PEMERINTAH KABUPATEN PASURUAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UPT SATUAN PENDIDIKAN SDN SE KECAMATAN PURWODADI
PENILAIAN AKHIR TAHUN
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Nama : ………………………… No. Absen : …………………………

Hari/Tanggal : ………………………… Waktu : 90 Menit
Kelas : V (Lima) Mata Pelajaran : PJOK

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang benar !
1. Gerak dasar bertumpu bisa menggunakan tumpuan kaki, tangan, ataupun kepala. Yang termasuk gerak
dasar bertumpu pada kepala adalah …
a. Meroda c. Headstand
b. Berguling d. Handstand
2. Sikap awal pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap
kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …
a. Bergantung c. Melayang
b. Bertumpu d. Keseimbangan
3. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar …
a. Melayang c. Berguling
b. Mendarat d. Keseimbangan
4. Berguling atau Roll adalah gerakan yang membutuhkan koordinasi tubuh. Latihan berguling ke depan
termasuk dalam gerak dasar …
a. Berguling c. Mendarat
b. Berpindah d. Keseimbangan
5. Gerak dasar melompat harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Contoh gerak dasar tolakan adalah …
a. Headstand c. Berguling
b. Melayang d. Loncat kangkang
6. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
a. Loncat kangkang c. Berguling
b. Melayang d. Putaran
7. Salah satu contoh senam irama adalah SKJ. Pengertian SKJ adalah …
a. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kebugaran tubuh
b. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan
c. Rangkaian gerak berguling ke belakang
d. Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan
8. Gerakan dalam senam meliputi Pemanasan, inti dan pendinginan. Sikap awal pemanasan yang pertama
adalah …
a. Tundukkan kepala (sikap berdoa).
b. Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan.
c. Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.
d. Rapatkan kedua telapak tangan sambil turunhingga di depan dada.
9. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah …
a. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
b. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
c. Melakukan gerakan inti dengan berayun
d. Melakukan gerakan berguling ke depan dan ke belakang

10. Sikap doa pada gerakan pendinginan adalah …

 a. Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat,
pandangan lurus ke depan
b. Duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, pandangan lurus ke depan
c. Duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, pandangan kebawah
d. Berdiri tegak tangan lurus ke depan di samping badan, pandangan lurus ke bawah
11. Sikap badan telungkup dan mendatar pada permukaan air adalah gerak dasar renang …
a. Renang gaya punggung c. Renang gaya katak
b. Renang gaya bebas d. Renang gaya dada
12. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada adalah …
a. Menambah daya dorong saat berenang
b. Mempermudah gerakan saat meluncur
c. Mempercantik gerakan renang
d. Mempermudah gerakan bernapas
13. Contoh gaya dalam renang adalah gaya dada. Sikap awal gerakan tangan pada renang gaya dada ialah
…
a. Tarik tangan selebar bahu dan selebihnya tarik kebawah
b. Tarik tangan kesamping kiri dan kanan
c. Kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel
d. Kedua tangan lurus di depan kepala
14. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas
ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan …
a. Renang gaya punggung
b. Renang gaya dada kombinasi tangan, kaki, dan napas
c. Renang gaya bebas
d. Renang gaya katak
15. Penyakit menular sangat berbahaya. Cara mencegah penyakit menular melalui kulit adalah …
a. Memelihara kesehatan binatang peliharaan dan membersihkan kotorannya
b. Menghindari untuk bersentuhan langsung dengan penderita
c. Tidak bergantian pakaian dengan orang lain.
d. Menjaga imunitas tubuh agar tetap optimal
16. Penyakit darah tinggi sangat rentan terjadi pada setiap orang. Salah satu cara mencegah penyakit
tekanan darah tinggi adalah …
a. Berhenti merokok c. Makan yang banyak
b. Mengurangi asupan gula d. Menambah berat badan
17. Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Salah satu penyakit akibat merokok adalah …
a. Flu c. Herpes
b. Penyakit paru-paru d. HIV
18. Minuman keras juga berbahaya terhadap kesehatan tubuh kita. Akibat yang timbul akibat minuman
beralkohol adalah …
a. Munculnya herpes c. Perut menjadi kembung
b. Flu d. Kehilangan keseimbangan tubuh
19. Narkotika adalah contoh obat-obatan yang sangat dilarang oleh pemerintah. Yang dimaksud narkotika
adalah …
a. Psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada
aktivitas mental dan perilaku penggunanya
b. Bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan
dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
c. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf
pusat
 d. Meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan
kanker
20. Psikotropika juga dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh. yang dimaksud dengan
psikotropika adalah …
a. Psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada
aktivitas mental dan perilaku penggunanya
b. Bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan
dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
c. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf
pusat
d. Meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan
kanker
21. Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan direntangkan ke samping merupakan contoh dari gerak
….
a.melayang b.keseimbangan
c. mendarat d.berpindah tempat
22. Gerakan pola langkah biasa pada senam irama disebut…
a. looppas b. walkpass
c. galoppas d. chestpass
23. Arah pandangan saat akan memukul bola adalah ke arah ....
a. depan b. pelempar
c. atas d. datangnya bola
24. Kasti merupakan permainan bola kecil.Panjang untuk pemukul / slag kasti berukuran ....
a. 50 cm b. 40 cm
c. 30 cm d. 20 cm
25. Bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah ....
a. tangan b. kaki
c. lengan d. pinggang

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

26. Gambar di samping merupakan sikap gerak dasar ……

27. Gambar di samping merupakan sikap gerak dasar ……

28. Gambar di samping merupakan sikap gerak dasar ……

29. Tiga rangkaian gerakan dalam senam meliputi gerakan pemanasan, inti, dan ……
30. Salah satu gaya dalam berenang adalah gaya dada. Koordinasi gerakan renang gaya dada adalah ……
31. Sikap badan saat renang mengunakan gaya dada adalah ……
32. Penyakit menular yang dapat menular melalui media sabun dan pakaian yang dibuat secara bergantian
adalah penyakit ……
33. Penyakit menular ada beberapa jenis. Salah satu contoh penyakit menular yaitu ……
 34. Zat aditif sangat banyak jenisnya contoh Narkotika,Psikotropika,kokain dan lain-lain. Bahaya zat adiktif
yang sangat buruk bagi kesehatan kita adalah dapat menyebabkan ……
35. Ada banyak sekali jenis-jenis obat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Salah satu diantaranya yaitu ……

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!

36. Senam Kebugaran Jasmani ( SKJ ) meliputi 3 rangkaian gerakan utama yakni gerakan pemanasan,inti
dan pendinginan.Apakah yang dimaksud dengan gerakan pemanasan dalam senam SKJ !
Jawab : .........................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
37. Ada 4 gaya dalam renang,yaitu renang gaya bebas, renang gaya kupu-kupu,renang gaya punggung dan
renang gaya dada. Sebutkan posisi tubuh dalam renang gaya punggung !
Jawab : .........................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
38. Penyakit menular sangat banyak jenisnya, contoh yang paling umum adalah penyakit panu. Menurut
pendapatmu, apakah penyakit “Panu“ itu menular. Sertakan juga penjelasanmu !
Jawab : .........................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
39. Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan,selain dapat menyebabkan penyakit jantung coroner,paru-paru
juga dapat menyebabkan stroke.Bagaimanakah cara untuk menghindari ajakan merokok khususnya bagi
remaja ?
Jawab : .........................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................
40. Penyalahgunaan narkoba terhadap tubuh manusia dapat menimbulkan berbagai gangguan pada
kesehatan. Apa sajakah dampak negatif dari obat-obatan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita ?
Jawab : .........................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................