YAYASAN PAYA PELITA INDONESIA

SEKOLAH DASAR ISLAM TERPADU GLOBAL ASRI

Jl. Porang Penampaan Uken Blangkejeren.
MP : PJOK
KELAS : 3(TIGA)
GURU : Baginda sakti
A. Berilah tanda (X) A,B,C,D pada soal di bawah ini.

1. Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita menjadi

A. Besar
B. Tipis
C. Gemuk
D. Sehat
2. Jika anda ingin menendang bola arah pandangan diarahkan ke..?
A. Kaki lawan
B. Kesamping
C. Ke belakang
D. Ke depan
3. Gerakan menendang terdapat dalam permainan
A. Bola basket
B. Bola tangan
C. Bola voli
D. Sepak bola
4. Di dalam pertandingan apapun yang mendukung dari luar lapangan disebut!
A. Suporter
B. Saudara
C. Teman
D. Pemain cadangan
5. Berikut ini adalah sebagian dari gaya hidup sehat
A. Buang sampah sembarangan
B. Menghindari yang menyebabkan penyakit
C. Jarang mandi
D. Kurang makan
6. Gerakan yang melatih ketangkasan adalah
A. Mengayun lengan
B. Jalan di tempat
C. Lari estafet
D. Lari zig-zag
7. Sikap awal dalam gerakan jalan ditempat adalah
A. Jongkok
B. Duduk
C. Bersandar
D. Berdiri tegak
8. Latihan untuk meningkatkan kekuatan pada bahu dan lengan adalah
A. Push-up
B. Menarik
C. Mendorong
D. Meloncat
9. Suatu gerakan gabungan antara satu sama lain disebut!
A. Kumpulan gerakan
B. Kombinasi gerakan
C. Macam-macam gerakan
D. Semua gerakan
10. Berikut ini yang tidak termasuk dalam kegiatan olahraga adalah
A. Olahraga senam
B. Lari
C. Gerakan berjalan
D. Membuang waktu
11. Sebelum melakukan kegiatan olahraga sebaiknya kita melakukan?
A. Sarapan yang banyak
B. Minum air putih yang cukup
C. pemanasan
D. mandi air hangat
12. gerakan memutar tubuh berguna untuk melatih..
A. kelenturan
B. kecepatan
C. kekuatan
D. ketangkasan
13. salah satu manfaat kegiatan olahraga adalah
A. agar badan tetap sehat
B. membuat tubuh sakit
C. membuat tubuh menjadi gemuk
D. menguruskan badan
14. Ada berapakah tekhnik gerak dasar berjalan
A. 2 gerakan
B. 3 gerakan
C. 4 gerakan
D. 5 gerakan
15. Yang mengatur tak-tik maupun strategi adalah tugas dari?
A. Kapten
B. Wasit
C. Pelatih
D. Pemain

B. Isilah jawaban pada soal ESSAY di bawah ini.

1. Sebutkan variasi gerak dasar berjalan dan berlari !

2. Sebutkan dan gambarkan jenis-jenis bola besar!
3. Sebutkan jenis-jenis bola kecil!
4. Untuk mengindari terjadinya pertengkaran sebaiknya salah satu dari kedua pihak harus?
5. Permainan apa yang menggiring bola?
6. Setelah olahraga sebaiknya kita melakukan?

Isilah titik-titik di bawah ini untuk soal no 7 dan 8

7. Orang yang baik adalah orang yang langsung ........................ ketika dia tau dia yang
bersalah!
8. Yang memimpin pertandingan di lapangan disebut ................! sedangkan yang
memimpin rekan setim di sebut .................!
9. Pada saat berjalan atau berlari pandangan harus ke...?
10. Berlari dapat melatih kaki menjadi ?