PEMERINTAH KABUPATEN BATANG HARI

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KELOMPOK KERJA GURU PENDIDIKAN JASMANI
OLAH RAGA KESEHATAN
KECAMATAN MUARA BULIAN

MATA PELAJARAN : PENJASORKES

KELAS : III ( TIGA )
SOAL UJIAN : SEMESTER 1
TAHUN PELAJARAN : 2021/2022.

A. SOAL PILIHAN GANDA

(3.1) 1. Saat latihan berbaris posisi badan harus.....

a. Tegap
b. Tetap
c. Ditekuk
2. Saat berlari, kaki melangkah lebih.....
a. Lambat
b. Pendek
c. Cepat
3. Gerakan burung terbang dilakukan dengan cara…..
a. mengangkat kepala
b. mengangkat badan
c. merentangkan tangan
(3.2) 4. Pada gerakan membungkuk,anggota tubuh yang bergerak adalah.....
a. Kepala
b. Badan
c. Kaki
5. Sikap awal melakukan gerakan mengayun lengan kedepan adalah.....
a. Duduk
b. Membungkuk
c. Berdiri tegak
6. Permainan saling mendorong dilakukan dengan cara mendorong…..
a. tangan
b. kaki
c. dada
7. Pada saat melempar, pandangan mata di arahkan ke.....
a. Belakang
b. Depan
c. Kesamping
8. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan.....
a. Tidur
b. Makan
c. Pemanasan
9. Dalam permainan gerobak dorong anak-anak diminta mencari pasangan
yang besar tubuhnya…..
a. Berbeda
b. Berlawanan
c. Seimbang
10. Dalam permainan lompat tali , tali digerakkan dengan cara.....
a. Ditarik
b. Diputar
c. Diikat
11. Di bawah ini latihan untuk melatih daya tahan tubuh adalah.....
a. Push Up
b. Sit Up
c. Lompat tali perorangan
12. Dalam bermain naik becak jumlah anak yang menjadi becak…..
a. 1 anak
b. 2 anak
c. 3 anak
 (3.3) 13. Alas yang di pakai dalam senam lantai adalah.....
a. Tikar
b. Kasur
c. Matras
14. Duduk mengangkat kedua kaki, dilakukan dengan cara mengangkat kaki lurus…..
a. ke samping
b. ke atas
c. ke depan
15. Berjalan jinjit di atas garis lurus dapat melatih…..
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan
16. Pada gerakan berguling kedepan posisi dagu ditempelkan pada…..
a. Dada
b. Perut
c. Paha
17. Sikap akhir berguling kedepan dilakukan dengan posisi badan.....diatas matras.
a. Telunjur
b. Jongkok
c. Tidur
(3.4) 18. Pada senam irama melakukan gerakan sambil diikuti irama.....
a. Sedih
b. Bunyi
c. Gembira
19. Anggota tubuh yang lebih banyak melakukan gerakan mengayun adalah.....
a. Kepala
b. Tangan
c. Kaki
20. Gerak mengayun tangan dapat memperluas persendian.....
a. Pinggang
b. Punggung
c. Bahu
21. Gerak ritmik beregu diperlukan.....
a. Musik yang keras
b. Aba-aba yang keras
c. Kekompakan
(3.5) 22. Keringat yang menempel pada pakaian menimbulkan.....
a. Wangi
b. Harum
c. Bakteri
23. Setelah tidur badan akan terasa…..
a. lelah
b. sakit
c. segar dan sehat
24. Pakaian yang kotor harus…..
a. di Cuci
b. di jemur
c. di rendam
25. Jika kita lelah sebaik nya.....
a. Istirahat
b. Makan
c. Duduk

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !

(3.1) 1. Menendang bola dilakukan dengan…..
(3.2) 2. Bermain gerobak dorong melatih kekuatan otot.....
(3.3) 3. Berdiri di atas balok titian dapat melatih keseimbangan.....
(3.4) 4. Senam yang diiringi musik dinamakan.....
(3.5) 5. Memakai baju yang kotor menyebabkan sakit.....

“ SELAMAT UJIAN”
 Kunci jawaban Pilihan ganda kelas.III (tiga)

1. A 11. C 21. C
2. C 12. B 22. C
3. C 13. C 23. C
4. B 14. C 24. A
5. C 15. B 25. A
6. C 16. A
7. B 17. B
8. C 18. C
9. C 19. B
10. B 20. C

Kunci jawaban isian singkat kelas.III (tiga)

1. Di tendang
2. Otot bahu/dada
3. Berjalan
4. Senam ritmik
5. Kulit
 PEMERINTAH KABUPATEN BATANG HARI
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KELOMPOK KERJA GURU PENDIDIKAN JASMANI
OLAH RAGA KESEHATAN
KECAMATAN MUARA BULIAN

