PENILAIAN AKHIR SEMESTER

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

SDN 3 BUNISEURI
KEC.CIPAKU KAB.CIAMIS

Nama :
Kelas : IV (Empat)
Hari/Tanggal :

I.Pilihlah jawaban yang benar dengan memberikan tanda silang (x) di huruf a,b dan c dibawah ini.

1. Melempar bola adalah contoh gerak dasar…

a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulasi c. lokomotif
2. Alat pemukul dalam permainan kasti di sebut…
a. bambu b. stik c. tongkat d. sapu
3. Kasti adalah salah satu cabang olahraga…
a. atletik b. permainan c. aquatic d. senam
4. Dibawah ini adalah salah satu contoh gerak nonlokomotor,yaitu…
a. berjalan di tempat b. lari c.menangkap bola d. melempar bola
5. Memutar tangan adalah salah satu contoh gerak dasar…
a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulasi d. lokomotif
6. Berapa orang dalam satu regu permainan sepakbola …
a. 10 orang b. 11 orang c. 12 orang d. 9 orang
7. Buah- buahan banyak mengandung…
a. Vitamin b. Protein c.Karbohidrat d.lemak
8. Nasi,singkong,ubi termasuk sumber makanan…
a. Protein b. Vitamin c. Karbohidrat d. lemak
9.Berapa lama waktu normal permainan sepakbola …
a. 80 menit b. 90 menit c. 100 menit d. 70 menit
10.Yang merupakan gerak lokomotor yaitu…
a. berjalan ditempat b. berjalan maju kedepan c. menangkap bola d. melempar bola
11.Agar badan tetap bugar dan sehat maka olahraga harus…
a. jarang b. sering c. teratur d. tidak sama sekali
12. Agar mengurangi resiko cedera sebelum olahraga sebaiknya….
a. makan dulu b. pemanasan dulu c. lari dulu d. kencing dulu
13. Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan pokok,sayuran,buah buahan,lauk-pauk dan…
a. Air putih b. jus c. Protein d. Susu
14. Dibawah ini adalah contoh gerak nonlokomotor,Kecuali….
a. jalan maju kedepan b. jalan ditempat c. memutar tangan d. lari ditempat
15. Salah satu contoh untuk melatih keseimbangan yaitu…
a. push up b. sikap pesawat terbang c. lompat jauh d. jalan diatas garis
16. Push up berfungsi untuk melatih otot…
a. tangan b. kaki c. pinggang d. punggung
17. Lari cepat/sprint yaitu berfungsi untuk melatih…
a. kelincahan b. kekuatan c. kecepatan d. daya tahan
18. Tekhnik dasar yang pertama kali harus dilatih dalam permainan bola voli adalah ….
a. smash b. passing c. servis d. block
19. Tekhnik dasar untuk mengawali jalannya permainan bola voli adalah ….
a. smash b. passing c. servis d. block
20. Sepakbola modern berasal dari…
a. Indonesia b. Inggris c. India d. australia

ll.Isilah pertanyaan dibawah ini dengan jawaban yang tepat!

21. Sebutkan pengertian gerak lokomotor!

22. Sebutkan pengertian gerak nonlokomotor!
23. Sebutkan pengertian gerak manipulasi!
24. Sebutkan tekhnik dasar permainan bola voli !
25. Sebutkan tekhnik dasar permainan sepakbola !