PEMERINTAH KABUPATEN BANGKALAN

DINAS PENDIDIKAN
UPTD SEKOLAH DASAR NEGERI BANYUBESSEH
KECAMATAN TRAGAH KABUPATEN BANGKALAN
Desa Banyubesseh Kecamatan Tragah Bangkalan 69165

Penilaian Tengah Semester II K-13

Tahun Pelajaran 2022 / 20223
Nilai : Mapel : PJOK : Nama
Hari/Tanggal : Kamis, 31 Maret 2022
Kelas/ Semester : IV / II
Waktu : 60 Menit

NILAI KD 3.6 KD 3.7

I. PILIHLAH JAWABAN YANG BENAR DIANTARA, A.B.C.D !

1. Gerakan senam lantai dengan sikap menekuk badan ke belakang hingga membentuk lengkungan
mirip busur adalah …........
a. Kayang b. Handstand c. Guling depan d. Berguling
2. Gerak sikap kayang bertumpu pada ..............
a. Satu tangan dan dua kaki c. Satu kaki dan satu kaki
b. Dua tangan dan satu kaki d. Dua tangan dan dua kaki
3. Di bawah ini gerakan penguluran otot perut adalah .........
a. Kayang b. Handstand c. Guling depan d. Menggantung
4. Saat belajar handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka ...............
a. Siku agak ditekuk c. Dagu menempel ke dada
b. Siku harus lurus dan kuat d. Pandangan lurus ke depan
5. Gerakan menggantung pada palang besi bermanfaat untuk melatih ...............
a. Kekuatan otot lengan c. Kekuatan otot perut
b. Ketahanan otot lengan d. Ketahanan otot perut
6. Selain dapat di iringi oleh musik atau lagu, senam irama dapat di iringi oleh ...............
a. Video b. Hitungan c. Siulan d. Teriakan
7. Salah satu kegiatan gerakan berirama adalah …….......
a. Langkah di tempat c. Kayang
b. Guling depan d. Sit Up
8. Berikut yang bukan gerakan dasar senam irama adalah …….......
a. Gerakan langkah c. Guling depan
b. Ayunan tangan d. Mengangkat lengan
9. Gerakan langkah di tempat dapat dilakukan dengan cara ..................
a. Mengangkat kaki kanan hingga lutut tertekuk
b. Melangkahkan kaki kanan ke samping kanan
c. Melangkahkan kaki kanan serong ke kiri depan
d. Melangkahkan kaki kanan ke depan di susul kaki kiri
 10. Gerakan yang bukan termasuk gerakan langkah kaki adalah ................
a. Gerak langkah di tempat
b. Gerak langkah ke samping
; c. Gerak langkah ke depan dan ke belakang
d. Gerak langkah ke atas dan bawah

II. ISILAH TITIK- TITIK DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG BENAR !

1. Senam lantai juga disebut senam …………

2. Sikap handstand bertumpu pada ……........
3. Sikap pesawat terbang merupakan gerak dasar senam yang bermanfaat untuk melatih ……........
4. Alat utama yang digunakan untuk berlatih senam lantai adalah .................
5. Sikap menggantung berguna untuk melatih otot …………….
6. Gerakan berirama dapat diiringi dengan iringan ……………
7. Dalam melakukan gerakan berirama, gerakan tubuh kita harus .............. hitungan atau irama musik.
8. Gerakan langkah kaki dalam gerak berirama misalnya adalah ................
9. Gerakan ayunan lengan dalam gerak berirama misalnya adalah .................
10. Gerakan menyilang kaki dan tangan adalah gerakan yang memadukan antara...............dan……….

III. JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI !

1. Sebutkan dua gerakan senam lantai yang kamu ketahui !

2. Tuliskan cara melakukan gerakan kayang !

3. Apa yang kamu ketahui tentang gerakan handstand ?

4. Tuliskan dua gerakan langkah kaki dalam gerak berirama !

5. Tuliskan dua senam irama yang kamu ketahui !

Kunci jawaban kelas iv semester 2

pilihan Isian uraian

Kd 3.6 1.2.3.4.5 1.2.3.4.5 1.2.3
Kd 3.7 6.7.8.9.10 6.7.8.9.10 4.5

1.A 6.B

2.D 7.A

3.A 8.C

4.B 9.B

5.A 10.D

II

1. Artistik
2. Dua tangan
3. Keseimbangan tubuh
4. Matras
5. Lengan
6. Irama atau musik
7. Menyesuaikan
8. Gerakan langkah di tempat
9. Gerakan ayunan lengan ke depan, ke samping
10. Kaki dan tangan

III

1. Kayang, Handstand
2. Sikap menekuk badan ke belakang membentuk lengkungan mirip busur, Posisi kedua tangan dan
kedua kaki bertumpu pada matras.
3. Handstand adalah gerakan senam dengan sikap berdiri menggunakan kedua tangan sebagai
tumpuan
4. -Gerakan langkah di tempat
-Gerakan langkah ke samping
5. Senam SKJ, Senam poco-poco