1. Nomor-nomor lari jarak pendek yang sering diperlombakan adalah….

A. 100 m, 200 m, 400 m

B. 100 m, 200 m, 800 m
C. 200 m, 300 m, 400 m
D. 200 m, 400 m, 800 m
E. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m
2. Sprint merupakan salah satu istilah dari …
A. Lari lambat
B. Lari sedang
C. Lari cepat
D. Lari berirama
E. Lari sambung
3. Bola yang diterima oleh kedua tangan yang dirapatkan dan diambil dari arah bawah
dalam permainan bola voli disebut …
A. Passing bawah
B. Passing atas
C. Bendungan lawan
D. Servis bawah
E. Servis atas
4. Istilah senam dalam bahasa inggris sering disebut….
A. Flexibilitas D. Kelentukan
B. Gimnastik E. Kelincahan
C. Akrobatik
5. Induk organisasi senam tingkat nasional adalah…
A. PERSANI D. ISANI
B. PERSAMI E. INSANI
C. PERTANI
6. Istilah lain untuk senam irama adalah ....
A. Artistik D. Aerobik
B. Klasik E. Dance
 C. Ritmik
7. Melakukan pembelaan diri dari segala sesuatu kemungkinan yang terjadi, hal ini
mengacu pada prinsip latihan pencak silat sebagai…
A. olahraga D. seni
B. beladiri E. kepribadian
C. bela negara
8. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh diantaranya adalah…
A. Peredaran darah, pernafasan, otot
B. Peredaran darah, pernafasan, kelenturan
C. Pernafasan, kelenturan, daya tahan
D. Kelenturan, daya tahan, kecepatan
E. Daya tahan, kecepatan, kekuatan
9. Dibawah ini yang bukan termasuk dalam aspek akuatik dalam penjas adalah…
A. Polo Air
B. Berenang
C. Loncat indah
D. Menyelam
E. Gantole
10. Yang bukan gaya dalam olahraga renang adalah…
A. Gaya bebas D. Gaya kupu-kupu
B. Gaya anjing E. Gaya punggung
C. Gaya dada
11. Organisasi sepak bola dunia adalah…
A. PSS
B. FIG
C. PSSI
D. FIFA
E. PSIS
12. Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola …
A. mengecoh lawan
 B. menunjukkan ketrampilannya
C. memancing lawan untuk bergerak
D. menunjukkan kelenturan tubuhnya
E. memperlihatkan penguasaaan teknik
13. Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan
agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah……
A. melambungkan bola D. Menendang bola
B. melempar bola E. Menangkap bola
C. memukul bola Menangkap bola
14. Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman…
A. goal kick C. throw in E. penalty kick
B. free kick D. Corner kick
15. Induk organisasi bola voli nasional adalah …
A. IPSI B. PERBASI C. PBVSI D. PSIS E. PBSI

16. Di bawah ini adalah nomor-nomor lompat, kecuali …

A. lompat jauh D. tolak peluru
B. lompat tinggi E. lompat tinggi gaya straddle
C. lompat galah
17. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah …
A. William G.Morgan D. Gulix
B. James A.Naismith E. John Lock
C. John Smith
18. Induk organisasi bola basket nasional adalah …
A. FIFA B. FIBA C. PERBASI D. FBIA E. PBSI
19. Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk …
A. melindungi bola dari rebutan lawan
B. menembak kering dari jarak jauh
C. menembak kering dari jarak dekat
D. merebut bola dari lawan
 E. membuka peluang terjadinya pelanggaran
20. Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan
didahului gerakan 2 langkah disebut …
A. Jump shot B. Lay up C. Pivot D.Dribble E. . Passing
21. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot….
A. Dada B. Leher C. Perut D. Lengan E. paha
22. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah…
A. 2 x 30 menit
B. 2 x 50 menit
C. 2 x 40 menit
D. 2 x 60 menit
E. 2 x 45 menit
23. Lamanya permainan bola basket dalam satu kuarter (dari empat kuarter) adalah …
A. 5 menit B. 7 menit C. 10 menit D. 15 menit E. 20 menit
24. Teknik untuk memberikan umpan bola pada teman untuk melakukan serangan kearah
lawan pada bola voli disebut…
A. smash B.bloking C. set up D. passing E. service
25. Service yang bolanya melambung atau mengambang keatas disebut…..
A. Tennis service D. floating overhand service
B. Servise bawah E. Jumping service
C. Service atas
26. Teknik gerakan untuk melakukan pertahanan dari smash lawan adalah….
A. bloking D. service
B. passing E. set up
C. spike
27. Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada bola
basket….
A. shooting D. jumping
B. dribbling E. pivot
C. lay-up
28. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2×20 menit atau dapat juga dimainkan
dengan waktu….
A. 4 x 8 menit D. 4 x 14 menit
B. 4 x 10 menit E. 4 x 15 menit
C. 4 x 12 menit
29. Induk organisasi bola basket tingkat internasional ….
A. PBSI D. FIBA
B. PERBASI E. IBF
C. PBVSI
30. Jenis olahraga yang merupakan perpaduan antara bola basket dan sepak bola, serta
peraturan dalam permainan hampir menyerupai peraturan sepak bola adalah….
A. bulu tangkis D. bola kasti
B. tenis E. lempar lembing
C. bola tangan
31. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot lengan adalah …
A. sit up D. back roll
B. push up E. kayang
C. forward roll
32. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu ….
A. 100 m B. 200 m C. 400 m D. 1.500 m E. 5.000 m
33. Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali….
A. Awalan C. Tolakan E. Melewati mistar
B. Landing D. Melempar
34. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….
A. Kombinasi pemain D. Penyerangan pemain depan
B. Pertahanan pemain belakang E. Penempatan pemain
C. Variasi penyerangan
35. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi….
A. PSSI B. PEPSIBASI C. PERSINASI D. PASI E. PBSI
36. Latihan untuk mengukur daya tahan otot perut adalah …
A. sit up D. back up
B. push up E. back roll
C. pull up
37. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim
garis adalah…..
A. Meniup peluit dan menghentklan permainan
B. Mengangkat bendera
C. hukuman tendangan bebas tidak langsung
D. Memberi kartu kuning
E. Memberi kartu merah
38. Gaya renang yang paling mudah di lakukan adalah …
A. bebas D. katak
B. punggung E. kupu-kupu
C. dada
39. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem …
A. Game point
B. Match point
C. Set point
D. Point guard
E. Rally point
40. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan lompat jongkok adalah dengan…..
A. Salah satu kaki terkuat D. Kedua kaki mengeper
B. Kedua kaki diluruskan E. Kedua kaki ditekuk
C. Kedua kaki ditegangkan