PEMERINTAH KABUPATEN SIAK

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI (SDN) 09 PARIT I/II
Jalan Jenderal Sudirman No. … Kecamatan Sungai Apit, Kabupaten Siak, Provinsi Riau (28662)
Telp.……./ Fax. ………… website ………………. Email : sdnkosongsembilan09@gmail.com
NSS : 101091103011 NPSN : 10404905

EVALUASI BELAJAR SEMESTER GENAP (II)

TAHUN PELAJARAN 2020/ 2021

Mata Pelajaran : PJOK

Hari / Tanggal : .........................................
Kelas/ Semester : V (LIMA) / 2
Waktu : 90 Menit

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Daya tahan tubuh dapat terbentuk melalui makanan yang sehat dan ….
a. belajar teratur c. latihan secara teratur
b. latihan secara terus-menerus d. memperbanyak waktu istirahat
2. Komponen kebugaran jasmani adalah ….
a. kecepatan b. keberanian c. kesopanan d. keluwesan
3. Berikut ini yang tidak termasuk latihan kekuatan otot bagian bawah adalah….
a. naik turun bangku c. berjalan jinjit
b. latihan jongkok berdiri d. pull up
4. Latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot bagian bawah dankeseimbangan adalah ….
a. squat jump b. berjalan jinjit c. rol depan d. lompat kangkang
5. Di dalam tubuh yang …., terdapat jiwa yang kuat.
a. jasmani b. raga c. jiwa d. sel
6. Latihan kelincahan yang biasa dilakukan dalam bentuk permainan adalah….
a. lari cepat 100 meter b. lari gawang c. lompat tali d. lari estafet

7.Latihan seperti pada gambar di atas berguna untuk ….

a. pemanasan c. melatih kekuatan
b. peregangan d. melatih kelincahan

8. Kekuatan dan kelincahan termasuk unsur ….

a. senam b. kebugaran jasmani c. gerak ritmik d. aktivitas akuatik
9. Bentuk latihan kelincahan adalah ….
a. rol depan b. split c. lari melompati rintangan d. sikap kapal terbang
10. Latihan pada gambar di atas berguna untuk ….
a. melatih kelentukan
b. penguluran
c. kekuatan
d. kelincahan

11. Senam ketangkasan disebut juga senam ….

a. si buyung b. Lantai c. sehat d. ritmik
12. Berikut ini yang tidak temasuk alat dalam senam ketangkasan adalah ….
a. palang tunggal b. peti lompat c. palang tunggal d. tombak
13. Alat yang digunakan untuk lompat kangkang adalah ….
a. bangku swedia b. gelang-gelang c. kuda-kuda pelana d. balok titian
14. Sikap akhir gerakan split di udara adalah ….
a. tidur b. Berdiric . jongkok d. Tengkurap

15. Gerakan melompat sambil mengangkangkan kedua kaki ke depan dan belakangadalah ….
a. rol b. split c. pull up d. squat jump
16. Gerakan rol disebut juga ….
a. lompat b. loncat c. guling d. Lenting
17. Senam dilakukan di ….
a. gymnos b. gymnasteak c. gymnastics d. gymnasium
18. Gerakan senam sering dipakai pada olahraga lain, terutama saat ….
a. pelemasan b. penguluran c. penguatan d. pelepasan
19. Ketika melakukan lompat kangkang, bagian tubuh yang menolak adalah ....
a. kaki b. tangan c. kepala d. pinggang
20. Gerakan meroda bertumpu pada ....
a. kedua tangan b. kepala c. kedua kaki d. kedua tangan dan kaki

----------------- Selamat Bekerja -----------------