LATIHAN SOAL PTS GENAP 2022/2023

KD 3.1. SEPAKBOLA
1. Dalam permainan sepak bola cara 8. Herman akan menendang bola dari pojok
menghentikan bola dapat dibedakan lapangan ( tendangan penjuru ) , maka
menjadi 4 yaitu menghentikan bola yang cocok digunakan Herman adalah
dengan … menendang bola dengan …
A. kaki, tumit, ujung kaki, dada A. kaki bagian tumit luar
B. kepala, ujung kaki, dada, paha B. kaki bagian dalam
C. kaki, dada, paha, kepala C. kaki bagian punggung
D. paha, dada, tumit, ujung kaki D. kaki bagian ujung
2. Tono akan menendang bola, tono ingin 9. Perhatikan gambar berikut .
bola mendatar ( mengelinding ) maka
bagian bola yang ditendang bagian …..
A. atas
B. tengah
C. bawah
D. sembarangan
3. Menendang bola, menghentikan bola,
menggiring bola , merupakan dasar Gambar diatas menunjukan teknik dasar …
bermain … A. menghentikan bola dengan ujung kaki
A. basket B. Menghentikan bola dengan telapak
B. bulutangkis kaki
C. Tenismeja C. menjatuhkan bola dengan kaki
D. sepakbola D. menggiring bola dengan kaki
4. Cara menggiring bola dalam sepakbola 10. Dua orang pengagas berdirinya PSSI
dapat dibedakan menjadi … adalah …
A. 4 A. Ir Soeratin dan Ir Soekarno
B. 5 B. Maladi dan Ir soekarno
C. 6 C. Maladi dan Soedirman
D. 7 D. Ir. Soeratin dan Maladi
5. Waktu permainan sepakbola adalah … 11. Jumlah pemain 1 tim yang bermain
menit sepakbola dilapangan adalah ..
A. 3 x 45 A. 22 pemain
B. 4 x 45 B. 15 pemain
C. 2 x 45 C. 12 pemain
D. 6 x 45 D. 11 pemain
6. Perhatikan gambar berikut 12. Perhatikan gambar berikut.

Gambar diatas menunjukan pemain yang

akan menendang bola dengan
menggunakan…
A. Kaki bagian luar
B. Kaki bagian dalam
Gambar diatas menunjukan siswa sedang C. Lutut kaki
berlatih sepakbola yaitu berlatih … D. Paha kaki
A. menggiring bola dengan paha
B. menendang bola dengan paha
C. menghentikan bola dengan paha
D. Menendang dan menggiring bola 13. Perhatikan table berikut
dengan paha DENMARK JEPANG SPANYOL AMERIKA
7. Bentuk lapangan sepak bola adalah … SWEDIA PERANCIS BELANDA BELGIA JERMAN
A. persegi panjang Negara negara diatas yang mewakili
B. persegi berdirinya FIFA adalah ….
C. lingkaran A. denmark, spanyol , jepang, perancis,
D. persegi lima belgia, swedia

1
 B. jerman, spanyol , belanda, perancis, B. ( 2 )
belgia, amerika C. ( 3 )
C. denmark, spanyol , belanda, perancis, D. ( 4 )
belgia, swedia 19. Dalam teknik menyundul bola , posisi
D. jerman, spanyol , belanda, belgia, perkenanan bola yang benar adalah
swedia kepala bagian …
14. Manfaat melakukan olahraga sepakbola A. atas
secara rutin dan teratur adalah … B. depan ( kening )
A. Melemahkan kardiovaskular, C. samping
membangun otot, kekuatan, lincah D. tengah
dan fleksibel, merusak berat badan
B. Kebugaran kardiovaskular, 20. Formasi 3 - 4 - 3 dalam permainan
membangun otot, kekuatan, lincah sepakbola menempatkan pemain
dan fleksibel, control berat badan penyerang sebanyak …
C. Kebugaran kardiovaskular, merusak A. 1
otot,kekuatan, lincah dan fleksibel, B. 2
merusak berat badan C. 3
D. Melemahkan kardiovaskular, merusak D. 4
otot,kekuatan, lincah dan fleksibel,
control berat badan SENAM LANTAI DAN
AKTIVITAS KEBUGARAN MENCEGAH PENYAKIT
15. Dalam pertandingan sepakbola dipimpin
oleh … 21. Gymnastics berasal dari kata …
A. juri A. Italia
B. wasit B. Amerika
C. Pelatih C. Yunani
D. lines man D. Inggris
16. Tendangan bebas dalam permainan 22. Gymnastics merupakan tempat ….
sepakbola disebut… A. footsal
A. corner kick B. bolavoli
B. throw in C. bulutangkis
C. out side D. senam lantai
D. free kick
17. Perhatikan tabel 23. .Nama lain guling ke belakang adalah …
1) pemain berdiri dengan sikap A. back roll
seimbang menghadap sasaran B. back copy
2) Pergerakan tubuh dan kaki C. tiger sprong
menyosong arah datangnya bola D. forward roll
3) Pandangan mengarah pada bola
yang melayang di udara sambil 24. Kegunaaan kedua lengan dalam senam
mencermati arah datangnya bola lantai guling depan adalah …
4) Pada waktu menghentikan bola kaki A. tumpuan dan dorongan
di putar ke arah luar B. tolakan
Gerakkan diatas adalah cara melakukan C. dorongan
… D. desakan
A. menghentikan bola dari atas
B. menghentikan bola dengan kaki
bagian dalam 25. Guling depan, guling belakang, guling
C. Menghentikan bola dengan kaki lenting, termasuk dalam senam …
bagian luar A. senam irama
D. Menghentikan bola dengan kaki B. senam lantai
bagian punggung kaki C. senam aerobik
18. Perhatikan posisi pemain berikut D. senam santai
1) defender
2) kiper 26. Sikap badan pada waktu guling depan
3) striker adalah …
4) kapten A. diluruskan
Pemain yang bertugas sebagai pemain B. dimiringkan
depan dalam permainan sepakbola C. dibulatkan
ditunjukkan oleh nomor … D. direbahkan
A. ( 1 )

