SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 20.. / 20..

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : VII / 1
Hari/Tanggal :
Waktu : menit
PETUNJUK UMUM
1. Tuliskan nama dan nomor tes pada lembar jawaban yang tersedia.
2. Kerjakan soal yang Anda anggap mudah terlebih dahulu.
3. Jumlah soal sebanyak 45 pertanyaan pilihan ganda dan esay 5
4. Laporkan kepada pengawas jika terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang.
5. Periksalah lembar jawaban sebelum diserahkan kepada pengawas.

1. Kompetisi sepak bola dunia pada tahun 1930 atas B. Three winning set D. Duece
inisiatif ketua FIFA bernama……..
A. Guerin C. Stanly rose 10. Teknik Passing atas harus dikuasai oleh semua
B. Julis rimet D. Arthur dreweg pemain terutama pemain... ……
A. Kapten regu C. Libero
2. Pemain sepak bola yang bebas menggunakan bola B. Staper D. Smasher
dengan semua anggota tubuh adalah……..
A. Kapten C. Penjaga gawang 11. Badan induk organisasi bola basket internasional
B. Libero D. Striker yg dibentuk pada tahun 1932 adalah…….
A. IBF C. NBA
3. Federation Internasional football Assosion B. FIBA D. IAAF
singkatan dari…….
A. PSSI C. FIFA 12. Pada saat melakukan lemparan datar dengan
B. PASI D. IVBF kedua tangan,posisi awal bola berada di……
A. Depan dada C.Atas kepala
4. Gerakan pengenalan bola atau meminang-minang B. Samping atas D.Belakang atas kepala
bola dengan kaki dalam sepak bola disebut……..
A. Shooting C.Dribling 13. Untuk memulai jalanya pertandingan bola basket
B. Passing D. Jugling dilakukan.......
A. Pivot C. Lay up
5. Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi B. Jump ball D. Throw in
panjang berapa panjang dan lebar lapangan
tersebut…… 14. Dalam permainan bola basket setiap regu dengan
A. 28 m x 15 m C. 110 m x 90 m jumlah …..pemain
B. 14 m x 6,4 m D. 75 m x 55 m A. 6 C. 11
B. 5 D. 10
6. Pemain yang diperbolehkan melakukan servis
dalam permainan bola voli harus menduduki posisi 15. Dalam permainan bulu tangkis tunggal putra
yang…… seorang pemain dinyatakan menang dalam satu
A. Ke -1 C. Ke-2 set setelah mencapai nilai…..
B. Ke- 3 D. Ke - 6 A. 21 C.11
B. 15 D.25
7. Dibawah ini adalah beberapa teknik dasar dalam
permainan bola voli adalah……. 16. Pukulan yang dilakukan dengan keras dan
A. Passing C.Dribling melambuing ke atas dalam bulu tangkis disebut
B. Shooting D.Jugling pukulan…....
A. Smash C. Drive
8. Serangan pertama kali dalam permainan bola voli B. Lob D. Drop
adalah………
A. Passing C.Spike 17. Dalam permainan bulu tangkis dengan lapangan
B. Servis D.Smash empat persegi panjang dengan panjang….m dan
lebar…….m
9. Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada A. 13 - 12 C. 14 - 7
angka 24-24,terjadi penambahan nilai selisih dua B. 13,40 - 6,10 D. 14 - 6
yang disebut……….
A. Rally point C. Long set
18. Pegangan bet seperti berjabat tangan pada 29. Yang bukan komponen –komponen kebugaran
permainan tenis meja disebut…….. jasmani adalah .........
A. Penholder grip C.RRC grip A. Latihan kekutan otot
B. Jepang Grip D.Shake hand grip B. Latihan pernapasan
C. Latihan kelentukan
19. Dalam permainan tenis meja pemain dinyatakan D. Latihan daya tahan aerobik
sebagai pemenang dalam satu set setelah
mencapai nilai……. 30. Kebugaran jasmani sangat berpengaruh pada …….
A. 11 B.15 C.21 D.25 seseorang
A. Kepopuleran C. Kesuksesan
20. Dibawah ini adalah perlengkapan dalm permainan B. Keaktivitasan D. Kemauan
tenis meja kecuai………
A. Bet C. Net 31. Tujuan utama senam dipandang dari jasmani
B. Raket D. Meja untuk perempuan adalah……
21. Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat sebutan A. Menguatkan otot – otot tubuh
dengan istilah…… B. Membentuk keindahan tubuh
A. Atlet/pelari C.Starter C. Membuat rasa seneng
B. Sprinter D. Finisher D. Mendapatkan banyak teman

22. Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh berlari 32. Gerakan back up merupakan latihan kekuatan otot
pada saat .....… bagian ........
A. Aba-aba atlet “siap” A. Perut C. Punggung
B. Aba-aba “siap” B. Kaki D.Tangan
C. Aba-aba “bersedia”
D. Aba-aba “Yak ! “ 33. Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih
kekuatan otot bagian tangan dan dada adalah …..
23. Dalam lompat jauh teknik yang berfungsi untuk A. Squat jump C.Sit up
mendapatkan kecepatan pada waktu melompat B. Back up D.Push up
adalah ......
A. Teknik tumpuan 34. Induk organisasi senam Indonesia adalah...
B. Teknik awalan A. PSI C. PSSI
C. Teknik sikap diudara B. PASI D. PERCASI
D. Teknik sikap mendarat
35. Sikap awal untuk melakukan gerakan guling
24. Pada saat melakukan tumpuan pada papan tolakan kedepan adalah……..
sebaiknya menggunakan……. A. Badan tegak C.Terlentang
A. Telapak kaki C.Kaki kiri B. Berjongkok D. Telungkup
B. Kaki kanan D. Kaki yg terkuat
36. Sikap badan pada saat berguling kedepan
25. Berat peluru senior untuk tolak peluru putra dan adalah... .
putri adalah...... A. Kedua lutut lurus selanjutnya kembali kesikap
A. 7,28 Kg/ 4,2 kg C. 7,26 kg / 3 kg jongkok
B. 7,25 kg / 4,5 kg D. 7,257 kg / 4 kg B. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya kembali ke
sikap jongkok
26. Olah raga bela diri yang merupakan warisan C. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya kembali
leluhur bangsa Indonesia adalah….. kesikap berdiri
A. Karate C. Pencak silat D. Kedua lutut lurus dan selanjutnya kembali
B. Judo D. Tinju kesikap tegak

27. Pemanasan dilakukan sebelum olah raga bertujuan 37. Gerakan badan mengguling diatas matras dengan
agar……. urutan gerakannya dimulai dengan
A. Mengetahui suhu tubuh “tengkuk,punggung,pinggang,dan pantat bagian
B. Mendapat perhatian penonton belakang dalam senam lantai disebut
C. Mengetahui kelemahan lawan dengan………..
28. Sikap dasar untuk melakukan gerakan dalam A. Guling belakang C.Guling lenting
pencak silat untuk pertahanan adalah.... B. Guling depan D. Back roll
A. Sikap tegak C. Sikap salam
B. Sikap kangkang D. Sikap kuda-kuda 38. Alat senam lantai adalah…… ..
A. Karpet C. Busa
B. Tatami D. Matras
 44. Sikap kapal terbang merupakan latihan
39. Gerakan senam dibawah ini yang tergolong senam keseimbangan dengan awalan …....
lantai adalah……. A. Tidur C. Jongkok
A. Push up,sit up,back up B. Membungkuk D. Berdiri
B. Kayang,dan squat jump
C. Guling depan dan guling belakang 45. Induk organisasi renang di Indonesia
D. Guling depan,push up,sit up adalah…….
A. PRSSNI C. PERPARI
40. Gerakan senam lantai yang merupakan latihan B. PERSANI D. PRSI
keseimbangan terdapat pada......
A. Roll dan lompat harimau B .ESAY……….
B. Kayang dan salto 46. Renang Gaya dada sering disebut……..
C. Sikap kapal terbang dan roll belakang
D. Sikap lilin dan head stand 47. Gerakan kaki yang dilakukan dengan turun
naik secara bergantian dengan sumber
41. Gerakan berdiri dengan tumpuan dua tangan gerakan dari pangkal paha,termasuk dalam
dimatras dan kedua kaki lurus keatas disebut…… renang gaya………..
A. Hand stand C. Head stand
B. Meroda D. Sikap lilin 48. Kolam renang standar nasional mempunyai
42. Gerakan berdiri dengan kepala dan kedua tangan ukuran….
bertumpu dimatras disebut………
A. Sikap lilin C.Hand stand 49. Berikut ini bukan jenis makanan yang harus
B. Head stand D.Kayang dikonsumsi seseorang setiap hari adalah……..

43. Berikut ini merupakan gerakan senam lantai

unsure keseimbangan dengan awalan tidur 50. Jenis vitamin yang larut dalam air adalah..
terlentang adalah….. ……..
A. Sikap lilin C. Hand stand
B. Head stand D. Hand spring