PETUNJUK UMUM
1. Tulislah lebih dahulu Nomor dan Nama Peserta Anda pada Lembar Jawaban Komputer (LJK) yang telah
disediakan dengan menggunakan pulpen
2. Periksa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum menjawab.
3. Laporkan kepada pengawas ujian jika terdapat tulisan/gambar yang kurang jelas, naskah soal rusak, atau
jumlah soal kurang.
4. Jumlah soal sebanyak 35 butir (30 pilihan ganda dan 5 essay) dan semuanya harus dijawab.
5. Dahulukan menjawab soal-soal yang Anda anggap mudah.
6. Untuk soal pilihan ganda hitamkan lingkaran pada salah satu huruf yang dianggap benar pada LJK dan untuk
soal essay kerjakan di lembar yang disediakan.
7. Apabila ada jawaban Anda yang salah dan ingin memperbaikinya, maka hapuslah dengan karet penghapus
dengan perlahan, kemudian tuliskan kembali jawaban yang menurut Anda benar.
8. Periksalah kembali pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Tidak diperbolehkan menggunakan kalkulator, tabel matematika atau alat bantu hitung lainnya.
5. Berikut yang tidak termasuk kelompok yang berisiko tinggi terkena AIDS adalah….
A. Homoseksual C. Biseksual E. Remaja putus sekolah
B. Hiperseksual D. Pecandu narkotika
8. Berdiri tegak dengan saiah satu kaki di depan dan kedua tanggan di belakang kepala adalah sikap awal dari….
A. Sit up B. Squat jump C. Push up D. Pull up E. Squat trus
1
9. Tes lapangan yang jarang digunakan adalah….
A. Push up B. Sit up C. Back up D. Squat jump E. Pull up
10. Kepala menengok ke kanan dan ke kiri secara bergantian, dengan dorongan tangan pada pipi termasuk dalam gerakan….
A. Pemanasan B. Inti C. Pendinginan D. Penutup E. Dasar
12. Gerakan dalam senam irama biasanya di lakukan dengan gerakan yang….
A. Kaku dan cepat C. Fleksibel dan patah patah E. Monoton dan lama
B. Cepat dan tepat D. Indah dan lentur
13. Start yang digunakan pada nomer lari jarak pendek adalah start….
A. Berdiri B. Melayang C. Duduk D. Jongkok E. Kayang
15. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar dalam lompat tinggi….
A. Awalan C. Sikap tubuh di atas mistar E. Sikap melayang di udara
B. Tolakan D. Pendaratan
16. Untuk mengetaui kelincahan seseorang dalam mengubah arah atau posisi dilakukan tes….
A. Lari marathon B. Lari zig-zag C. Lompat tegak D. Fartlek E. Lari sprint
17. Kemampuan organ seseorang untuk melawan kelelahan yang timbul saat menjalankan aktivitas Olah raga dalam waktu lama
disebut….
A. Flexibility B. Agility C. Speed D. Strength E. Endurance
18. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari….
A. Serangan jantung tiba-tiba C. Kelelahan yang berarti E. Segala macam penyakit
B. Malapetaka yang menimpanya D. Ketegangan otot yang berlebihan
19. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap kegiatan fisik yang diberikan kepadanya
dinamakan….
A. Kebugaran jasmani C. Kekuatan fisik E. Kompleksitas jasmani
B. Kesehatan jasmani D. Kesehatan jiwa dan raga
21. Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki merupakan bentuk gerakan yang dilakukan dalam
melakukan….
A. Tendangan lurus ke depan C. Tendangan T E. Pukulan lurus
B. Elakan bawah D. Tendangan samping
23. Suatu usaha yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat dinamakan….
A. Pembelaan B. Serangan C. Hindaran D. Elakan E. Tangkisan
25. Berikut ini yang merupakan perbedaan antara jalan dengan lari adalah….
2
A. Jarak tempuh D. Gerakan tangan
B. Ada tidak nya posisi badan saat melayang di udara E. Pandangan mata
C. Kecepatan sampai finis
27. Yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah….
A. Mengatur posisi kaki C. Menggerak gerakan kaki E. Mengatur posisi badan
B. Mengatur posisi tangan D. Menjaga keseimbangan badan
28. Berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan tolak peluru adalah….
A. Cara memegang peluru D. Menjaga keseimbangan
B. Sikap badan saat menolak peluru E. Sikap badan setelak menolakkan peluru
C. Cara menolak peluru
30. Berikut ini yang tidak termasuk dalam teknik dasar dalam permainan bola voli adalah….
A. Passing B. Smash C. Servis D. Bendungan E. Pukulan forehand
4. Apa yang dimaksud dengan Pivot dalam olah raga Bola Basket ?
3
KUNCI JAWABAN
I. Jawaban Soal Pilihan Ganda
C A A B C A B E
1 6 11 16 21 26 31 36
A C D E B A A B
2 7 12 17 22 27 32 37
C B D C D D C B
3 8 13 18 23 28 33 38
C C C A B D B C
4 9 14 19 24 29 34 39
E A E A B E C C
5 10 15 20 25 30 35 40
Skor perjawaban benar : 1,75