PEMERINTAH KABUPATEN CIAMIS

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 SINDANGANGIN
Jl. Bendung Manganti KM. 27, Desa Sindangangin, Kec. Lakbok, Kab. Ciamis 46385

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Hari/ Tanggal : …………………………………

Kelas : 1 (satu) Waktu : …………………………………

No
NAMA SISWA NILAI PARAF GURU PARAF ORTU
Urut

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, dan c sebagai jawaban yang benar !
1. Latihan berguling pada gambar bertumpu pada ....
a. kaki dan badan
b. badan dan tangan
c. tangan dan kaki

2. Gambar latihan keseimbangan berjalan yang paling sulit adalah ....

a. b. c.

3. Gambar mengayun kaki kanan ke samping kanan adalah ....

a. b. c.

4. Perhatikan gambar berikut !

Adam berlatih bertumpu dengan meja seperti
pada gambar tersebut. Manfaat latihan tersebut
adalah ....
a. melenturkan otot lengan c. menguatkan
otot kaki
b. menguatkan otot lengan

5. Gambar gerakan mengayun tangan ke bawah adalah ....

a. b. c.

6. Latihan yang dapat melatih keseimbangan adalah berjalan sambil ....

a. menganggat kaki ke depan c. mengayunkan kaki ke depan
b. menyangga buku di kepala
7. Lee sedang berlatih berguling. Gerakan berguling dilakukan di ....
a. kasur b. busa c. matras
8. Agar tidak terjatuh, kita harus mendarat dengan ... saat loncat jongkok.
a. menekuk tangan dan kaki c. menjaga keseimbangan
b. melenturkan badan
9. Gambar latihan mengayun tangan di depan badan adalah ....
a. b. c.
10. Ainun berlatih sikap kapal terbang bersama Aselia. Ketika melakukan sikap kapal terbang,
posisi tangan Ainun....
a. direntangkan ke depan dan belakang c. lurus dan rapat di samping badan
b. direntangkan ke samping badan
11. Dani sedang latihan membentuk huruf T yang ditunjukan pada gambar ....
a. b. c.

12. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar dilakukan dengan sikap awal ....

a. jongkok c. berdiri
b. membungkuk

13. Sikap kapal terbang ditunjukan pada gambar ....

a. b. c.

14. Gerakan melompat ke depan merupakan dasar gerak olahraga ....

a. tolak peluru b. lompat jauh c. lompat galah
15. Berguling menirukan ulat ditunjukan pada gambar ....
a. b. c.
 PEMERINTAH KABUPATEN CIAMIS
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 SINDANGANGIN
Jl. Bendung Manganti KM. 27, Desa Sindangangin, Kec. Lakbok, Kab. Ciamis 46385

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Hari/ Tanggal : …………………………………

Kelas : 2 (dua) Waktu : …………………………………

No
NAMA SISWA NILAI PARAF GURU PARAF ORTU
Urut

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, dan c sebagai jawaban yang benar !
1. s Rijal sedang berlatih gerakan bergantung.
Agar Rizal tidak terjatuh saat bergantung maka ....
a. kedua tangan dilemaskan saat memegang
palang b. Kedua kaki diayunkan dengan pelan
c. kedua tangan dikuatkan memegang palang

2. Guling depan dilakukan dengan menggunakan alat ....

a. simpai b. matras c. palang
3. Eza, Ezi dan Wahyu sedang berlatih melangkah ke samping berkelompok.
Langkah ke samping berkelompok minimal dilakukan oleh ....
a. satu orang b. dua orang c. tiga orang
4. Posisi kaki tumpu pada latihan Hafiz adalah ....
a. tumit menempel di lantai
b. ujung kaki menempel di lantai
c. seluruh telapak kaki menempel di lantai

5. Gerakan bergantung dilakukan dengan cara ....

a. kedua tangan menempel di samping palang
b. kedua tangan memegang palang
c. salah satu kaki dan satu tangan berpijak pada palang
6. Gerak langkah yang dilakukan Bayu ke arah depan adalah pada gambar ....
a. b. c.

