UJIAN SEKOLAH

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Mata Pelajaran : PJOK Nama : ..........................................
Kelas : VI (Enam) Hari : ..........................................
Waktu : 90 Menit Tanggal : ..........................................
I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c, dan d untuk jawaban yang tepat!
1. Gambar sketsa lapangan bola basket yang benar yaitu....
a. c.

b. d.

2. Gambar disamping adalah tehnik bola basket yaitu ...

a. Bounce Pass c. Overhead Pass
b. Chest Pass d. Long Pass

3. Rangkaian gerak gambar disamping adalah tehnik

melakukan ...
a. Chest pass c. Jump shoot
b. Lay up shooting d. Pivot

4. Tehnik disamping dalam bola basket disebut dengan ...

a. Dribble c. Running
b. Shooting d. Passing

5. Latihan dribble dengan cone dapat melatih ...

a. Kelincahan kaki dan kontrol bola
b. Kekuatan kaki
c. Kewaspadaan mata
d. Kecepatan pergerakan

6. Dalam bola basket apabila menembak dari luar daerah

pertahanan lawan seperti pada gambar diatas, dapat
memberikan ...
a. 2 poin c. 1 poin
b. 3 poin d. 4 poin
7. Tehnik badminton disamping adalah ...
a. Jump Smash
b. Lob
c. Drop shot
d. Stroke

8. Dibawah ini adalah gambar backhand service dalam badminton yaitu .......
a. c.

b. d.

9. Gambar disamping ini merupakan permainan ...

a. Badminton c. Basket
b. Tenis meja d. Bola voli

10. Gambar disamping adalah pemukul kok dalam

bulutangkis yang biasa disebut ...
a. Raket c. Peluit
b. Shuttlecock d. Bola

11. Perhatikan gambar dibawah ini dengan seksama!

Pernyataan yang tepat untuk ilustrasi gambar di atas adalah ….

a. Lari dengan start jongkok untuk lari marathon
b. Lari dengan start jongkok untuk lari jaraj jauh
c. Lari dengan start jongkok untuk lari bolak-balik
d. Lari dengan start jongkok untuk lari sprint

12. Aktivitas gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Saat kaki melakukan
pergantian langkah, terdapat Gerakan melayang/kaki tidak menempel tanah. Dinamakan
a. Lari c. Lompat
b. Jalan d. Lempar

13. Angkat panggul ke arah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan posisi
badan start jongkok pada aba-aba ...
a. Bersedia c. Siap
b. Ya d. Gerakan lari
14. Gerakan yang ditunjukan pada gambar dibawah ini merupakan salah satu gerakn dasar
pencak silat yang disebut ….
a. Sikap langkah
b. Sikap kuda-kuda
c. Sikap pasang
d. Sikap sempurna

15. Perhatikan gambar pertarungan olahraga pencak silat dibawah ini dengan seksama!
Sikap pendekar yang perlu dimunculkan ketika bertanding
silat yang paling tepat adalah ….
a. Keberanian – kekuatan – kecepatan gerak
b. Ketakutan – kekuatan – kelincahan gerak
c. Kesadaran – keikhlasan – kekuatan gerak
d. Kebaikan – keberanian – kejujuran

16. Perhatikan gambar berikut ini,

Gerakan yang dilakukan oleh hendra merupakan gerakan ?
a. Memukul c. Melompat
b. Menendang d. Tangksian

17. Latihan-latihan seperti push-up, sit-up, back-up dan squat jump yang terdapat pada
gambar di bawah ini merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan ….
a. Kekuatan dan kebugaran jasmani
b. Kelincahan dan kebugaran jasmani
c. Kecepatan dan kebugaran jasmani
d. Kelenturan dan kebugaran jasmani

18. Pernyataan yang tepat untuk gambar menjelaskan sikap olahraga pada gambar dibawah
ini adalah …
a. Sikap awal push-up, dapat melatih kekuatan lengan.
b. Sikap awal sit-up, dapat melatih kekuatan otot perut.
c. Sikap awal kayang, dapat melatih kekuatan otot kaki.
d. Sikap awal lilin, dapat melatih kekuatan otot pinggang

19. Gambar latihan di bawah ini yang dapat melatih kekuatan otot lengan dan bahu
ditunjukkan melalui gambar ….
A. C.

B. D.
20. Gambar latihan olahraga di bawah ini yang merupakan latihan untuk meningkatakan daya
tahan tubuh adalah ….
A. C.

