PEMERINTAH KOTA BALIKPAPAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

Jalan Ruhui Rahayu I, Sepinggan, Balikpapan Selatan,
Kota Balikpapan, Kalimantan Timur 76115

PRA UJIAN SEKOLAH (US)

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

NAMA : ….
KELAS : VI ( .... )
NO ABSEN : ….
MATA PELAJARAN: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
HARI / TANGGAL : ….
WAKTU : 90 Menit

Petunjuk Pelaksanaan:
1. Tuliskanlah terlebih dahulu namamu !
2. Periksa dan bacalah soal – soal dengan teliti sebelum kamu mengerjakannya !
3. Tanyakanlah kepada Bapak/ Ibu guru, jika terdapat tulisan yang kurang jelas , rusak, dan jumlah
soal yang kurang !
4. Dahulukan menjawab soal – soal yang kamu anggap mudah !
I. Pilihlah antara pilihan jawaban A, B, C atau D yang menurut anda paling tepat !
1. Nanda sedang melakukan permainan sepak bola. Dibawah ini yang termasuk dalam
gerakan manipulatif dalam permainan sepak bola adalah …
A. berjalan lurus
B. memukul bola
C. menendang bola
D. menggocek lawan

2. Robi melakukan gerakan lompatan yang tinggi saat bermain bola voli. Gerakan tersebut
merupakan salah satu variasi gerak dasar …
A. diam
B. lokomotor
C. manipulatif
D. nonlokomotor

3. Adi dan Anto sedang melakukan gerakan chest pass dengan cara berjalan ke samping.
Mereka melakukan gerakan chest pass dengan berbagai variasi kombinasi arah. Gerakan
chest pass yang mereka lakukan termasuk dalam jenis permainan …
A. bola basket
B. bola kasti
C. bola voli
D. sepakbola

4. Perhatikan gambar berikut !!

Gambar di atas menunjukan salah satu jenis olahraga tradisional yaitu …

A. bakiak
B. egrang
C. gobak sodor
D. lompat tali

5. Perhatikan gambar berikut !

 Pada gambar di atas, anak-anak SD Inpres sedang melakukan salah satu olahraga
tradisional secara berkelompok yang biasa disebut juga dengan permainan …
A. asinan
B. bentengan
C. hadang
D. menjaring ikan

6. Permainan di bawah ini yang temasuk dalam olahraga tradisional adalah …

A. asinan, boi-boian, dan hadang
B. bentengan, bola voli, dan egrang
C. egrang, hadang, dan rounders
D. lompat tali, kasti , dan sepakbola

7. Permainan tradisional boi-boian adalah permainan merobohkan susunan pecahan genting

yang disusun dengan menggunakan bola. Kemudian kelompok yang berjaga harus
menyusunnya kembali. Kelompok yang jaga berusaha melempar bola untuk mengenai
kelompok bermain. Tetapi bukan dengan membawa lari bola, lalu melemparkannya
mengenai tubuh lawan, melainkan bola harus dioperkan kepada anggota kelompoknya
sambil berusaha mengejar dan melemparkan bola.
Dari pernyataan diatas, unsur keterampilan gerak dasar yang dapat diidentifikasi antara
lain …
A. jalan dan lompat
B. jalan dan mengayun
C. lari dan lempar
D. lari dan menerobos

8. Tujuan belajar pencak silat adalah …

A. melatih kekuatan
B. membela diri
C. menjatuhkan lawan
D. meningkatkan keberanian

9. Suatu seni beladiri tradsional yang berasal dari Indonesia adalah …

A. karate
B. muaythai
C. pencak silat
D. taekwondo

10. Perhatikan gambar berikut !!

 Gambar di atas menunjukkan siswa sedang melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor
pada pencak silat yaitu gerak …
A. kuda - kuda
B. pukulan
C. tangkisan
D. sikap langkah

11. Berikut ini contoh latihan untuk melatih daya tahan khususnya jantung adalah …
A. berdiri satu kaki
B. jogging
C. lari cepat
D. senam lantai

