1. Permainan sepak bola sudah dimainkan oleh 11.

Jarak tendangan penalty dengan garis

250 juta orang lebih dari 200 negara, yang gawang adalah sepenjang berapa meter...
membuat sepak bola menjadi...
A. Lebih populer di dunia
B. Lebih populer di indonesia
C. Lebih populer dikalangan masyarakat
D. Lebih populer bagi orang dewasa
E. Lebih populer bagi setiap pencinta
sepak bola
2. Permainan sepak bola berasal dari negara...
A. Amerika D. Jepang
B. Indonesia E. Malaysia
C. Prancis
3. Induk organisasi sepak bola internasional
adalah...
A. FINA D. FIHA
B. VIBA E. FIFA
C. FIBA
4. FIFA terbentuk pada tahun...
A. 1906 D. 1904
B. 1999 E. 1905
C. 1902
5. Lama permainan sepak bola adalah...
A. 2 x 30 m D. 2 x 10 m
B. 2 x 45 m E. 2 x 40 m A. 9 Meter D. 12 Meter
C. 3 x 20 m B. 10 Meter E. 15 Meter
6. PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh C. 11 Meter
Indonesia) terbentuk pada tanggal... 12. Orang yang menciptakan permainan bola
A. 16 Maret 1960 D. 17 maret 1930 basket adalah...
B. 19 April 1930 E. 18 maret 1999 A. M. Luther
C. 29 April 1930 B. James Nasmith
7. Ukuran luas lapangan sepak bola yang C. Hasley. T
sering dipakai adalah.. D. W. Morgan
E. Carmelo Anthony
13. Berapakah jumlah pemain bola basket...
A. 5 Orang Pemain dan 5 Orang Cadangan
dalam satu regu
B. 6 Orang dalam satu regu
C. 11 Orang dalam dua regu
D. 4 Orang dalam satu regu
E. 7 Orang dalam satu regu
14. Menggiring dalam permainan bola basket
A. 90-120 M DAN 45-90 M berarti...
B. 106-110 m DAN 50x75 M A. Shooting D. Servis
C. 80-110 M DAN 45-50 M B. Jagling E. Oper
D. 50-90 M DAN 55-90 M C. Dribbling
E. 10-30 M DAN 5-10 M 15. Permainan bola basket termasuk
8. Berapakah ukuran bola pada sepak bola... permainan…
A. Bola kecil D. Atletik
B. Bola sedang E. Bola Lempar
C. Bola besar
16. Induk organisasi basket internasional ialah...
A. FIBA D. FIFA
B. PERBASI E. PBBSI
A. diameter 69–70 cm dengan berat C. PPSI
410–450 gr 17. Jawablah soal berikut ini dengan benar,
B. diameter 63–70 cm dengan berat panjang dan lebar lapangan bola basket
410–450 gr adalah...
C. diameter 62–70 cm dengan berat A. 26 M x 14 M D. 14 M x 25 M
410–450 gr B. 26 M x 17 M E. 15 M x 25 M
D. diameter 61–70 cm dengan berat C. 14 M x 21 M
410–450 gr 18. Induk organisasi bola basket di indonnesia
E. diameter 68–70 cm dengan berat adalah...
410–450 gr A. FIBA D. FIFA
9. Batas minimal pemain sepak bola dalam B. PERBASI E. PBBSI
lapangan adalah... C. PPSI
A. 6 Orang D. 9 Orang 19. Waktu istirahat dalam permainan bola
B. 7 Orang E. 10 Orang basket adalah...
C. 8 Orang A. 15 Menit D. 10 Menit
10. Jika pemain mendapatkan hukuman di B. 20 Menit E. 25 Menit
depan gawang dengan jarak sebelas meter C. 30 Menit
disebut... 20. Chest pass adalah teknik mengoper bola
A. Corner D. Outball dari...
B. Offside E. Handball A. Belakang D. Bawah
C. Penalty
 B. Depan dada E. Bawah Kaki dengan menggunakan tangan atau kaki
C. Atas kepala disebut ....
21. Induk organisasi olahraga atletik A. serangan D. pembelaan
internasional adalah…. B. pukulan E. A dan B benar
A. PBSI D.IPSI C. tendangan
B. IAAF E.PBVSI 32. Teknik pukulan dalam pencak silat berarti
C. PASI emlakukan serangan dengan
22. Kesalahan yag dilakukan saat mengikuti menggunakan ....
lomba jalan cepat pada cabang olahraga A. tangan D. tongkat
atletik adalah…. B. kaki E. tangan dan kaki
A. salah satu kaki menapak di tanah C. gada
B. kedua kaki menapak di tanah 33. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha
C. salah satu kaki sesaat melayang di pembelaan diri dari serangan lawan dengan
udara cara mengadakan kontak langsung terhadap
D. kedua kaki sesaat melayang di udara pukulan atau tendangan lawan, disebut ....
E. kedua kaki sesaat menapak di tanah A. hindaran/elekan D. jatuhan
23. Bagian kaki yang pertama mendarat saat B. tangkisan E. kuncian
melakukan jalan cepat adalah…kaki. C. tangkapan
A. ujung D. punggung 34. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....
B. tumit E. pergelangan A. cardio visiologycal fitness
C. telapak B. physical endurance
24. Sikap/posisi lutut saat melakukan lomba C. fisiologycal fitness
jalan cepat sesuai peraturan adalah.... D. fitness
A. lurus D. diangkat E. physical fitness
B. bengkok E. ditekuk 35. Melindungi aktifitas seseorang dari
C. rileks kemungkinan cedera merupakan manfaat
25. Sikap/posisi bahu yang baik saat melakukan dari latihan ....
lomba jalan cepat adalah.... A. keluwesan D. keseimbangan
A. lurus D. diangkat B. kecepatan E. kekuatan
B. bengkok E. ditekuk C. kelentukan
C. rileks 36. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan
26. Agar kecepatan berlari tidak terganggu saat paru-paru dapat dilakukan latihan ....
mengikuti perlombaan lari 100 meter, maka A. beban D. lari jauh
yang harus dihindari adalah.... B. lari sprint E. shuttle run
A. memakai sepatu spike saat berlari C. lari estafet
B. menggunakan pakaian yang menyerap 37. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu
keringat tertentu di dalam melakukan suatu
C memejamkan mata saat mendengarkan pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya
aba-aba start disebut ....
D membungkukkan tubuh saat berlari A. latihan kelentukan D. Keseimbangan
E memalingkan muka saat berlari B. latihan kekuatan E. Tujuan Latihan
27. Salah satu teknik start yang digunakan C. kondisi fisik
dalam lomba lari jarak pendek adalah.... 38. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut
A. berdiri D. Membelakangi juga ....
B. melayang E. Miring A. lari jarak jauh D. sirkuit training
C. duduk B. lari halang rintang E. cross country
28. Saat melakukan lompat jauh ujung kaki C. fartlek
melewati sedikit balok tolakan, maka 39. Suatu gaya hidup dengan memperhatikan
lompatan.... Faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi
A. sah D. Diukur kesehatan disebut .....
B. gagal E. Diterima A. Makna pola hidup sehat
C. diulang B. Tujuan pola hidup sehat
29. Saat peserta tolak peluru menggunakan C. Manfaat pola hidup sehat
tangan kanan untuk melakukan tolakan, D. Hakikat pola hidup sehat
maka juri lapangan harus berada di E. Fungsi pola hidup sehat
sebelah...wilayah lapangan. 40. Suatu gaya hidup dengan memperhatikan
A. Tengah D. Kiri Faktor-Caktoc tertentu yang mempengaruhi
B. Belakang E. Depan kesehatan disebut
C. Kanan A. Makna pola hidup sehnt
30. Pencak silat adalah salah satu cabang
B. Tujuan pola hidup schat
olahraga bela diri yang berasal dari ....
A. Amerika Serikat D. Jepang C. Manfaat pola hidup sehat
B. Inggris E. Hongkong D. Hakikat pola hidup sehat
C. Indonesia E. Fungsi pola hidup sehat
31. Pada olahraga pencak silat usaha untuk
memasukkan pukulan atau tendangan ke
bidang sasaran (anggota badan lawan)

