PEMERINTAH KABUPATEN PROBOLINGGO

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI …………………………………………….
Kecamatan Sumberasih Kabupaten Probolinggo 67251

PENILAIAN AKHIR TAHUN PELAJARAN 2021-2022

Hari / Tanggal : Jum’at, 3 Juni 2022 Nama : ………………………………………
Mata Pelajaran : PJOK No. Absen : ………………………………………
Waktu : 90 menit Kelas : IV (Empat)

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D di depan jawaban yang paling tepat!
1. Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai. Saat melakukan gerakan sikap lilin, sikap kaki
harus ….
A. lurus ke bawah
B. sejajar
C. lurus ke samping
D. lurus ke atas

2. Melangkah merupakan salah satu kombinasi dalam melakukan senam irama. Langkah pada senam
irama dapat dilakukan ke belakang, depan, dan ….
A. luar
B. samping
C. atas
D. bawah

3. Saat berolahraga, kita biasanya tidak luput dari cidera. Saat melakukan kegiatan melompat dan salah
melakukan tumpuan, biasanya kita akan mengalami cidera pada ….
A. kepala
B. lengan
C. tangan
D. kaki

4. Dani mempunyai teman satu tim dalam bermain olahraga. Agar tim Dani bisa menang dalam bermain,
maka tim Dani harus ….
A. bermain curang
B. bermain keras
C. kompak
D. bermain sebisanya

5. Pada senam lantai, terdapat beberapa gerakan untuk melatih keseimbangan, salah satunya sikap
pesawat terbang. Sikap pesawat terbang menggunakan tumpuan ….
A. satu kaki
B. dua tangan
C. dua kaki

6. Senam terbagi menjadi beberpa macam yaitu senam irama, senam alat, senam tanpa alat, dll. Latihan
senam irama sebaiknya menggunakan ….
A. alat
B. irama
C. musik
D. seragam

7. Agar otot tidak kaku saat melakukan latihan kebugaran jasmani sebaiknya terlebih dulu melakukan .…
A. latihan inti
B. loncat-loncat di tempat
C. lari sprint
D. peregangan

PAT_PJOK_4_Tahun_Pelajaran_2021-2022 1
8. Saat bertanding, biasanya tanpa sengaja kita melakukan yang dapat menciderai lawan. Saat kita
melakukan hal itu, sikap kita adalah ….
A. membiarkannya
B. memarahinya
C. tidak peduli
D. meminta maaf

9. Senam lantai merupakan senam yang biasanya menggunakan alat sebagai pengaman yang dataruh di
lantai. Alat yang digunakan sebagai pengaman tersebut adalah ….
A. matras
B. balok titian
C. kasur
D. karpet

10. Salah satu gerakan dalam senam irama adalah mengayun. Gerakan mengayun pada senam irama
bertujuan melatih ….
A. keindahan
B. kelenturan
C. kekuatan
D. ketangkasan

11. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan otot adalah ....
A. lari sprint
B. naik turun tangga
C. gerakan jongkok berdiri
D. gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri

12. Saat teman melakukan tindakan tidk terpuji saat bermain, maka kita sebaiknya .…
A. mendukungnya
B. memujinya
C. menasehatinya
D. diam saja

13. Eko akan melakukan latihan pull up. Peralatan yang dibutuhkan Eko untuk latihan pull up adalah ....
A. kuda-kuda pelana
B. palang bersusun
C. balok titian
D. palang tunggal

14. Salah satu gerakan dalam senam irama adalah melangkah. Gerakan melangkah pada senam irama
bertujuan melatih ….
A. keindahan
B. kelenturan
C. kekuatan
D. ketangkasan

15. Pertolongan saat mengalami cidera ada bermacam-macam. Saat mengalami bengkak, biasanya
daerah yang bengkak dikompres menggunakan ….
A. air hangat
B. air biasa
C. es batu
D. air panas

16. Saat pertadingan selesai, kamu tidak puas dengan hasil yang menurutmu wasit terlalu memihak
dalam mengambil keputusan. Tetapi sebaik pemain yang baik, maka sikap anda ….
A. protes ke wasit
B. memicu keributan
C. meminta tanding ulang
D. menerima hasil yang telah ditentukan dengan ikhlas

PAT_PJOK_4_Tahun_Pelajaran_2021-2022 2
17. Meroda merupakan gerakan berputar. Saat melakukan gerakan meroda, tumpuan kaki menggunakan
kaki ….
A. kanan
B. kiri
C. terkuat
D. kedua kaki

18. Dalam melakukan senam irama, musik merupakan aspek penting dalam melakukannya.
Kesimpulannya adalah bahwa dalam melakukan senam irama, musik mempunyai fungsi ….
A. Sebagai tambahan gerakan
B. Sebagai penyelaras gerakan dengan musik
C. Sebagai pengalihan gerakan saja
D. Hanya untuk tambahan irama saja

19. Pertolongan saat mengalami cidera ada bermacam-macam. Saat mengalami bengkak, biasanya
daerah yang bengkak biasanya dioleskan menggunakan ….
A. air hangat
B. air biasa
C. balsem
D. air panas

20. Saat dilingkungan rumah anda terdapat banyak anak yang nakal dan anda merupakan teman dari
anak-anak nakal tersebut, maka sikap anda saat bergaul adalah ….
A. Tetap berteman dengan mereka, tapi ikut kegiatan yang baik-baik saja
B. Ikut melakukan hal-hal nakal
C. Menghindari mereka
D. Diam dirumah saja

21. Saat melakukan senam lantai, sebaiknya kita menggunakan matras. Tujuannya adalah agar ….
A. Lebih empuk saat melakukan gerakan
B. Tidak terlalu luwes saat melakukan gerakan
C. Aman dan terhindar dari cidera
D. Bisa dibuat tidur-tiduran

22. Contoh gerakan senam irama yang berhubungan dengan gerakan tangan ….
A. menggerakan lengan ke atas dan ke bawah
B. diam saja
C. menunjuk ke depan
D. melipat tangan

23. Saat melakukan olahraga yang lebih dominan pada gerakan kaki, maka pemanasan yang dilakukan
sebaiknya difokuskan pada bagian ….
A. kepala
B. leher
C. tangan
D. kaki

24. Sebelum memberi nasehat kepada teman tentang cara bergaul yang baik, maka kita seharusnya ….
A. memberikan contoh dahulu
B. memberikan nasehat seenaknya
C. berbohong dengan nasehat
D. bergosip

25. Pada senam lantai, terdapat beberapa gerakan untuk melatih keseimbangan, salah satunya sikap
pesawat terbang. Sikap pesawat terbang menggunakan tumpuan ….
A. satu tangan
B. satu kaki
C. dua tangan
D. dua kaki

PAT_PJOK_4_Tahun_Pelajaran_2021-2022 3
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

26. Sebutkan 3 manfaat melakukan senam irama!

27. Sebutkan 4 gaya dalam olahraga renang!

28. Sebutkan 2 contoh perilaku terpuji kepada orang tua saat dirumah!

29. Berilah contoh gerakan keseimbangan dalam senam lantai!

30. Sebutkan 3 hal yang menunjukkan perilaku yang terpuji di sekolah!

PAT_PJOK_4_Tahun_Pelajaran_2021-2022 4