KUMPULAN LATIHAN SOAL

I. PILIHLAH SALAH SATU JAWABAN YANG PALING BENAR

1. Perbedaan melakukan teknik passing chest pass dan overhead pass sudah terlihat pada saat dimulai
… pada olahraga permainan bola basket.

A. Arah bola saat diterima

B. Gerakan bola saat di udara
C. Pemain yang akan menerima bola
D. Gerakan awal saat memegang bola
2. Gambar dibawah menunjukkan siswa tersebut sedang melakukan … dalam permainan bola basket.

A. Chest pass C. Overhead pass

B. Bounce pass D. Throw in pass
3. Memantul-mantulkan bola basket di lantai dengan salah satu tangan atau melakukan variasi dengan
bergantian tangan baik itu tetap ditempat maupun bergerak adalah salah satu teknik dasar dalam
permainan bola basket. Teknik yang dimaksud adalah …
A. Passing
B. Shooting
C. Dribbling
D. Slam Dunk
4. Cara menangkap bola didepan dada yang baik dan benar dalam permainan bola basket adalah ….
A. badan sedikit condong ke depan, kaki sikap kuda-kuda dengan lutut sedikit ditekuk,
pandangan kearah datangnya bola, tangan lurus di depan dada dengan sedikit ditekuk,
saat bola sudah mendekati tangan segera tarik bola ke arah dada dan berhenti tepat di
depan dada.
B. badan sedikit condong ke depan, kaki sikap kuda-kuda dengan lutut sedikit ditekuk,
pandangan kearah delapan mata angin , tangan lurus di depan dada dengan sedikit ditekuk,
saat bola sudah mendekati tangan segera tarik bola ke arah kepala dan berhenti tepat di depan
dada.
C. badan sedikit condong ke depan, kaki sikap kuda-kuda terbang dengan lutut sedikit
dirapatkan, pandangan kearah datangnya bola, tangan lurus di depan dada dengan sedikit
 ditekuk, saat bola sudah mendekati tangan segera tarik bola ke arah kaki dan berhenti tepat di
depan dada.
D. badan bungkuk ke depan, kaki sikap kuda-kuda dengan lutut sedikit ditekuk, pandangan
kearah datangnya bola, tangan lurus di depan dada dengan sedikit ditekuk, saat bola sudah
mendekati tangan segera tarik bola ke arah dada dan berhenti tepat di depan dada.

5. Jika melihat dari gambar dibawah, kunci dari melakukan shooting yang benar terletak pada …

A. Siku C. Bahu
B. Jari-jari D. Telapak tangan
6. Berapakah sudut yang dibentuk oleh tangan saat memegang bola dalam melakukan shooting dalam
permainan bola basket?
A. 45°
B. 60°
C. 90°
D. 180°

