Nama : vincent.v.

Kelas : 12 ipa

Remed PJOK

1. Pemain penyerang dalam sepak bola disebut ….

Jawaban: striker

2. Pemain penjelajah dalam sepak bola disebut ….

Jawaban: libero

3. Pembantu wasit dalam sepak bola adalah ….

Jawaban: hakim garis

4. Organisasi sepak bola dunia adalah ….

Jawaban: FIFA

5. Pemain pengumpan dalam bola voli disebut ….

Jawaban: tosser

6. Organisasi bola voli di Indonesia adalah ….

Jawaban: PBVSI

7. Perbasi singkatan dari ….

Jawaban: Persatuan bola basket seluruh Indonesia

8. Jumlah pemain bola basket ada ….

Jawaban: lima

9. Organisasi bulu tangkis seluruh Indonesia adalah ….

Jawaban: PBSI
10. Pukulan yang keras dan menjukik tajam dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan ….

Jawaban: smash

1. Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah....

a. tenis meja

b. sepak bola

c. softball

d. rounders

e. kasti

Jawaban: b

2. Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball adalah....

a. menangkap bola lurus

b. menagkap bola atas

c. menangkap bola samping

d. menangkap bola bawah

e. menangkap bola miring

Jawaban: e

3. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan

menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. Paha
jawaban: C

4. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
Jawaban: d

5. Mengubah arah gerak horizontal menjadi vertikal merupakan tujuan utama....

a. awalan

b. tolakan

c. melewati mistar

d. mendarat

e. melayang

Jawaban: b

6. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....

a. kecepatan dan kekuatan

b. konsentrasi dan keseimbangan

c. kelentukan dan kelincahan

d. daya tahan dan ketepatan

e. keterampilan dan daya juang

Jawaban: a

7. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...

a. persiapan

b. awalan

c. tolakan

d. melayang di uara

e. mendarat di bak pasir

Jawaban: d

8. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...

a. tumpuan kaki

b. pandangan

c. sikap tangan

d. sikap badan

e. semua benar
jawaban e

9. Tujuan dari pencak silat adalah....

a. menunjukkan kekuatan

b. menjatuhkan lawan

c. membela diri

d. melatih kekuatan

e. menjaga persatuan

jawaban c

10. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....

a. ke atas

b. ke samping

c. ke bawah

d. ke depan

e. ke luar

Jawaban: a

1. Test kebugaran jasmani bertujuan untuk …. kecuali

a. Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

b. Mengukur kemampuan kebugaran jasmani seseorang

c. Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

d. Mengetahui kondisi mental seseorang

e.Mengetahui perkembangan kondisi seseorang

Jawab : C

2. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan olahraga dalam waktu yang sesingkat-
singkatnya dinamakan..

a. Kekuatan

b. Kebugaran

c. Kelenturan
d. Kecepatan

e. Keseimbangan

Jawab : D

3. Pengertian dari kelenturan yaitu …

a. Kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

b. Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal

c. Kemampuan otot menahan berat tubuh

d. Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

e. Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik
Jawab : B
4. Latihan kebugaran jasmani dengan melakukan angkat tubuh memakai alat bantu palang
tunggal dinamakan…
a. Sprint
b. Squat jump
c. Sit up
d. Pull up
e. Push up
Jawab : A
5. Berikut yang termasuk unsur – unsur kebugaran jasmani, kecuali…….
a. Kekuatan
b. Keindahan
c. Daya tahan
d. Kelenturan
e. Kelincahan
Jawab : B
6. Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut…….
a. Metronome
b. Jam tangan
c. Stetoskop
d. Stopwatch
e. Bendera strat
Jawab : D
7. Berikut yang bukan latihan kekuatan otot adalah……..
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Lari
e. Naik turun box
Jawab : D
8. Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya…..
a. Kelincahan
b. Ketangkasan
c. Kecepatan gerak
d. Kekuatan otot
e. Kelenturan persendian
Jawab : D
9. Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah
satunya adalah….
a. Meningkatkan vitalitas
b. Meningkatkan kualitas hidup
c. Rentan terhadap kesehatan
d. Terhindar dari musuh
e. Menurunkan kesehatan
Jawab : A
10. Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah………
a. Pernapasan
b. Kepandaian
c. Kelentukan dan keseimbangan
d. Kesempatan
e. Kepandaian dan kesempatan
Jawab : C
1. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....
a. Bawah dan atas
b. Atas
c. Bawah
d. Depan/belakang

