PEMERINTAH KABUPATEN MAGELANG

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 1 KALIANGKRI
Alamat : Jl. Lettu Wakidi, Maduretno – Kaliangkrik - Magelang

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GASAL

TAHUN PELAJARAN 2019-2020

Mata pelajaran : PJOK Hari/tanggal : Jumat, 29 Nopember 2019

Kelas : IX Waktu : 09.30 s.d. 11.00 WIB
PETUNJUK UMUM :
1. Tulislah lebih dahulu nama,nomor peserta,dan kelas pada lembar jawab yang tersedia!
2. Kerjakan pada lembar jawab yang tersedia!
3. Bacalah setiap soal sebelum anda mengerjakan!
4. Kerjakan lebih dahulu soal-soal yang anda anggap mudah!

I.Pilihlah jawaban yang tepat , dengan memberi tanda silang (X) huruf A, B, C, atau D pada lembar
jawab yang tersedia!
1. Pemain melakukan gerakan memutar saat membawa bola untuk menghindari lawan pada permainan
bola basket dinamakan . . . .
A. kick off C. jump ball
B. held ball D. pivot
2. Pola pertahanan satu lawan satu pada bola basket disebut. . . .
A. zone marking C. total marking
B. zone defence D. man to man defence
3. Bila pemain dapat menerobos pertahanan lawan dilanjutkan jump shoot bola masuk ke ring basket
mendapat poin . . . .
A. 1 C. 3
B. 2 D. 4
4. Pada permainan bola voli bila kedua regu mendapat nilai 24 : 24 terjadi . . . .
A. long set C. rubber set
B. deuce D. game
5. Teknik memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk
mematikan permainan lawan disebut . . . .
A. servis C. passing
B. smash D. block
6. Berikut ini yang bukan merupakan teknik pada permainan sepak bola adalah. . . .
A. heading C. blocking
B. passing D. shooting

7. Induk organisasi olahraga permainan bola voli di Indonesia adalah . . . .

A. PBVSI C. PERBASI
B. PASI D. PBSI
8. Tendangan dalam permainan sepak takraw yang dilakukan pertama kali dengan tujuan untuk
memulai permainan dinamakan . . .
A. tekong C. heading
B. drive D. smash
9. Pada permainan sepak takraw, setiap regu memiliki kesempatan melakukan servis sebanyak . . .
kali secara bergantian.
A. 1 C. 3
B. 2 D. 4
10. Teknik pembelaan dengan mengadakan kontak langsung terhadap serangan lawan pada
bela diri adalah ….
A. elakan C. tangkisan
B. hindaran D. langkah
11. Berikut ini merupakan teknik dasar pada bela diri, kecuali. . . .
A. tangkisan C. tendangan
B. pukulan D. langkah
12. 1. Kekuatan 4. Keseimbangan
2. Kelincahan 5. Daya tahan
3. Kecepatan 6. Kelenturan
Komponen kebugaran jasmani yang dibutuhkan untuk pemain bola basket adalah nomor ....
A. 1, 3 dan 5 C. 2, 4 dan 6
B. 2, 3 dan 5 D. 1, 4 dan 6
13. Kemampuan seseorang untuk menggerakan anggota badan pada luas gerak tertentu pada
suatu persendian dinamakan . . . .
A. kelincahan C. daya tahan
B. kelenturan D. kekuatan

14. Latihan fisik dengan beban yang ringan dan pengulangan yang banyak merupakan ciri
dari latihan . . . .
A. kelincahan C. daya tahan
B. kelenturan D. kekuatan

15. Kebugaran jasmani bisa meningkat bila latihan dilakukan dengan ….

A. beban yang berat C. teratur dan terus menerus
B. alat modern D. waktu lama

16. Anggota badan yang pertama menyentuh matras setelah tangan pada guling depan
adalah ….
A. kepala C. pundak
B. tengkuk D. punggung

