PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP ( PTS )

TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024

Mata Pelajaran : Penjas Olahraga dan Kesehatan ( K-13) Kelas : 3 ( Tiga )

Hari, Tanggal : ………..,…………2024 Waktu : 90 menit
No Absen : ………….
Nama Siswa : ………….
NO Kompetensi Dasar Nilai PARAF
1 3.5
2 3.6
KD 3.5
Memahami kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan, dan mendarat) dalam aktivitas
senam lantai.
I. Berilah tanda silang( x ) pada salah satu huruf A, B, C atau D pada jawaban yang
paling tepat

1. Gerakan melompat menggunakan tumpuan kaki ….

A. kanan
B. terkuat
C. kiri
D. terlemah
2. Gambar samping ini anak sedang melakukan gerakan ….
A. berdiri
B. berjalan
C. sikap pesawat terbang
D. telentang
3. Berlari dan melompat termasuk kombinasi gerak ….
A. manipulatif
B. lokomotor
C. non lokomotor
D. kombinasi
4. Gerakan pull up dapat melatih otot ….
A. lengan
B. pinggul
C. kaki
D. kepala
5. Posisi badan saat mengayun lengan adalah ….
A. duduk
B. jongkok
C. berdiri
D. telungkup
6. Tolakan dilakukan untuk ….
A. mendorong atau menggerakkan tubuh
B. mendiamkan anggota tubuh
C. berlari kesana kemari
 D. menambah berat badan
7. Gerakan menolak dapat dilakukan dengan ….
A. bahu
B. kaki
C. badan
D. lutut
8. Selain dengan kaki, menolak dapat dilakukan menggunakan ….
A. badan
B. tangan
C. telinga
D. perut
9. Gerakan menolak dapat melatih kekuatan otot ….
A. tangan
B. leher
C. kaki
D. pinggang
10. Pada saat melompat mendarat menggunakan… kaki
A. satu
B. dua
C. kanan
D. kiri

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

11. Contoh gerakan berpindah tempat adalah ….
12. Mengayun kedua lengan melatih .…
13. Gerakan menirukan loncat kelinci bertumpu pada … kaki
14. Berjalan diatas balok titian dapat melatih ….
15. Saat mendarat setelah melompat kedua kaki di ….
III. Jawablah soal-soal di bawah ini dengan benar !
16. Tuliskan 3 urutan Gerakan pada loncat katak !
A.
B.
C. _______________________________________
17. Tuliskan 3 contoh gerakan untuk melatih keseimbangan !
A.
B.
C. _______________________________________
18. Tuliskan 3 contoh Gerakan untuk melatih kekuatan otot kaki !
A.
B.
C. ______________________________________
KD 3.6
Memahami penggunaan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif sesuai
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
I. Berilah tanda silang( x ) pada salah satu huruf A, B, C atau D pada jawaban yang paling tepat !

19. Sikap awal melakukan gerak berirama adalah ….

A. jongkok
B. berdiri
C. duduk
D. telentang
20.Gerakan latihan mendorong bahu teman posisi badan saling ….
A. ke samping
B. ke belakang
C. berhadapan
D. berjauhan
21. Pada saat memutar lengan posisi kedua kaki harus ….
A. di tekuk
B. di rapatkan
C. di silang
D. di angkat
22. Gerakan tarik menarik teman harus dilakukan dengan yang ….
A. seimbang
B. tidak seimbang
C. lebih kecil
D. lebih besar
23. Gerakan senam irama diakhiri dengan….
A. pemanasan
B. inti
C. pendinginan
D. permulaan
24. Gerak berirama adalah ….
A. gerak yang tidak punya landasan
B. gerak yang tidak biasa
C. gerak yang biasa saja
D. gerak yang di iringi musik
25. Sebelum melakukan senam irama diawali gerakan ….
A. pemanasan
B. inti
C. pendinginan
D. istirahat
26. Gambar disamping , memutar simpai menggunakan ….
A. pinggang
B. kaki
C. tangan
D. leher
27. Dibawah ini yang bukan merupakan alat senam irama adalah….
A. simpai
B. pita
C. karung
D. bola

28. Gambar menunjukkan anak yang sedang melakukan ….

A. ayunan lengan ke depan dan ke belakang dengan Langkah biasa
B. ayunan lengan ke samping dengan Langkah rapat
C. memutar lengan dengan Langkah samping
D. langkah silang dan mendorong teman

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

29. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan gerakan ….
30. Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan pull up disebut ….
31. Gerakan senam irama diiringi oleh ….
32. Posisi awal sebelum melakukan Gerakan Langkah ke depan adalah….
33. Saat kaki kiri melangkah maka tangan yang diayunkan adalah tangan ….
III. Jawablah soal-soal di bawah ini denganbenar !
34. Tuliskan 3 contoh gerakan memutar !
A.
B.
C.
35. Sebutkan 3 contoh gerakan irama !
A.
B.
C.