PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

MATA PELAJARAN : PENJAS ORKES HARI/TANGGAL : Kamis, 07 Des 2023
KELAS : XII (DUA BELAS) PUKUL : 11.00-12.00 WIB
PERHATIAN : 1. Semua jawaban dikerjakan pada lembar jawaban yang disediakan.
2. Gunakan waktu yang disediakan dengan sebaik-baiknya.

I. Hitamkan satu alternatif jawaban yang paling tepat: A, B, C, D, atau E pada lembar jawaban yang disediakan !

1. Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan masing pemain untuk menjaga daerahnya. Dalam bola basket
untuk menghalau dan mempertahankan gawang dari serangan lawan, disebut pertahanan….
sehingga tidak terjadi gol disebut pola…. A. man to man
A. penyerangan B. campuran
B. pertahanan C. zone defence
C. gerakan tersusun D. ault mann
D. pertahanan yang rapat E. diamond
E. mencari ruang kosong 9. Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam dua
2. Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina babak.
dengan nama…. A. 2 × 15 menit
A. epyskiros B. 2 × 20 menit
B. choule C. 2 × 25 menit
C. harpastrum D. 2 × 30 menit
D. tan chu E. 2 × 35 menit
E. minonete 10. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan
3. Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan diperlukan….
dengan susunan pemain 5-3-2 berarti angka 5, yaitu…. A. pemanasan
A. pemain depan B. pendinginan
B. pemain tengah C. pelenturan
C. pemain gelandang D. pelepasan
D. pemain sayap E. pelatihan
E. pemain belakang 11. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai,
4. Suatu bentuk permainan yang dilakukan oleh tim dengan kecuali….
susunan pemain tertentu yang bertujuan untuk A. roll depan
menghancurkan pertahanan lawan dan memenangkan permainan B. roll belakang
adalah pola ... dalam permainan sepak bola. C. kayang
A. pertahanan D. sikap lilin
B. penyerangan E. roll lenting
C. campuran 12. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan,
D. individu kekuatan dan kelentukan adalah....
E. beregu A. senam lantai
5. Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa B. senam irama
menggunakan pola tertentu, penyerangan ini tergantung pada C. senam kesegaran jasmani
penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan D. senam pagi
fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan…. E. senam yoga
A. berpola 13. Fungsi senam lantai adalah....
B. cepat A. melatih keseimbangan
C. bebas B. melatih kecerdasan
D. bervariasi C. melatih kecepatan
E. terprogram D. pembentukan otot perut
6. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan E. pembentukan otot kaki
syarat-syarat tertentu, merupakan penyerangan…. 14. Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah....
A. berpola A. sikap kepala
B. cepat B. sikap tangan
C. bebas C. sikap kaki
D. bervariasi D. sikap leher
E. terprogram E. sikap perut
7. Sistem ini dalam permainan bola basket sangat baik untuk 15. Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah
penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan Posisi badan....
satu lawan satu. Hal ini dilakukan jika regu tersebut memiliki A. diluruskan
dua orang pemain jangkung, yaitu sistem…. B. dibulatkan
A. ault mann C. dimiringkan
B. diamond D. direbahkan
C. berpola E. disandarkan
D. cepat 16. Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang
E. bebas menyentuh matras terlebih dahulu adalah….
8. Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing- A. punggung
 B. perut C. blink
C. kepala D. visual
D. tengkuk E. sight pass
E. jidat 27. Atletik adalah....
17. Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, A. olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah
yaitu.... B. gabungan dari beberapa jenis olahraga yang
A. sikap jongkok dan berdiri dikelompokan menjadi lari, lempar dan lompat
B. sikap jongkok dan berbaring C. gabungan permainan olahraga yang menggunakan
C. sikap berdiri dan terlentang kekuatan syaraf
D. sikap terlentang dan berdiri D. gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot
E. sikap jongkok dan terlentang E. gabungan dari beberapa permainan bola voli, basket dan
18. Start jongkok dinamakan juga start.… balet
A. pendek 28. Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga
B. berlutut Atletik antara lain....
C. jinjit A. renang, lari, dayung
D. jingkat B. lompat, lari, dan tolak peluru
E. bertumpu C. lompat, lari, dayung dan tolak peluru
19. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak D. mendaki, lari, dan loncat
pendek yaitu.... E. lompat, lari, lempar dan tolak peluru
