4. Mendapatkan operan bola dari teman satu regu bisa dilakukan dengan cara ……
A. Memosisikan diri dekat dengan teman yang akan mengoper bola.
B. Memosisikan diri jauh dari teman si pengoper, namun dalam jangkauan operan lawan
C. Memosisiskan dalam kerumunan pemain terhadap bola
D. Memosisikan diri dibelakang pemain yang menguasai bola
6. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah …….
A. Menghentikan bola
B. Menendang bola
C. menyundul bola
D. menahan
7. Jika terjadi pelanggaran berat dalam kotak enam belas maka dilakukan ……
A. Tendangan Pinalty
B. Tendangan bebas
C. tendangan sudut
D. tendangan gawang
8. Seorang pemain sepak bola melakukan tacling , sedangkan bola sudah tidak dibawa maka
berhak mendapat kartu …..
A. Kuning
B. Hijau
C. biru
D. merah
10. Saat kita berlari dalam permainan bola basket kita harus sambil ……
A. Memegang bola
B. Mendribling bola
C. menyundul bola
D. memukul bola
13. Usaha memasukkan bola kedalam ring basket didahului dengan langkah tiga dinamakan
……
A. Lay up
B. Passing
C. jump shot
D. drible
14. Permainan bola basket untuk memulai pertandingan sentuhan pertama dinamakan ……
A. Jump shot
B. Drible
C. jump boll
D. shoting
15. Gerakan pivot dalam permain bola basket berfungsi untuk ……..
A. Melindungi bola dari rebutan lawan
B. Menembak dari jarak jauh
C. merebut bola dari lawan
D. menembak dari jarak dekat
17. Olah raga yang biasa dilakukan disekolah maupun dirumah ketika pagi dengan menggunakan
seluruh anggota badan yaitu …….
A. Sepak bola
B. Bulutangkis
C. tenismeja
D. lari
20. Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari dinamakan ……..
A. Trak
B. Stadion
C. arena
D. track and field
21. Permainan tenis meja menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet
yang biasa disebut……..
A. Pet
B. Bet
C. Raket
D. Ban
22. Cara memegang pukulan dengan menghadapkan salah satu sisi warna bet merah menghadap
kedepan dengan pukulan bola pada sisi sebelah kanan pemain disebut…….
A. Forehand
B. Penholder grip
C. backhand
D. firlandia
24. Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk menghadapi dan mengatasi pola
permainan lawan tertentu dinamakan……..
A. Srtategi permainan
B. Tehnik permainan
C. pola permainan
D. tipe permainan
28. Dalam pembelajaran PJOK siswa akan terbekali dengan berbagai macam gerak. Tujuan
belajar gerak ini dalam konteks manusia bergerak dari satutempat ketempat lain adalah ……
A. Gerak yang bisa membawa manusia bisa berpindah dari satu tempat ketempat lain.
B. Dengan bergerak manusia akan selalu mendapatkan capek.
C. Gerak yang selalu membuat manusia menjadi lebih mudah terkena penyakit’
D. Dengan adanya gerak manusia selalu memerlukan energy yang banyak.
29. Untuk mendapatkan ketahanan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama …….
A. 40 menit ( 2-3 hari/ minggu}
B. 20 menit ( 1 hari / minggu)
C. 10 menit ( 4-7 hari / minggu)
D. 30 menit ( 4-7 hari / minggu)
1. Jelaskan upaya yang harus kamu lakukan supaya kamu selalu aktif dalam proses
pembelajaran.
2. Jelaskan rangkaian gerakan dalam melakukan gerak lari.
3. Apakah yang dimaksud aktifitas fisik.
4. gambar lapangan bola voli beserta ukurannya dengan lengkap
5. Sebtkan aba aba ( start ) dalam lari jarak 100 m dan sebtkan 3 gaya cara memegang lembing