SOAL UJIAN SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

MATA PELAJARAN : PENJASKES

KELAS : VII (tujuh
WAKTU : 90 MENIT
PETUNJUK UMUM

1. Tuliskan nama dan nomor tes pada lembar jawaban yang tersedia.
2. Kerjakan soal yang Anda anggap mudah terlebih dahulu.
3. Jumlah soal sebanyak 50 pertanyaan pilihan ganda.
4. Laporkan kepada pengawas/guru jika terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal
kurang.
5. Periksalah lembar jawaban sebelum diserahkan kepada pengawas/guru

1. Kompetisi sepak bola dunia pada tahun 1930

atas inisiatif ketua FIFA bernama…….. 9. Tinggi net pada permainan bola voli putra
A. Guerin C. Stanly rose adalah…..
B. Julis rimet D. Arthur dreweg A. 2,00M C. 2,43M
B. 1,85M D. 2.24M
2. Asal mula permainan sepak bola dari Negara…
A. Argentina C. Indonesia 10. Lebar garis serang pada lapangan bola voli
B. Inggris D. Italia adalah…
A. 14M X 10M C. 16M X 12M
3. Pemain sepak bola yang bebas menggunakan B. 18M X 9M D. 20M X 9 M
bola dengan semua anggota tubuh adalah……..
A. Kapten C. Penjaga gawang 11. permainan yang dimainkan oleh dua regu
B. Libero D. Striker dengan cara melempar, menangkap, dan
memukul bola kasti dengan tongkat.
4. Tujuan utama dalam permaianan sepak bola Merupakan pengertian……
adalah… A. Bulu tangkis C. Bola Voli
A. Menerapkan teknik dasar dengan sebaik- B. Bola Basket D. Bola Kasti
baiknya
B. Memenangkan pertandingan 12. Perpindahan pos bertujuan agar pemain regu
C. Permainan yang indah pemukul dapat kembali “pulang ke rumah” atau
D. Kerjasama tim yang baik yang dinamakan ruang bebas. Jika di tengah on
the way “pulang” bola mengenai pemain regu
5. Jumlah pemain sepak bola tiap regunya pemukul yang berlari, maka pemain dinyatakan
adalah… mati. Akibatnya, terjadi pergantian regu.
A. 7 orang C. 11 orang Merupakan peraturan bermain…
B. 9 orang D. 12 orang A. Rounders C. Bola Basket
B. Bulu Tangkis D. Bola Voli
6. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar
permainan sepakbola : 13. Cara melakukan lemparan bola melambung
Kicking, Dribling, • Pandangan fokus ke arah dimana bola akan
Stoping,heading,tacling,trow-in, kick-off. dilemparkan
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan • Posisikan badan menyamping.
sepakbola…. • Atur posisi kaki kanan di depan dan kaki kiri
A. kicking dan stoping berada di belakang. Kemudian lebarkan
B. kick-off dan heading kakisecukupnya.
C. Trow-in dan tacling • Pegang bola dengan tangan kanan baik-baik.
D. Dribbling dan trow-in • Lemparkan bola ke arah depan atas. Pastikan
arahnya lebih tinggi dari kepala dan
7. Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi melambung tinggi ke atas.
panjang berapa panjang dan lebar lapangan • Latih kekuatan otot bahu dan lengan agar
tersebut…… lemparan dapat menjangkau jarak yang jauh.
A. 28 m x 15 m C. 110 m x 90 m • Latih secara rutin agar dapat melakukan
B. 14 m x 6,4 m D. 75 m x 55 m lemparan yang akurat. Merupakan latihan
dalam bermain kasti tehnik….
8. Organisasi bola voli seluruh Indonesia A. Cara melakukan lemoparan bola
merupakan kepanjangan dari… melambung
A. OPBVSI C. PBSI B. Melempar bola lurus dan datar
B. PBVSI D. PSSI C. Melambungkan bola dari bawah
D. Melakukan servis bawah
 B. Sprinter D. Finisher
14. Bertugas untuk menangkap bola dan
menembakkan bola ke bagian tubuh lawan 26. Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis
merupakan tim… finish, maka sikap yang benar yang
A. Tim penjaga C. Tim penendang dilakukanya adalah..
B. Tim pemukul D. Tim penangkap A. Hentikan kecepatan saat finish
B. melompat ke depan saat finish
15. Diberikan nilai kepada regu pemukul jika C. membusungkan dada ke depan saat finish
seorang pemukul dapat memukul bola dengan
D. tidak ada ketentuan
baik hingga akhirnya dia dapat “pulang”
langsung ke ruang bebas berjumlah… 27. Unsur-unsur kebugaran jasmani diantarnya :
A. Nilai 2 C. Nilai 4 Strength, power, speed, flexibility, agility,
B. Nilai 1 D. Nilai 3 endurance, dan stamina.
Nama lain dari daya tahan dan kelincahan
16. Peralatan yang di butuhkan dalam permainan adalah ….
kassti Kecuali… A. Strength dan speed
A. Tongkat Pemukul C. Tiang B. Power dan stamina
B. Bendera Kecil D. Bola basket C. Endurance dan agility
D. Flexibility dan power
17. Dalam bermain kasti membutuhkan waktu
istirahat selama… 28. Kemampuan seseorang untuk melakukkan satu
A. 20 Menit C. 15 Menit kegiatan rutin dan masih mampu melakukan
B. 30 Menit D. 10 Menit kegiatan berikutnya di sebut…
C. a. Ketahanan tubuh
18. Dibawah ini adalah perlengkapan dalam b. Kesegaran jasmani
permainan bulu tangkis kecuai……… c. Kemampuan statis
A. Bulu/kok C. Net d. Ketangkasan fisik
B. Raket D. Meja
29. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan
19. Pukulan yang dilakukan dengan keras dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala
melambuing ke atas dalam bulu tangkis disebut kemudian angkat badan dengan dada tidak
pukulan….... menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut
A. Smash C. Drive merupakan latihan ….
B. Lob D. Drop A. Squad-jump C. Push Up
B. Back Up D. Sit Up
20. Dalam permainan bulu tangkis tunggal putra
seorang pemain dinyatakan menang dalam satu 30. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada
set setelah mencapai nilai….. gerakan penutup yaitu ...
A. 21 C.11 A. warming up C. Streching
B. 15 D.25 B. Training D. Coll Dwn

