Pilihlah salah satu jawaban yang paling

tepat pada pilihan A, B, C, dan D di bawah 8. Permainan bola voli diciptakan oleh .....
ini! A. M. Luther C. Hasley. T
B. James A. Naismith D. Wiliam
G. Morgan
1. Untuk menerima bola yang rendah
menggunakan .....
9. Service dalam bola voli diartikan
A. Passing Bawah C. Servis
sebagai .....
Bawah
A. Memblock serangan lawan
B. Passing Atas D. Servis
B. Tanda dimulainya suatu permainan
Atas
C. Pukulan permulaan
D. Penyajian bola pertama
2. Pukulan yang dilakukan dengan cepat
dan kuat dalam permainan bola voli
10. Jumlah skor kemenangan dalam satu
adalah .....
babak dengan sistem really point
A. Blok C. Passing
permainan bola voli adalah .....
B. Servis D. Smash
A. 15 C. 35
B. 25 D. 45
3. Berikut ini yang tidak termasuk teknik
dasar permainan voli adalah .....
11. Untuk partai ganda yang berstandar
A. Smash C. Shooting
internasional, lebar lapangan bulu
B. Servis D. Blok
tangkis yaitu....
A. 5.10 m C. 6.10 m
4. Berikut ini adalah urutan yang benar
B. 8.10 m D. 7.10 m
pada saat melakukan teknik smash
adalah .....
12. Induk organisasi bulu tangkis
A. Memukul, mendarat, awalan dan
internasional adalah .....
meloncat
A. PASI C. BWF
B. Awalan, meloncat, memukul dan
B. PSSI D. IPSI
mendarat
C. Meloncat, memukul, mendarat dan
awalan 13. Pukulan yang keras, tajam dan
D. Mendarat, awalan, meloncat dan mematikan dalam bulu tangkis
memukul dinamakan .....
A. pukulan smash C. pukulan
dropshot
5. Dalam permainan bola voli, teknik
B. pukulan lob D. pukulan
passing dapat dibagi menjadi 2 yaitu .....
servis
A. Depan dan Belakang
B. Luar dan dalam
C. Bawah dan atas 14. Pertandingan tim internasional nomor
D. Kiri dan kanan beregu campuran yang diadakan setiap
dua tahun adalah .....
A. Piala Sudirman C. Piala
6. Sebuah servis dengan awalan bola
Dunia
berada di tangan yang tidak memukul
B. Piala Thomas D. Piala
bola, lalu tangan yang memukul bola
Uber
bersiap dari belakang badan untuk
memukul bola dengan ayunan tangan
dari bawah disebut servis ..... 15. Induk organisasi bulutangkis nasional
A. Bawah C. Atas adalah .....
A C.
B. Depan D. Samping
.
7. Dalam permainan bola voli sebuah tim
terdiri dari ..... orang
A. 5 C. 7
B. 6 D. 8
 B D B. 1954 D. 1978
. .
22. Ikatan pencak silat indonesia di
prakarsai oleh .....
A. Mr. Wongsonegoro
16. Perhatikan gambar berikut! B. Mr. Wongsonegara
C. Mr. Boyke
D. Mr. Walisongo

