1.

Teknik yang digunakan dalam permainan sepak bola untuk melakukan operan jarak
dekat adalah……
A. Kakin bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Bagian tumit
E. Bagian lutut
2. Kaki bagian luar Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah ...
A. Dicondongkan ke depan
B. Dicondongkan ke belakang
C. Dimiringkan ke samping kanan
D. Dimiringkan ke samping kiri
E. Jongkok
3. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos
pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat
memenangkan pertandingan adalah pola….
A. Penyerangan
B. Pertahanan
C. Gerakkan tersusun
D. Pertahanan yang rapat
E. Terbuka

4. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk menjaga seorang
pemain agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah
pertahanan….
A. Individu
B. Daerah
C. Pertahanan campuran
D. Zona defence
E. Kelompok
5. Dalam permainan bola voli ada pemain yang tidak boleh smeser adalah…..
A. Smasher
B. Lebero
C. Penerima servis
D. Cadangan
E. Tosser
6. Penyerangan pada permaianan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat
tertentu merupakan penyerangan….
A. Berpola
B. Cepat
C. Bebas
D. Bervariasi
E. Lambat
7. Asal mula permainan bola basket adalah dari….
A. Kanada
B. Cina
C. Inggris
D. Amerika serikat
E. Jepang
8. Mengatur penyerangan dan bisa menghasilkan poin dalam permainan bola volly
adalah…..
A. Dengan melakukan kemampuan individu
B. Dengan melakukan kemampuan kerjasama satu time
C. Dengan kemampuan dua oarang
D. Mengandalkan satu orang dalam satu time
E. Mengandalkan tiga orang dalam satu tim

9. Induk organisasi bola basket di indonesia adalah….

A. FIG
B. PSSI
C. FIFA
D. PASI
E. PERBASI

10. Teknik yang paling banyak digunakan dalam permainan sepak bola adalah….

A. Melempar bola
B. Menangkap bola
C. Memukul bola
 D. Menendang bola
E. Meninju bola
11. Pemain yang berfungsi menghadang smes yang keras dalam permainan volly
adalah…

A. Center
B. Center back
C. Guard
D. Forward
E. block

12. Dalam permainan sepak bola, seorang dapat melakukan pelanggaran berat akan….

A. Diberi peringatan
B. Disadarkan
C. Diberi kartu kuning
D. Diberi kartu merah dan diusir dari lapangan pertandingan
E. Diberikan minuman

13. Bagian kepala yang paling tepat untuk menyentuh bola ketika sedang melakukan
gerakan menyundul adalah ….

A. Dahi
B. Tengah
C. Dagu
D. Tengkuk
E. Punggung

14. Tujuan utama dari dilaksanakannya permainan sepak bola yaitu ….

A. Memakai strategi yang bagus

B. Mencetak gol sebanyak-banyaknya
C. Memainkan bola dengan baik
D. Menjaga daerah pertahanan
E. Menjaga gawang
15. Passing bola dengan baik Posisi Libero di dalam permainan bola voli bertugas….

A. Menahan serangan
B. Memblocking
C. Servis
D. Menyerang
E. Membiarkan saja

16. Perbedaan antara teknik passing dengan umpan dalam permainan bola voli dapat
dilihat dari ….

A. Gerakan tangan
B. Gerakan kaki
C. Memegang bola
D. Tujuan
E. Melempar bola
17. Serangan balik atau quick di dalam permainan bola basket disebut sebagai ….
A. Pass Break
B. Zona Diffense
C. Counter attack
D. Man to Man
E. Semua benar

18. Ukuran lapangan bola tangan adalah ...

A. 40 m x 20 m
B. 50 m x 30 m
C. 60 m x 40 m
D. 70 m x 50 m
E. 10 m x 15 m
19. Jarak daerah/garis goal (Goal Line) bola tangan adalah…..
A. 4 m
B. 6 m
 C. 5 m
D. 7 m
E. 10 m
20. Yang tidak termasuk teknik dasar bola tangan adalah ...
A. Dribbling
B. Shooting
C. Passing
D. Jumping
E. heading

21. Dalam permainan sepak bola, seorang dapat melakukan pelanggaran berat akan….
A. Diberi peringatan
B. Disadarkan
C. Diberi kartu kuning
D. Diberi kartu merah dan diusir dari lapangan pertandingan
E. Diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan

22.22.

Gambar di atas memperlihatkan tugas / fungsi pemain berwarna merah yaitu…..

A. Bertahan
B. Mengatur wasit
C. Menonton
D. Menyerang
E. Mengatur permainan

23.