17. Gerakan berdiri dengan tumpuan dua tangan lurus pada senam lantai disebut ….
A. hand stand C. head spring
B. head stand D. cop stand

18. Teknik lompat jauh yang membedakan gaya pada gerakan ….

A. awalan C. lompatan
B. tolakan D. mendarat

19. Berikut ini macam-macam gaya pada tolak peluru, kecuali ….

A. O’ brien C. Ortodoks
B. memutar D. jingkat

20. Zat makanan yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan tulang adalah . . . .
A. kalsium C. protein
B. kalium D. vitamin

21. Salah satu sumber makanan yang cukup mengandung protein adalah . . . .
A. nasi C. sayur-sayuran
B. buah-buahan D. telur

22. Bahan makanan yang mengandung pewarna dan pengawet sebaiknya dihindari, karena dapat
mengakibatkan penyakit. . . .
A. jantung C. paru-paru
B. kanker D. ginjal
23. Di bawah ini adalah prinsip melakukan latihan fisik, kecuali . . . .
A. rutin C. sesuai kegemaranya
B. sesuai porsinya D. sesuai trend

24. Latihan fisik yang berlebihan dan tidak sesuai porsinya akan berakibat fatal, salah satunya
adalah. . . .
A. resiko gagal jantung C. kadar lemak menurun
B. tekanan darah menurun D. kolesterol menurun

25. Yang termasuk pencegahan penyakit secara primer adalah. . . .

A. cek kadar gula darah C. senam kebugaran
B. cek tekanan darah D. konsultasi dokter

II. Jodohkan pernyataan berikut dengan jawaban yang tepat !

26. Olahraga bela diri yang berasal dari Indonesia. A. fit
27. Teknik untuk membendung serangan lawan pada bola voli. B. karbohidrat
28. Gerakan memutar dengan satu kaki poros pada bola basket. C. kelenturan
29. Teknik latihan untuk perkenaan bola pada kura-kura kaki D. pivot
dalam permainan sepak takraw . E. stradle
30. Dasar untuk menghitung poin pada permainan kasti. F. O’brien
31. Hasil yang didapatkan dari latihan kayang. G. pencak silat
32. Gaya lompat tinggi yang dilakukan dengan cara H. karate
mengangkat kaki yang dekat mistar terlebih dahulu. I. inning
33. Salah satu manfaat yang didapatkan dari latihan J. kekuatan
fisik. K. timang-timang
34. Zat yang banyak terkandung pada makanan berat L. vitamin
seperti nasi, roti, jagung, dll. M. block
35. Makanan yang berfungsi sebagai zat pengatur.

III. Isilah titik-titik berikut ini dengan jawaban yang tepat !

36. Teknik dasar yang diajarkan pertama kali pada olahraga bola voli adalah....
37. Teknik …….. untuk menyerang dalam olahraga bola voli.
38. Pemain yang berada pada posisi tengah pada bola basket dinamakan....
39. ………. adalah teknik untuk memasukan bola dari jauh pada bola basket.
40. Jumlah poin maksimal pada pertandingan sepak takraw apabila terjadi deuce
adalah.…
41. Jogging merupakan salah satu gerakan untuk melatih otot…….
42. Pull up merupakan salah satu gerakan untuk melatih otot……...
43. Gerakan yang dilakukan setelah melakukan tolakan pada tolak peluru adalah….
44. Pencegahan penyakit yang dilakukan sedini mugkin sebelum datangya penyakit
disebut pencegahan secara ....
45. Makanan yang mengandung karbohidrat bermanfaat sebagai zat ….

IV. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!

46. Jelaskan yang dimaksud dengan kata deuce pada permainan bola voli dan apa yang harus
dilakukan!
47. Bagaimana cara melakukan passing bawah pada bola voli ?
48. Sebutkan 3 macam teknik dasar pada permainan bola basket!
49. Jelaskan perbedaan melempar dan menolak !
50. Gambarkan lapangan tolak peluru!

.......Selamat Mengerjakan.......