7. Latihan yang dilakukan Hilmi dengan posisi kaki ....

a. lurus ke belakang
b. dua kaki ditekuk ke belakang
c. dua kaki diayun ke belakang
8. Alat yang dapat digunakan untuk latihan bergantung adalah ....
a. matras b. palang besi c. kuda-kuda pelana
9. Irfan berlatih gerakan bertumpu dengan kedua telapak tangan tangan. Posisi badan Irfan
telungkup dengan kedua kaki lurus. Seluruh bagian kaki dari paha hingga ujung menempel
di lantai. Gambar gerakan yang dilakukan Irfan adalah ....
a. b. c.
10. Gerak melayang adalah ....
a. gerak badan saat berada di bawah
b. gerak badan saat berada di udara
11.
c. gerak badan aat menumpu di tanah
Latihan pada gambar disamping
dilakukan dengan cara ....

a. guling depan dan melompat ke depan c. guling depan dan melenting ke depan
b. guling depan dan meloncat ke depan
12. Mina berdiri sambil menekuk kaki ke depan. Posisi badan Mina adalah ....
a. dicondongkan ke depan b. dimiringkan ke depan c. tegak
13. Fiqri berdiri meliukan tubuh ke belakang. Gerakan yang dilakukan Fiqri adalah ....
a. b. c.

14. Rosfita meloncat ke kanan mengikuti irama hitungan. Pandangan Rosfita ke arah ....
a. kanan b. kiri c. depan
15. Gerak langkah yang dilakukan secara beregu adalah pada gambar ....
a. b. c.

16. Gerakan langkah pada gambar dilakukan secara ....

a. perorangan
b. berpasangan
c. beregu
17. Gerak berirama beregu melatih kekompakan dan ....
a. kemandirian b. kerja sama c. keberanian
18. Lari pada gambar dilakukan dengan arah ....
a. lurus
b. berkelok-kelok
c. zig-zag
19. Galih sedang berlatih menirukan gerakan rumput tertiup angin. Jika angin tertiup ke arah
kiri, maka gerakan Galih adalah ....
a. b. c.

20. Febi melakukan gerak melompat ke depan mengikuti irama. Sikap awal Febi saat
melakukan gerak melompat adalah ....
a. berdiri condong ke depan b. berdiri tegak c. jongkok
 PEMERINTAH KABUPATEN CIAMIS
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 SINDANGANGIN
Jl. Bendung Manganti KM. 27, Desa Sindangangin, Kec. Lakbok, Kab. Ciamis 46385

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Hari/ Tanggal : …………………………………

Kelas : 3 (tiga) Waktu : …………………………………

No
NAMA SISWA NILAI PARAF GURU PARAF ORTU
Urut

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, dan c sebagai jawaban yang benar !

1. Perhatikan pernyataan berikut!

1. Posisi kaki yang diangkat ditekuk sila.
2. Pertahankan sikap ini selama beberapa detik.
3. Berdiri tegak dengan pandangan lurus ke depan.
4. Angkat kaki hingga ke pangkal paha.
5. Angkat satu kaki dengan dipegang menggunakan dua tangan.
Urutan gerakan yang benar untuk latihan bertumpu dan keseimbangan berdiri satu kaki
tekuk sila yaitu ....
a. 3-4-5-1-2 b. 3-5-4-1-2 c. 3-2-4-5-1 d. 2-4-3-1-5

2. Permainan berdiri menirukan burung bangau dilakukan secara ....

a. individu b. berpasangan c. berkelompok d. bergantian
3. Ale melakukan gerak menirukan awan tertiup angin. Saat melakukan gerakan pertama,
kaki diangkat ke arah ....
a. belakang b. depan c. samping d. atas
4. Perhatikan gambar berikut!
Gerakan pada gambar tersebut digunakan untuk
menemukan ....
a. keseimbangan dan kekuatan
b. tumpuan terbaik dan terkuat
c. tumpuan terbaik dan keseimbangan
d. keseimbangan dan kelenturan
5. Ale melakukan gerak menirukan awan tertiup angin. Saat melakukan gerakan pertama,
kaki diangkat setinggi ....
a. pangkal paha b. betis c. pinggang d. dada
6. Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut menunjukkan gerakan ....
a. lompat harimau
b. loncat kangkang
c. loncat tegak ke depan
d. loncat di tempat
7. Gerakan meniru kelinci meloncat dilakukan dengan tumpuan ....
a. satu tangan b. dua tangan c. satu kaki d. dua kaki
8. Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih ....
a. kelenturan b. keseimbangan c. kelincahan d. kekuatan
9. Perhatikan gambar berikut!
Gerak dasar bertumpu pada gambar tersebut disebut ....
a. berdiri satu kaki tekuk sila
b. berdiri satu kaki ditekuk ke depan
c. berdiri satu kaki lurus ke samping
d. berdiri satu kaki lurus ke depan
10. Sebelum menggenggam dahan pohon atau palang tunggal saat latihan berayun dan
berputar, posisi kedua tangan adalah ....
a. lurus ke depan c. diayunkan ke depan
b. diayunkan ke belakang d. direntangkan ke atas
11. Gerakan yang dilakukan saat berayun di dahan pohon adalah ....
a. berputar setengah lingkaran c. mengangkat kedua kaki
b. berputar satu lingkaran d. melompat
12. Bergerak menirukan awan tertiup angin dibagi menjadi ... gerakan.
a. satu b. dua c. tiga d. empat
13. Gerakan menirukan awan tertiup angin dilakukan dengan gerakan ....
a. bertumpu dan memutar c. bertumpu dan melangkah
b. melompat dan memutar d. memutar dan melangkah
14. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan ....

