YA YA S A N P E N D I D I K A N G A R U D A

S M P G A R U D A D AY E U H K O L O T
AKREDITASI B ( BAIK )
Jalan. Sukabirus No.09 Dayeuhkolot Kabupaten Bandung, Tlp. 022 - 7501960
NSS : 202020826108 NDS : 2002130003 NPSN : 20252490 SK. KANWILDEPDIKBUD NO. VI/187/526, Tanggal, 01Agustus 1963

UJIAN SEKOLAH
SMP GARUDA DAYEUHKOLOT
TAHUN PELAJARAN 2019 - 2020

Mata Pelajaran : PJOK

Hari / Tanggal : SABTU, 4 APRIL 2020
Waktu : 90 Menit
Petunjuk Umum :
Lembar Jawaban Komputer (LJK) dikerjakan dengan pensil 2B
1. Tulislah dengan jelas : nama Anda, nomor peserta Anda, sekolah asal, tanggal ulangan, jam ke-,
tanda tangan, mata pelajaran dengan menghitamkan bulatan kecil pada LJK sesuai dengan
petunjuk.
2. Jawaban dikerjakan dengan menghitamkan bulatan kecil pada LJK sesuai dengan jawaban yang
benar.
3. Apabila ada jawaban yang keliru, dan Anda ingin memperbaikinya, hapuslah jawaban yang
keliru itu dengan mengunakan penghapus pensil, kemudian hitamkan bulatan kecil lain sesuai
dengan jawaban yang Anda anggap benar.
4. Dahulukan menjawab soal-soal yang dianggap mudah.
5. Periksa pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada Pengawas Ujian Sekolah.

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar.

1. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah ...

A. 10 orang C. 12 orang
B. 9 orang D. 11 orang

2. Lama permainan sepak bola dalam dua babak adalah ...

A. 2 x 20 menit C. 2 x 35 menit
B. 2 x 25 menit D. 2 x 45 menit

3. Badan organisasi sepak bola di Indonesia dikenal dengan nama ...

A. PSSI C. PRSI
B. PBSI D. PASI

4. organisasi sepak bola dunia dikenal dengan nama ...

A. FINA C. FIA
B. FIFA D. FIBA

5. Panjang lapangan sepak bola yang berstandar internasional adalah ...

A. 90 – 100 meter C. 110 – 120 meter
B. 100 – 110 meter D. 120 – 130 meter

6. Sedangkan lebar lapangan sepak bola adalah ...

A. 64 – 75 meter C. 70 – 75 meter
B. 60 – 75 meter D. 75 – 85 meter
7. Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola pada sisi dalam kaki adalah merupakan
teknik menendang bola dengan menggunakan ...
A. Kaki bagian dalam C. Punggung kaki bagian dalam
B. Punggung kaki D. Punggung kaki bagian luar

8. Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan
punggung kaki sebelah dalam merupakan teknik menendang bola dengan menggunakan ...
A. Kaki bagian dalam C. Punggung kaki bagian dalam
B. Punggung kaki D. Punggung kaki bagian luar

9. Pada saat akan menyentuh bola, kaki ditarik ke belakang, bola dihentikan di samping kaki kiri
adalah merupakan teknik gerakan ...
A. Menggiring bola C. Menahan bola
B. Menendang bola D. Merebut bola

10. Gerakan menendang bola secara terputus putus dan dilakukan secara perlahan lahan
merupakan teknik gerakan ...
A. Menggiring bola C. Menahan bola
B. Menendang bola D. Merebut bola

11. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ...
A. 4 orang C. 6 orang
B. 5 orang D. 7 orang

12. Cara memainkan bola di udara secara efisien dan efektif dipindahkan ke daerah lawan melalui
net dengan peraturan permainan yang berlaku disebut ...
A. Taktik permainan C. Strategi permainan
B. Teknik permainan D. Kombinasi permainan

13. Berikut ini merupakan teknik dasar permainan bola voli, kecuali ...
A. Lob C. Passing atas
B. Passing bawah D. Smash

14. Panjang lapangan bola voli adalah ...

A. 16 meter C. 18 meter
B. 17 meter D. 19 meter

15. lebar lapangan bola voli adalah ...

