PEMERINTAH KABUPATEN LEBAK

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 2 WWW.ILMUGURU.ORG
Jl. Raya ….-….. Km. 12 Desa …… Kecamatan …… 423….

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

SMP NEGERI 2 WWW.ILMUGURU.ORG
TAHUN PELAJARAN 20…/20…
Mata Pelajaran : PJOK
Hari/T anggal : ..............,..... ilmuguru.org 20….
Kelas : VII (Tujuh)
Waktu : 80 Menit

Petunjuk : # Bacalah Basmalah sebelum menjawab pertanyaan

# Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu
# Bacalah Hamdallah setelah selesai menjawab semua soal
# Bekerjalah dengan penuh kejujuran dan rasa tanggung jawab

A. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan cara melingkari huruf a, b,c atau d!
1. Induk organisasi dunia sepak bola adalah ........ 8. Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli
A. FIFA adalah ........
B. FIBA A. Smash
C. PSSI B. Service
D. PBVSI C. Blocking
D. Passing
2. Lama permainan sepak bola adalah ........
A. 2 x 40 menit 9. Siapakah pencipta atau penemu permaianan bola
B. 2 x 45 menit voli adalah ........
C. 2 x 50 menit A. James Naismith
D. 2 x 55 menit B. Parry O’Brien
C. Alexsander
3. Jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu D. William G Morgan
adalah ...
A. 9 orang 10. Ukuran panjang lapangan bola voli adalah .....
B. 10 orang A. 20 meter
C. 11 orang B. 19 meter
D. 12 orang C. 18 meter
D. 17 meter
4. Teknik menendang bola ada beberapa bagian
adalah kecuali ........ 11. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan
A. Kaki bagian dalam passing bawah pada permainan bola voli
B. Kaki bagian luar adalah ........
C. Tumit kaki A. Dirapatkan dan diluruskan
D. Punggung kaki B. Dirapatkan dan ditekuk
C. Direnggangkan dan diluruskan
5. Sikap pergelangan kaki yang benar saat D. Direnggangkan dan ditekuk
menendang bola dengan kaki bagian dalam
adalah ........ 12. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...
A. Diputar keluar dan dikunci A. PSSI
B. Diputar keluar dan dikendurkan B. PBVSI
C. Diputar kedalam dan dikunci C. PERBASI
D. Diputar keatas dan dikunci D. PASI

6. Teknik untuk menghentikan bola dalam permainan 13. Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam bola
sepak bola dengan menggunakan adalah ........ basket adalah ...
A. Kaki bagian luar A. Chest pass
B. Tumit kaki B. Hook pass
C. Ujung Kaki C. Bounce pass
D. Telapak Kaki D. Over head pass

7. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ... 14. Operan keteman seregu dengan cara operan
A. PSSI melalui dada dalam permainan bola basket
B. PBVSI disebut ...
C. PERBASI A. Chest pass
D. PASI B. Overhead pass
C. Bounce pass
D. Hook pass

Copyright © www.ilmuguru.org
 25. Induk organisasi Pencak Silat dinamakan ........
15. Game set untuk permainan bulu tangkis adalah ... A. PSSI
A. 18 poin B. IPSI
B. 19 poin C. PBSI
C. 20 poin D. PBVSI
D. 21 poin
26. Prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat,
16. Peralatan yang dibutuhkan dalam bulu tangkis kecuali ...
yaitu ........ A. Tidak memancing kericuhan
A. Kok dan bet B. Tidak mencari musuh
B. Raket dan bola C. Pembelaan diri prinsip utama
C. Raket dan kok D. Pakaian serba hitam
D. Raket dan meja
27. Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani,
17. Induk organisasi bulu tangkis dunia adalah ........ kecuali ...
A. FIFA A. Kecepatan
B. FIA B. Kelincahan
C. IBF C. Keberanian
D. FIBA D. Kekuatan

18. Pukulan yang sangat menentukan dalam awal 28. Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan
peroleh nilai dalam permainan bulu tangkis adalah otot adalah ........
A. Smash A. Jogging
B. Drive B. Sprint
C. lob C. Warming Up
D. Servis D. Circuit Training

19. Dalam permainan bulutangkis memerlukan unsur- 29. Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai
unsur gerakan, kecuali ... adalah ........
A. Kekuatan A. Push Up
B. Kecepatan B. Squat Jump
C. Kelincahan C. Back Up
D. Keindahan D. Sit Up

20. Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga 30. Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah
atletik adalah ........ ........
A. 100, 200 dan 300 meter A. Push Up
B. 100, 200 dan 400 meter B. Squat Jump
C. 200, 400 dan 800 meter C. Back Up
D. 200,400 dan 1600 meter D. Sit Up

21. Start yang baik pada aba-aba “ya atau letusan 31. Dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki ...
pistol” dalam lari, harus ........ A. Rapat lurus ke atas
A. Berlari B. Rapat lurus dicondongkan
B. Mendahului C. Terbuka lurus ke atas
C. Tepat D. Terbuka lurus dicondongkan
D. Sedikit
32. Posisi awal dari gerakan sikap lilin adalah ...
22. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek A. Berdiri tegak
adalah ........ B. Tidur terlentang
A. Berdiri C. Jongkok
B. Menengah D. Duduk dengan kaki sejajar
C. Melayang
D. Jongkok 33. Berdiri dengan dahi disebut juga dengan
istillah ........
23. Teknik dasar lari jarak pendek meliputi ... A. Kop stand
A. Start, sikap lari, dan finish B. Hand stand
B. Awalan, lari, dan finish C. Nead stand
C. Start, awalan, dan lari D. Roll Kip
D. Awalan, tolakan , dan lari
34. Sebutkan macam-macam gaya renang kecuali ...
24. Pada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang A. Gaya Dada
digunakan untuk berpijak adalah ........ B. Gaya Bebas
A. Ujung kaki C. Gaya Kupu-kupu
B. Tumit kaki D. Gaya meluncur
C. Pinggir telapak kaki
D. Seluruh telapak kaki 35. Posisi tubuh pada renang gaya dada adalah ........
A. Lurus di atas permukaan air

Copyright © www.ilmuguru.org
 B. Lurus di bawah permukaan air
C. Dimiringkan diatas permukaan air
D. Dimiringkan di bawah permukaan air

36. Teknik gerakan kaki yang benar pada renang gaya

dada adalah ...
A. Kedua kaki digerakan bergantian dengan cara
dipukulkan
B. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara
dipukulkan
C. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara
ditendang kebelakang
D. Kedua kaki digerakan bergantian dengan cara
ditendang kebelakang

37. Untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh dari

serangan udara panas saat melakukan perkemahan
adalah ........
A. Minum yang cukup
B. Makan yang cukup
C. Tidur yang cukup
D. Melakukan gerakan yang cukup

38. Unsur zat makanan yang mengandung sumber

tenaga adalah ........
A. Protein, Mineral dan Air
B. Karbohidrat, Lemak dan Protein
C. Mineral, Protein dan Air
D. Mineral, Vitamin dan Air

39. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan ...

A. Mata rabun
B. Penyakit kulit
C. Sariawan
D. Tulang keropos

40. Bahan makanan yang merupakan sumber

karbohidrat adalah ........
A. Nasi, jagung dan gula
B. Susu, umbi dan daging
C. Jeruk, pisang dan wortel
D. Tahu, umbi dan kacang

B. Esay !
41. Jelaskan tujuan dari permainan sepakbola yang
kalian ketahui!
42. Sebutkan teknik dasar permainan bola voli!
43. Bagaimana urutan aba-aba, start jongkok pada lari
jarak pendek ?
44. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan!
45. Sebutkan makanan empat sehat lima sempurna !

Copyright © www.ilmuguru.org
 KUNCI JAWABAN
PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 20…/20…

1 A 11 A 21 A 31 A
2 B 12 C 22 D 32 B
3 C 13 B 23 A 33 A
4 C 14 A 24 A 34 D
5 C 15 D 25 B 35 A
6 D 16 C 26 D 36 C
7 B 17 C 27 C 37 A
8 B 18 D 28 A 38 B
9 D 19 D 29 B 39 C
1 C 20 B 30 D 40 A
0

B. Esay!
41. Mencetak goal sebanyak mungkin kegawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri
dari serangan lawan
42. Service, Passing, Smash dan Blocking
43. Bersedia – Siap – Ya
44. Squat Jump, Sit Up, PushUp dan Back Up
45. 1. Nasi,
2. Lauk pauk
3. Sayuran
4. Buah-buahan
5. Susu

Copyright © www.ilmuguru.org