Jawaban:
d. Depan/belakang

2. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-
baling adalah ....
a. Lompat harimau
b. Handstand
c. Lenting tangan
d. Meroda

Jawaban:
d. Meroda

3. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan
untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ....
a. Keseimbangan
b. Kelentukan
c. Kekuatan
d. Keluwesan

Jawaban:
a. Keseimbangan

4. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan pada salto ke depan, kecuali ....
a. Loncat kurang tinggi
b. Tidak perlu adanya tolakan dan loncatan
c. Loncatan kadang-kadang diperlukan
d. Loncatan setinggi-tingginya

Jawaban:
d. Loncatan setinggi-tingginya

5. Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara ....

a. Gerakan jongkok dan gerakan guling perut
b. Gerakan handstand dan gerakan neck kip
c. Gerakan putar punggung dan putar kepala
d. Gerakan guling sisi dan gerakan kopstand

Jawaban:
b. Gerakan handstand dan gerakan neck kip

6. Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga ....

a. Handspring
b. Handstand
c. Radslag
d. Tiger sprong

Jawaban:
c. Radslag

7. Senam lantai disebut juga dengan istilah....

a. Floor exercise
b. Bloor exercise
c. Dloor exercise
d. Gloor exercise

Jawaban:
a. Floor exercise
8. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan . . .
a. Manfaat aktifitas lari pagi
b. Manfaat renang
c. Manfaat aktifitas senam lantai
d. Akibat senam lantai

Jawaban:
b. Manfaat aktifitas senam lantai

9. Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .

a. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh
b. Mengembangkan kualitas fisik
c. Membentuk keindahan tubuh
d. Melemahkan otot tubuh

Jawaban:
c. Melemahkan otot tubuh

10. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama…
a. PERSANI
b. PERBASI
c. PERSASI
d. PERVISA

Jawaban:
a. PERSANI
Soal No. 1). Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan…
a. Pelemasan otot
b. Pemanasan Lagi
c. Minum yang banyak
d. Tidur
e. Pendingingan

Jawaban: E

Soal No. 2). Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan
cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di bawah ini,
kecuali…
a. kontinuitas gerak
b. ketentuan ritmis
c. durasi tertentu
d. koordinasi gerak
 e. kecepatan reaksi

Jawaban: E

Soal No. 3). Dalam senam aerobik, gerakan bangkit mengatur napas mempunyai
tujuan untuk…
a. menguatkan otot pinggang
b. mengatur keseimbangan
c. melancarkan napas
d. memperlancar peredaran darah
e. meningkatkan kerja otak

Jawaban: C

Soal No. 4). Senam aerobik mempunyai urutan gerakan yang dimulai dari bagian
kepala dan dilanjutkan dengan gerakan…
a. kaki
b. tangan
c. perut
d. pinggang
e. bahu

Jawaban: E

Soal No. 5). Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ….
a. guling depan diatas peti lompat
b. guling ke belakang diatas peti lompat
c. lompat kangkang diatas peti lompat
d sikap lilin
d. Lompat jongkok diatas peti

Jawaban: D

Soal No. 6). Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah
….
a. fase utama tangan bergerak bergantian
b. fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
c. ada fase posisi badan terbalik
d. fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
e. ada fase tangan memegang kaki

Jawaban: E
Soal No. 7). Saat melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke
dada , dilakukan pada saat …
a. panggul mendarat diatas matras
b. kedua tangan bertumpu pada matras
c. kedua tangan bersilang pada matras
d. kedua tangan memegang matras
e. membungkukkan badan

Jawaban: A

Soal No. 8). Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan
kayang adalah ….
a. bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
b. keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
c. sikap kepala yang terlalu menengadah
d. penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
e. siswa terlalu cepat/kuat menolak

Jawaban: C

Soal No. 9). Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan
tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ….
a. kayang
b. guling
c. guling belakang
d. meroda
e. sikap lilin

Jawaban: C

Soal No. 10). Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan …

a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Ketapatan

Jawaban: B