A. 8 meter C. 10 meter
B. 9 meter D. 11 meter

16. Mengoperkan bola kepada teman seregunya dalam permainan bola volly dengan teknik
tertentu sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan disebut ...
A. Passing bawah C. Servis
B. Passing atas D. Passing

17. Badan organisasi bola voli di Indonesia dikenal dengan nama ...
A. PSSI C. PBSI
B. PBVSI D. PASI

18. Saat bola tersentuh kedua lengan, kedua lutut di luruskan dan perkenaan bola tepat pada
pergelangan tangan merupakan teknik gerakan ...
A. Servis C. Passing bawah
B. Smash D. Passing atas
19. Lengan kanan di ayunkan ke belakang bola dipukul dengan tangan kanan dan perkenaan bola tepat
pada tangan dan telapak tangan menghadap ke arah bola merupakan teknik gerakan ...
A. Servis C. Passing atas
B. Smash D. Passing bawah

20. Teknik memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat – kuatnya dengan maksud untuk
mematikan permainan lawan disebut ...
A. Servis C. Passing
B. Smash D. Block

21. Kaki penolak harus mendarat dengan aktif dan siap menendang, ayunkan paha kaki-bebas
(kaki yang tidak digunakan untuk menolak) ke posisi horizontal. Gerakan ini merupakan
gerakan fase . . . . lompat jangkit.

A. awalan/ancang-ancang C. sikap badan di udara

B. tolakan/tumpuan D. sikap mendarat

22. Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar dalam melempar
cakram.

1. Awalan melempar cakram

2. Gerakan melepaskan cakram
3. Gerakan melemparkan cakram
4. Menjaga keseimbangan

Berdasarkan urutan di atas, gerakan yang harus dilakukan oleh pelempar cakram adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4 C. 2, 3, 4, 1
B. 1, 3, 2, 4 D. 3, 4, 2, 1

23. Setelah badan menghadap penuh ke arah lemparan dengan timing (saat yang tepat), cakram
dilempar ke arah depan atas (jangan sampai cakram lepas mendahului puratan badan).
Gerakan ini merupakan gerakan fase . . . . lempar cakram.

A. awalan melempar cakram C. gerakan melepaskan cakram

B. gerakan melemparkan cakram D. menjaga keseimbangan

24. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak
silat.

Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .

A. pukulan tinju dan tangkisan depan C. pukulan bandul dan tangkisan

B. pukulan tebak dan tangkisan atas depan
D. pukulan tinju dan mengelak

25. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak
silat.
 Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .

A. tendangan depan dan tangkisan C. tendangan samping dan tangkisan

depan bawah
B. tendangan belakang dan tangkisan D. tendangan bawah dan tangkisan
bawah satu tangan

26. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak
silat.

Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .

A. tendangan samping dan tangkisan C. tendangan depan dan tangkapan

depan depan
B. tendangan belakang dan dorongan D. tendangan depan dan jatuhan

27. Bentuk-bentuk latihan daya tahan otot lengan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah .
...

A. cross-country, lari estafet, fartlek C. naik-turun tangga, push up, back

B. fartlek, lari jarak pendek, shuttle- up
run D. berjalan dengan kedua tangan,
bergantung pada palang tunggal

28. Suatu ketahanan akibat suatu beban dimana beban tersebut dapat dari bobot badan sendiri atau
dari luar (external resistance). Kemampuan otot melakukan suatu tahanan tersebut
dinamakan . . . .

