UJIAN AKHIR SEKOLAH

SEKOLAH MENENGAH PERTAMA ISLAM PLUS

JANNATUL FIRDAUS
TAHUN PELAJARAN 2022/ 2023

Mata Pelajaran : PJOK Waktu : 90 Menit

Kelas : IX (Sembilan) Tanggal : …/04/2023

PILIHLAH JAWABAN YANG BENAR C. Mendapatkan poin

D. Bertahan
1. Latihan dengan menggabungkan beberapa gerakan
teknik dasar permainan bola besar disebut dengan… 8. Sikap kedua lengan yang benar saat
A. Kombinasi melakukan gerakan membendung bola voli
B. Variasi adalah ………
C. Intensitas A. Ditekuk keatas
D. Repetisi B. Disilang keatas
2. Dimas membuat berbagai macam bentuk latihan C. Diluruskan keatas
shooting dengan tujuan kekuatan dan akurasi D. Direntangkan kesamping
shootingnya menjadi lebih baik, maka dimas perlu
membuat…. 9. Sikap kedua lengan ketika melakukan passing
A. Variasi latihan shooting bawah bola Voly adalah ………
B. Kombinasi passing dan shooting A. dibengkokkan
C. Kombinasi latihan shooting B. ditekan kebawah
D. Variasi latihan dribbling C. diluruskan
3. Tujuan utama dalam bermain sepakbola adalah… D. Memutar
A. Menguasai bola
B. Mencetak gol 10. Ketika melakukan passing atas bola volly
C. Bermain indah perkenaan bola pada jari tangan yang benar
D. Menyehatkan badan seharusnya……..
A. Dua jari
4. Dalam permainan sepak bola, pada saat bola B. Semua jari
ditendang atau dioperkan kepada pemain C. Jari tangan kanan
penyerang, pemain penyerang tersebut berada
D. Seluru jari tangan sebelah kiri
lebih dekat kegaris gawang lawan daripada
11. Permainan bola basket pertama kali
pemain bertahan, pelanggaran tersebut
diperkenalkan oleh seorang guru olah raga
dinamakan…………..
yang bernama…
A. Back ball
A. Wiliam g morgan
B. Pinalti
B. J.naitsmith
C. Corner kick
C. Michael jorndan
D. Offside
D. Ahmad syarif
5. Induk Organisasi Sepak bola Internasional 12. Dibawah ini merupakan teknik dasar bermain
adalah bola basket kecuali…..
A. FIBA A. Rebound
B. FA B. Servis
C. FIFA C. Lay up
D. PSSI D. Pivot
6. Yang bukan termasuk teknik dasar dalam 13. Tembakan bebas dalam area pertahanan lawan
permainan bola voli adalah … dalam bola basket mendapatkan poin
A. Vivot sebanyak…
B. Passing A. 1 point
C. Smash B. 3 point
D. Blocking C. 2 point
D. 5 point
7. T ujuan melakukan smash dalam permainan 14. Seorang pemain berhasil melakukan shooting
bola voli adalah kecuali …………. dari jarak melewati garis batas area lawan dan
A. Menyerang
bola masuk kedalam ring.berapakah poin dari
B. Mematikan lawan
 hasil tembakan tersebut… mendarat
A. 4 poin B. Awalan-mendarat-melayang diudara-tolakan
B. 3 poin C. Tolakan-mendarat-melayang-diudara
C. 1 poin D. Tolakan-melayang diudara-finish
D. 2 poin 24. Tumpuan kaki yang benar pada saat tolakan
15. Induk organisasi bulutangkis nasional adalah …
adalah.. A. Kaki terkuat
A. PBSI B. Kaki kiri
B. PSSI C. Kaki kanan
C. PTMSI D. Telapak kaki
D. IPSI
25. Gerakan squat jump merupakan latihan
16. Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain
kekuatan otot bagian …………
olahraga rounders sebanyak…. Buah
A. Kaki
A. 5
B. T angan
B. 7
C. Perut
C. 4
D. Punggung
D. 3
17. Cara memegangn bet seperti dalam keadaan 26. Dibawah ini yang tidak termasuk teknik
tangan bersalaman disebut dengan…. dasar pencak silat adalah…
A. Penhold A. Kuda-kuda
B. Shakehand
C. Grib B. Serangan
D. Deuce C. Tangkisan
18. Start yang digunakan pada lari sprint adalah….
A. Jongkok D. Tarikan
B. Melayang 27. Yang tidak termasuk faktor-faktor yang
C. Berdiri mempengaruhi pertumbuhan jasmani
D. Kayang manusia adalah….
19. Tumpuan yang benar pada saat berlari yang bisa A. Faktor keturunan
menunjang kecepatan adalah pada… B. Faktor pembawaan
A. Tumit kaki C. Faktor gizi
B. Ujung kaki D. Faktor pergaulan
C. Kaki bagian dalam
D. Punggung kaki 28. Indra memiliki keluarga yang ukuran tinggi
20. Perbedaaan antara lari jarak menengah dengan badannya di bawah 170 cm, namun ketika
lari sprint adalah pada…. berumur 21 tahun tinggi badan indra lebih
A. Saat menapak dari 185 cm karena indra rajin berolahraga
B. Ayunan tangan dengan rutin dan memakan makanan yang
