UTAMA UJIAN SEKOLAH

SMP 2 SINGOROJO KENDAL

TAHUN PELAJARAN 2019/2020
LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran : PENJASORKES
Hari, Tanggal :
Waktu : WIB

PETUNJUK UMUM
1. Tulislah lebih dahulu nomor ujianmu pada lembar jawaban
2. Bacalah tiap-tiap soal dengan baik sebelum anda kerjakan
3. Kerjakan terlebih dahulu soal yang anda anggap paling mudah
4. Semua jawaban ditulis pada lembar jawaban yang tersedia
5. Lembaran soal tidak boleh dicoret-coret / ditulisi
6. Laporkan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas atau rusak
7. Periksalah pekerjaan anda sebelum anda serahkan kepada petugas.

PETUNJUK KHUSUS
I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar dengan memberi tanda silang (X) pada lembar jawab
1 Lama permainan sepak bola adalah ....
A. 1 x 45 menit C. 2 x 45 menit
B. 1 x 50 menit D. 2 x 50 menit

2 Jumlah seluruh pemain dalam pertandingan sepak bola adalah ….

A. 10 C. 20
B. 11 D. 22

3 Pada permainan sepak bola, handsball terjadi jika ….

A. bola keluar karena ditendang C. bola dilempar dari luar lapangan
B. bola dilempar oleh wasit D. bola terkena tangan pemain selain kiper

4 Berikut yang tidak termasuk pelanggaran dalam sepak bola adalah ….

A. menjegal kaki lawan C. merebut bola lawan
B. mendorong badan lawan D. menarik baju lawan

5 Lama bermain softball adalah ….

A. 6 inning C. 8 inning
B. 7 inning D. 9 inning

6 Pencipta permainan bola voli adalah ….

A. William C. Morgan C. Francisco Redi
B. Charles Darwin D. Elmer Beny

7 Organisasi bola voli internasional didirikan di ….

A. Inggris C. Prancis
B. Italia D. Swiss

8 Lebar lapangan bola voli adalah ….

A. 9 meter C. 20 meter
B. 18 meter D. 24 meter

9 Terjadinya angka sama saat mendekati poin tertinggi dalam permainan bola voli disebut ….
A. deuce C. game
B. draw D. time out

1 US/PENJASORKES/2019_2020
10 Panjang net bola voli adalah ….
A. 8 meter C. 9,25 meter
B. 9 meter D. 9,5 meter

11 Cara memegang raket dengan permukaan raket yang sejajar dengan lantai disebut cara ….
A. geblok kasur C. gabungan
B. kapak D. backhand

12 Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bermanfaat untuk mempercepat tempo permainan
dengan meluncurkan shuttlecock serendah mungkin diatas net secara mendatar pukulan disebut ….
A. smash C. drive
B. servis D. dropshot

13 Permainan yang dilakukan dengan melakukan pukulan yang membutuhkan kecermatan dan penuh
perasaan dengan tujuan agar shuttlecock jatuh serapat mungkin dengan net dengan melambungkan
shuttlecock serendah mungkin dengan net disebut ….
A. smash C. dropshot
B. drive D. netting

14 Jumlah angka setiap set dalam permainan bulu tangkis adalah ….

A. 10 C. 15
B. 11 D. 21

15 Dalam permainan bulu tangkis nomor ganda, penambahan angka akan terjadi jika ….
A. regu servis melakukan kesalahan 1 kali C. regu servis melakukan kesalahan 3 kali
B. regu servis melakukan kesalahan 2 kali D. regu servis melakukan kesalahan 4 kali

16 Cakram yang digunakan untuk perlombaan terbuat dari ….

A. kayu bulat berbingkai seng C. kayu bulat tak berbingkai
B. kayu bulat berbingkai besi D. kayu bulat panjang

17 Dalam pertandingan yang sebenarnya, pencak silat dilakukan pada sebuah ….

A. ring C. lapangan terbuka
B. gelanggang D. lapangan rumput

18 Dasar utama olahraga pencak silat adalah usaha melakukan ….

A. jebakan agar dapat mengalahkan lawan C. penyerangan agar dapat mengalahkan lawan
B. pembelaan diri dari serangan lawan D. perlawanan untuk melumpuhkan lawan

19 Ukuran gelanggang pencak silat adalah ….

A. 3 x 3 meter C. 7 x 7 meter
B. 5 x 5 meter D. 9 x 9 meter

20 Posisi tengah gelanggang pencak silat dibuat lingkaran dengan garis tengah ….
A. 1 meter C. 3 meter
B. 2 meter D. 4 meter

21 Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik
disebut ….
A. weight training C. aerobic
B. training centre D. speed play

22 Berikut merupakan beberapa penyebab penyakit jantung koroner, kecuali ….

A. sering makan makanan lemak hewani C. kurang bergerak

2 US/PENJASORKES/2019_2020
 B. tekanan darah tinggi D. terlambat makan

23

Gambar diatas merupakan gerakan ….

