Nama :

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)

TAHUN PELAJARAN 2021/2022
No. Absen :
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : V (Lima) Nilai :
Waktu : 90 menit
Tanggal :

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Yang merupakan gerakan dasar bertumpu yaitu …
a. Melayang c. HeadStand
b. Berguling d. Bergantung
2. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan
mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …
a. Bergantung c. Melayang
b. Bertumpu d. Keseimbangan
3. Latihan sikap dan mempertahankan posisi tubuh dalam waktu tertentu merupakan sikap gerak dasar …
a. Melayang c. Berguling
b. Mendarat d. Keseimbangan
4. Latihan olahraga berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …
a. Berguling c. Mendarat
b. Berpindah d. Keseimbangan
5. Contoh gerak dasar yang tergolong gerak tolakan adalah …
a. Headstand c. Berguling
b. Melayang d. Loncat Kangkang
6. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
a. Loncat kangkang c. Berguling
b. Melayang d. Putaran
7. Pengertian dari senam irama SKJ adalah …
a. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh
b. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan
c. Rangkaian gerak berguling ke belakang
d. Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan
8. Sikap awal dalam pemanasan yang pertama kali adalah …
a. Tundukkan kepala (sikap berdoa).
b. Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan.
c. Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.
d. Rapatkan kedua telapak tangan sambil turun hingga di depan dada.
9. Tahapan pertama yang merupakan gerakan inti senam irama adalah …
a. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
b. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
c. Melakukan gerakan inti dengan berayun
d. Melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang
10. Sikap doa pada gerakan pendinginan adalah …
a. Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat,
pandangan lurus ke depan
b. Duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, pandangan lurus ke depan
c. Duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, pandangan kebawah
d. Berdiri tegak tangan lurus ke depan di samping badan, pandangan lurus ke bawah
11. Sikap badan dalam posisi telungkup dan mendatar pada permukaan air merupakan gerak dasar renang
…
a. Renang gaya punggung c. Renang gaya katak
b. Renang gaya bebas d. Renang gaya dada
12. Yang merupakan fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya
dada adalah …
a. Menambah daya dorong saat berenang c. Mempercantik gerakan renang
b. Mempermudah gerakan saat meluncur d. Mempermudah gerakan bernapas
13. Sikap awal gerakan tangan pada renang gaya dada yaitu …
a. Tarik tangan selebar bahu dan selebihnya Tarik kebawah
b. Tarik tangan kesamping kiri dan kanan
c. Kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel
d. Kedua tangan lurus di depan kepala
14. Gerakkan tangan dan kaki yang dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil mengambil
napas pada saat gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan pada renang..
a. Renang gaya punggung
b. Renang gaya dada kombinasi tangan kaki dan napas
c. Renang gaya bebas
d. Renang gaya katak
15. Berikut yang merupakan cara untuk mencegah penyakit menular melalui kulit adalah …
a. memelihara kesehatan binatang c. jangan melakukan hubungan seks
peliharaan dan membersihkan kotorannya sembarangan dan setia pada satu
b. menghindari untuk bersentuhan langsung pasangan.
dengan penderita. d. menjaga imunitas tubuh agar tetap
optimal
16. Salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi adalah …
a. Berhenti merokok c. Makan yang banyak
b. Mengurangi asupan gula d. Menambah berat badan
17. Salah satu penyakit yang diakibatkan karena kebiasaan merokok adalah …
a. Flu c. Herpes
b. Penyakit paru-paru d. HIV
18. Efek yang timbul akibat minuman beralkohol adalah …
a. Munculnya herpes c. Perut menjadi kembung
b. Flu d. Kehilangan keseimbangan tubuh
19. Yang dimaksud dengan narkotika adalah …
a. psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada
aktivitas mental dan perilaku penggunanya
b. bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan
perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
c. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf pusat
 d. meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan
kanker,
20. yang dimaksud dengan psikotropika adalah …
a. psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada
aktivitas mental dan perilaku penggunanya
b. bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan
perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
c. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf pusat
d. meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan
kanker,

II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

1.

Gambar disamping merupakan sikap gerak dasar …

2.

Gambar di samping menunjukan sikap gerak dasar …

3.

Gambar di samping merupakan sikap gerak dasar …

4. Setelah melakuan gerakan pemanasan selanjutnya disusul dengan gerakan yang disebut…
5. Gerakan lengan pada renang gaya bebas terdapat gerakan istirahat yang lebih dikenal dengan istilah …
6. Renang gaya bebas disebut juga dengan istilah …
7. Penyakit yang disebabkan oleh virus influenza adalah penyakit …
8 .Sebutkan jenis - jenis penyakit yang tidak menular ( tiga saja )…
9. Zat yang menyebabkan suatu ketergantungan sehingga merusak saraf pusat adalah zat …
10. Sebutkan jenis jenis obat berbahaya bagi kesehatan tubuh …

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1. Jelaskan apa yang dimaksud gerak statis dalam gerak dominan pada senam lantai !
2 . Apa yang dimaksud dengan gerakan kontinuitas !
3. Apa fungsi dari gerakan tungkai kaki pada olah raga renang?
4. Sebutkan syarat-syarat dari rumah yang sehat !
5. Sebutkan tiga zat yang terkandung dalam rokok !

Jawaban pilihan ganda

1. C 11. D
2. A 12. A
3. D 13. C
4. B 14. B
5. D 15. B
6. A 16. A
7. A 17. B
8. C 18. D
9. B 19. B
10. A 20. A

Jawaban isi
1. Keseimbangan
2. Melayang
3. Mendarat
4. Gerakan inti
5. recovery
6. Front Crawll/Crawll stroke
7. Influenza
8. Diabetes,jantung,hipertensi,stroke
9. Zat Aditif
10 1.Morfin
2.Heroin / putaw
3.LSD atau Lysergic Acid / Acid / Trips / Tabs
4.Kodein
5.Metadon
6.Barbiturat

Jawaban Easyi
1. Posisi tubuh dalam keadaan diam
2. Gerakan yang dilakukan dengan berkelanjutan dan tidak terputus
3. Menjaga keseimbangan tubuh
4. Cukup sinar matahari,ada ventilasi udara,mempunyai sumber air bersih,terdapat kamar mandi dan
toilet yang bersih,terdapat selokan,ada penhijauan
5. Nikotin,tar, karbon monoksida