7. Berapakah jumlah keseluruhan pemain yang berada di dalam lapangan permainan bola basket dari
kedua team yang bertanding?
A. 5 orang
B. 10 orang
C. 12 orang
D. 24 orang
8. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ….
A. NBA
B. FIBA
C. PBBSI
D. PERBASI
9. Istilah lain yang sering digunakan jika kita mendengar kata “menggiring bola” dalam permainan bola
basket adalah ….
 A. Slam Dunk
B. Dribbling
C. Shooting
D. Passing
10. Dalam permainan bola basket kita mengetahui ada tiga jenis passing. Ketiga passing tersebut
memiliki kelebihan/kegunaan masing-masing. Seorang pemain melakukan bouncing pass bertujuan
untuk ?
A. Memperdaya lawan sehingga bisa melewati lawan
B. Menghindari lawan yang lebih pendek saat melakukan passing
C. Menghindari wasit/referee yang lebih tinggi saat melakukan passing
D. Menghindari wasit/referee yang lebih pendek saat melakukan passing
11. Tujuan melakukan shooting dalam permainan bola basket adalah ….
A. melewati lawan
B. membawa bola ke daerah lawan
C. memasukkan bola ke ring lawan
D. membawa bola ke daerah sendiri dari daerah lawan
12. Perhatikan penjelasan berikut ini : 1. Kaki dibuka selebar bahu dan badan tegak, 2. Pegang bola
dengan kedua tangan di depan dada, 3. Kedua siku sedikit dibuka lebih lebar dari badan, 4. Dorong
bola dengan kedua tangan secara vertical lurus ke depan dibantu dorongan dari jari-jari tangan.
Penjelasan tersebut adalah cara melakukan … dalam permainan bola basket.
A. Rebound
B. Shooting
C. Chest pass
D. Bouncing pass
13. Pengertian dari lemparan atau operan dalam permainan bola basket yang benar adalah ….
A. Memberikan bola kepada teman beda team yang berada di dalam lapangan permainan bola
basket dengan cara membuang bola basket dan teman yang menerima kesulitan untuk
mengontrol bola tersebut.
B. Memberikan bola kepada teman satu team yang berada di dalam lapangan permainan
bola basket dengan cara melepaskan bola basket dan teman yang menerima tidak
kesulitan untuk mengontrol bola tersebut.
C. Memberikan bola kepada teman satu team yang berada di luar lapangan permainan bola
basket dengan cara melepaskan bola basket dan teman yang menerima tidak kesulitan untuk
mengontrol bola tersebut.
D. Memberikan bola kepada teman satu team yang berada di dalam lapangan permainan bola
basket dengan cara melepaskan bola basket dan teman yang menerima kesulitan untuk
mengontrol bola tersebut dan keluar lapangan.
14. Jika kita menganalisis gerakan pada gambar dibawa ini maka dapat disimpulkan pemain tersebut
sedang melakukan … dalam permainan bola basket.

A. operan gabungan
B. operan kombinasi
C. operan dua tangan
D. operan satu tangan
15. Apakah kepanjangan dari induk organisasi bola basket di Indonesia ?
A. Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia
B. Persatuan Basket bola Seluruh Indonesia
C. Persekutuan Bola Basket Seluruh Indonesia
D. Perkumpulan Bola Basket Seluruh Indonesia
16. Induk organisasi untuk cabang olahraga atletik adalah …
A. Persatuan Atlet Seluruh Indonesia
B. Persatuan Atletik Seluruh Indonesia
C. Persekutuan Atletik Lari Seluruh Indonesia
D. Perkumpulan Atletik Lari Seluruh Indonesia
17. Nomor-nomor yang terdapat pada cabang atletik yang benar adalah ….
A. lari, vertical jump, panjat tebing, jalan jauh.
B. lari, sprint, jalan jauh, lompat, lempar.
C. lari, sprint, jalan cepat, marathon.
D. lari, jalan cepat, lompat, lempar.
18. Nomor yang diperlombakan cabang olahraga lari nomor lari adalah ….
A. jarak pendek, jarak singkat, jalan jauh dan marathon.
B. jarak pendek, jarak menengah, jalan jauh dan marathon.
C. jarak pendek, jarak menengah, jarak jauh dan marathon.
D. jarak pendek, jalan menengah, jarak jauh dan marathon.
19. Kepanjangan dari IAAF adalah ….
A. Federations Internasional Association Athletics
B. International Athletics of Asociation Federations
C. Internasional Association of Athletics Federasi
 D. International Association of Athletics Federations

20. Pencak silat tidak selamanya digunakan untuk hal membela diri, dapat juga dalam beberapa unsur.
Unsur yang dimaksud adalah ….
A. seni dan art
B. seni dan budaya
C. adat dan tawuran
D. jurus dan budaya
21. Perhatikan tabel berikut ini :

