PEMERINTAH KABUPATEN LAMPUNG BARAT

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

PENILAIAN AKHIR SEMESTER II (GENAP) SD
TP.2022/2023

Mata Pelajaran : PJOK Kelas : IV ( Empat )

Hari/Tanggal : Waktu : (120 menit)

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d sebagai jawaban yang paling benar !
1. Masih ingatkah kamu dengan gerakan 8. Berikut gerakan yang terdapat pada ayunan
menggulingkan tubuh ke depan. Gerakan tersebut lengan, kecuali ….
termasuk ke dalam gerak…. a. Mengayunkan lengan keatas
a. Ayunan b. Mengayunkan lengan kesamping
b. Tumpuan c. Mengayunkan lengan kedepan
c. Putaran d. Tidak mengayunkan lengan
d. Tolakan
9. Senam irama dapat dilakukan dengan
2. Alas yang aman digunakan untuk senam lantai, hitungan….
yaitu…. a. 1 sampai 4
a. Papan b. 1 sampai 10
b. Lantai c. 1 sampai 8
c. Matras d. 1 sampai 12
d. Kain
10. Perpaduan gerak melangkah dan mengayunkan
3. Kamu akan melakukan gerak guling ke depan, lengan ke samping merupakan contoh dari….
langkah pertama yang harus kamu lakukan a. Gerak langkah kaki biasa
adalah…. b. Gerak ayunan lengan ka atas
a. Membengkokan kedua tangan c. Gerak ayunan lengan ke belakang
b. Memposisikan tubuh berjongkok di atas d. Kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan
matras lengan
c. Menempelkan dagu di dada
d. Meletakan pundak di matras 11. Berenang gerak meluncur dapat dilakukan
dengan awalan ….
4. Berikut merupakan gerakan senam lantai yang a. Meluruskan tubuh diatas permukaan air
membuat gerakan penguluran otot perut b. Membungkukan badan dengan tangan lurus
adalah…. kedepan
a. Handstand c. Menyerupai gerakan katak
b. Kayang d. Membelakangi dinding kolam dengan satu
c. Guling depan kaki menempel dinding kolam
d. Guling belakang
12. Berikut merupakan contoh-contoh gaya renang,
5. Saat belajar melakukan handstand agar kepala yang bukan termasuk gaya renang yaitu….
tidak menyentuh matras, maka…. a. Gaya kupu-kupu
a. Siku agak ditekuk b. Gaya selam
b. Siku harus lurus dan kuat c. Gaya punggung
c. Dagu menempel di dada d. Gaya bebas
d. Pandangan ke perut
13. Alat yang digunakan untuk berlatih renang
6. Senam yang gerakanya diiringi dengan irama adalah….
musik disebut…. a. Jaket
a. Senam lantai b. Papan seluncur
b. Senam seribu c. Tongkat
c. Senam irama d. Ember
d. Senam pagi
14. Renang gaya dada menyerupai gerakan
7. Variasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan berenang….
akan terlihat luwes dan tidak kaku jika…. a. Ikan lumba-lumba
a. Dilakukan sendirian b. Kupu-kupu
b. Dilakukan bersama-sama c. Katak
c. Dilakukan dengan langkah lutut yang d. Penyu
mengeper
d. Dilakukan diam-diam 15. Tindakan untuk menjaga keselamatan di air
adalah ….
a. Berenang dikolam dalam
 b. Berenang ditempat aman a. Pujian
c. Mengabaikan perintah guru b. Hadiah
d. Mencoba-coba diluar kemampuan sendiri c. Sanksi
d. Reward
16. Berikut ini yang merupakan salah satu penyebab
memar adalah…. 22. Disiplin adalah perilaku menaati peraturan dan
a. Tidur tata tertib yang ada. Sikap disiplin harus
b. Makan diterapkan….
c. Jatuh a. Dirumah
d. Jalan b. Disekolah
c. Dilingkungan masyarakat
17. Berikut ini yang termasuk hal yang perlu d. Semua jawaban benar
dilakukan agar memar dapat segera sembuh
adalah…. 23. Mengembalikan bola yang dipinjam dari ruang
a. Bagian yang memar segera dikompres olahraga setelah selesai digunakan merupakan
dengan air dingin sikap….
b. Bagian yang memar segera diikat a. Kerja sama
c. Mengolesi bagian yang memar b. Tekun
d. Menaburkan bedak pada bagian yang memar c. Hidup bersih
d. Tanggung jawab
18. Salah satu cara menghindari cedera ketika
berolahraga adalah dengan melakukan…. 24. Dalam bertanding kita tidak boleh curang, kita
a. Penilaian harus menjunjung sikap….
b. Pendinginan a. Sportivitas
c. Pemanasan b. Persaingan tidak sehat
d. Angkat beban c. Permusuhan
d. Ingin menang sendiri
19. Luka yang tidak dirawat akan mengakibatkan….
a. Infeksi 25. Dalam dunia olahraga sportivitas sering kita
b. Tranfusi dengar, sportivitas artinya….
c. Penyumbatan a. Bersedia mengakui keunggulan lawan
d. Demam b. Bersedia bersikap curang
c. Malu mengakui kekalahan
20. Sesuatu kerusakan pada struktur atau fungsi d. Tidak menerima kekalahan
tubuh karena suatu paksaan atau tekanan fisik
maupun kimiawi disebut….
a. Kram
b. Cedera
c. Otot tertarik
d. Iritasi
21. Seseorang yang melanggar peraturan akan
mendapatkan….

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang singkat dan benar !

1. Alas yang digunakan untuk melakukan senam lantai adalah……

2. Handstand adalah gerakan senam lantai yang bertumpu dengan......
3. Melakukan senam irama, sebelum kegerakan inti terlebih dahulu kita melakukan gerakan……
4. Senam irama mengutamakan keserasian gerakan dengan……
5. Renang gaya dada sering disebut juga dengan…..
6. Gerak koordinasi dalam renang gaya dada adalah gerak gabungan antara….. dan……
7. Luka memar ditandai dengan kulit yang berwarna……
8. Luka yang terjadi lantaran terkena api atau uap panas yaitu…...
9. Untuk memenangkan pertandingan secara bersama-sama yang dibutuhkan adalah……
10. Hidup bersih membuat kita terhindar dari…..
III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan benar !

1. Sebutkan langkah-langkah yang dilakukan dalam gerakan berguling kedepan!

2. Sebutkan manfaat dari melakukan senam irama!

3. Apa yang kamu ketahui tentang gaya dada?

4. Apa kepanjangan dari metode RICE?
5. Tuliskan cara menjaga kebersihan sekolah!