31. Push up dalam kebugaran jasmani bertujuan

21. Induk Organisasi Bulutangkis Indonesia untuk melatih kekuatan otot……
Adalah… A. lengan C. kaki
C. FIFA C. PBSI B. Perut D. Punggung
D. PBVSI D. BPOM
32. Melakukan gerakan pushup selama 10 menit
22. Di bawah ini nomor-nomor lari jarak pendek, merupakan kegiatan kebugaran jasmani untuk
kecuali… melatih…
A. 100 M C. 400 M A. Daya tahan C. kecepatan
B. 200 M D. 800 M B. Kekuatan D. keseimbangan
23. Lari jarak pendek menggunakan start…
A. Start jongkok C. start berdiri 33. Melakukan kegiatan aktivitas kebugaran
B. Start melayang D. start jumping jasmani berdiri satu kaki merupakan kegiatan
melatih….
A. Daya tahan C. kecepatan
24. Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh B. Kekuatan D. keseimbangan
berlari pada saat .....…
A. Aba-aba atlet “siap”
B. Aba-aba “siap” 34. Di bawah ini macam-macam gaya renang,
C. Aba-aba “bersedia” kecuali…
D. Aba-aba “Yak ! “ A. Gaya dada C. gaya walking air
B. Gaya punggung D. gaya bebas
25. Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat
sebutan dengan istilah……
A. Atlet/pelari C.Starter
35. Induk organisasi renang nasional adalah… 38. Penyakit yang muncul sebagai akibat dari seks
A. IAAF C. PRSI bebas yang hingga kini belum ada obatnya
B. IBF D. FIG adalah……
A. Gonorhoe C. raja singa
36. Gerakan kaki yang dilakukan dengan di dorong B. Syphilis D. AIDS/HIV
kebelakang seperti kodok dengan sumber
gerakan dari pangkal paha,termasuk dalam 39. Organisasi kesehatan dunia di sebut…
renang gaya……….. A. ILO
A. Bebas C. Punggung B. UNESCO
B. Dada D. Kupu – kupu C. WHO
D. FAO
37. Nomor-nomor yang diperlombakan dalam
renang gaya bebas (sprint) adalah 40. Di bawah ini merupakan jenis-jenis penyakit
A. 100 dan 200 M yang menular adalah kecuali…
B. 300 dan 400 M A. colera
C. 500 dan 300 M B. HIV/AIDS
D. 200 dan 500 M C. Covid 19
D. Demam berdarah