1. Brunei Darussalam 4. Afrika 7. Cina

2. Nias 5. Malaysia 8. Austria
3. Papua Nugini 6. UEA 9. Singapura
Selain di Indonesia, pencak silat juga berkembang di negara lain. Negara yang terdekat dengan
Indonesia yang memakai pencak silat adalah ….
A. 1,2,3
B. 1,3,5
C. 1,5,9
D. 1,6,9
22. Selain untuk menyehatkan tubuh pencak silat juga memiliki tujuan yang lain. Tujuan yang dimaksud
adalah ….
A. membela diri dan menjaga keselarasan dalam hidup beragama dan bermeditasi.
B. membela diri dan menjaga keselarasan dalam hidup beragama dan bermasyarakat.
C. membela diri dan menjaga keselarasan dalam hidup bertetangga dan bermasyarakat.
D. membela diri dan bertindak semena-mena terhadap orang lain dan bermasyarakat.
23. Kapan berdirinya organisasi Pencak Silat Antarnegara ?
A. 11 Mei 1980
B. 11 April 1980
C. 11 Maret 1980
D. 11 September 1980
24. Perhatikan tabel berikut ini :

1.Jurus 4.Tendangan 7. Kung Fu

2. Pukulan 5.Baku tunggal 8.Elakan
3.Tenaga dalam 6.Tangkisan 9. Wushu
Manakah teknik-teknik dasar dalam pencak silat ?
A. 1,4,3,8
 B. 2,4,6,8
C. 3,4,5,6
D. 4,6,7,8
25. Perhatikan gambar berikut ini :

1
2

3 4

Dari ke empat gambar tersebut, manakah yang termasuk jenis serangan dalam pencak silat ?
A. 1 dan 2
B. 1 dan 3
C. 2 dan 4
D. 3 dan 4
26. Tendangan yang dilakukan posisi tubuh menyamping dan tendangan dilakukan secara lurus ke
samping. Tendangan ini dilakukan oleh kaki bagian telapak kaki dan tumit.
Dari penjelasan diatas tendangan yang dimaksud adalah ….
A. Tendangan “T”
B. Tendangan “H”
C. Tendangan “A”
D. Tendangan Tempong

27. Perhatikan gambar berikut ini :

1 2
 3 4

Dari ke empat gambar diatas manakah yang termasuk dalam gerakan pembelaan dalam pencak silat ?
A. 1 dan 2
B. 1 dan 3
C. 2 dan 3
D. 3 dan 4
28. Ada empat jenis tangkisan dalam pencak silat. Manakah jenis tangkisan yang dimaksud ?
A. tangkisan atas, tangkisan bawah, tangkisan luar, tangkisan bawah.
B. tangkisan luar, tangkisan bawah, tangkisan santet, tangkisan bawah.
C. tangkisan bawah, tangkisan bawah, tangkisan pelet, tangkisan bawah.
D. tangkisan atas, tangkisan bawah, tangkisan T, tangkisan bawah.

29. Perhatikan tabel dibawah ini :

1Sabit 4 Bawah 7 Luar

2 Belakang Berputar 5 Jepret 8 Samping
3 Jejag 6 Atas 9 Dalam
Manakah dari pilihan dibawah ini yang termasuk dalam elakan cabang olahraga pencak silat ?

A. 1,2,3,4
B. 1,3,5,7
C. 2,4,6,8
D. 5,6,7,8
30. Pergaulan yang tidak terjebak dalam perilaku terlalu sensitif atau terlalu bebas adalah….
 A. pergaulan bebas
B. pergaulan sehat
C. dimensi sosial
D. dimensi psikologis

31. Setiap anak akan berkembang menjadi remaja karena adanya hormon tertentu yang memengaruhi
pembentukan hormon berikutnya merupakan bagian dari ….
A. dimensi psikologis
B. dimensi sosial
C. dimensi biologis
D. dimensi mental

32. Kegiatan yang tepat untuk mengisi waktu kosong setelah pulang sekolah adalah ….
A. mengikuti kegiatan ekstrakurikluer
B. tawuran
C. minum alkohol
D. bermain game online

33. Untuk memperkuat diri supaya tidak jatuh dalam pencobaan atau pergaulan bebas maka yang harus
dilakukan adalah …
A. menjauhi teman
B. mempertebal keimanan dan ketakwaan
C. munafik
D. upaya terpadu

