PEMERINTAH KABUPATEN AGAM

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KELOMPOK KERJA GURU
KECAMATAN IV KOTO

PENILAIAN TENGAH SEMESTER II

TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : 6 (Enam)
Hari/Tanggal :________________
Waktu : 90 Menit
I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1.

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

a. Melompat ke depan b. Melompat ke belakang

c. Guling ke belakang d. Guling ke depan

2.

gambar di samping menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan ….

a. Tangan b. Kepala

c. Kaki d. Lutut
3. Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

a. Membentuk tubuh bagian kepala b. Membentuk tubuh bagian kaki

c. Membentuk tubuh bagian
d. Membentuk bagian panggul
lengan
4. Nama lain dari sikap bergantung….

a. Sit up b. Back up

c. Pull up d. Stand up

5. Tujuan sikap kapal terbang….

a. Melatih keseimbangan badan dan kaki b. Melatih keseimbangan gerak tubuh

c. Melatih keseimbangan lengan tangan d. Melatih keseimbangan kaki dan tangan

6. Gambar di bawah ini …..

a. Sikap pull up b. Sikap kapal terbang

c. Sikap back up d. Sikap kupu-kupu

7. Latihan ke depan dan guling ke belakang dapat melatih otot….

a. Otot perut b. Otot lengan tangan

c. Otot leher d. Otot bahu

8.

gambar di samping menunjukkan gerak …..

a. Tolakan b. Bergantung

c. Putaran d. Berpindah tempat

9. Dibawah ini merupakan media untuk melakukan lompat kangkang, kecuali ..…

a. Punggung teman b. Balok kayu

c. Kursi kayu d. Peti kayu

10.

Gambar di atas merupakan contoh gerak ….

a. Melayang b. Putaran

c. Mendarat d. Tolakan
11.

Gerakan di atas merupakan gerakan berputar …. Derajat

a. 3600 b. 2700

c. 900 d. 1800
12.

Gerakan di atas merupakan gerakan berputar …. Derajat

a. 3600 b. 2700

c. 900 d. 1800
13. SKJ merupakan kependekan dari ….

a. Senam Kesehatan Jasmani b. Senam Kelenturan Jasmani

c. Senam Kebuguran Jasmani d. Senam Kesegaran Jasmani

14. “sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh”
Merupakan pengertian dari ….

a. Senam Kelenturan Jasmani b. Senam Kesehatan Jasmani

c. Senam Kesegaran Jasmani d. Senam Kebuguran Jasmani

15. Salah satu fungsi melakukan pemanasan sebelum melakukan senam, kecuali ….

a. Meningkatkan kelenturan b. Menambah rasa sakit

c. Meningkatkan stamina d. Meningkatkan sirkulasi darah

16. Gambar dibawah ini merupakan gerakan….

a. Pemanasan b. Inti

c. Pendinginan d. Peralihan
17. “Hitungan 1 – 2: Melangkah ke depan, kedua telapak tangan di depan bahu menghadap ke dalam,
silangkan pada pergelangan tangan di depan dada, kembali ke depan bahu dan lurus ke bawah
disamping paha.”
Gerakan di atas merupakan bagian dari gerakan …..

a. Pemanasan b. Peralihan

c. Pendinginan d. Inti
18. Setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan….

a. Peralihan b. Akhiran
c. Inti d. Awalan
19. “Meletakkan bola kaki ke samping dan rapat kembali, menarik kepalan kedua tangan
dan depan dada ke samping”
Merupakan gerakan inti tahap pertama hitungan….

a. Hitungan 2,4,6,8 b. Hitungan 1,2,3,4

c. Hitungan 1,3,5,7 d. Hitungan 1,4,6,8

20. “Jalan ditempat tumpukkan lengan bawah menyiku di depan dada, dilanjutkan rentangan
tangan ke samping, kembali lurus ke bawah”
Merupakan gerakan peralihan 2 x 8 inti kelima hitungan ke….

a. 1 - 2 b. 5 - 6

c. 3 - 4 d. 7 - 8

21. Push up berguna untuk menguatkan otot .....

a. Lengan b. Perut
c. Punggung d. Tungkai

22. Lari sambung juga disebut lari ......

a. Sprint b. Estafet
c. jogging d. Maraton

23. maksud dari latihan lompat tali agar .....