2
27. Sikap akhir guling depan adalah …
A. posisi mendarat berdiri, kemudian
dilanjutkan dengan jongkok
B. posisi mendarat jongkok, kemudian
dilanjutkan dengan jinjit
C. posisi mendarat bungkuk, kemudian
dilanjutkan dengan berdiri
D. Posisi mendarat jongkok, kemudian
dilanjutkan dengan berdiri
28. Kegunaan squat jump adalah …
A. melatih otot perut
B. melatih otot tungkai
C. melatih otot tangan
D. melatih otot jari jari
29. Istilah lain berdiri dengan tangan …
A. haed stand
B. finger stan
C. back roll
D. hand stand
30. Supaya seorang dapat melakukan senam
lantai dengan baik dan benar , harus
mempunyai…
A. kekuatan otot tubuh yang baik
B. kelincahan tubuh yang kurang baik
C. daya tahan tubuh yang kurang baik
D. reaksi lambat
31. Arti senam lantai adalah …
A. senam lantai yang dilakukan dari
beberapa senam lantai
B. senam yang menggabungkan
beberapa gerakan menjadi satu
rangkaian gerakan
C. senam khusus yang disatukan
menjadi gerakan yang
berkesinambungan
D. senam yang berasal dari gerak dasar
pilihan
32. Ketidakmampuan dalam memanfaatkan
waktu luang untuk berolahraga
disebabkan oleh …
A. kemajuan tehnologi
B. pekerjaan sehari – hari
C. perubahan pola hidup
D. sibuk bekerja
33. Olahraga ringan yang dilakukan dengan
rutin adalah …
A. berenang selama 1 jam
B. bermain sepakbola selama 2 x 45 menit
C. lari pagi selama 15 menit
D. bermain basket selama 2 jam
34. Dalam melakukan hidup sehat harus …
A. disiplin
B. tertib
C. jujur
D. semaunya
35. Akibat tidak melakukan pola hidup sehat
adalah …
A. tubuh menjadi sehat
B. meningkatkan derajat kesehatan
C. keluarga menjadi bahagia
D. timbul berbagai penyakit
36. Keuntungan melakukan olahraga secara
rutin adalah …
A. menurunkan berat badan,
meningkatkan stamina, menurunkan
kadar lemak
B. menaikan berat badan, meningkatkan
stamina, menaikan kadar lemak
C. menurunkan berat badan,
meningkatkan penyakit, menurunkan
kadar lemak
D. menurunkan berat badan,
meningkatkan stamina, menaikan
kadar lemak
37. Penyakit akibat kekurangan gizi adalah …
A. busung lapar
B. hipertinsi
C. jantung
D. diabetes
38. Kegunaaan tubuh melakukan istirahat
adalah …
A. mencerdaskan pikiran pikiran,
mengembalikan kebugaran,mengurangi
kelelahan
B. menkuatkan otot , mengembalikan
kebugaran,mengurangi kelelahan
C. menenangkan otot dan pikiran,
mengembalikan
kebugaran,meningkatkan kelelahan
D. menenangkan otot dan pikiran,
mengembalikan kebugaran,mengurangi
kelelahan
39. Zat makan yang diperlukan tubuh adalah
…
A. karbohidrat, mineral,protein,lemak
B. bayam, mineral,daging,lemak
C. karbohidrat, mineral,protein,daging
D. nasi, pepaya,protein,lemak
40. Dibawah ini yang tidak termasuk
Kegunaan istirahat adalah …
A. melepaskan lelah
B. membentuk kekuatan baru
C. membuat lelah
D. menambah kesegaran dan kekuatan
41. Pola hidup sehat dengan cara latihan
aktivitas fisik lari dua kali seminggu
bertujuan
untuk…
A. meningkatkan kecepatan
B. mengembangkan kekuatan
3
 C. membentuk otot - otot yang kuat
D. menjaga kondisi fisik agar tetap bugar

42. Berikut tanda - tanda gangguan

kesehatan akibat kurang aktivitas fisik ,
kecuali …
A. sangat gemuk / kurus
B. sikap tubuh yang buruk
C. cepat lelah
D. bersemangat
43. Dibawah ini adalah ciri - ciri remaja
dengan tubuh yang sehat adalah …
A. malas belajar
B. emosi
C. cepat dapat teman
D. badan tumbuh dengan baik
44. Dalam pola hidup sehat terdapat istilah
MENS SANA IN CORPORE SANO , yang
berarti …
A. di dalam jiwa kuat terdapat tubuh
yang sehat
B. di dalam tubuh yang kuat terdapat
jiwa yang kuat
C. di dalam tubuh yang sehat terdapat
jiwa yang kuat
D. tidak sakit
45. Akibat tidak melakukan pola hidup sehat
adalah …
A. menjadi taat
B. timbul berbagai penyakit
C. meningkatnya derajat kesehatan
D. tubuh semakin sehat dan bugar