a. loncat kangkang c. loncat tegak ke depan
b. loncat di tempat d. loncat melewati rintangan
15. Permainan berdiri menirukan burung bangau bermanfaat untuk melatih ....
a. kelenturan b. kelincahan c. keseimbangan d. kekuatan
16. Dalam gerak menirukan awan tertiup angin, irama gerakan saat berputar dilakukan
secara ....
a. cepat b. sangat cepat c. perlahan d. sangat pelan
17. Saat melakukan gerakan kelinci meloncat, kita meloncat ke depan dengan kedua kaki
sebagai tumpuan dan mendarat dengan posisi ....
a. kaki kanan di depan c. kedua kaki bersamaan
b. kaki kiri di depan d. kedua kaki berjinjit
18. Saat melakukan gerakan menggantung, kita berayun ke depan dan belakang sebanyak ...
ayunan.
a. satu b. dua c. tiga d. empat
19. Perhatikan gambar berikut!
Gambar tersebut menunjukkan gerakan ....
a. loncat tegak ke depan
b. loncat kangkang
c. lompat jauh
d. loncat melewati rintangan
20. Saat melakukan gerakan menggantung di dahan pohon, kita menggenggam dahan
pohon menggunakan ... agar lebih kuat.
a. tangan kanan b. tangan kiri c. dua tangan d. satu tangan
 PEMERINTAH KABUPATEN CIAMIS
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 SINDANGANGIN
Jl. Bendung Manganti KM. 27, Desa Sindangangin, Kec. Lakbok, Kab. Ciamis 46385

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Hari/ Tanggal : …………………………………

Kelas : 4 (empat) Waktu : …………………………………

No
NAMA SISWA NILAI PARAF GURU PARAF ORTU
Urut

A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, dan c sebagai jawaban yang benar !
1. Pull up adalah latihan dengan ….
a. mengangkat kaki b. mengangkat tubuh c. lari cepat d. naik turun tangga
2. Ade akan melakukan latihan pull up. Peralatan yang dibutuhkan Ade untuk latihan
pull up adalah ....
a. kuda-kuda pelana b. palang bersusun c. balok titian d. palang tunggal
3. Gerakan peregangan terdiri dari peregangan statis dan ….
a. peregangan farltek c. peregangan dinamis
b. peregangan berkala d. peregangan terencana
4. Lari pelan-pelan dengan santai dilakukan dengan cara ....
a. melangkahkan kaki bergantian dengan cepat
b. melangkahkan kaki dengan jarak yang jauh
c. melangkahkan kaki dengan lankah biasa
d. melangkahkan kaki dengan berjingkat santai
5. Frekuensi latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan
sebanyak ....
a. satu kali seminggu b. tiga kali seminggu c. setiap hari d. empat kali sebulan
6. Gerakan pull up dilakukan dengan cara ....
a. mengayunkan badan ke depan dan belakang menggunakan palang tunggal
b. mengangkat badan ke atas dan diturunkan menggunakan palang tunggal
c. meliukkan badan di atas peti lompat
d. meluruskan badan di atas peti lompat
7. Gerakan jongkok berdiri menguatkan otot ….
a. tungkai b. tangan c. bahu d. punggung
8. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan otot adalah ....
a. lari sprint c. gerakan jongkok berdiri
b. naik turun tangga d. gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri
9. Agar otot tidak kaku saat melakukan latihan kebugaran jasmani sebaiknya terlebih dulu
melakukan ....
a. latihan inti c. lari sprint
b. loncat loncat di tempat d. peregangan
10. Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot ....
a. perut b. pinggang c. punggung d. pinggul
11. Tidur telungkup dengan tumpuan kedua telapak tangan dan kedua ujung kaki
dilakukan dalam latihan ....
a. back up b. sit up c. squat jump d. push up
12. Latihan kekuatan yang dilakukan dari tidur telentang adalah gerakan ....
a. back up b. push up c. gerobak dorong d. sit up
 Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan ....
a. back up b. sit up c. push up d. lompat tali
13. Dessy melakukan gerakan membungkukkan badan dan menahannya beberapa
hitungan. Gerakan yang dilakukan Dessy adalah latihan ....
a. peregangan dinamis b. peregangan statis c. inti d. pemanasan
14. Latihan pull up berguna untuk melatih kekuatan ....
a. otot dada b. otot leher c. otot tangan d. otot kaki
15. Perhatikan gambar berikut!
Gerakan pada gambar di atas adalah bentuk latihan kelenturan otot ....
a. lengan
b. punggung
c. dada
d. bahu

16. Latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan cara ....

a. c.

b. d.

17. Lompat tali beregu dilakukan paling sedikit ....

a. dua orang b. tiga orang c. empat orang d. lima orang
18. Rintangan yang dapat digunakan untuk lompat kangkang adalah ....
a. peti lompat dan palang tunggal c. punggung teman dan peti lompat
b. bangku panjang dan punggung teman d. palang tunggal dan kuda-kuda pelana
19. Fadil dan Virgiawan melakukan gerakan gerobak dorong. Gerakan gerobak dorong
bertujuan untuk melatih ....
a. kekuatan otot punggung c. kekuatan otot kaki
b. kekuatan otot lengan dan bahu d. kecepatan otot tangan

B. Isilah soal di bawah ini sesuai jawaban yang benar !

1. Berat badan ideal adalah berat badan yang ... antara tinggi badan dan usia.
2. Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara … dan terencana.
3. Made jalan di tempat mengikuti irama hitungan. Kedua tangan made ... secara bergantian.
4. Gerakan mengayunkan lengan dilakukan dengan posisi lengan ....
5. Loncat berputar dilakukan dengan menggunakan … kaki.
 PEMERINTAH KABUPATEN CIAMIS
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 SINDANGANGIN
Jl. Bendung Manganti KM. 27, Desa Sindangangin, Kec. Lakbok, Kab. Ciamis 46385

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Hari/ Tanggal : …………………………………

