THE DEPARTEMENT OF MIDDLE AND BASIC EDUCATION

THE BRANCH CHIEF OF MUHAMMADIYAH SEMPOR

JUNIOR HIGH SCOOL OF MUHAMMADIYAH SEMPOR
ACCREDITED B
Alamat : Jurang Jero, Sampang (0287) 471 695 Sempor Kebumen *54471
E-mail : smpmuh_sempor@yahoo.com

ULANGAN TENGAH SEMESTER (PTS) II

Tahun Pelajaran 2019/2020
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : VII/2

1. Melambungkan bola dalam B. Dari bawah ke atas

permainan bola kasti dapt dilakukan C. Dari samping bawah ke depan
apabila bola jatuh di antara .... D. Mendatar ke depan
A. Bahu dn lutut 6. Berikut ini yang tidak termasuk
B. Bahu dan pinggang pegangan fourhand dalam permainan
C. Pinggang dan lutut bulu tangkis yang digunakan untuk
D. Tangan dan pinggang pukulan adalah . . . .
2. Pada saat melempar bola dalam A. Mendatar
permainan bola kasti, posisi kaki B. Melambung
pelempar adalah .... C. Panjang
A. Dibuka lebar D. Pendek
B. Salah satu di depan 7. Flick servis dalam permainan bulu
C. Kangkang tangkis menggunakan bentuk
D. Bebas pegangan raket . . . .
3. Dalam permainan bola kasti, A. Fourhand
lemparan yang diayunkan dari B. Backhand
samping badan dengan bola ke arah C. Campuran
dada disebut dengan lemparan . . . . D. Mengepal
A. MELAMBUNG 8. Sikap berdiri dalam permainan bulu
B. Mendatar tangkis adalah saat melakukan . . . .
C. Memantul A. Smes
D. Menyusur B. Dropshoot
4. Posisi tangan saat menangkap bola C. Lob
melambung dalam permainan bola D. Servis
kasti berada di . . . . 9. Berikut ini yang tidak termasuk fungsi
A. Samping kepala footwork dalam permainan bulu
B. Depan kepala tangkis adalah . . . .
C. Depan badan A. Penyanggah kaki
D. Depan atas kepala B. Penyanggah tubuh
5. Dalam permainan bola kasti, bola C. Memukul kok (shuttlecock)
akan mengarah melambung jauh ke D. Menempatkan tubuh
depan apabila dipukul . . . . 10. Smes dalam permainan bulu tangkis
A. Keatas ke depan dilakukan dengan pukulan . . . .
 A. Panjang 17. Salah satu unsur penting senam irama
B. Jauh adalah . . . .
C. Keras A. Kekuatan
D. Menajam B. Kelenturan
11. Pegangan bet dalam permainan tenis C. Keserasian gerak dan irama
meja ketika hanya satu sisi bet yang D. Keseimbngan
dapat digunakan adalah . . . . 18. Latihan berbandingan setelah berlatih
A. Shakehand grip senam irama berguna untuk . . . .
B. Penhold grip A. Meningkatkan suhu badan
C. Forehand grip B. Menyiapkan organ tubuh
D. American grip C. Menurunkan suhu badan
12. Pegangan American grip dalam D. Menurunkan komposisi gerak
permainan tenis meja adalah . . . . 19. Ayunan lengan berporos pada . . . .
A. Forehand grip A. Siku lengan
B. Penhold grip B. Pangkal lengan
C. Shakehand grip C. Pergelangan tangan
D. Drive D. Sendi jari
13. Berikut ini yang tidak termasuk 20. Gerakan senam irama dilakukan
bentuk pukulan dalam permainan secara . . . .
tenis meja adalah . . . . A. Patah-patah
A. Servis B. Kontinu
B. Drive C. Gabungan
C. Push D. Cepat
D. Lob
14. Pukulan panjang yang dilakukan oleh B. Jawablah pertanyaan berikut dengan
seorang pemain dalam permainan tepat .
tenis meja disebut . . . .
1. Apa yang dimaksud dengan senam irama ?
A. Drive
B. Push 2. bagaimana cara memegang bet dengan
C. Chop pegangan penhold grip ?
D. Block
15. Pukulan yang dilakukan untuk 3. Bagaimana cara melakukan servis pendek
menahan bola hasil pukulan lawan dalam permainan bulu tangkis .?
disebut . . . .
4. Jelaskan cara melambungkan bola dalam
A. Push
permainan bola kasti .?
B. Stand
C. Chop 5. Kebiasaan olahraga apa yang sering kamu
D. Stroke lakukan di hari libur sekolah ?
16. Senam yang selaras antara musik dan
gerakan adalah senam . . . .
A. Artistik
B. Irama
C. Lantai
D. Alat