PJOK KELAS 12 D.

Tengah
1. Dalam permainan bola basket penyerang E. Gelandang
yang dilakukan tanpa menggunakan pola 4. Pada pemain sepak bola seorang pemain
tertentu, tergantung pada penguasaan diberi tugas khusus untuk mejaga seorang
teknik, kemampuan individu, dan pemain lawan agar tidak memasuki
kesempurnaan daerah atau mengacaukan pertahanan
fisik setiap anggota regu disebut pola adalah
penyerangan .... pertahanan ....
A. Berpola A. Individu
B. Cepat B. Daerah
C. Bebas C. Pertahanan campuran
D. Bervariasi D. Zona defence
E. Terprogram E. Pertahanan bebas
2. Pola dalam permainan sepak bola 5. Dalam permainan sepak bola pola
diterapkan dengan tujuan dapat pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti
menerobos pertahanan lawan dan lima adalah ....
menciptakan gol sebanyak-banyaknya A. Pemain depan
sehingga dapat memenangkan B. Pemain tengah
pertandingan adalah pola.... C. Pemain gelandang
A. Penyerangan D. Pemain sayap
B. Pertahanan E. Pemain belakang
C. Gerakan tersusun 6. Permainan bola voli yang menggunakan
D. Pertahanan yang rapat pola penyerangan dengan sistem 4Sm-
E. Mencari ruang kosong 2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ....
3. Pola penyerangan dalam permainan sepak A. Satu orang
bola ini dilakukan dengan susunan B. Dua orang
pemain 2-4-4,berarti dua pemain sebagai C. Tiga orang
pemain .... D. Empat orang
A. Penyerang E. Tidak ada
B. Belakang
C. Sayap
7. Berikut ini adalah pola pertahanan B. Cepat
terhadap servis dalam permainan bola C. Bebas
voli .... D. Bervariasi
A. 2:4 E. Terprogram
B. 0:6 11. Asal mula permainan bola basket adalah
C. 1:5 dari ....
D. 3:2 A. Kananda
E. a, b, dan c benar B. Cina
8. Dalam permainan bola voli terdapat pola C. Inggris
pertahanan servis dengan sistem 1:5. D. Amerika Serikat
Lima di sini berarti pemain .... E. Jepang
A. Smasher 12. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia
B. Set-uper dinamakan ....
C. Universaler A. PBSI
D. Cadangan B. Percasi
E. Penerima servis C. PSIS
9. Dalam permainan bola voli tiga orang D. IPSI
pemain bertugas untuk memblok, satu E. PBVSI
orang bertugas mempertahankan daerah 13. Dalam permainan bulu tangkis pukulan
tengah, dan dua orang bertugas untuk dengan tujuan untuk menempatkan bola
mempertahankan daerah belakang, adalah sedekat mungkin dengan net dan secara
pertahanan sistem .... cepat pada lapangan lawan adalah
A. 3:1:2 pukulan ....
B. 3:2:1 A. Servis
C. 3:0:3 B. Lob
D. 1:3:2 C. Smes
E. 2:2:3 D. Drive
10. Penyerangan pada permainan bola basket E. Dropshot
yang dilakukan dengan syarat-syarat 14. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit
tertentu merupakan penyerangan .... adalah gerakkan ....
A. Berpola A. Berjingkat (hop)
 B. Melangkah (step) dengan menggunakan tangan atau kaki
C. Melompat (jump) disebut ....
D. a,b, c benar A. Serangan
E. Mendarat B. Pukulan
15. Agar dapat melakukan lompat jangkit C. Tendangan
dengan benar maka harus menguasai D. Pembelaan
teknik dasar lompat jangkit berikut ini, E. a dan b benar
kecuali .... 19. Teknik pukulan dalam pencak silat
A. Berjingkat berarti emlakukan serangan dengan
B. Melangkah menggunakan ....
C. Melompat A. Tangan
D. Melayang B. Kaki
E. Hop dan step C. Gada
16. Jarak antara papan tumpu ke bak pasir D. Tongkat
dalam lompat jangkit adalah .... E. Tangan dan kaki
A. 9 meter 20. Gerakan dilakukan dengan tangan dari
B. 10 meter bawah ditekuk di depan dada dan
C. 11 meter memukul secara bergantian, adalah
D. 12 meter pukulan ....
E. 13 meter A. Samping
17. Pencak silat adalah salah satu cabang B. Melingkar
olahraga bela diri yang berasal dari .... C. Depan
A. Amerika Serikat D. Bandul
B. Inggris E. Atas
C. Indonesia 21. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha
D. Jepang pembelaan diri dari serangan lawan
E. Hongkong dengan cara mengadakan kontak
18. Pada olahraga pencak silat usaha untuk langsung terhadap pukulan atau
memasukkan pukulan atau tendangan ke tendangan lawan, disebut ....