23. Sikap dengan posisi kaki tertentu

sebagai dasar tumpuan untuk melakukan
Gambar tersebut adalah prisip dasar
sikap dan gerakan serang dinamakan .....
gerakan servis .....
A. Sikap kuda-kuda C. Member
A. pendek forehand C. panjang
salam
backhand
B. Sikap berdiri D. Sikap
B. Panjang forehand D. pendek
pasang
backhand
24. Induk organisasi pencak silat Indonesia
17. Arah bola yang benar hasil pukulan
adalah .....
servis forehand panjang pada permainan
A. PBSI C.
bulu tangkis adalah .....
PERBASI
A. Melambung tinggi
B. Persilat D. IPSI
B. Datar
C. Rendah
25. Berikut yang bukan teknik gerak dasar
D. Menyilang
pencak silat adalah .....
A. Jatuhan C. Tagkisan
18. Posisi awal kaki yang benar saat akan
B. Pukulan D.
melakukan servis forehand panjang
Tendangan
pada permainan bulu tangkis adalah .....
A. Memutar depan belakang
26. Dalam pencak silat teknik tendangan
B. Melangkah ke samping
yang masuk sasaran mendapat nilai .....
C. Melangkah depan belakang
A. 2 C. 4
D. Menyilang depan belakang
B. 3 D. 5
19. Teknik pukulan dengan tujuan untuk
27. Tujuan gerak menangkis adalah .....
melambungkan shoottlecock setinggi
A. Menghindari tebasan lawan
mungkin mengarah jauh ke garis
B. Menghindari serangan lawan
belakang adalah .....
C. Membendung setiap pukulan dan
A. Pukulan lob C. Pukulan
tendangan
smash
D. Menghindari tendangan lawan
B. Pukulan dropshot D. Pukulan
servis
28. Berikut ini yang tidak termasuk teknik
elakan adalah .....
20. Posisi raket dipegang tangan pada posisi
A. Elakan mundur C. Elakan
awal melakukan servis forehand
samping
panjang pada permainan bulu tangkis
B. Elakan belakang D. Elakan
adalah .....
bawah
A. Di samping badan C. Di depan
badan
B. Di belakang badan D. Di depan 29. Pelindung badan yang di gunakan oleh
dada pesilat pada waktu pertandingan disebut
.....
A. Body countack C. Body
21. Induk organisasi pencak silat didirikan
protector
pada tahun .....
A. 1948 C. 1968
 B. Body building D. Body 37. Cabang olahraga yang membutuhkan
language ketepatan atau accuracy adalah .....
A. Bola basket C. Baseball
30. Suatu sikap siaga untuk melakukan B. Panahan D.
pembelaan atau serangan yang berpola Sepakbola
dan dilakukan pada awal serta akhir
rangkaian gerakan disebut ..... 38. Kemampuan seseorang untuk mengubah
A. Sikap siap siaga C. Sikap arah ketika berlari dengan waktu yang
pasang cepat tanpa kehilangan keseimbangan
B. Sikap tangkisan D. Sikap disebut .....
hindaran A. Keseimbangan C. Ketepatan
B. Kecepatan D.
31. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan Kelincahan
pekerjaan yang dibebankan tanpa
mengalami kelelahan yang berlebihan 39. Cabang olahraga yang paling dominan
sehingga masih mempunyai cadangan membutuhkan keseimbangan atau
tenaga untuk menjalankan tugas balance adalah .....
berikutnya disebut ..... A. Panahan C. Bola
A. kebugaran jasmani C. kesehatan basket
jasmani B. Senam D. Bola voli
B. kekuatan fisik D. ketahanan
fisik 40. Tujuan dari latihan lari-lari cepat jarak
pendek adalah .....
32. Latihan untuk meningkatkan otot perut A. Kecepata C. Daya
adalah ..... tahan
A. Sit up C. Push up B. Keseimbangan D.
B. Pull up D. Sprint Kelincahan

33. Aktivitas sebelum berolahraga agar

terhindar dari cidera adalah .....
A. Menggunakan sepatu dan baju
olahraga
B. Melakukan pemanasan sebelum
olahraga
C. Mandi sebelum olahraga
D. Datang lebih awal untuk olahraga

34. Bentuk latihan untuk meningkatkan

daya tahan kardiovaskuler adalah ..... II. Uraian
A. Senam aerobic C. Sit up 1. Perhatikan cerita berikut !
B. Lari sprint D. Jogging Dalam suatu permainan sepak bola
35. Bentuk latihan untuk meningkatkan antara Tim A melawan Tim B. Ada
kelenturan atau kelentukan adalah ..... salah satu penyerang tim A sedang
A. Fitness C. Back Up menggiring bola di daerah penalti
B. Push up D. Yoga lawan, karena ada hadangan lawan
dan tidak ada teman, maka dia
36. Tumpuan ketika melakukan push up
untuk perempuan adalah ..... memutuskan menembak langsung
A. Tangan dan lutut ke arah gawang lawan. Saat bola
B. Tangan dan Jari-jari kaki tersebut melayang ternyata bola
C. Sikut dan lutut
menyentuh tangan salah satu
D. Tangan
pemain bertahan tim B kemudian
 bola berbelok arah dan tidak
masuk.
Dari kejadian tersebut keputusan
apa yang sebaiknya diberikan wasit
? Apabila keputusan wasit tidak
sesuai dengan apa yang kita
harapkan, bagaimana sebaiknya
sikap kita ?
2. Dalam perlombaan Atletik lari
estafet, cara penerimaan tongkat
ada dua cara yaitu cara visual dan
non visual. Menurut anda manakah
yang lebih mudah dilakukan?
Jelaskan alasannya!
3. Perhatikan tabel berikut ini !
Score
Countr Se Se Se
Player
y t t t
1 2 3
Jonath Indones 21 15 24
an ia
Christi
e
Lin China 19 21 22
Dan
Tabel di atas adalah papan skor
dalam sebuah pertandingan bulu
tangkis tingkat internasional.
a. Mengapa pertandingan
dimainkan sampai set ke tiga?
Jelaskan alasannya!
b. Mengapa di set ke tiga skor
Jonathan Christie sampai 24?
Jelaskan alasannya!
4. Sebutkan 4 (empat) aspek yang
terkandung dalam pencak silat !
5. Jelaskan pengertian kebugaran
jasmani !