I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang benar !
1. Seluruh siswa melakukan pemanasan sebelum olahraga dengan melakukan tekuk siku
tangan kanan dan kiri, kemudian mengangkat kaki kanan dan kiri bergantian dengan lutut
di tekuk dipandu oleh ketua kelas, gerak dasar pada saat melakukan pemanasan tersebut
merupakan gerak ….
A. streching
B. lokomotor
C. non lokomotor
D. manipulatif
2. Pada saat bermain lempar tangkap bola, terdapat gerakan melambungkan bola,
melempar bola, dan menangkap bola, gerakan tersebut merupakan gerak dasar ….
A. lokomotor
B. manipulatif
C. non lokomotor
D. melempar
3. Fahrian ingin menggerakkan kakinya dengan melangkah ke arah depan dilanjutkan
dengan berlari memutari lapangan sepak bola, gerak tersebut dinamakan gerak dasar ….
A. manipulatif
B. non lokomotor
C. lokomotor
D. rotasi
4. Saat melakukan awalan lompat jauh terdapat gerak dasar lokomotor, ketika sedang
melakukan awalan berlari, kaki melangkah kedepan secara ….
A. bersamaan
B. bergantian
C. zigzag
D. menyamping
5. Salah satu tehnik dasar sepak bola yaitu menendang dan menghentikan bola. Dibawah ini
yang termasuk macam - macam tehnik menendang dalam permainan sepak bola yaitu,
kecuali ….
A. menendang dengan menggunakan telapak kaki
B. menendang dengan menggunakan punggung kaki
C. menendang dengan menggunakan kaki bagian luar
D. menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam
6. Dalam permainan sepak bola terdapat berbagai macam tehnik dasar. Berikut ini manakah
yang bukan merupakan tehnik dasar sepak bola ….
A. menendang bola
B. menggiring bola
C. memukul bola
D. menyundul bola
7. Lemparan bola yang berbentuk seperti parabola (lengkungan) disebut lemparan bola ….
A. ke samping
B. menyusur tanah
C. melambung
D. mendatar
8. Seorang pemain mengumpan bola ke temannya dengan bola yang menelusur tanah,
maka sebaiknya bola itu dihentikan dengan menggunakan bagian ….
A. paha
B. kepala
C. kaki dalam
D. dada
9.
A. bola voli
B. rounders
C. tenis meja
D. sepak bola
18. Permainan bola terdiri dari permainan bola kecil dan bola besar. Berikut ini yang termasuk
permainan bola kecil, kecuali ….
A. kasti
B. rounders
C. tenis meja
D. sepak bola
19. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola
disebut ....
A. bola tangan
B. kasti
C. bola basket
D. bola tangan
20. Awalan lompat dilakukan dengan cara berlari dari pelan ke semakin cepat kemudian ….
A. berdiri
B. berlari
C. meloncat
D. memutar
21. Berikut yang merupakan langkah-langkah melakukan lompat jauh, yaitu .…
A. awalan, melayang, mendarat
B. awalan, melayang, tumpuan
C. awalan, tumpuan, melayang
D. awalan, tumpuan, melayang dan mendarat
22. Dalam melakukan lari jarak pendek terdapat istilah lain dari lari cepat, yaitu dinamakan .…
A. lari sprint
B. lari jogging
C. lari jauh
D. lari dan jalan
23. Aba-aba yang digunakan ketika melakukan start jongkok dalam lari cepat yaitu .…
A. siap, bersedia, mulai
B. bersedia, siap, lakukan
C. bersedia, siap, oke
D. bersedia, siap, yakk
24. Ketika sedang berjalan atau berlari, tangan kanan dan kiri harus bergantian bergerak
mengikuti irama kaki yaitu ke arah .…
A. kiri
B. kanan
C. depan dan belakang
D. depan dan atas
25. Gambar dibawah ini merupakan gerakan yang dilakukan sebelum berlari cepat, yaitu .…
A. start melayang
B. start jongkok
C. lari naik bukit
D. lari gawan