YAYASAN AL AZHARIYAH MARIUK

SMP PLUS AL- AZHAR

TERAKREDITASI “B” (BAN-SM) 02.00/203/SK/BAN-SM/XII/2018
Jln. Warungcendol No.17 Desa Mariuk Kec.TambakdahanKab. Subang KodePos 41267
Telp (0260) 7546525 Email: plusalazhar.smp@gmail.com

PENILAIAN AHIR SEMESTER (PAS)

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Mata Pelajaran : PJOK Guru Mapel : Setio Agung Pambudi

Kelas/Semester : IX/1 Hari/Tanggal :

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c,

atau d yang merupakan jawaban paling benar.
1. Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus
dilakukan oleh smes/spiker dalam permainan bola voli.
1. langkah kaki
2. memukul bola saat melayang di udara
3. tolakan untuk meloncat
4. mendarat kembali setelah memukul bola
Urutan gerakan yang harus dilakukan ketika
smes/spike adalah . . . .
a. 1, 2, 3, 4
b. 1, 3, 2, 4
c. 2, 1, 4, 3
d. 3, 4, 1, 2
2. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi
dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan
variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola
basket adalah . . .
A. melempar, menangkap, menggiring
B. menangkap, menggiring, menembak
C. menggiring, menangkap, menembak
D. melempar, menangkap, menembak
5. Usaha memasukkan bola ke dalam keranjang dengan
sikap melayang di udara dan menggantung salah satu
paha dalam permainan bola basket disebut teknik ...
A. shooting
B. lay up
C. slam dunk
D. vipot

6. Berikut bukan merupakan aturan permainan bola

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan
variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola
voli adalah . . . .
A. smash dan passing bawah
A. serve atas dan passing bawah
B. smash dan passing bawah
C. passing atas, passing bawah
3. Perhatikan teknik servis bawah permainan bola voli
berikut ini:
a. lambungkan bola kemudian pukul dengan salah
satu lengan terkuat
b. sebelum memukul bola, ayunkan lengan untuk
awalan dan turunkan titik gravitasi tubuh
c. posisi awal satu kaki di depan, servis lengan kanan
kaki kiri di depan dan sebaliknya
d. gerakan lanjut setelah servis posisi badan naik, kaki
belakang dan lengan servis ke arah depan mengikuti
arah bola
Urutan servis bawah yang tepat adalah . . . .
A. a - b - c - d
B. b – c – d – a
C. c – a – b – d
D. c – b – a – d
4. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi
dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket.
tangan yang benar . . . .
A. jumlah satu tim yang bermain di lapangan 9 orang
B. pemain tidak boleh memegang/menahan bola lebih
dari 3 detik
C. pemain boleh membawa bola tanpa dribel kurang
dari 3 langkah
D. pemain menembak bola dari luar area yang
ditentukan (7 meter)
7. Kaki penahan diangkat dimuka kaki tumpu, dengan
lutut sedikit bengkok, jari-jari kaki menghadap keluar
dan bagian dalam sepatu menghadap ke arah
datangnya bola kemudian ditahan atau diredam
lajunya. Teknik dalam permainan sepakbola tersebut
merupakan cara menahan bola menggunakan . . . .
A. kaki bagian dalam
B. kaki bagian luar
C. kura-kura kaki
D. punggung kaki
8. Salah satu jenis pelanggaran dalam permainan basket
ketika pemain mendribel kembali bola setelah
ditangkap oleh dua tangan disebut . . . .
A. pivot
B. fouls
C. traveling
D. double
9. Arah kok (shuttle) yang benar hasil servis panjang
(forehand) permainan badminton adalah . . . .
A. melambung tinggi dan jatuh di belakang garis
servis
B. mendatar dan jatuh di belakang garis servis
C. melambung tinggi dan jatuh didekat garis servis
D. mendatar dan jatuh di dekat garis servis

