I. Pilihlah jawaban yang paling tepat !

1. Apa nama lain dari Dribbling………………

A. Menendang bola C. Mengiring bola
B. Menahan bola D. Menyundul bola
2. Permain Sepak bola yang mempunyai tugas Menangkap bola di sebut dengan………….
A. Stiker C. Gelandang bertahan
B. kipper D. Center Back
3. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola di bawah ini !
1) Sikap Awal Kaki Kiri di belakang dan kaki Kanan di Depan
2) Gunakan punggung kaki atau bagian depan kaki untuk menendang
3) Tarik secara perlahan ke belakang lalu tendang bola kedepan
Pernyataan di atas merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian....
A. Luar C. Samping
B. Dalam D. Kura-kura
4. Dari keterampilan dasar menahan bola selain penjaga gawang, pada dasarnya semua anggota tubuh
dari pemain sepak bola boleh dipergunakan, kecuali...
A. Tangan C. Paha
B. Kepala D. Kaki bagian luar
5. Berapakah Lama waktu bermain Sepak Bola…..
A. 90 menit C. 45 menit
B. 2 x 45 menit D. 100 menit
6. apa Nama organisasi Sepak bola Indonesia….
A. PSSI C. PASI
B. PBSI D. PERBASI
7. Alat yang digunakan sebagai Pemukul dalam permainan Bulutangkis adalah
A. Shuttlecock C. Raket
B. Tongkat D. Bet
8. Pukulan yang dilakukan pertama kali dalam Permainan bulu tangkis disebut……….
A. Servis C. bocking
B. smash D. Passing atas
9. Perhatikan keterampilan dasar di bawah ini.
NO KETERAMPILAN DASAR
I Service, Smash, Lob, Bachand, Forehand
II Menembak, Menggiring, Menendang, Menghindar
III Passing, Servis, Blocking, Smesh
1V Pukulan, Gerakan kaki, Service, Sikap & posisi badan
Yang termasuk kedalam keterampilan dasar bulu Tangkis adalah …..
A. I C. III
B. II D. IV
10. Pukulan yang lakukan dengan keras oleh pemain di arahkan ke dalam daerah musuh di sebut…
A. servis C. smash
B. blocking D. Forehand
11. Alat yang dipukul dalam permainan bylu tangkis disebut dengan
A. Shuttlecock C. Raket
B. kok D. Raket Listrik
12. Sektor Tunggal biasa nya di mainkan oleh berapa orang…………..
 A. 3 orang C. 4 orang
B. 2 orang D. 1 orang
13. Apa nama lain dari sector Ganda…………
A. Di mainkan oleh 2 orang saja C. Di mainkan oleh 1 orang
B. Dimainkan oleh 2 orang atau lebih D. Bebas tanpa ditentukan
14. Permainan Bulu tangkis termasuk dalam jenis permainan bola…..
A. Besar C. Sedang
B. Kecil D. Biasa saja
15. Apa singkatan dari PBSI…….
A. Persatuan Bola basket Indonesia C. Persatuan BuluTangkis seluiruh indonesia
B. Persatuan Sepak bola indoneisa D. Persatuan Bola Besar Indonesia
16. Berapa orang yang bermain dalam sector Ganda Campuran………
A. 1 orang laki-laki C. 2 orang perempuan
B. 1 laki laki dan 1 perempuan D. 2 orang laki-laki
17. Dalam permainan Sepak Bola, kartu merah di berikan kepada Pemain yang melakukan
Pelanggaran jenis…….
A. Berat C. Sedang
B. Ringan D. semua Jawaban salah
18. Shuttlecok pada Permainan Bulutangkis terbuat dari………..
A. Bulu Bebek C. Bulu ayam
B. Bulu Angsa D. Bulu kambing
19. Siapakah nama Pemain Sepak bola Indonesia…….
A. Cristiano Ronaldo C. Lionel Messi
B. Bambang Pamungkas D. Angel Dimaria
20. Nama Atlet Bulu tangkis Nasional Indonesia yaitu…….
A. Antony Sinisuka Ginting
B. Boaz Salosa
C. Aliyudin
D. Erling Haaland
21. Start yang di lakukan untuk Lari jarak pendek yaitu….
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Setengah berdiri
D. Semua jawaban salah
22. Start yang digunakan dalam Lari jarakl jauh……..
A. Jongkok
B. duduk
C. Berdiri
D. TIduran
23. Berapa jauh yang digunakan dalam Lari jarak Pendek…..
A. 100 - 300 M C. 1500 – 2000 M
B. 500 - 1000 M D. Tidak Terhingga
24. Berapa jauh yang digunakan dalam Lari jarak Jauh…
A. 500 - 1000 M C. 100-300 M
B. 1500 - 2000 M D. 3000 M
25. Bagian tubuh yang harus sampai duluan Ketika Finish adalah…..
A. Kaki C. Paha
B. Tangan D. Kepala
26. Dalam olahraga Atletik yang diutamakan yaitu……
A. Kecepatan dan Kekuatan C. Kekuatan saja
B. Kelentiuran dan Kekuatan D. Kelincahan dan Kelenturan