A. meroda C. lenting tangan
B. roll depan D. hadstand

24 Keadaan telapak tangan saat akan mengguling dalam roll depan adalah ….
A. menapak terbuka C. mengepal
B. menapak tertutup D. mencengkram

25 Hal-hal berikut yang tidak ada hubungannya dengan gerakan roll depan adalah ….
A. sikap awal jongkok C. kedua kaki dilipat gingga tumit rapat ke paha
B. berguling ke depan D. berdiri menghadap ke samping

26 Senam bermanfaat untuk kelentukan otot. Kelentukan disebut juga ….

A. kontinuitas C. eksibilitas
B. fleksibilitas D. ekstremitas

27 Pemanasan dalam senam berfungsi untuk ….

A. mengingatkan kembali gerakan-gerakan inti senam
B. menyiapkan otot dan persendian sebelum melakukan gerakan inti senam
C. pelemasan tulang dan otot
D. menyeimbangkan suhu tubuh dengan suhu luar

28 Bagian tubuh yang pertama kali dijatuhkan di matras saat berguling pada roll depan adalah ….
A. kepala C. leher
B. pinggang D. pundak

29 Simpai, pita, gada, dan tongkat merupakan alat-alat yang biasa digunakan dalam senam ….
A. lantai C. irama
B. terapi D. ketangkasan

30

Gambar tersebut menunjukkan ….

A. latihan teknik gerakan kaki di pinggir kolam
B. latihan teknik gerakan tangan di pinggir kolam
C. latihan teknik pernapasan di pinggir kolam
D. latihan teknik mengapung di pinggir kolam

31 Menentukan waktu pelaksanaan penjelajahan berarti sesuai dengan titik acuan yang berupa
pertanyaan ….
A. where C. who
B. when D. what

32

Gambar tersebut menunjukkan anak sedang melakukan latihan ….

A. teknik gerakan kaki di pinggir kolam C. pernapasan di pinggir kolam

3 US/PENJASORKES/2019_2020
 B. teknik gerakan tangan di pinggir kolam D. menyelam di kolam dangkal

33 dalam packing, barang yang sering digunakan sebaiknya diletakkan di ….

A. tempat yang aman C. tempat yang mudah dijangkau
B. tempat tersembunyi D. luar tas atau ransel

34 Perhatikan gambar berikut.

Tanda peta seperti gambar tersebut menunjukkan ….

A. pagar bahu C. pagar mati
B. pagar hidup D. batas perkebunan
35 Getaran yang terjadi di permukaan bumi disebut ….
A. gempa vulkanik C. gempa tektonik
B. gempa bumi D. badai siklon

36 Hakim garis dalam permainan bola voli disebut ….

A. linesman C. referee
B. jongos D. keeper

37 Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang cepat dan keras serta curam untuk mematikan lawan
disebut ….
A. pukulan smash C. pukulan hop
B. pukulan servis D. netting

38 Jumlah angka dalam permainan bulu tangkis ganda putra dan ganda putri adalah …..
A. 10 angka C. 15 angka
B. 11 angka D. 21 angka

39 Teknik mengoper bola dalam bola voli disebut ….

A. servis C. netting
B. passing D. blocking

40 Permainan bola voli berasal dari negara ….

A. Rusia C. Kanada
B. Amerika Serikat D. Australia

41 Istilah physical fitness berarti ….

A. kesehatan jasmani C. kekuatan tubuh
B. keindahan tubuh D. kesegaran jasmani

42 Gerakan pull-up berfungsi untuk melatih kekuatan otot-otot berikut, kecuali ….

A. lengan C. dada
B. bahu D. kaki

43 Pencak silat merupakan olahraga bela diri khas ….

A. Indonesia C. Amerika
B. Malaysia D. Afrika

44 Gerakan back up berfungsi untuk melatih kekuatan otot ….

A. tangan C. punggung
B. kaki D. bahu

45 Perubahan injakan kaki dalam pencak silat dari satu tempat ke tempat lain disebut ….

4 US/PENJASORKES/2019_2020
 A. langkah C. kuda-kuda
B. pasang D. tendangan

II. Jawablah soal-soal berikut dengan singkat dan jelas!

46 Jelaskan empat peran penting dalam sebuah tim bola voli!

47 Bagaimana model pembelajaran teknik dasar lari jarak jauh!
48 Apa kegiatan fisik yang dapat dilakukan dalam meningkatkan kesegaran jasmani!
49

Jelaskan gerakan senam lantai seperti gambar disamping!

50 Jelaskan cara menghadapi lawan bulu tangkis yang berdaya tahan tinggi dan ulet!

5 US/PENJASORKES/2019_2020