PERKUMPULAN PENDIDIKAN UMUM DAN TEKNOLOGI NASIONAL MALANG

SMA “ NASIONAL” MALANG

NSS : 314056101050
STATUS TERAKREDITASI A
Jalan Sudanco Supriadi No. 50 Malang Telepon (0341) 802835

PENILAIAN TENGAH SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Bidang Studi : PJOK

Kelas /Semester : XI (IPA 1, 2/ IPS 1, 2)/ Genap
Hari/Tanggal : Senin, 4 Maret 2023
Waktu : 09.00 – 10.30 WIB (90 Menit)

Pilihlah salah satu jawaban dari A, B, C, D, atau E yang menurutmu benar!

Bacalah artikel berikut untuk menjawab soal D. Menarik hati penonton

nomor 1—4. E. Adu skill bermain dengan lawan
3. Teknik memegang raket yang cocok
Cara Memegang Raket dalam Bulu Tangkis digunakan ketika pemain ingin melakukan
dengan Baik dan Benar gerakan smash adalah...
A. Forehand Grip
Dalam olahraga bulu tangkis, raket B. England Grip
menjadi salah satu bagian penting bagi pemain C. American Grip
untuk dapat memainkan permainan. Raket D. Combination Grip
merupakan suatu alat yang digunakan untuk E. Backhand Grip
memukul shuttlecock dan mengarahkannya untuk 4. Cara memegang raket dengan memutar
melintasi net menuju ke arah area lapangan lawan putaran ke kiri disebut dengan...
dalam bulu tangkis. A. Combination Grip
Penguasaan cara dan teknik pegangan B. American Grip
raket yang benar merupakan salah satu modal C. England Grip
penting dalam bermain bulu tangkis. Pegangan D. Backhand Grip
raket yang benar adalah dasar untuk meningkatkan E. Forehand Grip
dan mengembangkan semua jenis pukulan dalam 5. Macam-macam pukulan dalam permainan
bulu tangkis. Dalam permainan bulu tangkis, bulutangkis antara lain...
terdapat empat teknik dasar cara memegang raket A. Vertical, lurus, lob
yang baik dan benar, yaitu forehand grip, B. Smash, backhand, lurus
backhand grip, American grip, dan combination C. Drive, dropshot, horizontal
grip. D. Smash, vertical, lob
Forehand Grip merupakan cara yang E. Forehand, melambung, datar
paling banyak digunakan karena mudah digunakan 6. Teknik pukulan dengan tujuan untuk
untuk berbagai pukulan. Backhand Grip biasanya melambungkan shootlecock setinggi mungkin
diguanakan untuk memukul stuulercock yang mengarah jauh ke garis belakang adalah
berada pada sebelah kiri jika pemain memegang pukulan...
raket menggunakan tangan kanan. American Grip A. Lop D. smash
cocok digunakan ketika pemain ingin melakukan B. Drive E. dropshot
gerakan smash. Sementara combination grip C. Servis
adalah teknik memegang raket kombinasi antara 7. Pukulan yang jatuhnya di dekat net disebut...
forehand dan backhand grip. A. Servis D. dropshot
Sumber: www.detik.com dengan pengubahan B. Lop E. drive
C. Smash
1. Berikut ini merupakan teknik dasar 8. Seorang pemain dinyatakan menang dalam
memegang raket yang benar, kecuali... satu set permainan bulutangkis apabila telah
A. Forehand Grip mencapai angka...
B. England Grip A. 11 D. 21
C. American Grip B. 15 E. 25
D. Combination Grip C. 20
E. Backhand Grip 9. Pukulan smash dilakukan pada saat bola....
2. Berikut ini adalah tujuan teknik memegang A. Melambung di atas kepala
raket yang benar yaitu... B. Menjelang meluncur jatuh
A. Meningkatkan dan mengembangkan C. Setinggi loncatan
semua jenis pukulan D. Meluncur turun
B. Menunjukkan kemampuan bermain E. Setinggi dada
bulutangkis 10. Permainan softball berasal dari olahraga
C. Memperlancar jalannya permainan tradisional, yaitu...
bulutangkis A. Gobak sodor
Penilaian Tengah Semester Genap Tahun Pelajaran 2023/2024 PJOK Kelas XI 1
 B. Bentengan 23. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas
C. Galasin dilakukan pada saat...
D. Rounders A. Pergantian gerakan lengan
E. kasti B. Melakukan dorongan
11. Induk organisasi softball di Indonesia adalah... C. Tebasan kaki
A. Perbasi D. Percaci D. Di dalam air
B. Perbasasi E. Persi E. pembalikan
C. PBSI 24. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah...
12. Permainan softball adalah permainan beregu A. Overline D. telungkup
yang taip regu terdiri atas... orang pemain. B. Deadline E. streamline
A. 4 D. 9 C. Online
B. 5 E. 11 25. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas
C. 7 adalah...
13. Seorang pemain softball mendapat A. Kaku dan diam
kesempatan memukul bola sebanyak... kali B. Menekan permukaan air
A. 1 D. 4 C. Memutar permukaan air
B. 2 E. 5 D. Mendorong permukaan air
C. 3 E. Naik turun memukul permukaan air
14. Waktu yang digunakan dalam permainan 26. Senam yang membutuhkan gerakan
softball disebut... keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan
A. Babak D. ronde adalah….
B. Inning E. set A. Senam lantai D. Senam SKJ
C. quarter B. Senam irama E. Senam aerobik
15. Jumlah inning dalam permainan softball C. Senam kebugaran
adalah... 27. Berikut ini termasuk gerakan senam lantai,
A. 7 D. 11 kecuali….
B. 9 E. 12 A. Roll D. meroda
C. 10 B. SKJ E. hanstand
16. Perpanjangan garis dari home base ke base I C. Kayang
dan II disebut... 28. Nama induk organisasi senam Indonesia
A. Garis batas D. garis tengah adalah….
B. Garis finis E. garis hukuman A. PSSI D. Persani
C. Garis start B. PBVSI E. DBL
17. Berikut ini alat penjaga keselamatan diri C. FIFA
dalam permainan softball, kecuali... 29. Hal yang sebaiknya kita lakukan untuk
A. Pelindung badan menghindari cedera otot sebelum senam yaitu
B. Sarung tangan …
C. Pelindung mata A. Pelatihan D. Pelemasan
D. Pelindung kaki B. Pemanasan E. Pendinginan
E. Pelindung muka C. Pelenturan
18. Seorang penjaga memakai sarung tangan yang 30. Berikut ini yang termasuk fungsi senam lantai
terbuat dari kulit yang disebut... yaitu….
A. Glove D. cadar A. Melatih keseimbangan
B. Body protector E. masker B. Membentuk otot perut
C. Sarung tinu C. Melatih kecepatan
19. Dalam permainan softball pemain yang D. Melatih kesegaran
bertugas sebagai pengatur serangan adalah... E. Melatih kebugaran
A. Runner D. catcher 31. Berikut ini yang tidak termasuk di dalam
B. Striker E. kapten unsur yang terkandung dalam senam lantai
C. Pitcher yaitu unsur ….
20. Bentuk lapangan softball adalah... A. Keselarasan D.Kelenturan
A. Segitiga D. lingkaran B. Keindahan E keluwesan.
B. Bujur sangkar E. segi lima C. Keseimbangan
C. Persegi panjang 32. Berikut ini yang tidak termasuk dalam
21. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang beberapa gerakan dasar senam lantai yaitu...
adalah... A. Loncat Harimau D. Salto
A. Tidak kaku B. Roll Depan E. Loncat gawang
B. Tidak cepat lelah C. Roll Belakang
C. Tidak cepat lapar 33. Perhatikan gambar berikut.
D. Beradaptasi dengan air
E. Tidak tenggelam
22. Gaya renang yang tidak terikat dengan teknik-
teknik dasar tertentu disebut...
A. Gaya dada D. gaya katak
B. Gaya bebas E, gaya kepala
C. Gaya kupu-kupu