12. Mula-mula tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang
kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan salah
satu bentuk latihan kekuatan yaitu …
A. back up
B. pull up
C. push up
D. sit up

13. Soni sering tertinggal saat melakukan aktifitas olahraga kelincahan di sekolah. Akibatnya
Soni sering tidak maksimal dalam menerima pelajaran olahraga di sekolahnya. Latihan
yang cocok dilakukan untuk meningkatkan kelincahan Soni adalah …
A. lari cepat
B. lari jarak jauh
C. lari pelan
D. lari zig-zag

14. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih unsur
kecepatan. Latihan kecepatan yang bisa digunakan adalah ...
A. lari bolak-balik
B. lari marathon
C. lari naik turun bangku
D. lari 60 meter

15. Kegiatan persiapan tubuh untuk meningkatkan frekuensi jantung dan penguluran otot
yang bertujuan mempersiapkan emosional, fisiologis, dan fisiologis untuk melakukan
berbagai macam latihan disebut ...
A. bertanding
B. latihan
C. pemanasan
D. pendinginan

16. Alat bantu yang biasa digunakan dalam gerakan loncat kangkang adalah …
A. kuda-kuda lompat
B. matras
C. palang tunggal
D. palang sejajar

17. Perhatikan tahapan gerakan lompat kangkang berikut :

 1. berlarilah menuju balok kuda-kuda
2. ayunkan kedua tangan untuk memegang balok kuda-kuda
3. hentakkan kedua kaki ke atas
4. angkat ke dua kaki dan badan dengan melewati balok kuda-kuda
5. turun dan sentuhkan ke dua telapak kaki ke lantai dengan lutut sedikit mengeper.

Diantara tahapan tersebut, yang merupakan tahapan tolakan ditujukan oleh nomor …
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5

18. Siswa-siswi SD Negeri Sidomulyo sedang melakukan variasi kombinasi gerak langkah ke
depan dan belakang saat sedang berolahraga di halaman sekolah. Sikap paling akhir dari
variasi kombinasi gerak dalam langkah ini adalah …
A. kaki kanan di depan
B. kaki kiri di depan
C. kedua kaki agak dibuka
D. kedua kaki dirapatkan

19. Dalam melakukan senam irama, biasanya menggunakan hitungan …

A. 1 x 6
B. 1 x 8
C. 1 x 10
D. 1 x 12

20. Amir dan teman sekelasnya sedang melakukan variasi kombinasi gerak langkah kaki dan
ayunan lengan dalam senam irama. Amir dan teman-temannya dalam melakukan gerakan
harus … dengan iringan musik/lagu agar terlihat indah gerakannya.
A. fleksibel
B. lebih cepat
C. lebih lambat
D. sesuai

21. Salah satu jenis penyakit menular yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Anopheles
adalah ...
A. demam Berdarah
B. influenza
C. malaria
D. tetanus

22. Perhatikan tabel berikut !!

NO. Nama Penyakit
 1. Asma, DBD, Influenza

2. DBD, Malaria, Pneumonia

3. Diabetes, Jantung, Stroke

4. Hepatitis, HIV, TBC

Yang termasuk golongan penyakit tidak menular ditunjukkan oleh nomor …

A. 1
B. 2
C. 3
D. 4

23. Dalam suatu pertandingan ada menang dan ada kalah, yang menang harus menghargai
yang kalah. Merupakan contoh sikap ...
A. dengki
B. disiplin
C. kerjasama
D. sportivitas

24. Berikut ini bahaya menghirup asap rokok bagi perokok pasif maupun perokok negatif
adalah …
A. menderita kelemahan system syaraf
B. menderita keracunan darah
C. menyebabkan infeksi saluran pernapasan
D. menyebabkan kelumpuhan sementara

25. Candra mengajari Rio, adiknya, mengayuh sepeda. Cara Candra mengajari Rio yang benar
adalah ...
A. mengajari adiknya dengan sabar
B. mengajari adiknya dengan salah
C. menyuruh adiknya dengan membentak
D. menyuruh adiknya dengan keras