KISI-KISI PENILAIAN TENGAH SEMESTER

PJOK KELAS 5
TAHUN PELAJARAN 2022-2023

I. Berikan tanda silang (x) pada huruf a b c, dan d pada jawaban yang benar !

1. Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling, dan mendarat. Saat
berguling lecutan kaki berguna untuk ... .
A. menambah kekuatan tubuh
B. mempertahankan tubuh membulat
C. membantu tubuh berguling
D. menjaga kelenturan tubuh

2. Senam lantai menggunakan alat dapat melatih … .

A. keindahan
B. kerapian
C. kemahiran
D. ketangkasan
E.
3. Pola gerak dominan meliputi gerakan berpindah, tolakan, ayunan, melayang, dan mendarat
terdapat pada gerakan … .
A. bergantung di palang tunggal
B. lompat kangkang
C. lompat jauh
D. meniti di atas balok keseimbangan

4. Pendaratan sikap gantung tubuh dilakukan dengan menggunakan ... .

A. kaki terkuat
B. kaki kanan
C. kedua tangan
D. kedua kaki

5. Urutan gerakan lompat jongkok melewati peti lompat yang benar adalah … .
A. awalan – tolakan – bertumpu – mendarat
B. awalan – bertumpu – tolakan – mendarat
C. bertumpu – tolakan – awalan – mendarat
D. tolakan – awalan – mendarat – tolakan

6. Kombinasi melangkah, melompat, berputar, dan bertumpu dapat ditemukan dalam guling
belakang. Tumpuan kedua tangan saat berguling berguna untuk ... .
A. dapat berguling ke depan
B. membuat posisi kaki lurus
C. menolakkan tubuh ke belakang
D. tubuh lebih kuat

7. Di bawah ini yang termasuk gerakan senam menggunakan alat adalah … .

A. berlari
B. meniti balok
C. menekuk lutut
D. sit up

8. Pada gerakan lompat kangkang, gerakan tubuh saat melayang turun setelah kedua tangan
menumpu pada peti lompat pada gerakan berhenti disebut … .
A. ayunan
B. pendaratan
C. tolakan
D. tumpuan
9. Pada gambar di bawah ini, pendaratan dilakukan dengan ... .

A. dengan kedua kaki

B. dengan tangan
C. diiringi putaran
D. menggunakan punggung

10. Pada gambar di bawah ini adalah gerakan untuk melatih otot ... .

A. kaki
B. leher
C. lengan
D. perut

11. Mengayun dalam kombinasi tolakan, menggantung, dan mengayun dilakukan dengan
cara ... .
A. kedua kaki melompat-lompat
B. berpegangan pada palang sekuat mungkin
C. menggantung dan berdiam diri pada palang
D. tubuh diayunkan dari belakang ke depan

12. Dalam melakukan kombinasi melangkah, menolak, dan menggantung, pegangan pada
palang harus kuat supaya ... .
A. dapat melakukan gerakan menarik
B. tidak jatuh saat menggantung
C. meningkatkan kekuatan lengan
D. dapat berayun dengan cepat

13. Pada gambar di bawah ini adalah alat yang digunakan untuk melakukan senam, yaitu ... .
A. gelang-gelang
B. palang tunggal
C. palang bertingkat
D. kuda-kuda

14. Senam yang diiringi musik disebut… .

A. senam lantai
B. senam ketangkasan
C. senam ritmik
D. senam indah

15. Contoh kombinasi senam irama adalah ayunan kaki ke samping dan dorongan lengan ke
atas. Dorongan lengan dilakukan dengan cara ... .
A. merentangkan lengan ke bawah dan samping
B. menarik kedua lengan ke belakang
C. meluruskan lengan ke atas
D. menyilangkan lengan di depan dada

16. Gerakan melangkah sambil menyilangkan lengan di depan dada adalah kombinasi ... .
A. langkah kaki dan ayunan kaki
B. langkah kaki dan menyilangkan lengan di depan dada
C. langkah kaki samping sambil mendorongkan lengan
D. langkah kaki silang dan ayunan lengan silang
17. Cermati gambar berikut!

Kombinasi gerak pada gambar di atas dapat dilakukan dengan cara ... .
A. mengayunkan kaki ke belakang sambil menekuk dan meluruskan lengan
B. melangkah lurus dan rentangan lengan ke samping
C. siku tekuk dan dorongan lengan ke depan
D. mengayunkan lengan ke belakang dan meluruskan kaki ke depan

18. Kelentukan dalam gerakan senam akan diperoleh berkat latihan yang… .
A. tekun
B. serabutan
C. cepat
D. biasa saja

19. Manfaat melakukan senam irama bagi tubuh adalah… .

A. menambah beban tubuh
B. memperberat kerja jantung
C. menambah kapasitas paru-paru
D. meningkatkan kebugaran jasmani

20. Gerakan ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu… .
A. samping dan miring
B. satu tangan dan bahu
C. dua bahu dan sikap jongkok
D. satu tangan dan dua tangan

21. . Gambar di samping adalah gerakan ... .

A. melangkah ke kiri

B. melangkah ke kanan

C. mengayun dua lengan

D. mengayun satu lengan

22. Gambar di samping menunjukkan ayunan satu lengan

ke ... .
A. atas
B. belakang
C. depan
D. samping

23. Gerakan kombinasi langkah kaki pada senam berirama menyerupai … .

A. orang berjalan
B. orang berguling
C. orang duduk
D. orang tengkurap

24. Kombinasi gerak lengan dan kaki yang dilakukan dengan cepat dan berulang – ulang dapat
melatih ... .
A. daya tahan
B. keseimbangan
C. keluwesan
D. kelenturan
25. Sikap yang benar sebelum melakukan gerakan melangkahkan kaki adalah… .
A. berdiri dengan sikap tegak
B. badan miring dan condong ke depan
C. mata menoleh ke arah kanan
D. tumit diangkat setinggi-tingginya