PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

MADRASAH IBTIDAIYAH NAHDLATUL ULAMA CURUNGREJO

Tahun Pelajaran 2022 - 2023

Mata Pelajaran : PJOK Nama : .......................................

Kelas : V (LIMA) Absen : .......................................

I. Berilah tanda silang pada huruh a, b, c atau d pada jawaban yang benar !
1. Perhatikan gambar berikut!

Dalam permainan sepak bola, kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulative seperti gambar
bertujuan ….
a.menahan bola agar dapat dioper kembali c. menahan bola dengan meredam kecepatan
b. mengendalikan bola agar tidak direbut lawan d.menguasai bola agar tidak melambung tinggi
2. Fikri melakukan gerakan berlari sambil menggiring bola melewati pemain lawan. Dilihat dari gerakannya, Fikri
melakukan kombinasi gerak dasar ….
a. lokomotor dan non lokomotor c. lokomotor dan manipulative
b. manipulative dan lokomotor d. nonlokomotor dan manipulative
3. Perhatikan gambar berikut!
Bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola sesuai gambar tersebut
ialah ….
a. kaki bagian dalam c. telapak kaki
b. punggung kaki d. ujung kaki
4. Beriku yang merupakan contoh permainan bola besar, kecuali ….
a. kasti b. sepak bola c. bola voli d. basket
5. Saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli, kita harus memperkirakan ayunan bola. Langkah
tersebut dilakukan agar ….
a. pemukul tidak kesulitan saat memukul bola c. bola tidak melambung tinggi
b. bola dapat di control dengan baik d. pemain lawan tidak memperkirakan jatuhnya bola
6. Pada waktu bola dating, bola didorong dengan jari-jari tangan. Perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua
dari jari telunjuk sampai kelingking. Adapun ibu jari hanya pada ruas pertama saja. Teknik ini merupakan
gerakan ….
a.servis b. smesh c. passing bawah d. passing atas
7. Deni mengoper bola basket dengan memantulkan ke lantai diikuti gerakan melangkah. Gerakan yang
dilakukan Deni menunjukkan kombinasi gerak dasar ….
a. nonlokomotor dan manipulative c. manipulative dan lokomotor
b. lokomotor dan manipulative d. manipulative dan nonlokomotor
8. Gerak memantul mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut dengan ….
a. dribble b. shooting c. jump ball d. pivot
9. Kasti termasuk permainan bola ….
a. kecil b. besar c. bekel d. bakar
10. Perhatikan gambar berikut!
Gambar Tersebut merupakan contoh dari gerakan ...bola.
a. pemukul
b. pelambung
c. pelempar
d. penangkap
11. Kasti adalah olahraga permainan beregu yang di mainkan oleh … regu.
a. 4 b. 3 c. 2 d. 1
12. Sebelum melakukan permainan atau olah raga, sebaiknya ….
a. melakukan pelamanasan c. mandi
b. makan sebanyak-banyaknya d. belajar dengan tekun
13. Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut merupakan gerakan melempar dengan sasaran ….
a.atas
b. depan dada
c. lutut
d. lantai
14. Berikut yang merupakan gerakan menangkap lemparan bola mendatar adalah ….

a. c.

b. d.

15. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut merupakan gerakan melempar dengan sasaran ….
a.datar
b. lambung
c. bawah
d. tanah
16. Perhatikan gambar berikut!
Kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif berdasarkan gambar
adalah ….
a. jongkok dan berlari c. jongkok dan melempar
b. duduk dan melempar d. menekuk lutut dan menangkap bola
17. Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut merupakan salah satu tahapan dalam melakukan
lompat jauh yaitu tahapan ….
a. tolokan c. melayang
b. awalan d. mendarat

18. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di samping merupakan ciri darigaya lompat jauh, yaitu ….
a.jongkok c. mengantung
b. berjalan di udara d. bebas

19. Perhatikan beberapa pertanyaan berikut!

(1) awalan lari cepat lalu pelan.
(2) tolakan mengunakan kaki terkuat.
(3) Mendarat mengunakan satu kaki.
(4) awalan melakukan lari pelan lalu cepat.
Berikut peryataan yang benar tentang lompat jauh adalah nomor ….
a.(1) dan (4) b. (1) dan (3) c. (2) dan (4) d. (2) dan (3)
20. Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut merupakan ciri dari gaya lompat jauh, yaitu ….
a. jongkok c. mengantung
b. berjalan di udara d. bebas

