Berikut ini adalah contoh soal-soal UKK Pelajaran PJOK/Penjas untuk Kelas 3

SD/MI terbaru kategori soal pilihan ganda.

1. Dengan adanya kloset akan mencegah..........
a. pencemaran lingkungan
b. influenza
c. demam berdarah

2. Penyakit diare disebabkan oleh..........

a. olahraga yang tidak teratur
b. makanan tidak bergizi
c. makanan yang tercemar

3. Makan makanan sembarangan akan menyebabkan penyakit..........

a. diare
b. demam berdarah
c. influenza

4. Penyakit Influenza sangat cepat penularannya terhadap orang lain, karena

menyebar melalui..........
a. bersentuhan
b. tinja
c. udara

5. Posisi tangan dan kaki saat renang dengan gaya dada adalah..........
a. mengangkat ke atas air
b. salah satu kaki di bawah air
c. di bawah air

6. Nyamuk Aedes aegypti berkembang di air..........

a. kotor
c. bersih
b. sumur

7. Posisi badan pada saat renang dengan gaya dada adalah..........

a. terlentang
b. telungkup
c. miring

8. Jarak jamban dan sumber air bersih minimal..........meter.

a. 5
c. 8
c. 10

9. Untuk melatih posisi badan, lakukan latihan..........

a. meluncur
b. terlentang
c. lompat

10. Membuang air besar sebaiknya di..........

a. jamban
b. sungai
c. sawah

11. Memutar, mengayun, dan meliukkan badan termasuk gerakan..........

a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulati

12. Sebelum berangkat bertualang, sebaiknya kita ..........

a. membawa makanan yang banyak
b. mandi terlebih dahulu
c. menentukan arah dan tujuan

13. Nyamuk Aedes aegypti menggigit manusia dan dapat menyebarkan

penyakit..........
a. influenza
b. demam berdarah
c. gusi bengkak

14. Saat dalam berpetualang, sebaiknya menggunakan pakaian..........

a. yang nyaman
b. olahraga
c. seragam

15. Berikut ini cara untuk mencegah penyakit influenza, kecuali..........

a. istirahat yang cukup
b. makan makanan yang bergizi
c. minum-minuman yang bersoda

16. Kegiatan di alam terbuka atau berpetualang dapat dilakukan dengan cara..........
a. tiduran di taman
b. menjelajahi perkampungan
c. jalan-jalan di mall

17. Nyamuk suka di tempat yang..........

a. bersih
c. debu
b. kotor
d. pasir

19. Pada gerakan melangkah ke depan, posisi kaki adalah..........

a. dilangkahkan
b. ditekuk
c. diputar

20. Supaya tidak digigit nyamuk, sebelum tidur kamar harus disemprot dengan..........
a. air
c. minyak wangi
c. obat nyamuk
21. Gerakan awal pada jalan di tempat adalah..........
a. berdiri tegak
b. berdiri serong
c. menarik kaki ke atas

22. Buang air besar sembarangan akan membuat lingkungan..........

a. aman
b. tercemar
c. nyaman

23. Gerakan dasar terbagi menjadi..........gerakan

a. tiga
b. dua
c. satu

24. Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan..........

a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulati

25. Menekuk jari lengan ke bawah dan ditahan 8 sampai 10 hitungan bertujuan
untuk melatih..........
a. kelenturan persendian lengan
b. kelenturan sendi kaki
c. kelenturan sendi leher

26. Membungkukkan badan ke bawah bertujuan untuk melatih..........

a. kelenturan sendi punggung
b. kelenturan sendi lengan
c. kelenturan sendi leher

27. Gerakan berirama disebut..........

a. gerakan ritmik
b. gerakan senam
c. gerakan bermusik

28. Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan..........