MATA PELAJARAN : PENJASORKES

KELAS : IV ( EMPAT )
SOAL UJIAN : SEMESTER 1
TAHUN PELAJARAN : 2021/2022

A. SOAL PILIHAN GANDA

(3.1) 1. Sepak bola termasuk jenis olahraga……
a. atletik c. Permainan bola besar
b. senam d. Permainan bola kecil
2. Permainan sepak bola dipimpin oleh……
a. kiper c. manejer
b. kapten d. wasit
3. Seorang wasit sepak bola dalam bertugas dibantu oleh…..
a. refree c. Hakim garis
b. satpam d. juri
4. Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah…..
a. 5 orang c. 7 orang
b. 6 orang d. 8 orang
5. Pukulan pertama dalam memulai permainan bola voli disebut….
a. operan c. servis
b. smes d. loncat
6. Bola voli termasuk dalam permainan olahraga.....
a. Perorangan c. Tunggal
b. Beregu d. Ganda
7. Membawa bola sambil memantulkankannya ke lantai disebut…..
a. passing c. pivot
b. dribbling d. shoting
8. Jumlah permainan bola basket setiap regu adalah…..
a. 5 orang c. 7 orang
b. 6 orang d. 8 orang
9. Menggiring bola pada permainan bola basket dengan cara…..
a. memantul-mantulkan bola kelantai
b. melempar bola kelantai
c. memukul bola kelantai
d. menghadang bola
(3.2) 10. Permainan kasti dan rounders dilakukan secara…..
a. perorangan c. beregu
b. ganda campuran d. berpasangan
11. Teknik dasar dalam permainan kasti adalah…..
a. memukul bola c. cara bernapas
b. menendang bola d. cara meloncat
12. Cara menghindar dari lemparan bola saat bermain kasti yaitu…..
a. berjalan lurus c. berlari dengan variasi
b. berlari-lari d. berlari dengan berjalan
13. Lapangan raunders berbentuk…..
a. persegi panjang c. kotak
b. segi lima beraturan d. bulat
14. Teknik pukulan pada permainan raunders adalah…..
a. lurus c. tengah
b. melayang d. bawah
 15. Jumlah base pada permainan rounders adalah…..
a. Satu c. tiga
b. dua d. empat
16. Kerja sama dalam permainan beregu harus memperhatikan…..
a. setiap pemain c. perintah
b. setiap posisi d. kedisiplinan
(3.3) 17. Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga…..
a. lari c. gerak jalan
b. atletik d. permainan
18. Posisi badan atau togok saat jalan cepat adalah…..
a. bergerak kekiri dan kekanan sesuai langkah kaki
b. tegak,pandangan kedepan
c. condong ke belakang
d. condong ke depan
19. Cara mencapai finish pada lomba jalan cepat adalah…..
a. melakukan gerak melompat
b. membukukkan badan
c.mengapai tangan ke depan
d. jalan lurus`
20. Awalan berlari yang digunakan oleh pelari jarak pendek adalah…..
a. start jongkok c. start melayang
b. start berdiri d. berlari-lari
21. Aba-aba start pada lomba lari adalah…..
a. siap, ya lari c. bersedia, siap-siap , ya
b. bersedia, siap-siap d. siap-siap, bersedia,ya
(3.4) 22. Suatu gerak terencana,terarah,terorganisasi dan terkendali dalam pencak silat disebut…..
a. gerak dasar pencak silat
b. teknik dasar pencak silat
c. strategi pencak silat
d. pola pencak silat
23. Memindahkan telapak kaki tetapi tumit tidak diangkat dari lantai disebut…..
a. menggeser c. angkatan
b. langkah d. ingsutan
24. Pembelaan dengan cara kontak langsung terhadap lawan dinamakan…..
a. serangan c. tangkisan
b. pembelaan d. elakan
25. Yang termasuk sikap berdiri dalam beladiri pencak silat,adalah sebagai berikut,kecuali…..
a. sikap tegak c. sikap bersukur
b. sikap hormat d. sikap jengkeng
(3.5) 26. Bentuk – bentuk yang meningkatkan kemampuan kerja jantung dan paru-paru disebut…..
a. koordinasi c. kardiovaskuler
b. kardiagram d. weight training
27. Latihan pull up di lakukan di.....
a. Palang sejajar c. Palang tunggal
b. Palang bertingkat d. Balok titian
28. Saat memegang palang (pull up), jarak kedua tangan selebar.....
a. Bahu c. Kepala
b. dada d. Perut
29. Gendong teman untuk melatih.....
a. Kelincahan c. Kekuatan
b. Kelentukan d. Keseimbangan
30. Latihan jongkok dan berdiri untuk melatih kekuatan otot…..
a. leher c. tangan
b. tungkai d. punggung
31. Tolakan kaki dan tangan serempak agar dapat melompat lebih…..
a. rendah c. dekat
b. sedang d. jauh
 32. Membungkukkan badan dan menahannya sesaat termasuk latihan…..
a. peregangan dinamis c. inti
b. peregangan statis d. pemanasan
33. Lari berbelok-belok melatih.....
a. kelincahan c. keseimbangan
b. Kelenturan d. keindahan
34. Pasangan menggendong sebaiknya dengan teman yang…..
a. gemuk c. seimbang
b. Kurus d. bebas
35. Halaman sekolah dibersihkan dengan sapu.....
a. Lidi c. Kemoceng
b. Ijuk d. Rayung

A. Isilah titik – titik dibawah ini dengan benar !

(3.1) 1. Sebelum bermain bola voli, terlebih dahulu harus menguasai…..
(3.2) 2. Olahraga kasti termasuk permainan…..
(3.3) 3. Pada saat lari cepat sikap badan condong ke…..
(3.4) 4. Seni beladiri asli Indonesia yang diwariskan secara turun-temurun dapat disebut…..
(3.5) 5. Latihan daya tahan untuk jantung dan paru-paru disebut…..

“SELAMAT UJIAN”
 Kunci jawaban pilihan ganda kls: IV (empat)
1. C 11. A 21. C 31. D
2. D 12. C 22. A 32.
3. C 13. B 23. D 33. A
4. B 14. A 24. C 34. C
5. C 15. D 25. D 35. A
6. B 16. D 26. C
7. B 17. B 27. C
8. A 18. B 28. A
9. A 19. B 29. C
10. C 20. A 30. D

Kunci jawaban isian singkat kls:IV (empat)

1. Servis
2. Bola kecil
3. Depan
4. Pencak silat
5. Kebugaran jasmani