21. Berikut yang bukan merupakan nomor atletik adalah ….

a. terbang b. jalan c. lari d. lompat
22. Gerakan mengangkat kaki ke depan dan dengan cepat menurunkannya tersebut ….
a. lompat b. lari c. lempar d. jalan
23. Pada saat melakukan tolakan terakhir sebelum melakukan lemparan roket posisi badan adalah ….
a. berbalik membelakangi garis c. condong ke belakang
b. berputar sebanyak satu kali d. condong ke depan
24. Permainan lempar roket merupakan modifikasi lempar lembing. Permainan ini mengkombinasi gerak dasar ….
a. jalan, lari, dan lompat b. jalan, lari, dan loncat c. jalan, lari, dan menolak d. jalan, lari, dan lempar
25. Yang bukan merupakan tujuan latihan variasi gerak dasar dalam bela diri pencak silat adalah ….
a. tidak perlu latihan variasi karena membosankan c. lebih mudah mempertahankan diri dari bahaya
b. mempermudah mengembangkan jurus-jurus d. untuk serangan belaan
26. Yang bukan merupakan variasi gerak dasar lokomotor dalam bela diri pencak silat adalah variasi ….
a. langkah pola zig-zag dan geseran c. langkah angkatan dan lompatan
b. pukulan dan tendangan lurus d. langkah mundur, serong, dan depan
27. Variasi gerak dasar lokomotor dalam olah raga bela diri pencak silat di gunakan untuk … dalam rangka
menyerang dan bertahan.
a. berpindah tempat b. diam di tempat c. mengunakan alat d. mengunakan bola
28. Berikut ini yang digunakan untuk mengelak dari serangan pada bagian badan sebelah atas, pada teknik pencak
silat adalah menggunakan teknik …
a. elakan atas b. elakan bawah c. elakan samping d. elakang belakang lurus
29. Nilai tenggang rasa, percaya diri sendiri, dan kepribadian pada pencak silat adalah ….
a. tidak kenal menyerah b. bertindak enaknya c. sering menolong sesame d. bertindak acuh
30. Gambar di bawah ini menunjukkan sikap kuda-kuda ….
a. depan
b. tengah
c. samping
d. belakang
31. Pada pencak silat, tendangan dilakukan dengan ….
a. tungkai kaki b. tangan c. kepala d. dada
32. Kuda-kuda delapan arah mata angin termasuk gerak ….
a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulative d. atletik
33. Salah satu aktivitas untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ….
a. tidur b. latihan bela diri c. makan-makan cepat saja d. lari keliling lapangan
34. Di bawah ini merupakan contoh latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan
paru-paru, kecuali ….
a. fartlek b. joging c. catur d. latihan interfal
35. Daya tahan jantung orang tua berbeda dengan daya tahan jantung pemuda. Salah satu faktor yang
mempengaruhi daya tahan jantung adalah ….
a.usia b. latihan c. keturunan d. jenis kelamin
36. Ridho ingin memiliki daya tahan jantung yang baik. Untuk mewujutkan keinginannya latihan yang tepat untuk
Ridho adalah ….
a. berlatih senam lantai b. lari jogging c. merengangkan otot d. makan bergizi
37. Perhatikan pertanyaan berikut !
(1). Mengurangi gangguan pembulu darah
(2). Menjaga tekanan darah tetap setabil
(3). Meningkatkan kadar lemak dalam darah
(4). Memperkuat tulang-tulang sendi dan otot
Manfaat kebugaran jantung ditunjukkan oleh angka ….
a. 3 dan 4 b. 2 dan 3 c. 1 dan 2 d. 1 dan 4
38. Ada beberapa factor yang harus diperhatikan dalam menyusun latihan interval di bawah ini, kecuali ....
a. biaya latihan b. lama latihan c. pengulangan latihan d. beban latihan
39. Latihan daya tahan jantung yang dapat dilakukan dengan alat adalah ….
a. lari interval b. lari bolak-balik c. lari berkelak-kelok d. lompat tali
40. Latihan kebugaran jantung dengan alat yang sedang popular saat ini adalah ….
a. balap motor b. bersepeda c. permainan d. bermain laying laying
 Kunci Jawaban PAS PJOK Kelas 5 Tahun. 2022/2023

1. A 11. C 21. A 31. A

2. C 12. A 22. B 32. B
3. B 13. D 23. C 33. D
4. A 14. B 24. D 34. C
5. C 15. A 25. A 35. A
6. D 16. D 26. B 36. B
7. B 17. B 27. D 37. C
8. A 18. A 28. A 38. A
9. D 19. C 29. C 39. D
10. B 20. B 30. B 40. B