PEMERINTAH KOTA KENDARI

DINAS PENDIDIKAN KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA

KKG GUGUS I KECAMATAN MANDONGA
Jl. Malik V No. 10 Kelurahan Korumba Kecamatan Mandonga

SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas : V (lima)
Semester : II (dua)
Waktu : 90 Menit

I. BERIKAN TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG BENAR !

1. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …

a. Melayang c. HeadStand
b. Berguling d. Bergantung
2. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak
tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak
dasar …
a. Bergantung c. Melayang
b. Bertumpu d. Keseimbangan
3. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak
dasar …
a. Melayang c. Berguling
b. Mendarat d. Keseimbangan
4. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …
a. Berguling c. Mendarat
b. Berpindah d. Keseimbangan
5. Contoh gerak dasar tolakan adalah …
a. HeadStand c. Berguling
b. Melayang d. Loncat Kangkang
6. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
a. Loncat kangkang c. Berguling
b. Melayang d. Putaran
7. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah …
a. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
b. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
c. Melakukan gerakan inti dengan berayun
d. Melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang
8. Sikap badan telungkup dan mendatar pada permukaan air adalah gerak dasar renang …
a. Renang gaya punggung c. Renang gaya katak
b. Renang gaya bebas d. Renang gaya dada
9. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada
adalah …
a. Menambah daya dorong saat berenang c. Mempercantik gerakan renang
b. Mempermudah gerakan saat meluncur d. Mempermudah gerakan bernapas

10. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil mengambil
napas ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan …
 a. Renang gaya punggung
b. Renang gaya dada kombinasi tangan kaki dan napas
c. Renang gaya bebas
d. Renang gaya katak
11. Salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi adalah …
a. Berhenti merokok c. Makan yang banyak
b. Mengurangi asupan gula d. Menambah berat badan
12. Salah satu penyakit akibat merokok adalah …
a. Flu c. Herpes
b. Penyakit paru-paru d. HIV
13. Akibat yang ditimbul dari minuman beralkohol adalah …
a. Munculnya herpes c. Perut menjadi kembung
b. Flu d. Kehilangan keseimbangan tubuh
14. Yang dimaksud dengan psikotropika adalah …
a. psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan
perubahan pada aktivitas mental dan perilaku penggunanya
b. bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran,
perasaan dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
c. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem
syaraf pusat
d. meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat
menimbulkan kanker.
15. Perhatikan gambar ! Gambar disamping merupakan sikap gerak
dasar …
a. Keseimbangan
b. Melayang
c. Melompat
d. berlari
16. Jenis senam di bawah ini semuanya benar, kecuali …
a. Senam artistik c. SKJ
b. Senam aerobik d. Senam ritmik
17. Sikap badan saat renang mengunakan gaya dada adalah …
a. badan telungkup dan mendatar pada permukaan air
b. badan berada di dasar kolam
c. badan berada di pinggir kolam
d. seluruh anggota badan diluar kolam
18. Jenis penyakit menular melaui media hewan adalah …
a. Rabies c. panu
b. kurap d. Diabetes
19. Dibawah ini jenis - jenis penyakit yang tidak menular, kecuali …
a. jantung c. Flu burung
b. kanker d. stroke
20. Bahaya zat adiktif pada kesehatan kita adalah …
a. menyebabkan badan bugar c. menyehatkan jiwa
b. menyehatkan jantung d. menyebabkan kematian
21. Jenis jenis obat berbahaya bagi kesehatan tubuh adalah …
a. parasetamol c. antasida
b. aspirin d. morfin dan heroin
22. Mempertahankan posisi tubuh di udara selama beberapa detik disebut dengan …
a. keseimbangan c. bergantung
b. bertumpu d. melayang
23. Melakukan rol ke arah depan merupakan bagian dari gerak dasar…
a. berguling c. bertolak
b. keseimbangan d. bergantung
24. Seorang pemain bola akan mendapat kartu merah apabila melakukan hal-hal dibawah,
kecuali…
a. bersikap propokatif c. mendapat dua kartu kuning
b. bersikap sportif d. melakukan pelanggaran keras
25. Yang bukan merupakan wasit dalam pertandingan sepak bola adalah…
a. Wasit utama c. Wasit cadangan
b. Wasit net d. Wasit garis

II. ISIAN !
1. Pengertian senam irama SKJ adalah …
2. Sikap awal pemanasan yang pertama adalah …
3. Cara mencegah penyakit menular melalui kulit adalah …
4. Sebutkan koordinasi gerakan renang gaya dada …
5. Perhatikan gambar ! Gerakan pada gambar merupakan sikap dasar . . .

6. Induk persatuan olahraga sepak bola di Indonesia berada di bawah naungan …

7. Jumlah pemain bola voli yang ada di lapangan adalah sebanyak … orang
8. Nama lain dari olahraga bulu tangkis adalah …
9. Sebutkan gerakan susulan apa saja setelah melakuan gerakan pemanasan …
10. Sebutkan jenis olahraga yang menggunakan bola kecil …

III. URAIAN !
1. Jelaskan bagaimana sikap doa pada gerakan pendinginan ?
2. Jelaskan sikap awal gerakan tangan pada renang gaya dada ?
3. Jelaskan apa yang dimaksud narkotika ?
4. Perhatikan gambar ! cara melakukan gerakan pada gambar adalah ?

5. Apa alasan seseorang melakukan latihan kebugaran jasmani ?

 KUNCI JAWABAN

PILIHAN GANDA

1. C 6. A 11. A 16. A 21. D

2. A 7. B 12. B 17. A 22. D

3. D 8. D 13. D 18. A 23. A

4. B 9. A 14. A 19. C 24. B

5. D 10. B 15. B 20. D 25. B

ISIAN

1. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke
dalam.
3. Menghindari bersentuhan langsung dengan penderita.
4. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian. selain itu pengambilan nafas dilakukan
ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan, kemudian kepala mendongak ke atas sambil
mengambil napas
5. Keseimbangan
6. PSSI
7. 12 orang
8. Badminton
9. Gerakan inti dan pendinginan
10. Bulu tangkis, tenis meja, kasti

URAIAN

1. Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat,
pandangan lurus ke depan.
2. Kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel
3. Bahan/zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan/psikologi seseorang ( pikiran,
perasaan dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
4. - menggunakan kedua kaki.
- kaki di tekuk ke bawah.
- mendarat dengan posisis jongkok.
- badan agak condong ke depan.
5. Mencegah penyakit