B. D.

21. Sikap awal saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah ...
a Berdiri tegak c. Tidur terlentang
b Jongkok d. tengkuk

22. Pandangan saat melakukan gerak guling depan dalam senam lantai mengarah ke ...
a Bawah c. Depan
b Samping d. Atas
23. Pada gerak guling ke depan, tumpuan di lakukan dengan ...
a Tengkuk c. Lutut
b Dahi d. pinggang
24.Latihan inti dalam Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) dilakukan setelah ....
a. latihan pendinginan c. latihan pemanasan dan pendinginan
b. latihan pemanasan d. latihan pendinginan dan Pemanasan

25. Dalam senam irama terdapat beberapa unsur …

a. Pemanasan c. Pendinginan
b. Gerakan Inti d. Semua jawaban benar

26.Gerak dipadukan dengan irama musik pengiring sehingga terlihat menarik dan indah
disebut…
a. Senam keindahan c. Senam irama
b. Senam Lantai d. Senam Ketangkasan

27. Gambar menunjukkan langkah-langkah untuk ... tangan

a. Membilas c. Menyabuni
b. Menggosok d. Mengeringkan

28. Pernyataan yang sesuai dengan manfaat mengenakan pakaian bersih adalah ...
a. Tubuh menjadi nyaman c. Kulit terkena penyakit
b. Tubuh kurang nyaman d. Tubuh gatal-gatal

29. Kegiatan anak yang di lakukan pada gambar adalah …

a. menjaga kenyamanan diri
b. memelihara kebersihan tubuh
c. menjaga kebersihan kamar mandi
d. membuat kenyamanan kamar mandi

30. Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebugaran dan Kesehatan, kecuali….
 a. dengan cara makan – makanan yang bergizi
b. banayak makan – makanan yang serba instan
c. dengan mengonsumsi supleman
d. berolahraga setiap hari

ISILAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN JAWABAN SINGKAT DAN BENAR!

31. Perhatikan tabel!
No Bentuk Latihan
1 back up
2 shutlle run
3 pull up
4. zig zag run
Bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot yaitu ….

32. Perhatikan tabel di bawah ini!

Nama Siswa
Jenis Tes
Jamal Ahmad Budi Miko
Daya tahan jantung sangat kurang baik kurang cukup
Kecepatan kurang cukup sangat kurang baik
Daya Tahan Otot cukup baik sangat kurang kurang
Loncat Tegak baik kurang cukup kurang
Berdasarkan tabel hasil tes dari keempat siswa tersebut, urutan tingkat kebugaran fisik mulai
dari yang paling baik hingga yang sangat kurang!

33. Perhatikan tabel!

No Variasi Gerak Dasar
1 pola langkah
2 sikap kuda-kuda
3 ingsutan
4 sikap pasang
Variasi gerak dasar lokomotor dalam pencak silat yaitu .…

34. Perhatikan tabel!

No Pola Gerak
1 ayunan
2 putaran
3 lemparan
4 tendangan
Pola gerak dominan dalam senam ditunjukkan nomor ….

ISILAH URAIAN DI BAWAH INI DENGAN JAWABAN DENGAN TEPAT!

35. Perhatikan gambar!

Variasi dan kombinasi pada gerak berirama yang yang dilakukan adalah …
36. Perhatikan gambar di bawah ini!

Sebutkan 4 kombinasi teknik dasar yang dilakukan oleh pemain bola basket pada gambar!

37. Perhatikan ilustrasi berikut!

Pada saat bermain basket sebuah tim mendapatkan kesempatan melakukan serangan balik
dengan cepat. Tanpa banyak melakukan dribble, pemain mengoper bola dengan operan
panjang ke rekan satu timnya yang ada di depan, sehingga bola cepat sampai ke area lawan
dan bisa memasukan bola tanpa dapat dikejar oleh lawan.
Kesimpulan yang tepat dari wacana diatas adalah ...
Kunci Jawaban
1. A
2. B
3. B
4. A
5. A
6. B
7. A
8. C
9. A
10. A
11. D
12. A
13. C
14. C
15. A
16. B
17. A
18. B
19. A
20. D
21. A
22. A
23. A
24. B
25. D
26. C
27. D
28. A
29. B
30. B
31. 1 dan 3
32. Ahmad – miko – jamal – budi
33. 1 dan 3
34. 1 dan 2
35. Kombinasi gerak langkah ke depan dengan ayunan lengan
dalam satu putaran lengan
36. Passing, Catching, Dribbling, Jump shoot
37. Bola akan lebih cepat sampai ke area lawan dengan melakukan
operan panjang cepat daripada mendribelnya sampai ke depan