PEMERINTAH KOTA PANGKALPINANG

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KOTA PANGKALPINANG

KELOMPOK KERJA GURU (KKG) PJOK
KECAMATAN PANGKALBALAM
PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT )
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

MUATAN : PJOK KELAS / SEMESTER : IV (EMPAT) / II

NAMA : ___________________ HARI / TGL :

A. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang paling tepat!
1. Sebutkan pengertian senam lantai . . .
A. Senam lantai adalah senam yang dilakukan dengan irama musik
B. Senam lantai adalah suatu latihan tubuh yang dilakukan diair
C. Senam lantai adalah suatu latihan tubuh yang dilakukan dilantai
D. Senam lantai adalah suatu latihan tubuh yang menggerakkan tangan saja

2. Sebutkan manfaat gerakan senam . . .

A. Membuat tubuh menjadi sakit
B. Tidak bermanfaat bagi kesehatan
C. Bermanfaat bagi kebugaran dan kesehatan tubuh
D. Bermanfaat bagi mental tubuh

3. Gambar disamping ini dalah sikap . . .

A. Sikap duduk C. Sikap lilin
B. Sikap kayang D. Sikap jangkit berantai

4. Gambar dibawah ini adalah sikap . . .

A. Sikap duduk C. Sikap lilin

B. Sikap kayang D. Sikap jangkit berantai

5. Sebutkan pengertian dari kayang. . . .

A. Kayang adalah sikap badan terlentang membusur,bertumpu pada kedua kaki dan tangan
B. Kayang adalah sikap kaki diangkat keatas setinggi mungkin
C. Kayang adalah sikap yang dilakukan denagn melentukan kaki
D. Kayang adalah sikap menjaga kesimbangan dalam posisi seperti lilin

6. Gambar disamping ini adalah gerakan. . .

A. Sikap duduk C. Sikap lilin

B. Sikap kayang D. Sikap jangkit berantai

@Selamat_mengerjakan 
@PAT_tahun2023
 7. Gambar dibawah ini adalah sikap. . .

A. Sikap duduk C. Sikap lilin

B. Sikap kayang D. Sikap pesawat terbang

8. Gambar dibawah ini adalah gerakan . . . .

A. Guling kedepan
B. Guling kesamping
C. Tidur terlentang
D. Mengayunkan tangan dan kaki

9. Gambar dibawah ini adalah gerakan . . .

A. Gerakan guling kebelakang C. Gerakan guling kesamping kiri

B. Gerakan guling kesamping kanan D. Gerakan guling kedepan

10. Gerakan dasar dalam setiap rangkaian senam ritmik merupakan gerak . . .
A. Gerak keseimbangan C. Gerak dasar berjalan
B. Gerak dasar berirama D. Gerak dasar melompat

11. Gerak ritmik mengutamakan . . .

A. Keserasian gerak dan irama C. Gerak langkah kaki
B. Alunan musik D. Keserasian musik

12. Gambar dibawah ini adalah gerak dasar . . .

A. Langkah kedepan dan kebelakang C. Langkah kesamping kanan

B. Langkah kesamping kiri D. Langkah ke depan dan kesamping

13. Gambar dibawah ini adalah gerak langkah . . .

A. Langkah kedepan dan kebelakang C. Langkah kedepan

B. Langkah kesamping kiri dan kanan D. Langkah ke depan dan kesamping

@Selamat_mengerjakan 
@PAT_tahun2023
 14. Gambar dibawah ini adalah gerak langkah. . .

A. Langkah kedepan dan kebelakang

B. Langkah kesamping kiri dan kanan
C. Langkah kaki berkelok kelok ke depan dan belakang
D. Langkah ke depan dan kesamping

15. Bagaimanakah sikap awal saat melakukan langkah kaki kesamping dan menekuk . . .
A. Diawali dengan sikap menekuk kaki
B. Diawali dengan sikap duduk
C. Diawali dengan sikap mengangkat kedua tangan
D. Diawali dengan sikap berdiri tegak kedua tangan dipinggang

16. Sebutkan tumpuan pada saat melakukan langkah kaki kesamping dan menekuk . . .
A. Tumpuan pada ujung jari kaki C. Tumpuan pada satu kaki
B. Tumpuan pada lutut kaki D. Tumpuan pada salah satu jari kaki

17. Pada gambar dibawah ini adalah langkah kaki ke . . . .

A. Samping kanan dan kiri C. Kesamping dan menekuk

B. Depan dan belakang D. Kedepan dan kesamping

18. Yang bukan termasuk prinsip prinsip gerak berirama adalah. . .

A. Irama C. Keseimbangan
B. Kelenturan tubuh D. Kontinuitas gerakan

19. Pada saaat melakukan gerak berirama diperlukan . . . tubuh

A. Kelenturan C. Kesimbangan
B. Kekuatan D. Gerakan

20. Tujuan dilakukannya aktivitas pengenalan air sebelum berenang adalah.......

A. Beradaptasi dengan aktivitas air
B. Tidak cepat lelah
C. Tidak kram
D. Tidak tenggelam

21. Aktivitas pengenalan air termasuk ke dalam olahraga.........

A. Berenang C. Sepak Bola
B. Bermain voli D. Senam

22. Salah satu gaya dalam berenang dimana posisi tubuh terlentang pada saat melakukannya disebut dengan
gaya..........
A. Dada C. Punggung
B. Bebas D. Kupu-kupu

@Selamat_mengerjakan 
@PAT_tahun2023
 23. Berikut ini manfaat berlatih renang secara teratur adalah.........
A. Menyembuhkan penyakit C. Membesarkan tulang
B. Menghilangkan rasa malas D. Meningkatkan kesehatan

