YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM

COKROAMINOTO BANJARNEGARA
4. Salah Satu Hal Yang Harus Diperhatikan Oleh Seorang Atlet Renang
SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER GASAL Untuk Dapat Berenang Cepat Adalah....
A. Meningkatkan Daya Tahan
Mata Pelajaran : Penjasorkes Hari Dan Tanggal : B. Memperkecil Daya Dorongnya
Kelas :X Waktu : 90 Menit C. Memperkecil/Mengurangi Hambatan
D. Memperlambat Gerak Kaki
SOAL PILIHAN GANDA E. Meningkatkan Pernapasan

1. Senam irama yang dilakukan secara rutin sangat penting dalam.... 5. Pendidikan Pergaulan Sehat Yang Diberikan Kepada Remaja Dapat
A. Kekuatan Tubuh Dilakukan Dengan Cara....
B. Pentukan Dan Kesehatan A. Ceramah, Tanya Jawab, Diskusi Kelompok, Film
C. Daya Tahan B. Diskusi Kelompok, Penyuluhan, Debat, Drama
D. Pembentukan Tubuh C. Debat, Tanya Jawab, Drama, Diskusi Kelompok
E. Keserasian Gerak D. Ceramah, Diskusi Kelompok, Adu Argumen, Drama
E. Adu Argumen, Diskusi Kelompok, Film, Tanya Jawab
2. Keluwesan Dalam Gerakan Senam Irama Disebut Teknik....
A. Ketetapan Irama 6. Di Antara Cara Pencegahan Pergaulan Bebas Yang Dilakukan
B. Keseimbangan Keluarga, Kecuali....
C. Kontinuitas A. Menjauhkan Anak Dari Hal-Hal Yang Mengarah Pada Pergaulan
D. Fleksiilitas Bebas
E. Kekuatan B. Memberikan Informasi Tentang Bahaya Pergaulan Bebas Secara
Bertahap
3. Salah Satu Hal Yang Harus Diperhatikan Oleh Seorang Atlet Renang C. Menanamkan Etika Cara Memelihara Diri Dari Hal-Hal Negatif
Untuk Dapat Berenang Cepat Adalah... D. Mengajarkan Anak Cara Berpacaran
A. Ketepatan Irama E. Mengajarkan Kaidah Keagamaan Sedini Mungkin
B. Keseimbangan
C. Kontinuitas 7. Yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola adalah .....
D. Fleksibiitas A. Menendang
E. Kekuatan B. Servis
C. Menggiring
D. Shooting
E. Menghentikan bola
8. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain 14. Dalam lompat jauh, kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan
kipper / penjaga gawang di daerah pertahanan lawan, kemudian bola di badan adalah pengertian dari .....
tending maka terjadi ..... A. Lompatan
A. Free kick D. Offside B. Awalan
B. Corner kick E. Throw in C. Melayang
C. Penalty kick D. Tolakan
E. Mendarat
9. Pemain tengah dalam permainan sepakbola disebut dalam istilah .....
A. Wing back D. Breaker 15. Teknik siap sedia yang biasa digunakan untuk menyerang dalam
B. Libero E. Playmaker tenis meja adalah .....
C. Striker A. Shakehand grip
B. Square stance
10. Lama permainan sepakbola pada umumnya adalah ..... Menit C. Penholder grip
A. 2 X 35 D. 2 X50 D. Side stance
B. 2 X 40 E. 2 X 55 E. Footwork
C. 2 X 45
16. Saat melakukan servis dalam tenis meja, bola harus dilambungkan
11. Jari tangan terbuka dari posisi satu tangan seperti mulut buaya yang dan harus memantul di .....
terbuka merupakan bagian dari teknik ..... A. Meja sendiri
A. Menangkap bola datar B. Meja lawan
B. Menangkap bola menggelinding C. Meja luar
C. Melempar bola datar D. Meja sendiri 2x pantulan
D. Melempar bola melambung E. Meja lawan 2x pantulan
E. Melempar bola ke bawah Jawaban: B
17. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus
12. Teknik pukulan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan dengan tanah disebut .....
shutlekock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan A. Lari
merupakan jenis pukulan ..... B. Jalan cepat
A. Dropshot D. Lob C. Atletik
B. Servis E. Drive D. Sprint
C. Smash E. Marathon

13. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah ..... 18. Berikut yang bukan merupakan tahapan–tahapan yang digunakan
A. Berdiri C. Melayang E. Panjang pada jalan cepat, yaitu fase .....
B. Jongkok D. Pendek A. Refleksi C. Tumpuan dua kaki E. Dorongan
B. Tarikan D. Melayang
19. Kelangsungan gerakan memukul (smash) bola dalam permainan
bola voli merupakan rangkaian gerakan dari....
A. awalan, tolakan, memukul bola dan mendarat
B. tolakan, awalan, memukul bola dan mendarat
C. awalan, tolakan, mendarat dan memukul bola
D. awalan, memukul bola, menolak dan mendarat
20. Keberhasilan blocking dalam permainan bola voli tergantung pada...
A. perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi
B. teknik melakukan blocking secara konsisten
C. perkenaan bola dan tumpuan yang kuat
D. jangkauan lengan terhadap bola dan prediksi datangnya bola
21. Keuntungan dari bola yang dibuat dari bahan styrofoam (Gabus
bekas pelindung alat-alat elektronik) yang dibungkus dengan plastik
dan dimasukkan kantong kresek kemudian dilakban dan terakhir
dianyam dengan tali rafia adalah...
A. Dapat dibuat sendiri
B. Mudah mencari bahan dan mudah pula membuatnya
C. Awet dan tahan banting
D. Semua benar
22. Ukuran lapangan yang diperlukan untuk aktivitas pembelajaran
handball like games minimal adalah...
A. Seluas lapangan sepak bola
B. Sama dengan lapangan futsal
C. Sebesar lapangan badminton atau lapangan voli
D. Seluas lapang basket.
23. Kegunaan dari rompi atau selempang adalah untuk...
A. Membedakan dua regu yang bermain
B. Untuk memberi tanda mana pemain regu A mana pemain regu B
C. Supaya kelihatan keren
D. a dan b benar
24. Modifikasi perlengkapan handball like games artinya...
A. Mengadakan penyesuaian perlengkapan dengan kebutuhan aktivitas
pembelajaran.
B. Mengganti alat yang sudah rusak dengan yang baru.
C. Menggunakan alat-alat lain yang dapat digunakan.
D. Semua benar
25. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan servis
dalam permainan bola voli, di antaranya adalah ....
A. bola harus dilambungkan terlebih dahulu
B. bola boleh mengenai teman satu regunya
C. bola harus dipegang salah oleh satu tangan
D. bola dipukul harus menggunakan tangan kanan
SOAL JAWABAN SINGKAT :
1. Tolak peluru merupakan salah satu cabang olahraga?
2. Teknik memegang dan meletakan peluru cara menolak peluru adalah
teknik dasar dari?
3. Lingkaran lapangan tolak peluru berdiameter?
4. Pukulan smash mengandalkan hal-hal apa saja?
5. Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket
disebut?
6. Awal mula permainan bola volly ditandai dengan gerakan?
7. Pergantian pemain bola voli tiap regu dalam satu set dilaksanakan
maksimal?

8. Menggiring bola pada permainan sepak bola dapat dilakukan dengan

cara?

9. Tujuan menggiring bola adalah?10. Teknik yang di gunakan

mengoper bola jarak jauh bola basket adalah?

SOAL URAIAN

Jawablah perntanyaan dibawah ini dengan jelas dan singkat :

1. Bagaimana peraturan permainan bola voli? Jelaskan secara singkat!

2. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan

teknik dasar pass bawah dalam permainan bola voli!

3. Sebutkan hal-hal yang harus diketahui oleh seorang pelari jarak pendek!

4. Pengertian jalan cepat adalah?

5. Pengertian dari passing adalah?

6. Jelaskan teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam!

7. Sebutkan 3 macam pukulan pada permainan bulutangkis!

8. Sebutkan macam-macam olahraga bola besar!
9. Jelaskan yang dimaksud dengan pivot!
10. Jelaskan cara melakukan awalan pada lompat tinggi!