a. push up
b naik turun tangga
c. membungkukkan badan ke bawah

29. Melompat dilakukan dengan..........

a. menolakkan kaki sekuat mungkin
b. melangkah
c. berlari

30. Senam ketangkasan tanpa menggunakan alat adalah dengan latihan..........

a. melompati tali
b. lompat ke lubang ban
c. melompat satu kaki

II. Jawablah Soal Isian UKK PJOK/Penjas Kelas 3 SD dengan jawaban yang
tepat dan benar!

1. Bagaimana cara menggunakan peturasan?

2. Saat menendang dan menahan bola, posisi badan saling............................
3. Apa yang dimaksud peturasan?
4. Saat menyervis bola dari atas dengan satu tangan, posisi jari
di............................
5. Pernahkah kalian terkena influenza? Apa yang kalian rasakan?
6. Menengokkan kepala ke samping untuk melatih............................
7. Kemampuan untuk meregangkan otot dan sendi seluas-luasnya
disebut............................
8. Senam ketangkasan terbagi dua, yaitu............................dan............................
9. Egrang terbuat dari............................
10. Apa yang akan kalian lakukan untuk mencegah terserang penyakit demam
berdarah?
11. Gerakan ritmik adalah gerakan............................
12. P3K singkatan dari............................
13. Penyakit yang disebabkan bakteri dan menyerang perut
adalah............................
14. Pada renang gaya dada setelah menendang, gerakan kaki
di............................dan............................
15. Apa penyebab penyakit diare?

Kunci Jawaban
Kunci Jawaban untuk contoh soal latihan UKK PJOK atau Penjas kelas 3 sd ini
sudah diberikan tanda cetak tebal miring pada setiap soal. Untuk soal isian silahkan
adik-adik isi sendiri yang sebagai acuan pembelajaran kalian.

Nama : ……….
Kelas/ Semester : III / II
Hari,Tanggal : …………
Waktu : 90 M
1. Yang merupakan latihan kelenturan ialah ….
Mengeraskan tulang c. Menguatkan otot
Melenturkan otot
2. Gerakan pada saat melakukan sepak bola adalah ….
Memukul c. Berguling
Menendang
3. Latihan jalan ditempat bertujuan untuk ….
Melatih gerakan kaki c. Melatih gerakan leher
Melatih gerakan kepala
4. Gerakan mengayunkan tangan ke kanan dan ke kiri dengan menggunakan ….
Kaki c. Lengan Tangan
Kepala
5. Supaya badan kita bugar atau sehat kita harus rajin ….
Olahraga c. Tidur
Makan
6. Push up dan pull up berguna untuk melatih kekuatan otot ….
Kaki c. kepala
Bahu,dada dan tangan
7. Untuk melatih daya tahan tubuh dilakukan dengan cara ….
Makan c. Tidur
Bermain lompat tali
8. Sebaiknya berolahraga pada waktu ….
Malam hari c. Siang hari
Pagi hari
9. Jika badan bugar, maka belajar akan ….
Lemas c. Semangat
Tidak enak
10. Pelampung adalah alat belajar ….
Renang c. Berjalan
Terbang
11. Renang adalah suatu olahraga yang dilakukan di ….
Udara c. Air
Darat
12. Gaya dada sering juga disebut ….
Gaya Katak c. Gaya kupu-kupu
Gaya Binatang
13. Lagu yang cocok untuk mengiringi gerak ritmik adalah ….
Indonesia raya c. Naik-naik kepuncak gunung
Syukur
14. Senam lantai biasanya menggunakan ….
Matras c. Karpet
Tikar
15. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih ….
Kelentukan c. Keseimbangan
Kekuatan.
16. Senam ritmik merupakan senam dengan menggunakan lagu yang ….
Lagu bahagia/ceria c. Lagu gelisah
Lagu sedih
17. Senam irama dapat dilakukan secara beregu/berkelompok dan secara ….
Individu/perorangan c. berpasangan
Beramai-ramai
18. Sekolah adalah lingkungan kedua setelah ….
Pasar c. Rumah
Kantor
19. Dibawah ini tempat bermain yang aman kecuali ….
Lapangan luas c. Pinggir Sungai
Lapangan rumput
 20. Hal yang dilakukan ketika bersin adalah ….
Menutup hidung c. Menutup mata
Menutup mulut

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

1.
1.
1. Dalam permainan bola kasti menggunakan alat apa sajakah ………
2. Beapa jumlah emain dalam sepak bola ………
3. Apa saja gaya dalam olahraga renang ……….
4. Tempat yang ideal untuk bermain adalah ….
5. Sebutkan gerakan apa saja yang termasuk senam lantai ……
2. Gerakan meliuk badan ke samping merupakan latian ......
a. Kelincahan
b. Kelenturan
c. Kekuatan
d. Keseimbangan
Jawaban b