a. Terhindar dari cedera b. Mempersiapkan latian
c. Kordinasi kaki dan tangan baik d. Melatih otot lengan

24. Gerakan yang ditandai dengan pindahnya tempat disebut ....

a. Non lokomotor b. Lokomotor
c. Manipulatif d. Kombinasi

25. Contoh senam irama adalah .....

a. Senam ronda b. Senam rol depan
c. senam rol belakang d. Senamlantai

26. Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga.
Senam yang dimaksut adalah senam .....
a. Ritmik atau irama b. Lantai
c. gembira d. Kebugaran

27. Salah satu tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah .....

a. Menghindari kelaparan b. Mengingat gerakan
c. Menghindari cedera d. Melatih kerja sama

28. Contoh gerakan lokomotor adalah.....

a. Meliuk b. Menekuk
c. Menarik d. Berlari

29. Cabang dari olahraga atletik adalah .....

a. Lari,lompat ,Lempar b. Lompat jauh ,lompat tinggi
c. Lari jarak pendek d. Maraton joging
 30. Senam kapal-kapal terbangan untuk melatih ....
a. Kelenturan b. Keseimbangan
c. Kecepatan d. Kordinasi

II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

31. Sebutkan cara melakukan melatih keseimbangan sesuai gambar dibawah ini !

32. Sebutkan gerak dasar melayang sesuai gambar berikut dengan benar !

33. Sebutkan gerakan mendarat sesuai gambar dibawah ini!

34. Apa pengertian dari Hand Stand dan apa tujuan melakukan gerakan ini?
35. Apa tujuan melakukan gerakan kapal terbang?

KUNCI JAWABAN PJOK KLS 6 S II TAHUN 2020/2021

PILIHAN GANDA

1. D 11. C 21. A
2. A 12. A 22. B
3. C 13. D 23. C
4. B 14. C 24. D
5. A 15. B 25. A
6. B 16. A 26. B
 7. C 17. B 27. C
8. D 18. A 28. D
9. B 19. C 29. A
10. D 20. D 30. B

Essay
31. a. Permulaan berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.
b.Rentangkan kedua tangan ke samping lurus sejajar bahu.
c.Bungkukkan badan ke depan sejajar dengan lantai.
d.Salah satu dahi diangkat lurus kebelakang hingga membentuk sikap kapal terbang.
Tahan selama beberapa detik.

32. -Berdiri tegak.

-Berjalan jinjit di atas palang kemudian kedua tangan merentang untuk menjaga keseimbangan.
- Sampai di ujung palang, melompat sambil berputar 180 derajat meninggalkan palang.

33. Bagian untuk mendarat adalah ujung telapak kaki, diikuti dengan tumit dan persediaan kaki, lutut
dan pinggul dibengkokan.

34. Adalah berdiri dengan kepala. Bertujuan untuk melatih keseimbangan .

35. Bertujuan untuk melatih keseimbangan badan dan kaki.

PEMERINTAH KABUPATEN AGAM

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KOORDINATOR UNIT KERJA PENDIDIKAN
KECAMATAN IV KOTO

LEMBARAN JAWABAN PENILAIAN TENGAH SEMESTER II

TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Nama :
Hari / Tanggal :
Mata Pelajaran :

I PILIHAN GANDA
Berilah tanda silang ( x ) pada salah satu huruf A, B, C, atau D yang kamu anggap benar!

1 A B C D 16 A B C D
2 A B C D 17 A B C D
3 A B C D 18 A B C D
4 A B C D 19 A B C D
5 A B C D 20 A B C D
6 A B C D 21 A B C D
7 A B C D 22 A B C D
8 A B C D 23 A B C D
9 A B C D 24 A B C D
10 A B C D 25 A B C D
11 A B C D 26 A B C D
12 A B C D 27 A B C D
13 A B C D 28 A B C D
14 A B C D 29 A B C D
15 A B C D 30 A B C D
II URAIAN
31 ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
32 ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
33 ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
34 ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
35 ………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
KLIK DISINI UNTUK MENDAPATKAN BERBAGAI FILE PEMBELAJARAN LAINNYA