24. Alat bantu yang digunakan untuk belajar berenang atau untuk perenang pemula adalah.....
A. Sepatu lari C. Bola
B. Baju basket D. Pelampung

25. Sebelum melakukan aktivitas pengenalan air kita disarankan melakukan......

A. Pendinginan C. Pemanasan
B. Istirahat D. Langsung Berenang

26. Cedera yang ditandai dengan keluarnya darah dari hidung disebut.....
A. Lecet C. Pingsan
B. Keseleo D. Mimisan

27. Cedera yang disebut istilah lainnya kejang otot adalah..........

A. Pingsan C. Mimisan
B. Kram Otot D. Dislokasi

28. Cedera yang mengakibatkan luka terbuka harus segera ditangani agar....
A. Mencegah timbulnya infeksi
B. Meningkatkan pertumbuhan bakteri
C. Mengurangi kerusakan pada jaringan
D. Memperlambat proses penyembuhan

29. Benda yang tajam dan berujung runcing apabila mengenai kulit dapat menyebabkan luka....
A. Iris C. Tusuk
B. Lecet D. Bakar

30. Berikut ini yang bukan termasuk cara penanggulangan cedera memar ... …
A. Berikan antiseptik pada luka memar
B. Pijat perlahan pada luka memar
C. Kompres dengan air panas
D. Kompres dengan air dingin

31. Yang termasuk perilaku terpuji pada teman sebaya adalah …

A. Tidak memilih dalam berteman
B. Pilih pilih teman bermain
C. Sombong pada teman
D. Hormat kepada yang lebih besar

32. Yang bukan termasuk perilaku terpuji pada orang yang lebih tua adalah ...
A. Bila bertemu ucapkan salam
B. Berbicara dengan sopan
C. Taat dan patuh
D. Tidak mempedulikan

33. Berikut ini yang termasuk perilaku terpuji pada teman yang lebih muda adalah ...
A. Sombong pada mereka
B. Mengucilkan teman
C. Memberi arahan yang tidak baik
D. Suka memberikan contoh yang baik

@Selamat_mengerjakan 
@PAT_tahun2023
 34. Sheila selalu berperilaku sopan dan bertutur kata santun kepada kakaknya dirumah. Perilaku terpuji
Sheila ditunjukan kepada.....
A. Teman sebaya
B. Teman bermain
C. Orang yang lebih tua
D. Orang yang lebih muda

35. Toni bersepeda bersama temannya keliling kampung. Tindakan yang harus dilakukan Toni ketika
melewati seorang nenek yang duduk didepan rumah adalah....
A. Menundukan kepala
B. Mengeraskan suara
C. Melewati tanpa melihat
D. Mempercepat laju sepedanya

B. Isilah dengan jawaban yang benar

1) Senam lantai dilakukan diatas.................
2) Sebutkan nama lain dari langkah biasa...............
3) Sebutkan nama lain dari balanspas....................................
4) Posisi tubuh yang benar ketika berenang gaya punggung adalah.....................
5) Sebutkan bentuk permainan air dalam aktvitas permainan air.....................
6) Pengompresan air dingin merupakan tindakan penangan pada luka............
7) Luka yang terjadi akibat sentuhan tubuh dengan benda-benda yang menghasilkan panas seperti api
disebut luka.............
8) Gelembung berbentuk lingkaran yang berisi cairan pada luka bakar menunjukan keadaan kulit..............
9) Perbuatan yang dilakukan dapat membawa manfaat dan membuat orang lain merasa nyaman merupakan
perilaku.....
10) Saat bermain sepak bola, semua pemain harus menunjukan perilaku terpuji dengan bermain........

C. Kerjakan soal-soal berikut!

1) Tuliskan langkah awal melakukan variasi dan kombinasi gerak dalam guling depan?

..............................................................................................................................................................................................................................

2) Tuliskan 3 lagu yang bisa digunakan dalam aktivitas senam berirama?

..............................................................................................................................................................................................................................

3) Tuliskan 4 macam gaya renang yang kamu ketahui?

..............................................................................................................................................................................................................................

4) Sebutkan faktor penyebab seseorang dapat mengalami kram otot?

..............................................................................................................................................................................................................................

5) Tuliskan orang yang lebih tua dilingkungan keluarga yang harus dihormati?

..............................................................................................................................................................................................................................

@Selamat_mengerjakan 
@PAT_tahun2023
I. KUNCI JAWABAN PAT 2023 KELAS 4

1.C 26.D
2.C 27.B
3.C 28.A
4.D 29.A
5.A 30.D
6.B 31.A
7.D 32.D
8.B 33.D
9.A 34.D
10.B 35.A
11.A
12.A
13.B
14.C
15.D
16.A
17.D
18.C
19.A
20.A
21.A
22.D
23.D
24.C
25.C

II. ISIAN
1. MATRAS
2. LOOPAS
3. KESEIMBANGAN
4. TELENTANG
5. BUAYA AIR, MERAIH KOIN, LOMBA MENGGENDONG, HIJAU HITAM
6. MEMAR
7. LUKA BAKAR
8. MELEPUH
9. TERPUJI
10.SPORTIF

III. URAIAN
1.GERAKKAN DIAWALI DENGAN POSISI JONGKOK, KEDUA TANGAN BERTUMPU PADA MATRAS
2.SKJ, MAUMERE, POCO-POCO, ( BEBAS )
3.BEBAS,PUNGGUNG,DADA, DAN KUPU-KUPU
4.KURANG PEMANASAN, KELETIHAN, DEHIDRASI, MELAKUKAN GERAKKAN YANG TIDAK SESUAI
5.KAKAK,AYAH,IBU,NENEK,KAKEK

@Selamat_mengerjakan 
@PAT_tahun2023