I. Hitamkan satu alternatif jawaban yang paling tepat: A, B, C, E.

libero
D, atau E pada lembar jawaban yang disediakan ! 8. Pemain bola voli yang bertugas untuk menyerang dan
melakukan smes di sebut....
A. tosser
1. Berikut ini adalah gambar menendang bola dengan kaki B. spaiker
bagian.... C. striker
A. dalam D. playmaker
B. luar E. libero
C. tungkai 9. Pemain soft ball yang bertugas sebagai pelambung bola
D. punggung kaki kepada pemukul dinamakan....
E. ujung kaki A. catcher
2. Teknik untuk mengumpan bola kaki jarak dekat dengan B. cover
menggunakan kaki bagian.... C. pitcher
A. luar D. rover
B. dalam E. batting
C. tungkai 10. Pada permainan softball ada dua posisi penjagaan yang di
D. punggung kaki lakukan oleh regu bertahan yaitu....
E. ujung kaki A. infield
3. Berapa lama waktu pertandingan sepak bola pada babak B. outfield
perpanjangan.... C. shortstop
A. 2 x 45 menit D. Infield dan outfield
B. 2 x 30 menit E. second basemen
C. 2 x 15 menit
11. Berikut ini adalah tahapan melakukan lompat jauh yang
D. 2 x 20 menit
benar adalah....
E. 2 x 25 menit
A. awalan, menolak, mendarat
4. Berikut ini adalah gambar wasit sedang memberikan hukuman
B. awalan, tolakan, sikap badan di udara dan
kartu merah kepada pemain sepak bola. Resiko yang akan
pendaratan
diterima pemain tersebut adalah....
C. awalan, tolakan, sikap badan di udara
D. tolakan, sikap badan di udara dan pendaratan
E. awalan, tolakan, sikap badan di udara, mendarat dan
berdiri ke sikap awal
12. Berikut ini adalah gaya dalam nomor lompat tinggi....
A. jongkok
B. gaya dada
C. stradle
D. berjalan di udara
A. pemain tetap dapat bermain sampai selesai E. mengunting
13. Gaya lompat tinggi yang paling efektif untuk mendapatkan hasil
pertandingan.
yang maksimal adalah....
B. dikeluarkan dari lapangan dan tidak dapat bermain
A. gaya jongkok
selama pertandingan tersebut.
B. gaya stradle
C. di keluarkan dari lapangan dan dihukum 3 kali C. gaya flop
pertandingan tidak boleh main. D. gaya gunting
D. di keluarkan dari lapangan dan dihukum 2 kali E. gaya punggung
pertandingan tidak boleh main. 14. Berikut ini adalah senam artistik putra yang di perlombakan
E. di keluarkan dari lapangan dan dihukum 4 kali adalah....
pertandingan tidak boleh main. A. nomor kuda-kuda pelana, palang sejajar, gelang-
5. Posisi pemain yang bertugas sebagai pengumpan pada gelang
permainan bola voli disebut.... B. nomor kuda-kuda pelana, senam lantai, gada
A. Tosser C. nomor gelang-gelang, aerobik, SKJ
B. Spaiker D. nomor SKJ, aerobik
C. Striker E. nomor palang tunggal, SKJ, aerobik
D. Playmaker 15. Renang gaya kupu-kupu disebut juga dengan nama….
E. Libero A. gaya crawl
6. Gambar dibawah ini adalah pemain bola voli yang sedang B. gaya dolpin ( lumba-lumba )
melakukan gerakan.... C. gaya katak
A. smes D. gaya batu
B. servis E. gaya anjing
C. mengumpang
D. membloking 16. Berikut ini adalah gambar orang sedang belajar berenang
E. passing dengan menggunakan gaya....
1
7. Pemain bola voli yang hanya bertugas untuk bertahan A. gaya bebas
disebut.... B. gaya dada
A. tosser C. gaya punggung
B. spaiker D. gaya kupu-kupu
C. striker E. gaya katak
D. playmaker 17. Di bawah ini adalah gambar atlet sedang melakukan
 gerakan senam artistik nomor.... kelincahan.…

A. gelang-gelang
B. kuda-kuda pelana A. Lari bolak balik (shuttle run)
C. kuda-kuda lompat B. Lari belok-belok (zig-zag)
D. palang tunggal C. Vertical jump, pus up, sit up
E. palang sejajar D. Lari 12 menit, lari 100 meter
18. Di bawah ini adalalah gambar atlet sedang melakukan gerakan E. Lari pindahkan benda, lari lompati rintangan
senam artistik nomor.... 26. Gambar di bawah ini adalah bentuk latihan untuk
meningkatkan....
A. kecepatan
B. kelincahan
C. daya tahan
D. keseimbangan
E. kekuatan
A. gelang-gelang
27. Jenis makanan yang banyak mengandung karbohidrat adalah….
B. kuda-kuda pelana
A. Daging, ikan
C. kuda-kuda lompat
B. Sayuran
D. palang tunggal
C. Keju, mentega
E. palang sejajar
D. Buah-buahan
19. Berikut ini merupakan teknik dasar permainan bola voli,
E. Roti, nasi
kecuali....
A. servis
28. Dalam permainan sepak bola, pelanggaran yang terjadi di daerah
B. passing
gawang oleh pemain bertahan akan mengakibatkan terjadinya.…
C. membendung / block
A. tendangan awal
D. smash
B. tendangan gawang
E. mengumpan
C. tendangan bebas
20. Faktor kesehatan seseorang ditentukan oleh….
D. tendangan pinalti
A. makan yang bergizi dan banyak
E. tendangan sudut
B. olahraga yang teratur
C. rutinitas periksa kedokter 29. Tendangan bebas yang diberikan setelah terjadi
D. makan dan minum yang sehat olahraga teratur
pelanggaran pada permainan sepak bola disebut....
E. makan bergizi, olahraga teratur, istirahat yang cukup
A. penalty kick
21. Gambar di bawah ini adalah jenis makanan yang banyak B. goal kick
mengandung unsur gizi.... C. corner kick
A. karbohidrat D. free kick
B. lemak E. shoot kick
C. protein
D. vitamin 30. Dalam permainan bola voli perkenaan bola dengan
E. mineral menggunakan bagian tubuh mana yang melanggar peraturan.
22. Maman pelajar MA berusia 17 tahun dengan aktifitas yang …
cukup aktif maka kalori yang dibutuhkan sebanyak…. A. kaki
A. 1500 – 2000 kalori B. kepala
B. 3000 – 3500 kalori C. muka
C. 2000 – 2200 kalori D. dua tangan/doble
D. 3500 – 4000 kalori E. satu tangan
E. 2400 – 2800 kalori
23. Fungsi vitamin didalam tubuh adalah…. II.Jawablah pertanyaan berikut dengan benar dan jelas!
A. Berguna untuk proses metabolisme
B. Mengatur kegiatan jaringan tubuh
1. Sebutkan minimal 4 tehnik dasar sepak bola !
C. Mempengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel-
sel baru 2. Sebutkan minimal 4 tehnik dasar bola voli !
D. Mempertahankan fungsi jaringan syaraf
3. Sebutkan tahapan lompat jauh yang benar !
E. Pembesaran pada kelenjar sendi
24. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat 4. Bagaimana cara menjaga kesehatan pribadi ?
mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut….
5. Apakah manfaat dari melakukan aktifitas fisik/olahraga secara
A. daya tahan
2 teratur ?
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. power
25. Berikut ini adalah gambar bentuk-bentuk latihan untuk
3