TOBI NURHIDAYAT

12 MULTIMEDIA 1

A. Posisi permulaan (start)

1. Pola pertahanan satu lawan satu di B. Tahap ancang-ancang
daerah pertahanan dinamakan .
C. Menerima bola
A. Man to man
D. Follow through
B. Zone marking
E. Landing
C. Zone defence
D. Total marking
5. Strategi over block dalam permainan
E. Man marking bola voli artinya
A. Bola lolos dari blok
2. Posisi pemain yang bertugas sebagai B. Bola matkarena blok
penyerang tengah dinamakan .
C. Bola mengenai dari blok
A. Full back
D. Bola kena blok
B. Center back
E. Bola mengenai net
C. Libero
D. Poros hadang
6. Pukulan lob dibedakan menjadi dua
E. Striker
macam yaitu

3. Wasit menyembunyikan peluit dan A. Lob panjang dan lob pendek

salah satu tangan menunjuk titik tengah
B. Lob depan dan lob belakang
merupakan isyarat .
C. Lob menyerang dan lob belakang
A. Terjadi bola masuk gawang dan sah
D. Lob serang dan lob penangkis
B. Bola masuk gawang tetapi tidak sah
E. Lob atas dan lob bawah
C. Terjadi pelanggaran di daerah penalt
D. Terjadi pelanggaran 7. Pukulan yang dilakukan seperti smash
E. Ada pemain yang terluka berat disebut

4. Berikut yang tidak termasuk tahapan A. Netting

melakukan pertahanan dalam permainan B. Clear
bola voli adalah .
C. Drive
D. Dropshot 11. Cara memegang lembing yang benar
adalah
E. Lob
A. Pada badan lembing
8. Bermain ganda dalam bulu tangkis hal B. Pada tempat memegang lembing
utama yang harus diperhatikan adalah . C. Menempelkan tangan pada bahu
D. Dipegang dibawah samping pinggang
A. Teknik servis
E. Dipegang dengan ujungnya menyentuh
B. Teknik smash tanah
C. Footwork
D. Kerja sama
12. Sikap akhir setelah melakukan
E. Teknik bertahan lemparan lembing disebut
A. Throw in
9. Pukulan sevis yang sering digunakan
B. Finishing
oleh pemain tunggal adalah
C. Follow through
D. The end
A. Short service
B. Medium service E. Discus throw

C. Long service
D. Lob service 13. Menempatkan alat pengukur atau pita
meteran setelah ditempatkannya bendera
E. Short service dan lob service
sebagai pertanda tempat jatuhnyaa
lembing merupakan tugas dari juri
10. Posisi raket telentang, ibu jari dan jari
A. 1
telunjuk menempel pada pangkal batang
B. 2
raket yang permukaannnya gepeng,
C. 3
permukaan sebaliknya untuk meletakkan
D. 4
telapak tangan. Pegangan tersebut adalah
E. 5
cara memegang raket .

A. Asia 14. Besar sudut sektor lapangan lempar

lembing adalah ..
B. Inggris
C. Backhand A. 20

D. Amerika B. 30

E. Forehand C. 40
D. 45
E. 50
15. Padaa lembar lembing posisi badan
baik tanpa awalan maupun dengan
berjalan adalah
A. Berdiri tegak
B. Berdiri condong ke depan
C. Berdiri condong ke belakang
18. Bagian tubuh yang dilarang untuk
diserang dalam pertandingan pencak silat
adalah .
A. Badan bagian atas
B. Leher ke atas dan kemaluan
C. Perut
D. Badan dari leher sampai pinggang

D. Agak membungkuk E. Bagian dada

E. Sesuka melempar
19. Teknik tangkapan satu lengan
dilakukan dengan cara .
16. Dalam melakukan serangan maupun
A. Merebahkan badan condong ke kanan
pertahanan, hal pokok yang harus
B. Memukul dada dan mendorong
diperhatikan adalah
C. Menangkis atas dalam lalu tangan
A. Kuda-kuda
melintang ke dada
B. Sikap pasang
D. Memindahkan kaki kiri selangkah ke
C. Posisi
belakang
D. Pola langkah
E. Menangkap serangan lawan dengan
E. Pola gerakan
tangan, lengan, dan ketiak/ kempit

17. Serangan tangan yang menggunakan

20. Jumlah juri atau dewan hakim yang
satu atau dua telapak tangan dan
menilai pertandingan pencak silat
kenaannya sisi telapak tangan dalam
sebanyak
disebut .
A. 3 orang
A. Tebasan
B. 4 orang
B. Tebangan
C. 5 orang
C. Tamparan
D. 6 orang
D. Tusukan
E. 7 orang
E. Gentusan
21. Bentuk latihan yang mengharuskan A. Endurance
seseorang melakukan gerakan dengan B. Strength
cepat dan mengubah arah dengan tangkas C. Power
tanpa kehilangan keseimbangan disebut D. Stretching
latihan E. Speed