bidang sasaran (anggota badan lawan) A. Hindaran/elekan
B. Tangkisan
 C. Tangkapan 25. Lari yang dilakukan di dalam bebas
D. Jatuhan disebut juga ....
E. Kuncian A. lari jarak jauh
22. Dapat membangun kekuatan dan daya B. lari halang rintang
tahan otot seperti kekuatan tulang dan C. fartlek
persendian, juga mendukung penampilan D. sirkuit training
baik dalam olahraga maupun nonolahraga E. cross country
adalah .... latihan kebugaran jasmani. 26. Berikut ini yang termasuk taktik dan
A. Manfaat strategi dalam permainan bulutangkis
B. Hakikat nomor ganda yaitu….
C. Bentuk A. permainan berdasarkan kekuatan dan
D. Prinsip kecepatan
E. Tujuan B. permainan berdasarkan teknik dan
23. Kemampuan otot dalam melakukan tipuan
kontraksi untuk membangkitkan tegangan C. permainan berdasarkan keuletan dan
terhadap suatu tahanan disebut .... daya tahan/ stamina
A. Kelentukan D. taktik samping kiri dan kanan
B. Keseimbangan E. taktik penyerangan berdasarkan
C. Kekuatan kemampuan fisik
D. Kecepatan 27. Ketika menggunakan taktik campuran
E. Keluwesan pada nomor ganda maka taktik bertahan
24. Suatu keadaan fisik seseorang pada yang paling tepat digunakan adalah….
waktu tertentu di dalam melakukan suatu A. taktik kanan dan kiri
pekerjaan yang menjadi tanggung B. taktik depan belakang
jawabnya disebut .... C. taktik individu
A. Latihan kelentukan D. teknik gerak tipu
B. Latihan kekuatan E. menggunakan kekuatan
C. Kondisi fisik 28. Ketika bola berada disebelah kanan
D. Latihan keseimbangan tubuh, maka pemain yang memegang bet
E. Tujuan Latihan dengan tangan kanan lebih efektif
memukul bola dengan teknik pukulan….
 A. Drive E. tumpuan kaki
B. medium service 32. Pada saat melakukan loop drive yang
C. long service harus diperhatikan adalah….
D. backhand A. dilakukan dengan kecepatan dan
E. forehand koordinasi yang baik
29. Ketika bola berada disebelah kiri tubuh, B. dilakukan dengan lambat dan memutar
maka pemain yang memegang bet dengan bet
tangan kanan lebih efektif memukul bola C. dilakukan hanya pergelangan tangan
dengan teknik pukulan…. dan lengan saja
A. Drive D. dilakukan dengan suatu kerjasama
B. medium service antara pergelangan tangan, siku dan
C. long service lengan
D. backhand E. dilakukan dengan gerakan yang luwes
E. forehand 33. Kesalahan yag dilakukan saat mengikuti
30. Teknik pukulan pada permainan tenis lomba jalan cepat pada cabang olahraga
meja yang tepat untuk menghasilkan bola atletik adalah….
tidak melambung terlalu tinggi di atas net A. salah satu kaki menapak di tanah
yaitu…. B. kedua kaki menapak di tanah
A. top spin C. salah satu kaki sesaat melayang di
B. chop (gerakan memotong) udara
C. push (mendorong bola) D. kedua kaki sesaat melayang di udara
D. drive E. kedua kaki sesaat menapak di tanah
E. long
31. Yang membedakan pukulan forehand dan
backhand baik pada saat melakukan 34. Bagian kaki yang pertama mendarat saat
serangan maupun pertahanan yaitu melakukan jalan cepat adalah…kaki.
terletak pada…. A. Ujung
A. jenis pegangan/grip B. Tumit
B. posisi gerakan tangan C. Telapak
C. posisi pandangan D. Punggung
D. posisi berdiri E. Pergelangan
35. Sikap/posisi lutut saat melakukan lomba 39. Besaran sudut yang baik saat melakukan
jalan cepat sesuai peraturan adalah.... tolak pelurua adalah:
A. Lurus A. 40ᵒ-42ᵒ
B. Bengkok B. 39ᵒ-36ᵒ
C. Rileks C. 30ᵒ-35ᵒ
D. Diangkat D. 25ᵒ-29ᵒ
E. Ditekuk E. 20ᵒ-24ᵒ
36. Sikap/posisi bahu yang baik saat 40. Agar kecepatan berlari tidak terganggu
melakukan lomba jalan cepat adalah.... saat mengikuti perlombaan lari 100
A. Lurus meter, maka yang harus dihindari
B. Bengkok adalah....
C. Rileks A. memakai sepatu spike saat berlari
D. Diangkat B. menggunakan pakaian yang menyerap
E. Ditekuk keringat
37. Saat melakukan lompat jauh ujung kaki C. memejamkan mata saat mendengarkan
melewati sedikit balok tolakan, maka aba-aba start
lompatan.... D. membungkukkan tubuh saat berlari
A. Sah E. memalingkan muka saat berlari
B. Gagal
C. Diulang
D. Dikur
E. Diterima
38. Saat peserta tolak peluru menggunakan
tangan kanan untuk melakukan tolakan,
maka juri lapangan harus berada di
sebelah...wilayah lapangan.
A. Tengah
B. Belakang
C. Kanan
D. Kiri
E. Depan