2. Latian gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak melatih otot ......

Punggung
b. perut
c. Lengan
d. Perut
Jawaban a

3. Gerakan push up melatih otot ....

a. Kaki
b. Tangan
c. Pinggang
d. Punggung
Jawaban b

4. Sikap tubuh yang baik pada saat mengguling ke depan ialah......

a. Lurus
b. Segaris
c. Lemas
d. Segaris
Jawaban d

5. Latian jongkok berdiri melatih kekuatan otot......

a. Pinggang
b. Punggung
c. Tangan
d. Kaki
Jawaban d

6. Latian kekuatan otot tangan dapat dilakukan dengan......

a. Taeik-menarik
b. Sikap kapal terbang
c. Sit up
d. Rol depan
Jawaban a

7. Sikap kapal terbang termasuk gerakan latihan.....

a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Kelincahan
Jawaban a

8. Gerakan melompat merupakan latihan ......

a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Daya ledak
d. Kelincahan
Jawaban c

9. Pada saat mengguling ke depan,anggota badan yang menempel matras adalah .....
a. Kepala
b. Tengkuk
c. Punggung
d. Dahi
Jawaban b

10. Sikap tangan saat mendorong diding adalah ...

a. Lurus
b. Bengkok
c. Di pinggang
d. Bebas
Jawaban a

11. Gerakan senam yang di iringi dengan musik atau lagu ialah ......
a. Senam ketangkasan
b. Senam Si Buyung
c. Senam lantai
d. Senam kelenturan
Jawaban b

12. Gobak sodor termasuk olahraga nomor ...

a. Senam
b. Atlitik
c. Permainan tradisional
d. Permainan modern
Jawaban c
13. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping ,melatih otot....
a. Punggung
b. kaki
c. Bahu
d. Telapak tangan
Jawaban c

14. Gerakan memutar arah 90 derajat di udara merupakan latihan .....

a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelincahan
Jawabn a

15. Sikap awal tangan pada saat mengguling ke depan ialah ....
a. Ditekuk ke depan
b. Lurus ke belakang
c. Lurus ke samping
d. Lurus ke depan
Jawaban d

16. Gerakan meluncur pada lari cepat terdapat pada .....

a. Sikap lari
b. Lepas start
c. Start
d. Kelincahan
Jawaban b

17. Permainan tradisional egrang merupakan latihan .......

a. Kelincahan
b. Ketepatan
c. Keseimbangan
d. Kekuatan
Jawaban a

18. Pandangan saat melempar bola ke arah .....

a. Bawah
b. Teman
c. Atas depan
d. Samping
Jawaban c

19. Permainan tark tambang melatih kekuatan dan .....

a. Kelincahan
b. Keseimbangan
c. Ketahanan
d. Daya ledak
Jawaban c

20. Kaki yang dipakai tumpuan dalam melompat sejauh-jauhnya ialah ....
a. Kaki terkua
b. Kedua kaki
c. Kaki kiri
d. Kaki kanan
Jawabn a

21. Gerakan berputar di udara tergolong senam ....

a. Otot
b. Irama
c. Si Buyung
d. Ketangkasan
Jawaban d

22. Pendaratan pada gerakan melompat menggunakan.....

a. Kaki kiri
b. Kaki terkuat
c. Kedua kaki
d. Kaki kanan
Jawaban c

23. Latian kaki bolak-balik merupakan latihan.....

a. keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelincahan
d. Kecepatan
Jawaban b

24. Gerakan latihan berputar arah di udara termasuk latihan......

a. Kelenturan
b. Kelincahan
c. Keseimbangan
d. Kekuatan
Jawabn b

25. Sikap tangan ketika mengguling ke belakang ilah.....

a. Ditekuk di samping telinga
b. Lurus ke samping
c. Luruh ke atas
d. Lurus ke depan
Jawaban a
Berikut soal Soal Penjaskes kelas 3 semester 2 Silahkan di simak saja di bawah ini

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, dan C pada jawaban yang
paling benar!