Kelas : 5 (lima) Waktu : …………………………………

No
NAMA SISWA NILAI PARAF GURU PARAF ORTU
Urut

A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, dan c sebagai jawaban yang benar !
1. Dimas bermain berburu kijang. Dimas berlari dan mengejar teman yang menjadi kijang.
Mereka melakukan permainannya dengan waktu kurang lebih 30 menit. Selain
menyenangkan permainan berburu kijang juga dapat digunakan untuk latihan ....
a. meningkatkan kecepatan c. meningkatkan daya tahan jantung dan paru
b. meningkatkan kelentukan d. meningkatkan koordinasi lari
2. Dengan daya tahan jantung dan paru yang baik, maka tubuh ....
a. mudah lelah saat beraktivitas c. tidak mudah lelah saat beraktivitas
b. dapat berlari degan cepat d. dapat bergerak dengan leluasa
3. Anak yang memegang tali pada loncat tali beregu berdiri dengan posisi ....
a. saling membelakangi c. berhadapan
b. berjejer d. bersebelahan
4. Gerakan meloncat pada loncat tali dilakukan dengan loncatan yang ....
a. bergantian b. berbarengan c. terus-menerus d. selang-seling
5. Lari santai mengelilingi kampung bermanfaat untuk melatih ....
a. daya tahan b. kecepatan c. kekuatan d. kelincahan
6. Faisal bermain kucing mengejar tikus. Permainan tersebut menggunakan gerak dasar ....
a. meloncat b. melompat c. mengayun d. berlari
7. Saat melakukan locat tali bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh tanah adalah ....
a. tangan b. kaki c. paha d. pantat
8. Urutan dalam melakukan latihan daya tahan jantung paru adalah ....
a. pemanasan-interval-latihan inti-pendinginan
b. pemanasan-interval-latihan inti-interval-pendinginan
c. pemanasan-latihan inti-pendinginan
d. pemanasan-pendinginan-latihan inti
9. Komponen kebugaran jasmani di antaranya adalah ....
a. daya tahan jantung, otot, dan kecepatan c. berat badan dan tekanan darah
b. konsumsi gizi dan tinggi badan d. pertumbuhan dan perkembangan
10. Jika pada saat kita berlari mudah terengah-engah, maka menandakan bahwa ....
a. kekuatan tubuh menurun c. daya tahan jantung dan paru tidak baik
b. kecepatan tubuh menurun d. daya tahan otot tidak baik
11. Gesha lompat kangkang melewati punggung teman. Gerakan melompat melewati teman
memerlukan ....
a. kecepatan b. kelenturan c. ketepatan d. keseimbangan
12. Keisya melakukan split di lantai. Posisi kaki Keisya saat melakukan gerakan split
adalah ....
a. kedua kaki ditekuk di depan c. kedua kaki diluruskan ke depan
b. kedua kaki direntangkan selebar-lebarnya d. kedua kaki diangkat
13. Perhatikan gambar berikut.
Latihan pada gambar dilakukan dengan gerak dasar ....
a. melompat c. berjingkat
b. meloncat d. berjalan
14. Posisi statis dalam gerak dominan senam diartikan ....
a. gerakan tubuh yang berhenti setelah bergerak
b. gerak melingkar yang berporos
c. penghentian gerak tubuh yang melayang secara terkontrol
d. keadaan tubuh dalam keadaan diam atau bertahan dengan seimbang
15. Satrio berlatih meroda ke arah kanan. Bagian badan yang terlebih dahulu menyentuh
matras saat meroda ke kanan adalah ....
a. kaki kanan b. kaki kiri c. tangan kanan d. tangan kiri
16. Perhatikan gambar berikut.
Latihan pada gambar dilakukan dengan gerak dasar ....
a. bergantung, meliuk, dan mendarat
b. bergantung, menekuk, dan mendarat
c. mengayun, meliuk, dan mandarat
d. bergantung, mengayun, dan mendarat
17. Gerak putaran atau menggulingkan badan pada gerak dominan senam disebut ....
a. landing b. spring c. swing d. rotation
18. Gerakan senam irama secara beregu sebaiknya dilakukan ....
a. gerakan masing-masing c. gerakan yang seirama dan kompak
b. gerakan yang berbeda-beda d. gerakannya tidak menyesuaikan dengan iramanya.
19. Gerak senam irama dapat dilakukan oleh ....
a. anak-anak b. remaja c. orang tua d. semua orang
20. Sikap awal gerakan mengayun tangan adalah ....
a. jongkok b. duduk c. berdiri d. membungkuk

B. Isilah soal di bawah ini sesuai jawaban yang benar !

1. Gendis bermain memindahkan benda secara berkelompok. Permainan memindahkan
benda dilakukan dengan ... bolak-balik.
2. Lari pelan-pelan dalam waktu yang lama dapat melatih ... tubuh.
3. Pandangan saat berlari pelan ke arah ....
4. Lompat melewati rintangan dilakukan dengan tumpuan ... kaki.
5. Waktu mengayun lengan posisi badan ....
 PEMERINTAH KABUPATEN CIAMIS
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 SINDANGANGIN
Jl. Bendung Manganti KM. 27, Desa Sindangangin, Kec. Lakbok, Kab. Ciamis 46385

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Hari/ Tanggal : …………………………………

Kelas : 6 (enam) Waktu : …………………………………
No
NAMA SISWA NILAI PARAF GURU PARAF ORTU
Urut

A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, dan c sebagai jawaban yang benar !
1. Saat melakukan gerakan guling ke belakang, hal yang kita lakukan agar badan mudah
terangkat adalah ....
a. meletakkan pantat c. mendorong kedua tangan
b. menundukkan kepala d. menolakkan kaki
2. Berikut yang bukan termasuk jenis gerakan putaran pada senam lantai adalah ....
a. putaran longitudinal c. poros medial
b. putaran transversal d. putaran bertumpu
3. Gerakan guling ke belakang diawali dengan sikap ....
a. jongkok membelakangi matras dengan kedua tangan ditekuk di samping telinga
b. jongkok membelakangi matras dengan kedua tangan lurus ke depan
c. jongkok menghadap matras dengan kedua tangan ditekuk di samping telinga
d. jongkok menghadap matras dengan kedua tangan lurus ke depan
4. Posisi berikut yang tidak digunakan pada gerakan guling ke belakang adalah ....
a. pendaratan b. putaran c. posisi statis d. tolakan
5. Saat melakukan gerakan guling ke depan pada guling lenting, posisi kaki saat berguling
adalah ....
a. ditekuk b. menyamping c. diangkat d. tetap lurus
6. Gerakan pendaratan dengan kaki ditunjukkan oleh gambar ....
a. b. c. d.

