SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas : VII / 1
Hari/Tanggal :
Waktu : 90 menit
PETUNJUK UMUM
1. Tuliskan nama dan nomor tes pada lembar jawaban yang tersedia.
2. Kerjakan soal yang Anda anggap mudah terlebih dahulu.
3. Jumlah soal sebanyak 50 pertanyaan pilihan ganda.
4. Laporkan kepada pengawas jika terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah
soal kurang.
5. Periksalah lembar jawaban sebelum diserahkan kepada pengawas.
PETUNJUK KHUSUS
Hitamkan dengan pensil 2B pada huruh A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang
merupakan jawaban paling tepat!

1. Kompetisi sepak bola dunia pada tahun 1930 8. Serangan pertama kali dalam permainan bola
atas inisiatif ketua FIFA bernama…….. voli adalah………
A. Guerin C. Stanly rose A. Passing C.Spike
B. Julis rimet D. Arthur dreweg B. Servis D.Smash

2. Pemain sepak bola yang bebas menggunakan 9. Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada
bola dengan semua anggota tubuh angka 24-24,terjadi penambahan nilai selisih
adalah…….. dua yang disebut……….
A. Kapten C. Penjaga gawang A. Rally point C. Long set
B. Libero D. Striker B. Three winning set D. Duece

3. Federation Internasional football Assosion 10. Teknik Passing atas harus dikuasai oleh semua
singkatan dari……. pemain terutama pemain... ……
A. PSSI C. FIFA A. Kapten regu C. Libero
B. PASI D. IVBF B. Staper D. Smasher

4. Gerakan pengenalan bola atau meminang- 11. Badan induk organisasi bola basket
minang bola dengan kaki dalam sepak bola internasional yg dibentuk pada tahun 1932
disebut…….. adalah…….
A. Shooting C.Dribling A. IBF C. NBA
B. Passing D. Jugling B. FIBA D. IAAF

5. Lapangan Sepak bola berbentuk empat persegi 12. Pada saat melakukan lemparan datar dengan
panjang berapa panjang dan lebar lapangan kedua tangan,posisi awal bola berada di……
tersebut…… A. Depan dada C.Atas kepala
A. 28 m x 15 m C. 110 m x 90 m B. Samping atas D.Belakang atas kepala
B. 14 m x 6,4 m D. 75 m x 55 m
13. Untuk memulai jalanya pertandingan bola
6. Pemain yang diperbolehkan melakukan servis basket dilakukan.......
dalam permainan bola voli harus menduduki A. Pivot C. Lay up
posisi yang…… B. Jump ball D. Throw in
A. Ke -1 C. Ke-2
B. Ke- 3 D. Ke - 6 14. Dalam permainan bola basket setiap regu
dengan jumlah …..pemain
7. Dibawah ini adalah beberapa teknik dasar A. 6 C. 11
dalam permainan bola voli adalah……. B. 5 D. 10
A. Passing C.Dribling
B. Shooting D.Jugling 15. Dalam permainan bulu tangkis tunggal putra
seorang pemain dinyatakan menang dalam
satu set setelah mencapai nilai…..
 A. 21 C.11 A. Karate C. Pencak silat
B. 15 D.25 B. Judo D. Tinju

16. Pukulan yang dilakukan dengan keras dan 27. Pemanasan dilakukan sebelum olah raga
melambuing ke atas dalam bulu tangkis bertujuan agar…….
disebut pukulan….... A. Mengetahui suhu tubuh
A. Smash C. Drive B. Mendapat perhatian penonton
B. Lob D. Drop C. Mengetahui kelemahan lawan
D. Terhindar resiko cidera
17. Dalam permainan bulu tangkis dengan
lapangan empat persegi panjang dengan 28. Sikap dasar untuk melakukan gerakan dalam
panjang….m dan lebar…….m pencak silat untuk pertahanan adalah....
A. 13 - 12 C. 14 - 7 A. Sikap tegak C. Sikap salam
B. 13,40 - 6,10 D. 14 - 6 B. Sikap kangkang D. Sikap kuda-kuda