10. Jenis pukulan dengan awalan sikap seperti smash

tetapi bola tidak dipukul tajam melainkan dipukul
 melambung menempatkan kok/shuttle jauh ke
belakang area lapangan lawan disebut . . . .
A. pukulan drive
B. pukulan lob
C. pukulan smash
D. pukulan dropshot
11. Pukulan mengecoh dalam permainan bulutangkis
yang dilakukan dengan cara seperti smes tetapi
menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan net.
Pukulan yang dilakukan tidak banyak membutuhkan
tenaga, melainkan dengan persentuhan yang halus.
Gerakan tersebut merupakan teknik . . . .
A. pukulan serve
B. pukulan lob
C. pukulan dropshot
D. pukulan smash
12. Gerak dasar memukul bola dalam permainan tenis meja
dengan pegangan bet tertutup bertujuan menghentikan
bola dinamakan teknik . . . .
A. pukulan block
B. pukulan chop
C. pukulan drive
D. pukulan push
13.Di bawah ini yang tidak termasuk prinsip dasar
permainan tenis meja yaitu . . . .
A. gerakan memegang bet (grip)
B. gerakan siap sedia (stance)
C. gerakan kaki (footwork)
D. gerakan tangan (handwork)
14. Jenis pegangan raket bulutangkis dengan posisi
tangan seperti bersalaman dengan grip raket adalah
....
A. pegangan forehand
B. pegangan backhand
C. pegangan british
D. pegangan american
15. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi
dan kombinasi gerak spesifik permainan tenis meja.
Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan
variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan tenis
meja adalah . . . .
A. pukulan backhand dan smes lurus
B. pukulan forehand dan backhand lurus
C. pukulan forehand dan backhand silang
D. pukulan backhand dan smes silang
16. Kaki yang baru saja menyelesaikan tarikan mulai
mengambil alih gerakan dorongan. Kaki yang lain
bergerak maju dan diluruskan. Gerakan ini merupakan
fase . . . . jalan cepat
A. fase tumpuan dua kaki
B. fase dorongan
C. fase tarikan
D. fase relaksasi
17. Perhatikan sikap tubuh dalam teknik jalan cepat
berikut:
Pernyataan yang kurang tepat berdasarkan gambar
diatas adalah …
A. postur tubuh tetap tegak dengan pandangan ke depan
B. pelihara lutut tetap lurus pada saat menumpu
C. posisi bahu dipertahankan tetap tinggi
D. tangan mengepal dengan ibu jari menutup diatas
18. Perhatikan teknik jalan cepat berikut ini:
a) bagian kaki yang pertama menapak adalah tumit
b) kendurkan otot-otot daerah punggung dan perut
c) pertahankan bahu tetap tinggi dan kaku
d) cegah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi
e) sudut siku saat mengayun lengan tidak kurang dari
90 derajat
Pernyataan yang tepat mengenai teknik jalan cepat
adalah …
A. a-d-e B. a-b-c C. b-c-d D. b-c-e
19. Pemberian tongkat estafet pada lari 4 x 400 meter,
sebaiknya menggunakan cara . . . .
A. visual
B. non visual
C. sight pass
D. sight cross
20. Dalam lomba estafet pelari yang mempunyai
kemampuan berlari cepat yang baik (sprint), memiliki
mental yang kuat untuk mengejar, serta daya tahan
diatas rata-rata cocok untuk ditempatkan sebagai . . . .
A. pelari pertama
B. pelari kedua
C. pelari ketiga
D. pelari keempat
21. Teknik melayang, berjalan di udara, atau gaya lenting
merupakan jenis-jenis teknik lompat jauh pada
tahapan . . . .
A. awalan
B. menumpu
C. melayang
D. mendarat
22. Teknik berlari pada awalan lompat jauh yang benar
adalah . . . .
A. diawali dengan secepat mungkin kemudian
melambat untuk menolak
B. diawali dengan lambat kemudian semakin cepat
sebelum menolak
C. berlari secepatnya dari awal sampai dengan akhir
menolak
D. berlari cukup lambat dari awal sampai akhir
