SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2020 / 2021

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : VII / 1
Hari/Tanggal :
Waktu : 90 menit

A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling benar
1. Kompetisi sepak bola dunia pada tahun 1930 10. Teknik Passing atas harus dikuasai oleh semua
atas inisiatif ketua FIFA bernama…….. pemain terutama pemain... ……
A. Guerin C. Stanly rose A. Kapten regu C. Libero
B. Julis rimet D. Arthur dreweg B. Toser D. Smasher

2. Pemain sepak bola yang bebas menggunakan 11. Badan induk organisasi bola basket
bola dengan semua anggota tubuh internasional yg dibentuk pada tahun 1932
adalah…….. adalah…….
A. Kapten C. Penjaga gawang A. IBF C. NBA
B. Libero D. Striker B. FIBA D. IAAF

3. Federation Internasional football Assosion 12. Pada saat melakukan lemparan datar dengan
singkatan dari……. kedua tangan,posisi awal bola berada di……
A. PSSI C. FIFA A. Depan dada C.Atas kepala
B. PASI D. IVBF B. Samping atas D.Belakang atas kepala

4. Gerakan pengenalan bola atau meminang- 13. Untuk memulai jalanya pertandingan bola
minang bola dengan kaki dalam sepak bola basket dilakukan.......
disebut…….. A. Pivot C. Lay up
A. Shooting C.Dribling B. Jump ball D. Throw in
B. Passing D. Jugling
14. Dalam permainan bola basket setiap regu
5. Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi dengan jumlah …..pemain
panjang berapa panjang dan lebar lapangan A. 6 C. 11
tersebut…… B. 5 D. 10
A. 28 m x 15 m C. 110 m x 90 m
B. 14 m x 6,4 m D. 75 m x 55 m 15. Dalam permainan bulu tangkis tunggal putra
seorang pemain dinyatakan menang dalam
6. Pemain yang diperbolehkan melakukan servis satu set setelah mencapai nilai…..
dalam permainan bola voli harus menduduki A. 21 C.11
posisi yang…… B. 15 D.25
A. Ke -1 C. Ke-2
B. Ke- 3 D. Ke - 6 16. Pukulan yang dilakukan dengan keras dan
melambuing ke atas dalam bulu tangkis
7. Dibawah ini adalah beberapa teknik dasar disebut pukulan…....
dalam permainan bola voli adalah……. A. Smash C. Drive
A. Passing C.Dribling B. Lob D. Drop
B. Shooting D.Jugling
17. Dalam permainan bulu tangkis dengan
8. Serangan pertama kali dalam permainan bola lapangan empat persegi panjang dengan
voli adalah……… panjang….m dan lebar…….m
A. Passing C.Spike A. 13 - 12 C. 14 - 7
B. Servis D.Smash B. 13,40 - 6,10 D. 14 - 6

9. Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada 18. Pegangan bet seperti berjabat tangan pada
angka 24-24,terjadi penambahan nilai selisih permainan tenis meja disebut……..
dua yang disebut………. A. Penholder grip C.RRC grip
A. Rally point C. Long set B. Jepang Grip D.Shake hand grip
B. Three winning set D. Duece
19. Dalam permainan tenis meja pemain D. Latihan daya tahan aerobik
dinyatakan sebagai pemenang dalam satu set
setelah mencapai nilai……. 30. Kebugaran jasmani sangat berpengaruh pada
A. 11 B.15 C.21 D.25 ……. seseorang
A. Kepopuleran C. Kesuksesan
20. Dibawah ini adalah perlengkapan dalm B. Keaktivitasan D. Kemauan
permainan tenis meja kecuai………
A. Bet C. Net 31. Tujuan utama senam dipandang dari jasmani
B. Raket D. Meja untuk perempuan adalah……
21. Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat A. Menguatkan otot – otot tubuh
sebutan dengan istilah…… B. Membentuk keindahan tubuh
A. Atlet/pelari C.Starter C. Membuat rasa seneng
B. Sprinter D. Finisher D. Mendapatkan banyak teman

22. Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh 32. Gerakan back up merupakan latihan kekuatan
berlari pada saat .....… otot bagian ........
A. Aba-aba atlet “siap” A. Perut C. Punggung
B. Aba-aba “siap” B. Kaki D.Tangan
C. Aba-aba “bersedia”
D. Aba-aba “Yak ! “ 33. Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih
kekuatan otot bagian tangan dan dada adalah
23. Dalam lompat jauh teknik yang berfungsi …..
untuk mendapatkan kecepatan pada waktu A. Squat jump C.Sit up
melompat adalah ...... B. Back up D.Push up
A. Teknik tumpuan
B. Teknik awalan 34. Induk organisasi senam Indonesia adalah...
C. Teknik sikap diudara A. PERSAMI C. PSSI
D. Teknik sikap mendarat B. PASI D. PERCASI

24. Pada saat melakukan tumpuan pada papan 35. Sikap awal untuk melakukan gerakan guling
tolakan sebaiknya menggunakan……. kedepan adalah……..
A. Telapak kaki C.Kaki kiri A. Badan tegak C.Terlentang
B. Kaki kanan D. Kaki yg terkuat B. Berjongkok D. Telungkup

25. Berat peluru senior untuk tolak peluru putra 36. Sikap badan pada saat berguling kedepan
dan putri adalah...... adalah... .
A. 7,28 Kg/ 4,2 kg C. 7,26 kg / 3 kg A. Kedua lutut lurus selanjutnya kembali
B. 7,25 kg / 4,5 kg D. 7,257 kg / 4 kg kesikap jongkok
B. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya
26. Olah raga bela diri yang merupakan warisan kembali ke sikap jongkok
leluhur bangsa Indonesia adalah….. C. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya
A. Karate C. Pencak silat kembali kesikap berdiri
B. Judo D. Tinju D. Kedua lutut lurus dan selanjutnya kembali
kesikap tegak
27. Pemanasan dilakukan sebelum olah raga
bertujuan agar……. 37. Gerakan badan mengguling diatas matras
A. Mengetahui suhu tubuh dengan urutan gerakannya dimulai dengan
B. Mendapat perhatian penonton “tengkuk,punggung,pinggang,dan pantat
C. Mengetahui kelemahan lawan bagian belakang dalam senam lantai disebut
D. Terhindar resiko cidera dengan………..
A. Guling belakang C.Guling lenting
28. Sikap dasar untuk melakukan gerakan dalam B. Guling depan D. Back roll
pencak silat untuk pertahanan adalah....
A. Sikap tegak C. Sikap salam 38. Alat senam lantai adalah…… ..
B. Sikap kangkang D. Sikap kuda-kuda A. Karpet C. Busa
B. Tatami D. Matras
29. Yang bukan komponen –komponen
kebugaran jasmani adalah ......... 39. Gerakan senam dibawah ini yang tergolong
A. Latihan kekutan otot senam lantai adalah…….
B. Latihan pernapasan A. Push up,sit up,back up
C. Latihan kelentukan B. Kayang,dan squat jump
 C. Guling depan dan guling belakang 2. Jelaskan yang dimaksud dengan pukulan
D. Guling depan,push up,sit up “smash” dalam permainan bulutangkis !
3. Jelaskan hal-hal yang harus dihindari dalam
40. Gerakan senam lantai yang merupakan latihan tolak peluru !
keseimbangan terdapat pada...... 4. Jelaskan sikap pasang terbuka dalam pencak
A. Roll dan lompat harimau silat !
B. Kayang dan salto 5. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani !
C. Sikap kapal terbang dan roll belakang GOODLUCK MY STUDENT,
D. Sikap lilin dan head stand

B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1. Sebutkan gerak spesifik yang ada dalam
permainan sepakbola !

Kunci jawaban
A.
PJOK KLS VII semester Ganjil 2020/2021
1 B 11 B 21 B 31 A
2 C 12 A 22 D 32 C
3 C 13 B 23 B 33 D
4 D 14 B 24 D 34 A
5 C 15 A 25 D 35 B
6 A 16 B 26 C 36 B
7 A 17 B 27 D 37 B
8 B 18 A 28 D 38 D
9 D 19 A 29 B 39 C
10 B 20 B 30 B 40 D

B.
1. Geraak spesifikk dalam sepakbola : berlari, menendang, menggiring, menyundul,
menghentikan bola, memasukkan bola, menangkap bola
2. Pukulan yang keras dan menukik tajam dilapangan lawan.
3. Sikap posisi awal tidak seimbang, mengangkat tubuh terlalu tinggi, terlalu cepat
menegakkan badan.
4. Sikap pasang terbuka adalah jenis sikap pasang mrnggunakan dada, lengan, dan tangan
yang bertujuan untuk melindungi badan.
5. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa mengalami
kelelahan yang berarti.