18. Pegangan bet seperti berjabat tangan pada 29. Yang bukan komponen –komponen
permainan tenis meja disebut…….. kebugaran jasmani adalah .........
A. Penholder grip C.RRC grip A. Latihan kekutan otot
B. Jepang Grip D.Shake hand grip B. Latihan pernapasan
C. Latihan kelentukan
19. Dalam permainan tenis meja pemain D. Latihan daya tahan aerobik
dinyatakan sebagai pemenang dalam satu set
setelah mencapai nilai……. 30. Kebugaran jasmani sangat berpengaruh pada
A. 11 B.15 C.21 D.25 ……. seseorang
A. Kepopuleran C. Kesuksesan
20. Dibawah ini adalah perlengkapan dalm B. Keaktivitasan D. Kemauan
permainan tenis meja kecuai………
A. Bet C. Net 31. Tujuan utama senam dipandang dari jasmani
B. Raket D. Meja untuk perempuan adalah……
21. Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat A. Menguatkan otot – otot tubuh
sebutan dengan istilah…… B. Membentuk keindahan tubuh
A. Atlet/pelari C.Starter C. Membuat rasa seneng
B. Sprinter D. Finisher D. Mendapatkan banyak teman

22. Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh 32. Gerakan back up merupakan latihan kekuatan
berlari pada saat .....… otot bagian ........
A. Aba-aba atlet “siap” A. Perut C. Punggung
B. Aba-aba “siap” B. Kaki D.Tangan
C. Aba-aba “bersedia”
D. Aba-aba “Yak ! “ 33. Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih
kekuatan otot bagian tangan dan dada adalah
23. Dalam lompat jauh teknik yang berfungsi …..
untuk mendapatkan kecepatan pada waktu A. Squat jump C.Sit up
melompat adalah ...... B. Back up D.Push up
A. Teknik tumpuan
B. Teknik awalan 34. Induk organisasi senam Indonesia adalah...
C. Teknik sikap diudara A. PSI C. PSSI
D. Teknik sikap mendarat B. PASI D. PERCASI

24. Pada saat melakukan tumpuan pada papan 35. Sikap awal untuk melakukan gerakan guling
tolakan sebaiknya menggunakan……. kedepan adalah……..
A. Telapak kaki C.Kaki kiri A. Badan tegak C.Terlentang
B. Kaki kanan D. Kaki yg terkuat B. Berjongkok D. Telungkup

25. Berat peluru senior untuk tolak peluru putra 36. Sikap badan pada saat berguling kedepan
dan putri adalah...... adalah... .
A. 7,28 Kg/ 4,2 kg C. 7,26 kg / 3 kg A. Kedua lutut lurus selanjutnya kembali
B. 7,25 kg / 4,5 kg D. 7,257 kg / 4 kg kesikap jongkok
B. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya
26. Olah raga bela diri yang merupakan warisan kembali ke sikap jongkok
leluhur bangsa Indonesia adalah…..
 C. Kedua lutut dipeluk dan selanjutnya A. Push up,sit up,back up
kembali kesikap berdiri B. Kayang,dan squat jump
D. Kedua lutut lurus dan selanjutnya kembali C. Guling depan dan guling belakang
kesikap tegak D. Guling depan,push up,sit up

37. Gerakan badan mengguling diatas matras 40. Gerakan senam lantai yang merupakan latihan
dengan urutan gerakannya dimulai dengan keseimbangan terdapat pada......
“tengkuk,punggung,pinggang,dan pantat A. Roll dan lompat harimau
bagian belakang dalam senam lantai disebut B. Kayang dan salto
dengan……….. C. Sikap kapal terbang dan roll belakang
A. Guling belakang C.Guling lenting D. Sikap lilin dan head stand
B. Guling depan D. Back roll

38. Alat senam lantai adalah…… ..

A. Karpet C. Busa
B. Tatami D. Matras

39. Gerakan senam dibawah ini yang tergolong

senam lantai adalah…….

KUNCI JAWABAN

1 B 11 D 21 B 31 A
2 A 12 A 22 A 32 B
 3 C 13 B 23 B 33 A
4 B 14 D 24 C 34 A
5 C 15 B 25 D 35 B
6 D 16 A 26 D 36 B
7 D 17 B 27 D 37 D
8 D 18 C 28 A 38 C
9 B 19 D 29 B 39 B
10 A 20 D 30 C 40 A