1. Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .
a. push up
b. hand stand
c. sit up
d. head stand
Jawaban: a
c. kecepatan lengan
d. kelenturan badan
Jawaban: b
a. sebelum
b. setelah
c. selama
d. bersamaan
Jawaban: a
a. jalan di tempat
b. lari di tempat
c. meliukkan tangan
d. menggerakkan kepala
Jawaban: b
a. pemanasan
b. penenangan
c. latihan inti
d. pendinginan
Jawaban: a
7. Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa membentuk otot bagian. . . . .
Jawaban: c
a. gerakan
b. kreativitas
c. irama
d. alat
Jawaban: c
a. dada
b. kupu-kupu
c. bebas
d. punggung
Jawaban: b
10. Posisi tubuh pada saat ingin melakukan gerakan guling ke depan adalah. . . . . .
b. Berdiri tegak
c. Jongkok
Jawaban: c
11. Berapakah kedalaman kolam renang yang biasa dipakai untuk perlombaan . . . . .
a. 1,7 meter
b. 1,9 meter
c. 1,8 meter
d. 2 meter
Jawaban: d
12. Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan. . . . .
a. jalan kaki
b. lari pelan
c. melompat-lompat
d. lari cepat
Jawaban: b
13. Tanda ataupun simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut dengan . . . . .
b. mencari jejak
c. menjelajah
d. berkema
Jawaban: c
14. Sebutkan peralatan yang di gunakan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah. . . . .
.
Jawaban: a
a. 3 orang
b. 5 orang
c. 4 orang
d. 6 orang
Jawaban: d
a. mendapat kesenangan
c. berekreasi
d. mencari teman
Jawaban: b
c. melatih kemandirian
Jawaban: b
18. Salah satu sikap tidak perduli dengan lingkungan sekitar adalah. . . . .
Jawaban: a
19. Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah disebut nyamuk . . . . .
a. Aedes aegypti
b. Leptospirosis
c Anopheles
d. Haemagglutinin
Jawaban: a
Jawaban: b
a. Lengan
b. Perut
c. Punggung
d. Tungkai
Jawaban a
a. Sprint
b. Estafet
c. joging
d. Maraton
Jawaban b
b. Mempersiapkan latian
Jawaban c
a. Non lokomotor
b. Lokomotor
c. Manipulatif
d. Kombinasi
Jawaban d.
a. Senam ronda
d. Senamlantai
Jawaban a
26. Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga.
b. Lantai
c. gembira
d. Kebugaran
Jawaban b
a. Menghindari kelaparan
b. Mengingat gerakan
c. Menghindari cedera
Jawaban c
a. Meliuk
b. Menekuk
c. Menarik
d. Berlari
Jawaban d
a. Lari,lompat ,Lempar
d. Maraton joging
Jawaban a
a. Kelenturan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kordinasi
Jawaban b
a. Kekuatan
b. Kegembiraan
c. Kerja sama
d. Kecerdikan
Jawaban c
32. Alas yang digunakan untuk olah raga rol kedepan dan ke belakang sebaiknya adalah ....
a. Tanah
b. Lantai semen
c. Rumput
d. Matras
Jawaban d
c. Tidur
d . Duduk
Jawaban a
a. Duduk
b. Tidur
Jawaban a
d. Lari joging
Jawaban a
a. Lurus ke bawah
b. Ke belakang
c. Di angkat ke atas
d. Sejajar atauhorizontal
Jawaban d
a. Belakang
b. Depan
c. Kiri
d. Kanan
Jawaban b
a. 9
b. 10
c. 11
d. 12
Jawaban c
39. Saat kita sedang memutar kepala kita termasuk kedalam gerakan ....
a. Lokomotor
b. Non lokomotor
c. Monipulatif
d. Kombinasi
Jawaban a
40. Senam ronda dan senam pramuka termasuk kedalam jenis senam....
a. Lantai
b. Alat
c. Irama
d. Dasar
Jawaban c
a. Riang gembira
b. Diam
c. Sedih
d. Tidak beraturan
Jawaban a
42. Untuk melatih otot latihan yang harus dilakukan ialah .....
a. Sit up
b. Push up
c. Pullup
d. Lompat
Jawaban a
a. Kali
b. Laut
c. Sungai
d. Kolam renang
Jawaban d
a. Besar
b. Sedang
c. Kecil
d. Sangat besar
Jawaban c
a. Kasti
b. Tenes
c. Bass ball
d. Sepak bola
Jawaban d