A. Daya tahan otot 25 Kemampuan persendian beserta otot

B. Daya ledak disekitarnya dalam melakukan gerakan
C. Kecepatan secara maksimal tanpa menimbulkan
D. Kekuatan gangguan pada bagian-bagian tersebut
E. Kelincahan adalah pengertian
A. Kelincahan
22. Bentuk latihan di bawah ini yang B. Kekuatan
dapat C. Koordinasi
mengencangkan otot lengan kecuali .. D. Kecepatan
A. Pusp up E. Kelenturan
B. Squat thrus
C. Angkat tubuh 26. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot
D. Tarik tambang sebelum latihan di perlukan ...
E. Sit up A. Pemanasan
B. Pendinginan
23. Perubahan yang disebabkan oleh C. Pelenturan
latihan dalam berbagai organ tubuh D. Pelepasan
disebut E. Pelatihan
A. Derajat latihan
B. Intensitas latihan 27. Berikut merupakan bentuk-bentuk
C. Metode latihan latihan senam lantai, kecuali ...
D. Efek lathan A. Roll Depan
E. Lama latihan B. Roll Belakang
C. Kayang
24. Berikut ini adalah unsur-unsur dari D Sikap Lilin
kebugaran jasmani, kecuali .. E. Roll Lentng
 e. bergerak terus-menerus
28. Senam yang membutuhkan gerakan
keseimbangan, kekuatan dan kelentukan 32. Berikut ini yang tidak termasuk jenis
latihan senam aerobik adalah
adalah ..
A. Lowimpact
A. Senam Lantai
B. high impact
B. Senam Irama
C. lathan dengan kursi
C. Senam Kesegaran Jasmani
D. Senam Pagi D. moderate impact

E. Senam Yoga E. selingan

33. Senam yang dilakukan dengan iringan
29. Fungsi senam lantai adalah ... musik disebut :
A. Melath Keseimbangan A. senam ketangkasan
B. Melatih Kecerdasan B. senam musik
C. Melatih Kecepatan C. senam ritmik
D. Pembentukan Otot Perut D. senam aerobik
E. Pembentukan Otot Kaki E. senam lantai

30. Setelah melakukan senam sebaiknya 33. Setiap gerak senam irama diawali dan

melakukan... diakhiri dengan ...

A. Pelemasan otot A. tersenyum

B. Pemanasan Lagi B. menari-nari

C. Minum yang banyak C. hormat

D. Tidur D. sikap sempurna

E. Pendingingan E. bebas bergerak

34. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam

31. Aerobik dapat diartikan sebagai senam irama adalah ...

A. irama, kelentukan tubuh, dan
a. menempat tempat semula keteraturan gerakan
b. oksigen B. irama, kekuatan, dan kelincahan
d. pemulihan kebugaran C. kelentukan tubuh, keteraturan gerak,

c. kesehatan maksimal dan kekuatan

D. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya
tahan
E. kekuatan otot, daya tahan dan irama
35. Latihan senam ritmik yang teratur
akan meningkatkan ....
A. kelelahan tubuh
A. Terjun satu kaki
B. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiri
C. Terjun bantuan hulahop
D. Terjun dari papan loncatan
E. Terjun dari posisi berlutut
39. Teknik gerakan yang lebih dominan

B. penyakit jantung digunakan dalam renang gaya bebas

C. denyut nadi adalah

D. efisiensi kerja jantung A. Pengambilan nafas

E. jumlah cairan tubuh B. Gerakan badan

C. Koordinasi gerakan
36. Posisi badan renang gaya punggung
D. Gerakan kaki
adalah
E. Gerakan tangan
A. Telungkup
40. Dalam memberikan pertolongan
B. Miring
kecelakaan di air, cara paling tepat untuk
C. Tegak mendekatu korban dengan renang

D. Telentang menggunakan gaya

A. Punggung
E. Membungkuk
B. Kupu-kupu
37. Pembalikan renang gaya punggung C. Bebas
dilakukan dengan cara D. Lumba-lumba
A. Salto ke depan E. Dada
B. Setengah salto ke depan
C. Memegang dinding kolam 41. berikut ini adalah tujuan hidup di alam
D. Menyentuh dinding kolam bebas, kecuali
E. Bergantung pada perenang itu sendiri a. mendekatkan diri kepada tuhan
b. mengagumi keindahan tanah air sendiri
38. Di bawah ini yang bukan merupakan c. menyombongkan diri
cara melakukan terjun dari tepi kolam d. mempertebal kekerabatan dan
adalah
persaudaraan b. lampu senter
e. melaih ketajaman pancaindra c. Kompas
d. sleeping bag
e. Ponco
42. berikut ini adalah kegiatan
penjelajahan, kecuali 46. Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit
a. hiking menular yang disebabkan oleh . . .
a. Gonta gant pasangan
b. panjat tebing b. Pasangan serasi
c. mendaki gunung c. Narkoba
d. Tidak selingkuh
d. arung jeram
e. Manusia
e. Riding

47. kepanjangan dari HIV adalah . . . . . . .

43. berikut ini syarat-syarat mengikuti a. Human Immunodeficyency Virus
b. Humon imnusiasi firus
penjelajahan, kecuali c. Human immonodeficyency virus
a. ceroboh d. Human imnudefisiensy virus
e. Human immunoicyency virus
b. sehat
c. Disiplin 48. Factor yang mempengaruhi orang
d. kuat tersebut menderita penyakit AIDS adalah
di bawah ini, kecuali . . . . .
e. pemberani a. Gonta ganti pasangan
b. Melakukan sex diluar nikah
c. melakukan sex dengan ibu hamil yang
44. dalam perjalanan sikap yang harus di sebelumnya terkontaminasi dengan hiv
d. jarum suntik
jaga adalah
e. obat terlarang
a. sombong
b. individualis
c. Arogansi
d. sopan santun
e. rendah diri
49. cirri-ciri anak dibawah ini yang
tergolong anak tidak sehat adalah . . . .
45. perjalanan dalam penjelajahan supaya a. cepat makan
tidak tersesat perlu membawa b. nafsu makan tdak ada
c. bergizi
a. makanan dan minuman d. daya tahan tubuh kuat
e. cepat tanggap terhadap sesuatu

50. apa yang mendasari sehingga orang

tersebut ingin menggunakan obat
terlarang adalah . . . .
a. rasa ingin tahu tinggi
b. ketagihan
c. kurang perhatian dari orang tua
d. stress
e. depresi