27. Cabang Olahraga Atletik yang menggunakan Bola Dilempar sejauh mungkin untuk meraih point
yaitu…..
A. Lari Gawang
B. Lari Jarak pendek
C. Tolak Peluru
D. Atletik
28. Bola yang digunakan dalam Olahraga Tolak Peluru yaitu…….
A. Bola Besi C. Bola Karet
B. Bola Plastik D. semua jawaban benar
29, Yang Di utamakan dalam Permainan Tolak Peluru yaitu…….
A. Kekuatan C. Kelenturan
B. Kelincahan D. semua jawaban benar
30. Yang diutamakan dalam Permainan Lari Gawang adalah……
A. Kekuatan dan Lompatan C. Pernafasan dan Kekuatan
B. Kekuatan dan Lari D. Kelincahan
31. Dalam melakukan Aktivitas berolahraga, di haruskan sebelum memulai aktivitas melalukan….
A. Pemanasan C. Inti
B. Pendinginan D. Jogging
32. Bagian yang dilakukan Pendinginan adalah……
A. Agar badan panas sehingga tidak cedera C. Push up sebanyak mungkin
B. Berlari 10 putaran D. sebagai Penutup dalam olahraga
33. Apa dampak bagi seseorang sering bergadang tidak tidur tepat waktu kecuali…..
A. Badan menjadi sehat C. Makan tidak teratur
B. Badan Pegal-Pegal D. kepala menjadi Pusing
34. Sebutkan dampak negative bagi seseorang yang tidak suka berolahraga…..
A. Badan menjadi sakit C. Kepala pusing
B. Makan tidak teratur D. Semua Jawaban Benar
35. Apa saja jenis makanan yang sehat dikonsumsi……
A. Terdapat lauk,sayuran dan buah buahan C. Meminum Buah segar
B. Mengkonsumsi daging dan buah D. Semua jawaban Salah
36. Teknik yang digunakan untuk menjatuhkan lawan dalam permainan Sepak bola adalah….
A. Menendang Bola C. Menahan bola
B. Menggiring Bola D. Tackling
37. Apa nama lain dari Menendang Bola….
A. Shooting C. Dribbling
B. Tackling D. Menahan Bola
38. Berapakah jumlah pemain dalam permainan Sepak Bola……
A. 5 orang C. 7 orang
B. 11 orang D. 10 orang
39. Apabila Pemain di berikan Karu kuning maka konsekuensi nya adalah
A. Diberikan kesempatan 1 kali C. Harus di gantikan dengan pemain lain
B. Di keluarkan dari Lapangan D. semua jawaban benar
40. Persatuan Atletik Seluruh Indonesia di sebut….
A. PERSI C. PASI
B. PERASI D. PASIF
41. Carbonex dalam pembuatan Pegangan bulu tangkis terbuat dari…
A. Arang C. Besi
B. Busa D. Plastik
42. Organisasi Sepak bola Dunia adalah…
A. PSSI C. FIBA
B. PASI D. FIFA
43. Yang boleh memegang Bola dalam Permainan Sepak bola adalah….
A. Kiper C. Pemain Ganti
B. Pelatih D. Seluruh pemain
44. Yang tidak Boleh memegang Bola Ketika bermain di lapangan adalah….
A. Pemain C. Pelatih
B. Kiper D. Supporter
45. Latihan Push Up bertujuan untuk….
A. Memperkuat Otot Tangan C. Membuat badan menjadi Ringan
B. Memperkuat Kaki D. Melatih Tulang
46. Apabila mengoper bola kepada teman dengan jarak yang dekat, menggunakan kaki bagian….
A. Dalam C. Belakang
B. Luar D. Semua Jawaban Salah
47. Apa yang dimaksud dengan pukulan LOB…..
A. Pukulan dengan jarak dekat C. Pukulan yang di lambungkan ke atas
B. Pukulan yang keras D. Pukulan biasa ke arah Lawan
48. Permainan Tradisional yang Menaiki bambu disebut dengan….
A. Enggrang C. Bakiak
B. Monopoli D. Congklak
49. Cara bermain gangsing dengan cara….
A. Melempar gangsing Ke atas C. Menggunakan Remote Control
B. Melempar gangsing dengan tali ke tanah D. semua Jawaban Salah
50. permainan yang dimainkan dengan cara menangkap orang yang lewat untuk mencapai finish adalah…
A. Benteng C. Gerobak sodor
B. Bata 7 D. Petak umpat
51. Jaring pada bulutangkis terbuat dari…
A. Benang C. Besi
B. Plastik D. Arang
52. Organisasi Bulutangkis Indonesia adalah…
A. PSSI C. PBSI
B. PERBASI D. FIFA
53. Permainan Bola Basket termasuk dalam permainan Bola…
A. Besar C. Sedang
B. Kecil D. Semua nya Salah
54. Permainan Bola Voli termasuk dalam permainan Bola…..
A. Kecil C. Sedang
B. Besar D. Semua nya Salah
55. Langkah Pertama dalam Permainan Tolak Peluru yaitu….
A. Bola di pegang oleh tangan Kiri C. Kaki kanan di depan
B. Bola di pegang oleh tangan kanan D. Kaki kiri di depan
56. Aba-Aba kedua saat lari jarak pendek adalah…..
A. Sedia C. Yaa
B. Siap D. Awas
57. Start yang digunakan untuk lari jarak jauh adalah…..
A. Jongkok C. Setengah berdiri
B. Tiduran D. Berdiri
58. Permainan Tradisional yang menggunakan Kayu di ikat di kaki disebut dengan…….
A. Enggrang C. Bakiak
B. Monopoli D. Congklak
59. Permainan Tenis meja menggunakan bola………
A. Pimpong C. Bola Voli
B. Besar D. Shuttlecock
60. Siapakah Nama Atlet Ganda Putra Bulutangkis Indonesia…….
A. Kevin Sanjaya C. Praven Jordan
B. Jonathan Cristie D. Melati daeva