Gambar diatas yang menunjukkan pemain tosser / set-upper adalah….

A. 2
B. 3
 C. 4
D. 5
E. 6 dan 1

24. Pemain penyerang menunjukkan nomor….

A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
E. 6

25. Tugas tosser atau set-upper dalam permainan bola voli adalah….
A. Menerima bola pertama dari servis lawan
B. Menerima bola kedua dari tim
C. Menerima bola ketiga dari tim
D. Menerima bola ke empat dari tim
E. Mengumpankan bola pada rekan-rekan tim

26. Tugas blocker dalam permainan bola voli adalah….

A. Menerima bola
B. Menghalau bola
C. Menghalangi smash
D. Mengoper bola
E. Menservis bola

27. Induk organisasi bola basket di indonesia adalah….

A. PERBASI
 B. PSSI
C. PSI
D. PBVSI
E. PASI

28. teknik dasar bola tangan meliputi…

1) melempar bola
2) menangkap bola
3) menembak( shooting )
4) sundulan
5) tendanagn

dari pernyataan diatas teknik dasar bola tangan ditunjukan nomor…

A. 1-2-3
B. 5-4-3-2.
C. 3-2-5-5
D. 1-2-4-3
E. 4-5-3-1

29. manfaat pemanasan sebelum melakukan olahraga

1) Meminimalisir terjadiny cidera
2) Meningkatkan kelenturan
3) Meningkatkan gairah tidur
4) Menjaga kebersihan
5) Mengurangi rasa tegang dan nyeri

dari pernyataan diatas yang termasuk manfaat pemanasan sebelum olahraga adalah….

A. 1-2-3-4
B. 1-2-5
C. 4-3-2-1
 D. 5-2-1
E. 1-4-2-5

30. Pada umumnya gejala covid 19 yang paling sering

1) Demam
2) Sakit mata
3) Kehilangan rasa atau bau
4) Batuk
5) Mudah berkeringat

Dari pernyataan diatas yang termasuk gejala covid 19 adalah….

A. 1-3-4
B. 1-4-5
C. 2-3-5
D. 3-4-5
E. 2-3-4

31. olahraga yang menurunkan berat badan

1) Lari
 2) Jongkok
3) Senam
4) Makan makanan yang bergizi
5) Skipping

Dari 5 point diatas yang paling tepat untuk menurunkan berat badan adalah….

A. 1-4-5
B. 3-1-2
C. 1-3-5
D. 1-2-3
E. 3-4-5

32. Pencipta bola voli adalah….

A. William G. Morgan
B. Juan Carlos Ceriani
C. Dr. James Naitsmith
D. Ebenezer Morley
E. Konrad koch

33. Pencipta bola basket adalah….

A. Juan Carlos Cerianai
B. Ebenezer Morley
C. William G. Morgan
D. Konrad Koch
E. Dr. james Naitsmith
34. Olahraga permainan yang menggunakan bola kecil adalah….
A. Tenis meja
B. Bola basket
C. Bola voli
D. Bola tangan
E. Bola takrau

35. Cara mencegah atau menghindari dehidrasi pada tubuh manusia adalah….
1. Banyak makan seafood
2. Banyak makan ayam
3. Perbanyak minum air putih
4. Makanan instan
5. Minum bersoda
36. Apabila seorang pemain sepak bola di keluarkan oleh wasit dalam suatu pertandingan
artinya pemain tersebut….
A. Mendapat kartu hijau
B. Mendapat kartu kuning
C. Mendapat kartu merah
D. Mendapat kartu remi

37. Untuk mendapatkan perkenaan pasingg bawah yang baik dan benar dalam permainan
boala volly adalah…..
A. Perkenaan bola mengenai kedua lengan
B. Perkenaan bola mengenai jari-jari tangan
C. Perkenaan bola mengenai kepalan lengan
D. Perkenaan bola mengenai siku
E. Perkenaan bola mengenai ibu jari kedua tangan
38. Memantul-mantulkan bola basket yang baik dan benar adalah….
A. Menggunakan jari-jari tangan
B. Menggunakan telapak tangan
C. Menggunakan dahi
D. Menggunakan siku
E. Menggunakan kaki
39. Waktu Pertandingan bola kaki adalah….
A. 2 x45 menit
B. 3x46 menit
C. 4x45 menit
D. 2x35 menit
E. 4x25 menit

40. Waktu pertandingan bola basket adalah….

A. 4 x 10 menit
B. 3 x10 menit
C. 4 x 20 menit
D. 5 x 20 menit
E. 4 x 15 menit