A. kelenturan C. daya tahan otot

B. daya tahan pernapasan D. kekuatan otot

29. Bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini
adalah . . . .

A. naik turun bangku, berjalan C. shuttle-run, lari zig-zag, squat-

dengan kedua lengan thrust, gerakan bereaksi
B. naik palang tunggal, mengayun di D. push up, sit - up, back up
palang sejajar
30. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling lenting senam
lantai.

Sikap pelaksanaan gerakan rangkaian guling lenting pada saat kedua tangan dibengkokkan
adalah . . . .

A. berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus
B. saat badan sudah berada di atas kepala kedua tangan diangkat lurus
C. ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat
D. kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong

31. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan loncat harimau senam
lantai.

1. Berdiri dengan sikap badan tegak dan kedua lengan di samping badan
2. Kemudian mengambil sikap siap berlari dengan kecepatan yang tertentu
3. Pandangan ke arah depan
4. Jarak pengambilan awalan bisa bervariasi beberapa langkah

Dari rangkaian gerakan di atas, urutan rangkaian gerakan yang harus dilakukan oleh pesenam
dalam loncat harimau adalah . . . .

A. 1, 2, 3, 4 C. 1, 3, 2, 4
B. 1, 2, 4, 3 D. 2, 3, 4, 1

32. Gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan berbagai
gerakan. Salah satu bentuk koordinasi gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama
adalah . . . .

A. ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka

B. ayunan dua lengan ke belakang dan ke samping
C. ayunan lengan silang dan ke muka
D. ayunan dua lengan melingkar di atas kepala

33. Berdiri dengan sikap tegak rileks, langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping
badan, langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit, dan lanjutkan melangkah
dengan kaki kiri secara bergantian. Gerakan tersebut merupakan gerakan langkah . . . .

A. biasa C. samping
B. rapat D. ganti
34. Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang.

Prosedur A Prosedur B Prosedur C Prosedur D

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerak spesifik renang gaya punggung adalah
prosedur . . . .

A. A C. C
B. B D. D

35. Kelangsungan renang gaya punggung harus berjalan secara terkoordinasi dengan baik dan
dengan menggunakan gerak spesifik yang benar. Berikut ini yang tidak termasuk gerak
spesifik renang gaya punggung adalah . . . .

A. gerakan kaki C. mengambil napas

B. gerakan lengan D. luncuran lurus

36. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan
sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan . . . .

A. tujuan P3K C. prinsip P3K

B. hakekat P3K D. sifat P3K

37. Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan
gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan . . . .

A. tujuan pertolongan pertama

B. sifat pertolongan pertama
C. manfaat pertolongan pertama
D. fungsi pertolongan pertama
38. Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan
pertolongan pertama berikut ini adalah . . .
A. hentikan pendarahan
B. cegah infeksi
C. cegah dan atasi shock
D. pergi ke dokter bila korban telah sadar
39. Gangguan keadaan umum yang disebabkan karena peredaran darah ke otak berkurang, kelelahan,
dan kekurangan makanan. Kondisi seperti dinamakan . . . .

A. shock C. Pingsan
B. mati suri D. Pendarahan

40. Suatu kondisi kehilangan kesadaran yang mendadak dan kejadian ini biasanya sementara. Kondisi
seperti dinamakan . . . .

A. Mati suri C. Shock

B. Pingsan D. Pendarahan

B. Jawablah Pertanyaan di Bawah Ini Dengan Singkat dan Tepat.

41. Gerak spesifik permainan bola voly antara lain service, pasing bawah, pasing atas, smash/spike, dan
block/bendungan. Jelaskan cara melakukan gerakan passing bawah yang meliputi : fase sikap awal,
sikap perkenaan dengan bola dan sikap akhir !
42. Jelaskan beberapa kesalahan teknik yang sering terjadi pada saat melakukan roll depan pada senam
lantai !

43. Jelaskan posisi badan pada saat melakukan renang gaya bebas !
44. Coba jelaskan apa yang di maksud Off Side dalam cabang permainan sepak bola ?
45. Mengapa kita sebagai generasi penerus bangsa harus menjauhi