PENILAIAN AKHIR SEMESTER

KABUPATEN MUSI BANYUASIN

TAHUN PELAJARAN : 2021 / 2022
LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : PJOK Nama :

Kelas : III ( Tiga )

PETUNJUK UMUM
A. Bacalah soal – soal dengan teliti, jangan lupa tulislah nama mata pelajaran, Nomor Ujian dan Nama /
kelasmu pada Lembar Jawaban yang telah di sediakan.
B. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada lembar jawaban dengan cara menyilang
Didepan salah satu jawaban yang paling tepat : a, b, c dengan menggunakan Pensil ;
Contoh : A B C

A. PILIHAN GANDA
1.Latihan kelentukan berguna untuk….
A. Memperbesar otot B. Mengerasakan sendi C. melenturkan D. Mengencangkan otot

2. Gerakan kayang melatih sendi….

A. Lutut B. Pinggang C. Togok D. Bahu

1. Meliukkan badan ke kiri dan ke kanan termasuk Melatih kelenturan….

A. Sendi pinggang B. Kaki C. Lengan D. Tungkai

2. Gerakan pemanasan berguna untuk….

A. Mempersiapkan tubuh sebelum pendinginan
B. Mempersiapkan otot sebelum melakukan Kegiatan inti
C. Mebentuk otot sesuai dengan yang diinginkan
D. Melenturkan otot

3. Melipat kedua lutut dari sikap duduk melatih kelenturan sendi….

A. Kaki B. Siku C. Lutut D. Pinggang

4. Yang termasuk senam ketangkasan dengan alat adalah….

A. Melompat B. Berguling C. Lompat tali D. Lompat tinggi

5. Egrang terbuat dari bahan….

A. Besi B. Plastik C. Bambu D. Kertas

6. Tinggi peti dalam lompatan harus di sesuaikan agar….

A. Aman B. Tidak sakit C. Mudah dinaikan D. Sukar dinaikan

7. Selain melatih ketangkasan, egrang juga dapat melatih….

A. Kelenturan B. Kelentukan C. Keseimbangan D. Kekuatan
8. Melompat tali termasuk senam ketangkasan….
A. Beregu B. Tanpa alat C. Dengan alat D. individu

9. Peta kecil mengenai suatu tempat atau ruangan disebut….

A. Mata angin B. Kompas C. Denah D. Petunjuk

10. Arah utara dalam mata angin selalu menunjuk ke….

A. Atas B. Kanan C. Bawah D. Samping

11. Tempat bermain yang ideal adalah….

A. Dekat tebing terjadi B. Dekat lapangan luas
C. Di tempat listrik tegangan tinggi D. Lapangan dan teman yang luas

12. Kegiatan jalan-jalan di sekolah bertujuan untuk….

A. Mengetahui rumah guru B. Mengenal lingkungan sekolah
C. Menumbuhkan rasa inta sekolah D. Melakukan hiburan

13. Instruksi adalah….

A. Tata cara B. Denah C. Petunjuk D. Gambar

14. Gerak berirama artinya….

A. Gerakan yang di iringi lagu B. Gerakan yang serasi dengan irama
C. Gerakan yang cepat D. Gerakan tanpa alat musik

15. Fungsi utama gerak ritmik yaitu melatih….

A. Kecepatan B. Keserasihan C. Kelincahan D. Kekuatan

16. Gerakan senam irama lebih cocok di iringi oleh….

A. Sajak B. Puisi C. Lagu D. Musik

17. Senam ritmik disebut juga….

A. Senam kesegaran B. Senam irama C. Senam kesehatan D. Senam lantai

18. Gerakan senam yang termasuk gerak berirama adalah senam….

A. Penerima B. SKJ C. Ketangkasan D. Lantai

19. Berjalan, berlari, dan melompat termasuk gerak….

A. Lokomotor B. Non lokomotor C. Manipulasi D. Lokomotor dan manipulatif

20. Jenis permainan yang mengombinasikan bebe rapa gerakan nonlokomotor adalah….
A. Gobak sodor
B. Ombak laut
C. Kuning-kuingan
D. Sepak bola

21. Melakukan latihan kelenturan jari tangan. Posisi kedua tangan harus….
A. Lulus B. Di tekuk C. Di bahu D. Di kepala

22. Pada gerakan meloncat di tempat, posis kedua tangan….

A. Di atas pundak B. Di depan dada
C. Di depan perlu D. Di samping paha

23. Ketika jalan di tempat, pandangan mata di arah kan ke….

A. Depan B. Belakang C. bawah D. Atas

24. Pada gerakan meloncat di tempat, posisi kedua tangan ...............

A. Diatas Pundak B. Didepan dada
C. Didepan perut D. Disamping Paha

25. Ketika Jalan di tempat, pandangan mata diarahkan ke.........

A. Depan B. Belakang
C. bawah D. Atas

B. ESSAY

1. Apa yang dimaksutd gerak berirama?

2. Sebutkan beberapa bentuk latihan ketangkasan tanpa alat….

3. Sebutkan beberapa bentuk latihan ketangkasan dengan alat….

4. Apa yang kamu ketahui tentang egrang?

5. Bagaimana cara bermain egrang dengan baik?