A. lutut diangkat pendek 29. Tempat dalam lompat tingi untuk mendarat yang paling aman
B. kaki menolak dengan kuat yaitu menggunakan….
C. pandangan lurus ke depan A. bak pasir
D. badan condong ke depan B. matras
E. tangan diayun kuat-kuat C. kasur
20. Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan.… D. busa
A. track and field E. lantai
B. track 30. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali….
C. field A. gaya dada
D. arena B. gaya bebas
E. gelanggang C. gaya punggung
21. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan D. gaya kepala
kecepatan lari yaitu.… E. gaya kupu-kupu
A. lari jarak pendek 31. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke
B. lari akselerasi permukaan air disebut gaya….
C. lari zig-zag A. gaya dada
D. latihan dengan beban B. gaya bebas
E. jongging C. gaya punggung
22. Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah D. gaya kepala
sedikit dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada.... E. gaya kupu-kupu
A. pencatatan waktu 32. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian
B. cara kaki melangkah terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja
C. pengambilan start yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan
D. cara kaki menapak berlebihan disebut....
E. cara memasuki finish A. kesehatan
23. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika...............telah B. kebugaran jasmani
memasuki finish. C. kekuatan
A. badannya D. kepintaran
B. kakinya E. kelentukan
C. punggungnya 33. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran
D. tangannya jasmani ialah....
E. kepalanya A. power
24. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah B. daya tahan usus
yaitu.... C. kelentukan
A. 1500 m, 3000 m, dan 5000 m D. kelincahan
B. 100 m, 200 m, dan 400 m E. kekuatan
C. 400 m, 800 m, dan 1500 m 34. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi
D. 200 m, 400 m, dan 800 m ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan
E. 800 m, 1500 m, dan 3000 m disebut....
25. Berlari dengan jarak 100-400 m dengan kecepatan sprint A. kekuatan
dalam lari jarak menengah adalah bentuk latihan.... B. kelincahan
A. kekuatan C. kelentukan
B. daya tahan D. kecepatan
C. kecepatan E. kekompakan
D. keseimbangan 35. Narkotika adalah....
E. akselerasi A. zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan
26. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanaman, baik sintesis maupun semi sintesis yang dapat
tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara…. menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran atau
A. short blink menghilangkan rasa atau mengurangi rasa nyeri
B. non-visual
 B. bahan berbahaya yang bukan termasuk narkotika dan C. Human Immonodeficyency Virus
psikotropika, namun mampu berpengaruh pada kerja D. Humon Imnusiasi Firus
otak E. Human Imnudefisiensy Virus
C. zat atau obat, baik alamiah yang berkhasiat psikoaktif 39. Penyakit HIV/AIDS merupakan penyakit menular yang terjadi
melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat dan karena.…
menyebabkan perubahan dan berpotensi menyebabkan A. manusia
perubahan khas pada aktivitas mental dam perilaku dan B. gonta-ganti pasangan
berpotensi menyebabkan ketergantungan C. narkoba
D. bahan berbahaya berupa nikotin, alkohol, dan inhalasi D. pasangan serasi
atau solven E. tidak selingkuh
E. semua salah
36. Berikut ini merupakan bahaya narkotika dan psikotropika,
kecuali....
A. mampu mambuat seseorang berhalusinasi
B. mampu menekan sistem saraf pusat
C. mampu mempercepat kerja jantung dam otak
D. mengakibatkan kecanduan
E. dapat mambantu meningkatkan kreativitas belajar

37. Salah satu narkotika yang termasuk golongan III adalah....

A. morfin
B. pertidin
C. codein
D. ganja
E. kokain
38. HIV merupakan kepanjangan dari....
A. Human Immunoicyency Virus
B. Human Immunodeficyency Virus
6
40. Berikut ini yang bukan merupakan faktor yang
mempengaruhi seseorang menderita penyakit AIDS adalah.…
A. obat terlarang
B. gonta-ganti pasangan
C. melakukan hubungan badan dengan ibu hamil yang
sudah terkontaminasi HIV
D. melakukan sex diluar nikah
E. jarum suntik

II.Jawablah pertanyaan berikut dengan benar dan jelas!

1. Sebutkan tiga macam pola pertahanan permainan sepak bola ?

2. Sebutkan tiga jenis pukulan sevis dalam permainan bulu tangkis!

3. Jelaskan tujuan dari taktik penyerangan dalam permainan sepak bola ?

4. Jelaskan pengertian istilah DEUCE dalam permainan bulutangkis ?

5. Jelaskan istilah Vivot dalam permainan bola basket ?

7
8