1. Olahraga berikut yang membutuhkan kerjasama tim/regu adalah…

a. renang
b. bola voli
c. catur
d. selancar

2.Olahraga berikut yang bisa dikerjakan secara perorangan/individu adalah…

a. sepak takraw
b. bulutangkis
c. sepakbola
d. futsal

Jangan lupa kunjungi soal - soal SD lengkap permata pelajaran klik di bawah ini

1.Soal Kelas 1 SD Bahasa Indonesia Semeste...

2 Soal Kelas 2 SD Bahasa Indonesia Semester..
3.Soal Kelas 3 SD Bahasa Indonesia Semester..
4.Soal Kelas 4 SD Bahasa Indonesia Semester..
5.Soal Kelas 5 SD Bahasa Indonesia Semester..
6.Soal Kelas 6 SD Bahasa Indonesia Semester ..
7.Contoh soal kelas 1 IPA semester 1
8.Soal IPA kelas 2 SD Semester 1

Kelanjutannya simak di bawah !!!

3. Salah satu prinsip hidup sehat adalah lebih baik mencegah daripada...

a.sakit
b. menderita
c. mengobati
d. terjangkiti

4. Penyakit diare ditandai dengan seringnya penderita...

a.muntah
b. mimisan
c. bersin
d. buang air besar

5. Salah satu olahraga yang memadukan seni dan olahraga adalah...

a.senam irama
b. angkat besi
c. renang
d. sepak bola

6. Yang bukan merupakan tujuan senam berikut ini adalah...

a. badan bertambah tinggi

b. membentuk kekuatan tubuh
c. membentuk keindahan tubuh
d. agar tubuh bugar

7. Induk organisasi senam nasional adalah...

a. PSSI
b. PERBASI
c. PERSARI
d. PERSANI

8. Senam irama disebut juga senam...

a. buyung
b. tera
c. jantung sehat
d. ritmik

9.Jalan, lari dan lompat adalah gerakan dasar cabang…

a. renang
b. senam
c. atletik
d. beladiri

10. Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi disebut…

a.lari
b. jalan
c. lompat
d. loncat

11.Olahraga air yang membutuhkan tenaga ekstra berikut ini adalah…

a. polo air
b. selam
c. ski air
d. selancar

12.Tujuan utama permainan sepakbola adalah membuat….sebanyak-banyaknya.

a. tendangan
b. pelanggaran
c. bola
d. gol
13. “Lencang depan…” Kelanjutan untuk aba-aba tersebut yaitu.

a. jalan
b. mulai
c. grak
d. laksanakan

14. Kehilangan cairan tubuh disebut…

a. vitamin
b. influenza
c. diare
d. dehidrasi

15.Salah satu kebiasaan tidak sehat berikut ini adalah…

a. menyikat gigi
b. memotong kuku
c. keramas teratur
d. meludah sembarangan

16.Nyamuk Aedes aegepty adalah penyebar penyakit…

a. malaria
b. demam berdarah
c. diare
d. kanker paru-paru

17.Alat yang diperlukan untuk olahraga senam berikut ini adalah…

a. matras
b. sepatu
c. helm
d. kacamata

18. Batuk, demam, sakit kepala, nyeri otot dan hidung tersumbat adalah gejala penyakit…..

a. demam berdarah
b. diare
c. influenza
d. masuk angin
19.Permainan kasti dilakukan secara…

a. beregu
b. perorangan
c. individu
d. berpasangan

20. Arema Cronous adalah tim kesebelasan yang berasal dari daerah…

a. Surabaya
b. Malang
c. Madura
d. Bandung

II .Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Sikap berbaring terlentang dengan kedua kaki diangkat lurus ke atas disebut sikap…

2 Headstand adalah sikap senam yaitu berdiri dengan…

3. Bola menyentuh tangan dalam permainan sepak bola disebut…

4. Satu-satunya permain yang boleh memegang bola dalam permainan sepak bola adalah…

5. Senam ritmik disebut juga senam…

6. Hewan penyebar penyakit diare adalah…

7. Penyebab penyakit demam berdarah adalah gigitan nyamuk…

8. Posisi duduk dengan kaki kangkang desebut…

9. Istilah roll depan disebut juga berguling…

10. Sepatu, kaos kaki panjang dan deker diperlukan bila bermain…

11. Gerakan menolakkan tubuh ke berbagai arah dengan kedua kaki disebut…

12. Gerakan melangkah ke depan dengan salah satu kaki masih menyentuh tanah disebut…