Penilaian Tengah Semester Genap Tahun Pelajaran 2023/2024 PJOK Kelas XI 2

 Nama gerakan yang ditunjukkan oleh gambar 37. Gerakan yang terdapat dalam senam irama
tersebut yaitu lompat…. pada umumnya dilakukan dengan ....
A. Harimau D. peti A. monoton dan lama
B. jongkok E. lenting
C. tinggi B. kaku dan cepat
34. Perhatikan gambar berikut.
C. fleksibel dan patah-patah

D. cepat dan tepat

E. indah dan lentur

38. Jika kita melakukan senam ritmik dengan
Nama gerakan yang ditunjukkan oleh gambar teratur, maka akan meningkatkan ....
tersebut yaitu lompat…. A. denyut nadi
A. Harimau D. peti B. kelelahan tubuh
B. jongkok E. lenting C. efisiensi kerja jantung
C. tinggi D. penyakit jantung
35. Perhatikan gambar berikut. E. jumlah cairan tubuh
39. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) kekuatan otot, daya tahan dan irama
2) irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan
gerakan
3) keteraturan gerak, kelentukan tubuh, dan
kekuatan
Nama gerakan yang ditunjukkan oleh gambar 4) kekuatan, irama, dan kelincahan
tersebut yaitu lompat…. 5) kelincahan, keteraturan gerak, dan daya
A. Harimau D. peti tahan
B. jongkok E. lenting Berdasarkan pernyataan di atas,
C. tinggi hal-hal yang perlu kita ditekankan dalam
36. Salah satu bentuk aktivitas yang memadukan senam irama secara tepat ditunjukkan dengan
gerakan ayunan lengan, langkah kaki, dan nomor…
gerakan anggota tubuh lainnya diadaptasi A. 1 D. 4
dengan irama hitungan/musik/lagu disebut…. B. 2 E. 5
A. Senan lantai D. Senam SKJ C. 3
B. Senam irama E. Senam aerobik 40. Dalam senam irama, keadaan pada saat kita
C. Senam kebugaran melontarkan diri kita ke udara dinamakan ....
A. putaran
B. layangan dan ketinggian
C. ayunan
D. lompatan
=SEMOGA SUKSES=
E. pendaratan

Penilaian Tengah Semester Genap Tahun Pelajaran 2023/2024 PJOK Kelas XI 3