YAYASAN PONDOK PESANTREN DARUSSALAMAH KRIAN

SMP DARUSSALAMAH KRIAN

Jl. Kyai Mojo No. 10 Jeruk Gamping Krian Sidoarjo – Jawa Timur

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

SMP DARUSSALAMAH
TAHUN AJARAN 2021/2022

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : VII

NAMA : Nilai :

1. Kompetisi sepak bola dunia pada tahun 1930 9. Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada
atas inisiatif ketua FIFA bernama…….. angka 24-24,terjadi penambahan nilai selisih
A. Guerin C. Stanly rose dua yang disebut……….
B. Julis rimet D. Arthur dreweg A. Rally point C. Long set
B. Three winning set D. Duece
2. Pemain sepak bola yang bebas menggunakan
bola dengan semua anggota tubuh 10. Teknik Passing atas harus dikuasai oleh semua
adalah…….. pemain terutama pemain... ……
A. Kapten C. Penjaga gawang A. Kapten regu C. Libero
B. Libero D. Striker B. Staper D. Smasher

3. Federation Internasional football Assosion 11. Badan induk organisasi bola basket
singkatan dari……. internasional yg dibentuk pada tahun 1932
A. PSSI C. FIFA adalah…….
B. PASI D. IVBF A. IBF C. NBA
B. FIBA D. IAAF
4. Gerakan pengenalan bola atau meminang-
minang bola dengan kaki dalam sepak bola 12. Pada saat melakukan lemparan datar dengan
disebut…….. kedua tangan,posisi awal bola berada di……
A. Shooting C.Dribling A. Depan dada C.Atas kepala
B. Passing D. Jugling B. Samping atas D.Belakang atas kepala

5. Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi 13. Untuk memulai jalanya pertandingan bola
panjang berapa panjang dan lebar lapangan basket dilakukan.......
tersebut…… A. Pivot C. Lay up
A. 28 m x 15 m C. 110 m x 90 m B. Jump ball D. Throw in
B. 14 m x 6,4 m D. 75 m x 55 m
14. Dalam permainan bola basket setiap regu
6. Pemain yang diperbolehkan melakukan servis dengan jumlah …..pemain
dalam permainan bola voli harus menduduki A. 6 C. 11
posisi yang…… B. 5 D. 10
A. Ke -1 C. Ke-2
B. Ke- 3 D. Ke - 6 15. Dalam permainan bulu tangkis tunggal putra
seorang pemain dinyatakan menang dalam
7. Dibawah ini adalah beberapa teknik dasar satu set setelah mencapai nilai…..
dalam permainan bola voli adalah……. A. 21 C.11
A. Passing C.Dribling B. 15 D.25
B. Shooting D.Jugling
16. Pukulan yang dilakukan dengan keras dan
8. Serangan pertama kali dalam permainan bola melambuing ke atas dalam bulu tangkis
voli adalah……… disebut pukulan…....
A. Passing C.Spike A. Smash C. Drive
B. Servis D.Smash B. Lob D. Drop
17. Dalam permainan bulu tangkis dengan
lapangan empat persegi panjang dengan 28. Sikap dasar untuk melakukan gerakan dalam
panjang….m dan lebar…….m pencak silat untuk pertahanan adalah....
A. 13 - 12 C. 14 - 7 A. Sikap tegak C. Sikap salam
B. 13,40 - 6,10 D. 14 - 6 B. Sikap kangkang D. Sikap kuda-kuda

18. Pegangan bet seperti berjabat tangan pada 29. Yang bukan komponen –komponen
permainan tenis meja disebut…….. kebugaran jasmani adalah .........
A. Penholder grip C.RRC grip A. Latihan kekutan otot
B. Jepang Grip D.Shake hand grip B. Latihan pernapasan
C. Latihan kelentukan
19. Dalam permainan tenis meja pemain D. Latihan daya tahan aerobik
dinyatakan sebagai pemenang dalam satu set
setelah mencapai nilai……. 30. Kebugaran jasmani sangat berpengaruh pada
A. 11 B.15 C.21 D.25 ……. seseorang
A. Kepopuleran C. Kesuksesan
20. Dibawah ini adalah perlengkapan dalm B. Keaktivitasan D. Kemauan
permainan tenis meja kecuai………
A. Bet C. Net 31. Tujuan utama senam dipandang dari jasmani
B. Raket D. Meja untuk perempuan adalah……
21. Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat A. Menguatkan otot – otot tubuh
sebutan dengan istilah…… B. Membentuk keindahan tubuh
A. Atlet/pelari C.Starter C. Membuat rasa seneng
B. Sprinter D. Finisher D. Mendapatkan banyak teman

22. Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh 32. Gerakan back up merupakan latihan kekuatan
berlari pada saat .....… otot bagian ........
A. Aba-aba atlet “siap” A. Perut C. Punggung
B. Aba-aba “siap” B. Kaki D.Tangan
C. Aba-aba “bersedia”
D. Aba-aba “Yak ! “ 33. Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih
kekuatan otot bagian tangan dan dada adalah
23. Dalam lompat jauh teknik yang berfungsi …..
untuk mendapatkan kecepatan pada waktu A. Squat jump C.Sit up
melompat adalah ...... B. Back up D.Push up
A. Teknik tumpuan
B. Teknik awalan 34. Induk organisasi senam Indonesia adalah...
C. Teknik sikap diudara A. PSI C. PSSI
D. Teknik sikap mendarat B. PASI D. PERCASI

24. Pada saat melakukan tumpuan pada papan 35. Sikap awal untuk melakukan gerakan guling
tolakan sebaiknya menggunakan……. kedepan adalah……..
A. Telapak kaki C.Kaki kiri A. Badan tegak C.Terlentang
B. Kaki kanan D. Kaki yg terkuat B. Berjongkok D. Telungkup

25. Berat peluru senior untuk tolak peluru putra 36. Sikap badan pada saat berguling kedepan
dan putri adalah...... adalah... .
A. 7,28 Kg/ 4,2 kg C. 7,26 kg / 3 kg A. Kedua lutut lurus selanjutnya kembali
B. 7,25 kg / 4,5 kg D. 7,257 kg / 4 kg kesikap jongkok
B. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya
26. Olah raga bela diri yang merupakan warisan kembali ke sikap jongkok
leluhur bangsa Indonesia adalah….. C. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya
A. Karate C. Pencak silat kembali kesikap berdiri
B. Judo D. Tinju D. Kedua lutut lurus dan selanjutnya kembali
kesikap tegak
27. Pemanasan dilakukan sebelum olah raga
bertujuan agar……. 37. Gerakan badan mengguling diatas matras
A. Mengetahui suhu tubuh dengan urutan gerakannya dimulai dengan
B. Mendapat perhatian penonton “tengkuk,punggung,pinggang,dan pantat
C. Mengetahui kelemahan lawan bagian belakang dalam senam lantai disebut
D. Terhindar resiko cidera dengan………..
 A. Guling belakang C.Guling lenting
B. Guling depan D. Back roll

38. Alat senam lantai adalah…… ..

A. Karpet C. Busa
B. Tatami D. Matras

39. Gerakan senam dibawah ini yang tergolong

senam lantai adalah…….
A. Push up,sit up,back up
B. Kayang,dan squat jump
C. Guling depan dan guling belakang
D. Guling depan,push up,sit up

40. Gerakan senam lantai yang merupakan latihan

keseimbangan terdapat pada......
A. Roll dan lompat harimau
B. Kayang dan salto
C. Sikap kapal terbang dan roll belakang
D. Sikap lilin dan head stand