C. Pernapasan bergizi, hal yang terjadi kepada indra
D. Saat finish merupan perkembangan jasmani melalui
21. Nomor perlombaan lari estafet terbagi menjadi faktor….
2 yaitu… A. KeturunanAlam
A. 4 x 100 dan 4 x 400 B. Faktor luar
B. 1 x 100 dan 1 x 200 C. Kebetulan
C. 1 x 400 dan 4 X 100 D. Gizi
D. 4 x 200 dan 4 x 400
22. Ketika mendekati garis finish yang seharusnya 29. Faktor pertama yang mempengaruhi
dilakukan sorang pelari adalah…. pertumuhan jasmani manusia adalah…
A. Mempercepat langkah/lari A. Gizi
B. Santai-santai B. Pembawaan
C. Tidak mengurangi kecepatan C. Rangsangan
D. Semakin lambat D. Keturunan
23. Proses keterampilan gerak dasar lompat jauh
yang benar adalah 30. Makanan yang sehat dan bergizi dari sayuran
A. Awalan-tolakan-melayang di udara- dan buah-buahan, daging dan lainnya adalah
faktor yang mempengaruhi perkembangan
 manusia dmelalui faktor… 38. Dibawah ini merupakan bentuk-bentuk obat
A. Luar pencuci luka kecuali…
B. Pembawaan A. Rivanol
C. Keturunan B. Alkohol
C. Boorwater
D. Alam
D. Darah bekas luka
31. Pepatah olahraga“ mens sana in copore sano”
39. Berjalan kaki, berenang dan senam
memiliki makna….. merupakan aktivitas fisik kategori…
A. Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa A. Ringan
yang kuat B. Sedang
B. Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa C. Berat
yang sehat D. Biasa
C. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa 40. Dibawah ini merupakan aktivitas fisik
yang sehat kategori berat…
D. Di dalam jiwa yang sehat terdapat jiwa A. Push up
yang kuat B. Senam
C. Berkebun
32. Yang tidak termasuk tindakan yang harus D. Senam
dilakukan dalam melakukan pertolongan
pertama adalah… 41. Untuk mendapatkan ketahanan aktivitas fisik
A. Menunggu dokter datang ke TKP yang maksimal maka aktivitas ringan
B. Hentikan pendarahan dilakukan sebaiknya…
C. Cegah dan atasi shock A. 1 kali seminggu
D. Cegah infeksi B. 2 kali sebulan
C. 4-7 kali seminggu
33. Jenis obat untuk luka bakar adalah.. D. 2 kali seminggu
A. Saleb minyak ikan
B. Balsem 42. Tekanan darah tinggi merupakan akibat
C. Minyak angin kurangnya kesehatan…
D. Minyak kayu putih A. Tulang dan sendi
B. Jantung
34. Perlatan P3K yang terbuat dari kain tipis dan C. Paru-paru
lembut yang biasa digunakan untuk pembalut D. Ginjal
luka adalah…..
A. Kapas 43. Waktu terbaik untuk melakukan aktivitas
B. Plester fisik dalam sehari sebaiknya dilakukan
C. Kapas selama…
D. Kasa steril A. 30 menit
B. 90 menit
35. Gunting yang sabaiknya digunakan untuk C. 15 menit
peralatan p3k adalah… D. 75 menit
A. Tahan panas
B. Tahan banting 44. Selain dari olahraga teratur salah satu faktor
C. Tahan air yang mempengaruhi kondisi fisik adalah …
D. Tahan karat A. Istirahat
B. Pola makan
36. Peralatan P3k yang berfungsi untuk melihat C. Aktivitas fisik
luka tertentu agar lebih jelas adalah D. Waktu tidur
A. Kaca pembesar
B. Mikroskop 45. Aktivitas berat sebaiknya dilakukan
C. Kasa steril sebanyak…
D. Lampu senter A. 1 kali seminggu
B. 2-4 kali seminggu
37. Fungsi plester adalah untuk… C. 1 kali sebulan
A. Untuk pembalut luka D. 1 kali sehari
B. Membersihkan luka
C. Melihat luka tertentu agar jelas 46. Untuk menunjang kegiatan olahraga rutin
D. Penutup kasa agar tidak terlepas yang kita lakukan dan memenuhi kebutuhan
tubuh untuk berkembang setelah berolahraga
 maka perlu adanya…
A. Makanan bergizi
B. Istirahat yang cukup
C. Healing
D. Bermain game
47. Selain untuk memperbaiki kondisi kesehatan
bentuk tubuh aktivitas fisik juga bermanfaat
untuk…
A. Mengurangi rasa depresi
B. Mengurangi rasa kantuk
C. Menambah kebosanan
D. Memperkuat otot
48. Yang tidak termasuk dampak pergaulan
bebas dibawah ini adalah…
A. Hafalan semakin banyak
B. Seks bebas
C. Narkoba
D. Kecanduan game online
49. Berdasarkan contoh kasusnya masalah
pergaulan bebas rata-rata terjadi pada
masa…
A. Remaja
B. Tua
C. Balita
D. Dewasa
50. Salah satu contoh pergaulan bebas di sekolah
adalah…
A. Sengaja datang terlambat
B. Sopan kepada guru
C. Selalu mengumpulkan tugas
D. Akrab dengan teman