7. Senam yang semua keterampilan geraknya dilakukan di lantai adalah ….

a. senam lantai b. senam irama c. senam artistik d. senam SKJ
8. Perhatikan gambar berikut !
Gambar tersebut merupakan gerakan ....
a. pendaratan dengan tangan c. tolakan tangan
b. kombinasi tolakan d. putaran transversal
9. Gerak langkah berirama yang ditunjukkan gambar
tersebut adalah ....
a. gerak langkah zig-zag mundur
b. gerak langkah zig-zag maju
c. gerak langkah pantul
d. gerak langkah maju
10. Di bawah ini yang merupakan variasi gerak berirama adalah ....
a. gerak mengayun b. gerak meliuk c. gerak langkah d. gerak memutar
11. Kombinasi gerak yang ditunjukkan gambar
tersebut adalah ....

a. kombinasi gerak langkah zig-zag maju dan lengan mengayun ke samping.

b. kombinasi gerak langkah maju dan lengan memompa
 c. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan
d. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan memutar ke samping
12. Berikut yang bukan merupakan variasi gerak langkah berirama adalah ....
a. gerak langkah maju c. gerak langkah zig-zag mundur
b. gerak langkah pantul d. gerak meluruskan lengan ke samping kiri
13. Gerak meluruskan lengan ke samping kanan dapat kita lakukan dengan cara ....
a. memutar lengan ke samping kiri dan kanan secara teratur
b. mengangkat kedua lengan yang ditekuk di depan dada, kemudian meluruskan lagi
lengan ke arah bawah
c. meluruskan lengan kanan ke samping kanan, sedangkan lengan kiri ditekuk di depan
dada
d. menggerakkan lengan ke arah samping secara teratur
14. Gerak melangkahkan kaki satu kali ke samping kanan dan kiri secara bergantian. Lalu,
mengayunkan lengan ke depan secara teratur merupakan gerak kombinasi ….
a. langkah ke samping dan memutar lengan
b. langkah maju dan lengan memompa
c. langkah zig-zag dan lengan mengayun
d. langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan
15. Gerak dasar berirama yang dilakukan
sesuai gambar tersebut adalah ....

a. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan

b. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan memutar ke samping
c. kombinasi gerak langkah maju dan lengan memompa
d. kombinasi gerak langkah zig-zag maju dan lengan mengayun ke samping
16. Melangkahkan kaki ke samping kanan dan kiri sembari memutar kedua lengan ke
kanan dan kiri merupakan kombinasi gerak ....
a. langkah zig-zag dan lengan mengayun
b. langkah maju dan lengan memompa
c. langkah ke samping dan lengan memutar ke samping
d. langkah ke samping dan lengan mengayun ke depan
17. Berikut yang merupakan variasi gerak berirama adalah ....
a. gerak langkah dan gerak mengayun c. gerak langkah dan gerak lengan
b. gerak mengayun dan gerak melompat d. gerak tangan dan gerak kaki
18. Perhatikan gambar berikut !
Kombinasi gerak sesuai gambar tersebut adalah ....
a. kombinasi gerak langkah zig-zag maju dan
lengan mengayun ke samping.
b. kombinasi gerak langkah zig-zag mundur dan
gerak lengan memutar ke samping
c. kombinasi gerak langkah ke samping dan lengan memutar ke samping
d. kombinasi gerak langkah maju dan lengan memompa.
19. Gerak senam irama dapat dilakukan oleh ....
a. anak-anak b. remaja c. orang tua d. semua orang
20. Sikap awal gerakan mengayun tangan adalah ....
a. jongkok b. duduk c. berdiri d. Membungkuk

B. Isilah soal di bawah ini sesuai jawaban yang benar !

1. Pada senam lantai terdapat gerakan melayang. Semakin besar ketinggian, semakin ...
tubuh melayang.
2. Gerakan berguling ke depan diawali dengan sikap ... di matras.
3. Gerakan melontarkan tubuh ke udara disebut ....
4. Senam yang semua keterampilan geraknya dilakukan di lantai disebut ....
5. Gerak berguling ke belakang pada senam lantai diakhiri dengan sikap ....