ESSAY!!
1. Sebutkan Macam – macam Teknik Dasar Sepak Bola?
2. Kapasitas Aerobik merupakan factor utama untuk memelihara?
3. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan meroda pada senam lantai!
 4. Dalam kehidupan sehari-hari, kalian akan bersosialisasi dengan banyak orang. Untuk
menjaga diri dari penyalahgunaan narkoba, maka kiat-kiat menghindari penyalahgunaan
narkoba di bawah ini yang paling tepat adalah...
5. Pendidkan yang menjadi pondasi dari pencegahan penyalahgunaan narkoba adalah...

1 A 11 C 21 B 31 A
2 A 12 B 22 D 32 A
3 E 13 A 23 B 33 B
4 D 14 C 24 A 34 E
5 B 15 C 25 C 35 E
6 B 16 A 26 E 36 D
7 A 17 A 27 B 37 C
8 E 18 B 28 B 38 A
9 B 19 D 29 D 39 E
10 C 20 B 30 C 40 E

ESSAY!!

1. Menggiring (Dribbling)
Permainan defense / menghalangi (Tackling)
Menendang (Shooting)
Mengoper (Passing)
Merebut (Intercepting)
Menghentikan Bola.(Stop Ball)
Menyundul (Heading)
2. Kesehatan Jasmani dan Kebugaran.
3. gerakan meroda pada senam lantai adalah suatu bentuk gerakan senam yang
menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling.
4. Turut aktif mengisi waktu luang dengan kegiatan yang lebih bermanfaat.
5. Pendidikan Keluarga.