34. Akibat dari seks bebas pada pergaulan bebas adalah ….

A. HIV
B. dijauhi oleh teman-teman
C. dikucilkan kelompok masyarakat
D. dihindari oleh lingkungan rumah

35. Salah satu faktor utama yang menyebabkan remaja terjerumus pada pergaulan bebas di era digital
adalah ….
A. kurangnya pengawasan orangtua
B. salah memlih teman
C. lingkungan kurang baik
D. akses informasi

36. Penyebab remaja bebas melakukan apa yang dianggap benar dan tidak mendapatkan bimbingan
adalah ….
A. kurangnya pengawasan orangtua
B. salah memlih teman
C. lingkungan kurang baik
D. akses informasi

37. Upaya yang dilakukan orangtua supaya anak tidak masuk dalam pergualan bebas adalah ….
A. memilih teman
 B. memberikan akses informasi
C. lingkungan yang kurang baik
D. mempererat hubungan orangtua dan anak

38. Perubahan sikap dan tingkah laku pada remaja merupakan dari ….
A. dimensi psikologis
B. dimensi sosial
C. dimensi biologi
D. dimensi mental

39. Ditandai perubahan pinggul yang membesar secara fisik adalah ….

A. remaja pria
B. remaja wanita
C. dimensi biologis
D. dimensi sosial

40. Ditandai perubahan otot-otot yang berkembang secara fisik adalah ….

A. remaja pria
B. remaja wanita
C. dimensi biologis
D. dimensi sosial

41. Dimensi yang memengaruhi cara pandang serta pembentukkan sikap dan perilaku remaja pada
norma agama serta etika adalah ….
A. dimensi psikologis
B. dimensi sosial dan kultural
C. dimensi biologi
D. dimensi mental

42. Salah satu cara untuk menghindari pergaulan bebas pada norma peraturan yang sudah dibuat adalah
….
A. memperluas pengetahuan
B. mengisi waktu luang
C. taat pada hukum
D. menjaga tingkah laku

43. Perubahan hormon pada remaja wanita disebut ….

A. testosteron
B. kortisol
C. endorfin
D. estrogen
44. Perubahan hormon pada remaja pria disebut ….
A. testosteron
B. kortisol
C. endorfin
D. estrogen
45. Jenis kelamin yang membedakan antara pria dan wanita secara biologis dan sesksualitas yang
menyangkut dimensi biologis, psikologis, sosial dan kultural adalah ….
A. pergaulan bebas
B. seks
C. lingkungan sosial
D. norma

46. Salah satu bentuk perilaku menyimpang yang melewati batas sewajarnya dari tuntutan, aturan,
syarat, perasaan malu dengan melanggar norma agama dan kesusilaan adalah ….
A. seks
B. biologis
C. pergaulan bebas
D. upaya terpadu

47. Salah satu ciri pergaulan baik adalah ….

A. prasangka buruk
B. menyadari perkembangan diri
C. saling menutupi diri
D. membanggakan orang lain

48. Dampak yang diterima bagi pelanggar hukum bersifat ….

A. sosial
B. memprihatinkan
C. memalukan
D. efek jera

49. Interaksi antara individu baik perorangan maupun kelompok disebut ….

A. permusuhan
B. pergaulan
C. perkumpulan
D. persatuan
50. Seorang pesenam dalam menangkap gada menggunakan ..
A. Mixed grip
B. Regular grip
C. Over grip
D. Inside grip
51. Sudut lengan tegak ketika melempar gada adalah ...
A. 135 derajat
B. 90 derajat
C. 45 derajat
D. 30 derajat
52. Perhatiakan gambar di bawah ini
 Alat diatas merupakan salah satu alat senam irama bernama....
A. Simpai
B. Pita
C. Pemukul
D. gada