sebelum menolak
23. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi
dan kombinasi gerak spesifik pencak silat.
 B. kelentukan
C. daya tahan
D. kelincahan
29. Komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan adalah …
A. kekuatan otot, daya tahan jantung, kelenturan
B. daya tahan otot, stamina, kelenturan
C. kekuatan otot, power, daya tahan aerobik
Berdasarkan gambar di atas, adegan yang dilakukan D. kecepatan, kelincahan, keseimbangan
oleh pesilat B adalah . . . . 30. Latihan berdiri sikap bangau, sikap kapal terbang,
A. mengelak dan dilanjutkan dengan memeluk lawan berdiri dengan salah satu kaki sambil menutup mata
B. menghindar dan dilanjutkan dengan membanting merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan
lawan komponen …
C. menangkis dan dilanjutkan dengan mendorong A. kecepatan
lawan B. keseimbangan
D. tangkapan dan dilanjutkan dengan menjatuhkan C. kelincahan
lawan D. daya tahan
24. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi
dan kombinasi gerak spesifik pencak silat. 31. Salah satu kesalahan yang umum terjadi ketika
melakukan guling depan pada senam lantai adalah …
A. merapatkan kedua kaki
B. dagu menempel di dada
C. menumpu dengan kepala
D. menumpu pada punggung
32. Berikut merupakan teknik yang baik berdasarkan
Berdasarkan gambar di atas, adegan yang dilakukan urutan anggota badan yang menyentuh lantai ketika
oleh kedua pesilat adalah . . . . melakukan guling depan …
A. tendangan samping dan tangkisan depan A. tangan, punggung, panggul, kaki
B. tendangan belakang dan tangkisan depan B. kaki, panggul, punggung, tangan
C. tendangan depan dan tangkisan samping C. tangan, panggul, punggung, kaki
D. tendangan belakang dan bantingan D. tangan, kaki, punggung, panggul
25. Pernyataan yang kurang tepat tentang manfaat 33. Menggulingkan badan ke belakang dengan posisi
memiliki kebugaran jasmani yang baik badan tetap membulat diakhiri dengan meluruskan
diantaranya . . . . kaki ke belakang dan mendarat di atas kedua kaki
A. dapat melakukan aktivitas sehari-hari tanpa sambil jongkok atau berdiri disebut . . . .
kelelahan yang berarti A. guling depan
B. selalu siap untuk beraktivitas kembali di esok hari B. guling belakang
C. mampu melakukan tugas berat dalam satu hari dan C. baling-baling
kelelahan di esok hari D. guling samping
D. memilki daya tahan karena efisiennya kerja otot, 34. Gambar di bawah adalah teknik yang dinamakan
jantung, dan paru-paru dengan . . . .
26. Perhatikan aktivitas latihan berikut ;
a) tidur telungkup, kaki lurus rapat dan tangan di
belakang kepala
b) kedua pergelangan kaki dipegang teman
c) angkat badan hingga dada tidak menyentuh
lantai dan badan lenting A. guling depan
d) lakukan latihan secara berulang dengan B. guling belakang
hitungan atau waktu tertentu C. sikap meroda
Manfaat bentuk latihan di atas adalah untuk D. lompat harimau
menguatkan otot . . . . 35. Sikap tubuh yang benar ketika melakukan sikap
A. bagian atas atau dada kayang adalah menyerupai …
B. bagian belakang atau punggung A. segitiga
C. bagian bawah atau kaki B. lingkaran
D. bagian tangan atau bahu C. busur
27. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas gerak yang D. garis lurus
membebani otot dalam waktu lama dinamakan
komponen . . . . 36. Yang dimaksud dengan renang gaya merangkak
A. kecepatan (crawl style) adalah . . . .
B. kelentukan A. gaya bebas
C. daya tahan B. gaya dada
D. kelincahan C. gaya punggung
28. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang D. gaya kupu
melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah 37.Ketika mengikuti perlombaan renang, pernyataan yang
dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan kurang tepat berikut ini adalah . . . .
disebut latihan . . . . A. mengerahkan tenaga maksimal saat awal-awal
A. kecepatan lomba
 B. kendalikan kecepatan pada seluruh jarak A. a-c-f
C. ketenangan dan fokus harus tetap dijaga B. a-c-g
D. usahakan teknik pembalikan yang efektif C. c-d-e
38. Berikut bukan merupakan teknik yang benar dalam D. d-f-g
renang gaya bebas . . . . 47. Pada usia 13-15 tahun seperti siswa/i sekolah
A. posisi seluruh badan sejajar permukaan air menengah pertama disarankan melakukan aktivitas
B. gerakan kaki menendang dengan menekuk lutut fisik/olahraga rutin pada tingkatan . . . .
C. posisi kaki rapat menendang ke atas ke bawah A. ringan dan sedang
D. mengambil nafas ke samping bersamaan dengan
rotasi tangan B. sedang dan berat
39. Berikut ini bukan merupakan manfaat dari olahraga C. moderat dan berat
renang ... D. ringan dan berat
A. membakar kalori 48. Salah satu prinsip atau sikap yang benar ketika
B. menguatkan otot dan tulang melakukan usaha pertolongan pertama pada
C. melatih pernafasan kecelakaan adalah . . . .
D. menambah bobot tubuh A. memperlihatkan luka kepada korban
40. Salah satu usaha yang tepat untuk mengurangi B. bersikap tenang dan tidak panik
hambatan dalam renang gaya punggung yaitu . . . . C. segera memindahkan posisi korban
A. mengayun lengan menjauhi poros tubuh
D. menunggu dokter datang sebelum memberi
B. mengangkat kepala tidak sejajar air
C. posisi kedua kaki renggang pertolongan
D. mengayun lengan dekat dengan poros tubuh 49. Tindakan yang kurang tepat dilakukan dalam
memberikan pertolongan pertama berikut ini adalah . .
41. Nama lain dari renang gaya katak adalah..? ..
A. gaya punggung A. pergi ke dokter setelah korban sadar
B. gaya bebas B. hindari pendarahan
C. gaya kupu-kupu C. cegah dan atasi shok
D. gaya dada D. mencegah infeksi
42. Setelah seluruh badan masuk ke dalam air, cara 50. Suatu kondisi kehilangan kesadaran yang mendadak
mengambil nafas dalam renang gaya dada dibantu dan kejadian ini biasanya sementara. Kondisi tubuh
menggunakan teknik . . . . seperti ini dinamakan . . . .
A. tarikan tangan A. mati suri
B. tolakan kaki B. pingsan
C. dorongan kepala
C. shok
D. dorongan badan
43. Penyebab penyakit-penyakit kronis seperti diabetes D. pendarahan
dan kegemukan yang saat ini menjadi fenomena
global adalah akibat kurangnya . . . .
A. membaca informasi
B. makanan bergizi
C. aktivitas fisik
D. istirahat cukup
44. Berikut bukan manfaat praktis melakukan aktivitas
fisik/olahraga secara teratur dengan dosis yang cukup
yaitu . . . .
A. menjaga bentuk tubuh ideal
B. meningkatkan daya tahan tubuh
C. menjaga suasana hati yang baik
D. manaikkan kadar lemak tubuh
45. Berikut ini bukan merupakan faktor pembeda pada
seseorang yang rutin dan jarang beraktivitas fisik atau
berolahraga diantaranya . . . .
A. kekuatan otot dan rangka

B. bentuk dan komposisi tubuh

C. kekuatan dan efisiensi paru jantung
D. bentuk dan paras wajah

46. Perhatikan beragam manfaat aktivitas fisik berikut:

a. merangsang perkembangan otot dan tulang
b. menunda kepikunan / demensia
c. mempertahankan berat badan ideal
d. kesempatan berinteraksi dengan orang lain
e. mencegah osteoporosis / keropos tulang
f. meningkatkan konsentrasi dalam berpikir
g. mengobati dan mengurangi sakit persendian
Beberapa manfaat aktivitas fisik bagi anak-anak
berdasarkan uraian di atas yaitu . . . .