53. Over grip adalah teknik...

A. Pegangan biasa
B. Pegangan dalam
C. Pegangan luar
D. Pegangan campuran
54. Diameter simpai untuk orang dewasa adalah ....
A. 65 – 75 CM
B. 75 – 80 CM
C. 80 – 90 CM
D. 85 – 95 CM
55. Gerak melingkar dapat dilakukan melalui....
A. depan badan
B. depan lengan
C. belakang badan
D. semua benar
56. Simultaneous front and back swing merupakan kombinasi gerak ...
A. ayunan dan memutar
B. tepukan dan memutar
C. memutar dan melempar
D. melompat dan tepukan
57. Perhatikan gambar dibawah ini

Gambar diatas merupakan gerakan

A. Ayunan searah dengan badan

B. Ayunan berlawanan arah dengan badan
C. Ayunan bebas
D. Ayunan yang diarahkan ke atas
58. Jump with a circle adalah gerakan memutar gada dari..
A. Depan ke belakang
B. Belakang ke depan
C. Samping ke atas
D. Atas ke samping
59. Sikap awal ketika akan melakukan gerakan mengayun dan melontar pada simpai adalah ....
A. Kedua kaki rapat
 B. Kaki dibuka depan belakang
C. Kedua kaki dibuka lebar
D. Berdiri satu kaki

60. Perhatikan gambar berikut!

(gerak mengayun dan melontar)

61. Perhatikan gambar berikut!

(Gerak mengayun dan pindah tangan)

62. Perhatikan gambar berikut!

(Memutar arah depan)

63. Perhatikan gambar berikut!

(Gerak mengayun pindah tangan)

64. Perhatikan Gambar berikut!

(Gerak memutar di depan lengan)

65. Salah satu bentuk pegangan tepuk gada adalah pegangan palu

66. Pegangan berlawanan adalah dilakukan dengan memegang gada sama seperti regular grip , tetapi telapak
tangan menghadap ke atas sehingga jari telunjuk berada di bawah gada.
67. perhatikan gambar berikut!
68. Gerak maju dengan melangkah tanpa ada hubungan terputus dengan tanah adalah jalan
cepat
69. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah berdiri

70. Gerakan tungkai kaki saat salah satu kaki bergantian menyentuh tanah pada jalan cepat
adalah lurus

71. Panjang lintasan yang dipertandingkan pada lari jarak menengah adalah 800m, 1500m dan
3000m

72. Gerakan memasuki garis finish pada lari jarak menengah adalah condongkan dada ke
depan posisikan kepala agak menunduk lalu kecepatan dikurangi

73. Posisi badan saat melakukan lari pada lari jarak menengah adalah badan tegak lurus dan
rileks

74. Urutan aba-aba lari jarak menengah adalah bersiap dan ya

75. Setiap atlet harus mengetahui peraturan dalam lari jarak menengah. Jika pelari sengaja
mengganggu gerak atau laju atlet lain, maka atlet tersebut akan didiskualifikasi
76. Kemampuan jangkauan langkah yang di miliki termasuk dalam aspek Jangkauan Kaki

77. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan langkah kaki

78. Untuk mendapatkan kecepatan yang stabil saat melakukan lari jarak menengah, upaya
yang dilakukan oleh atlet adalah langkah panjang

79. Hal yang perlu diperhatikan oleh atlet jalan cepat supaya tidak didiskualifikasi adalah saat
melangkah salah satu kaki bergantian sentuh tanah

80. Gerakan saat memasuki garis finish pada jalan cepat adalah badan condong ke depan

81. Bagian kaki yang menyentuh pertama kali di lintasan tanah adalah tumit kaki

82. Langkah kaki yang tepat untuk jalan cepat adalah lurus dan silang

83. Yang termasuk pada bagian atletik adalah lari, lempar dan lompat

84. Gerakan dasar jalan cepat adalah start, ayunan tangan, badan tegak dan memasuki garis
finish

85. Dalam melakukan lari jarak menengah unsur utama yang diperlukan adalah daya tahan

86. Pada jalan cepat salah satu melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah
SMPK BPK PENABUR JAKARTA PJOK SEM.GANJIL 2020-2021